Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես հեռանալ ամուսնուց

Հարաբերությունների դադարեցման հարցը դառնում է չափազանց կարեւոր, երբ նրանք դադարում են ուրախություն կամ նվազագույն օգուտ բերել: Կանայք փնտրում են տխրահռչակ ամուսնու հեռանալու ուղիները, ինչպես նաեւ, թե ինչպես պետք է դուրս գան մեկ ուրիշից, որին նրանք այլեւս չեն սիրում `հոգու փրկելու համար: Պատճառները տարբեր են, եւ նրանց քաշը, լրջությունը եւ հրատապությունը յուրաքանչյուր զույգի համար անհատական ​​են, բայց կան ընդհանուր հիմնական սկզբունքներ, որոնք կապում են հարաբերությունների հետ:

Մտածելով ամուսնուն թողնելը պետք է համարել ամենալուրջ պատճառները: Այդպես է պատահում, որ մարդիկ կործանում են հարաբերությունները դեռեւս կենսաթոշակի պատճառով, բայց երբեմն դա տեղի է ունենում այլ ճանապարհով, նրանք չեն նկատում լուրջ ահազանգ ազդանշան: Փորձելով պահպանել այնպիսի փոխհարաբերություններ, որոնք ոչնչացնում են ձեր անձը, քանի որ դուք հավերժ սիրո մասին հեքիաթով հանդես եք եկել, կարող է դառնալ կյանքի ամենամեծ անխոհեմությունը: Խնամքի կամ փորձի վերականգնման փորձի հիմնական չափանիշը միայն ձեր անձի բարեկեցությունն է, եւ ոչ թե երեխաների ներկայությունը, այլոց կարծիքները եւ սոցիալական նորմերը:

Բաժանման պատճառները

Բաժանման խնդիրը տարբեր է, եւ բոլորն ազատ են ընտրելու համար արժանի պատճառներ, սակայն կան իրավիճակներ, երբ դրանք տարբեր ոլորտներում մասնագետների կողմից խստորեն խորհուրդ են տալիս, քանի որ սովորաբար ոչ մի բանի չի պատահում առանց ծայրահեղ միջոցների:

Առաջին հերթին, թողնելու պատճառների լրջությունը դավաճանություն չէ, բնույթ եւ արտաքին տեսք չունի, այլ մարդկանց միջեւ վստահության կորուստ: Այն ժամանակ, երբ այս հիմնական կատեգորիան կորցրել է, որ փոխգործակցությունը խախտվում է բոլոր մյուս մակարդակներում: Այո դավաճանությունը եւ դավաճանությունը միայն հետեւանք են, եւ հնարավոր կախվածությունը կարող է փորձել խուսափել ավելի լուրջ խնդիրներից, որոնք առաջացել են: Երբ խոստումները կանոնավոր չեն եւ ամուսինը չի կարող ձեզ վստահելիություն եւ անվտանգություն զգալ, դա խուսափելու ամենակարեւոր չափանիշն է: Իհարկե, նախքան արմատական ​​քայլը, պետք է խոսեք ձեր ամուսնու հետ, բացատրեք ձեր դիրքորոշումը, եւ միայն այն դեպքում, եթե ոչինչ փոփոխվի, թողեք:

Հաջորդ պատճառը տարբեր կյանքի նպատակներ է: Սովորաբար, շենքերի փոխհարաբերությունների առաջին փուլերում մարդիկ չեն պարզում, թե ինչն է պահանջում գործընկերը, որտեղ նրանք ուզում են գնալ, կարծես թե բոլորը, որ կյանքի տեսլականը համընկնում է: Մի քանի տարի անց, սովորաբար պարզվում է, որ մեկի համար կարեւոր է ճանապարհորդել կղզիների հետ էկզոտիկ երկրներ, իսկ մյուսը `սեփական ձեռքերով եւ կառուցել ձեր սեփական նախագիծը, մեկը ուզում է վեց երեխա, եւ գործընկերը երազում է կարիերայի մասին: Այս պատճառով բաժանելով, սովորաբար շատ ցավալի է, եթե երկու գործընկերները գիտակցում են այն, ինչ ուզում են ընտանեկան կյանքից եւ չեն ձգտում իրենց իդեալները դնել միմյանց վրա:

Ցանկացած բռնություն հնարավոր է ամեն անգամ, երբ բոլոր հարաբերությունները, անկախ ֆիզիկական կամ զգացմունքային լինելուց: Խոսելով, բազմիցս կրկնելիս ձեր պահանջներն ու բողոքները կրկնեք, դուք կարող եք միայն զգուշացնել ձեր ամուսնուն այն մասին, որ անհնար է ուժ կիրառել ձեզ վրա, որից հետո ցանկացած կրկնություն հանգեցնում է ամուսնալուծության: Նրանք, ովքեր թույլ տվեցին անցնել գիծը, կրկին կրկնում են: Կարդացեք հոդվածներ գազասպառման, հուզական բռնության եւ մանիպուլյացիայի վերաբերյալ - կարեւոր է սովորել ճանաչել այսպիսի հոգեբանական բռնությունը: Իրավական պաշտպանությունը երաշխավորված է միայն այն դեպքերում, երբ ֆիզիկական վնասվածքներ են առաջանում, զգացմունքային չարաշահումների վերաբերյալ հոդվածները չեն նշվում օրենսդրության մեջ, սակայն դա կարող է բերել կլինիկական դեպրեսիա, անձի խանգարում եւ ինքնասպանություն, այնպես որ միայն դուք կարող եք հոգ տանել ձեր մասին:

Հասարակության մեջ կա ընդհանուր թյուրըմբռնում, թե ինչպես հեռանալ ալկոհոլի ամուսնուց, քանի որ կա կարծիք, որ ընտանեկան օգնությունը վերականգնման առաջատար գործոնն է, եւ ընտանիքում որեւէ կախվածության հիմնական պատճառները թաքնված են: Դա ճիշտ է մի կարեւոր փոփոխության `աջակցության կարեւորությունը հնարավոր է միայն խնդրի սկզբում, պայմանով, որ ամուսինը ինքը ցանկանում է ազատվել կախվածությունից: Եթե ​​դա երկար տարիներ է, եւ մարդը ինքն իրեն բավարարված է, եւ կինը շարունակում է տոկալ, տառապել եւ փորձել դուրս բերել նրան, ապա առողջ փոխհարաբերությունների մասին խոսելու կարիք չկա, սա կոդը կախվածություն է: Նման պատմությունները տառապում են, չնայած տատանումները կարող են տարբեր լինել ծեծից `մինչեւ նյութերի կախվածությունը:

Գործընկերների միջեւ ֆիզիկական կամ հուզական կապի հեռացում կամ խախտում: Ֆիզիկական կողմում կարող են հարցեր առաջանալ, թե ինչպես հեռացնել խաբված ամուսնուց կամ չբավարարել անկողնում: Այս խնդիրները ծագում են վստահության մակարդակի վրա, երբ զույգը հնարավորություն չի ունենա բաց քննարկել այն խնդիրները, որոնք առաջացել են, բայց հարաբերությունների կարեւոր չափանիշն է: Երբ ընտանիքը հաճախ երդվում է, բայց ինտիմում ամեն ինչ լավ է, դուք կարող եք խոսել փոխգործակցության այս ոճը, բայց որտեղ ամեն ինչ հանգիստ է եւ արժանապատիվ, բայց երկար ժամանակ սեռական հարաբերություն չի եղել, հավանական է, որ ամուսնալուծությունը շուտով կհայտնվի: Զգացմունքային, հեռավոր եւ խեղաթյուրված նայում են միմյանց: Ամուսինները իրենց փորձառություններն ու կարեւոր իրադարձությունները կիսում են ընկերների, հարազատների եւ ինտերնետի ընկերների հետ, այլ ոչ թե նրանց հետ, ում ընտրում են միասին ապրել:

Բացարձակ սուբյեկտիվ պատճառաբանություն, բայց ոչ պակաս կարեւոր մնացածի մեջ, եւ զգայական ոլորտում ապրող կանանց համար թերեւս ամենակարեւորը սիրո անհետացումն է: Եվ կարեւոր չէ, թե որտեղ եւ ինչու է այդ զգացումը կորցրել, քանի որ հետագա կյանքը միասին անհնար է դառնում:

Հոգեբանի խորհուրդը, թե ինչպես հեռանալ ամուսնուց

Եթե ​​լավ պատճառներով հեռանալը դժվարություններ է առաջացնում, եւ կինը փնտրում է ամուսնուց հեռանալու միջոցներ, ապա սկզբում հարկավոր է զբաղվել ձեր սեփական պետության հետ, որը թույլ չի տալիս անել ամեն ինչ անմիջականորեն եւ բացահայտ: Սա կարող է լինել ամուսինների վախը (հատկապես բռնապետների եւ բռնության ցանկացած ձեւի դեպքում), գնալու վայրի բացակայությունը եւ ցանկացած այլ նյութական անապահովության, ինչպես նաեւ երեխաների կամ ամուսնու ապագայի մասին խղճահարության եւ անհանգստության զգացումները: Իհարկե, նման պատճառները կարող են շարունակվել, բայց անհրաժեշտ է աշխատել նրանց հետ, քանի որ մաքուր տրամաբանության վրա ոչ մի հստակ պլանավորված գործողություն չի կարող հաղթահարել ներքին խոչընդոտները: Երբ հնարավոր չէ հաղթահարել ամեն ինչ, ապա դուք կարող եք դիմել մեկին, ում վստահում եք:

Գուցե դուք փրկում եք ձեր սեփական կյանքը կամ ավարտվում են անձնական զարգացումների եւ երկուսի մտքի հարաբերությունները: Սկսեք շտապել մեկ այլ նոր կյանք, որոշման առաջին պահից սկսած, չկանգնել այն մինչեւ ամուսնալուծության ամսաթիվը, հակառակ դեպքում միայն կասկածների թիվը կաճի:

Ընկերակցեք ընկերների եւ հարազատների աջակցությունը (եթե ցանկանում եք նրանց պահել հաղորդակցության մեջ), քանի որ սովորաբար կին դատապարտվում է ընտանեկան կապերի լուծման համար, եւ եթե նա հանկարծակի է անում, ապա կախվածությունը կարող է փոխարինվել օգնության փոխարեն: Ձեր ամուսնու հետ խոսելուց առաջ, իր քրոջ կամ ընկերների հետ կիսվեք իրավիճակը, պատմեք մեզ հեռանալու ձեր մտադրությունների մասին, գուցե ձեզ հուշում է մեկ այլ լուծում կամ օգնեք այդ քայլին:

Առնվազն մեծ վախը բաժանվում է սկանդալի հնարավորության մասին: Հնարավոր է պաշտպանել ձեր նյարդային համակարգի նման փորձառություններից, եթե բացահայտորեն խոսում եք ձեր իրավիճակի եւ ձեր որոշման մասին ձեր ամուսնու հետ: Կարեւոր է չխոսել վիրավորված դերերի, տուժողի, ագրեսորի կամ սուրբի մասին, խոսել այնպես, ինչպես դուք եք զգում: Տարբերակները, երբ կինը բռնվելու է ուժով, բավականին հազվադեպ է, եւ սովորաբար հայտնի է նախօրոք, որ մարդը այդպես վարվի, ուստի կարող եք ցանկացած բացասական դրսեւորումներ առաջարկել միայն ձեր կողմից `ընտրելով անարդար վարքագծի ռազմավարություն:

Երբ բացատրեք ձեր դիրքորոշումը, հոգ տանել ոչ միայն ձեր առողջական վիճակի մասին: Ընտրեք մի ժամանակ, երբ ամուսինը զրոյից անմիջապես հետո չի սպասում ծայրահեղ կարեւոր բաներ, այդպիսի զրույց սկսեք հոգնածության կամ սթրեսի վիճակում: Ընտրեք ձեւակերպումները `ամեն ինչում խաբել ինքներդ ձեզ եւ փառաբանել այն անհուսալի, բայց պետք է նկատել արտահայտությունների ճշգրտությունը: Կարեւոր է ոչ միայն ազնիվ լինել պատճառաբանել, պատասխանել նրան առաջադրված բոլոր հարցերին, այլեւ շնորհակալություն հայտնել լավ պահերին:

Հաջորդ քայլը ձեր առանձին բնակարան է: Սա կարող է լինել բարեկամների կամ վարձակալած սենյակ, նրանց համար, ովքեր չունեն ոչ նյութական ռեսուրսներ, ոչ էլ ընկերներ, սոցիալական աջակցության կացարաններ պարզապես նման իրավիճակներում: Անհնար է բաժանվել եւ ապրել նույն տարածքում `զրույցից հետո, դուք պետք է փաթեթավորեք եւ շարժվեք: Եթե ​​դա ձեր տունն է, ապա խնդրեք ձեր ամուսնուն տեղափոխել, որոշ ժամանակ տալ նրան բնակարան գտնել:

Ամուսնալուծության գաղափարը ստանալու պահից սկսել գումար հավաքել, քանի որ առանձին ապրելը միշտ ավելի թանկ է, քան խղճ: Նման ակնհայտ փաստից բացի, ամուսնալուծության գործընթացը կարող է պահանջել ֆինանսավորում, եւ նոր բնակարանային եւ կենդանի պայմանավորվածություն ծախսատար ձեռնարկություն է: Որպեսզի նվազագույնի հասցնեք ձեր սեփական ռիսկերը, երբ բաժանեք գույքը, կրճատեք դատավարության ժամանակահատվածը եւ ապահովեք մտքի խաղաղություն, նախօրոք խորհրդակցեք փաստաբանի հետ, ցանկացած հարցի վերաբերյալ: Սա ձեզ հնարավորություն կտա անմիջապես գործընթացը ղեկավարել ձեր ցանկությամբ:

Ամուսնալուծության հայտը պետք է ներկայացվի որքան հնարավոր է շուտ, պատճառ չտալով մտածելու, որ ձեր վարքագիծը վիճաբանություն է կամ շահարկելու փորձ: Կրկին, միշտ չէ, որ ամուսինը, որը կհամաձայնի ձեր որոշման հետ, ինչը նշանակում է, որ ամուսնալուծության գործընթացը հետաձգվում է, ուստի ինչու պետք է տարածեք տերմինը: Մի մոռացեք պլանավորել ձեր ապագա կյանքը, քանի որ ազատ ժամանակի եւ էներգիայի մեծ քանակ կարող է քաշել ձեզ դեպրեսիայի մեջ:

Ինչպես սկսել նոր կյանք, եթե դուք ունեք երեխաներ

Ամուսինից հեռանալու եւ նոր կյանք սկսելու քննադատական ​​հարցը ծագում է այն ժամանակ, երբ զույգը ամուսնալուծվում է երեխաների հետ, քանի որ անհատը մոռանալու հնարավորություն չկա, երեխաները անընդհատ հիշեցնում են նրան, ինչպես նաեւ նրա այցելությունները: Միակ ելքը փոխելու փոխհարաբերությունների ձեւաչափը: Երեխաների համար անհնար է պահպանել հին տեսակի հարաբերությունները, նույնիսկ հակադրվելը, նրանք շատ ավելի զգայուն են, քան շատ մեծահասակները եւ չեն հավատում ծնողական խաղին, բայց նրանք կարող են հասկանալ, թե ինչ են խաբվում:

Առաջին քայլը մանրակրկիտ խնամքի պլանավորում է, քանի որ փոքր մարդու կյանքի պատասխանատվությունը ենթադրում է կազմակերպության ավելի բարձր մակարդակ ոչ միայն խնամքի, այլեւ ամեն շաբաթվա մանրամասների մասին: Բնակարանի, նյութական աջակցության, դատական ​​ամուսնալուծման գործընթացին եւ ամուսինների հետ փոխհարաբերությունների կարգավորման պահանջները աճում են: Կա հնարավոր չէ անել առանց փաստաբանի օգնության եւ հասկանալ, թե ինչպես Դուք կարող եք ինքնուրույն տրամադրել ձեզ եւ ձեր երեխային: Առանձին կարեւոր խնդիր է բոլոր գործընթացների կազմակերպումը, որպեսզի նոր կյանքն ու ակտիվ գործունեությունը չեն խանգարում երեխային եւ ընդհանրապես ողջ կյանքի հետ հաղորդակցությանը:

Ձեր ամուսնու հետ քննարկեք ալիմենությունը եւ երեխաների հետ հանդիպումների հաճախականությունը, ինչպես նաեւ ցանկացած փոխգործակցության կարգավորումը: Հիմա ամեն ինչ պետք է կառուցվի հստակ կանոնների համաձայն, հակառակ դեպքում նա թույլ չի տա, որ ձեր կյանքը սկսվի իր հանկարծակի երեւույթների կամ անհետացման հետ, եւ նրան թողնելով կախված լինի իրենից, բայց առանց աջակցության:

Ոչ բոլորը կարող են ինքնուրույն հաղթահարել նման ծանրաբեռնվածությունը, եւ նույնիսկ ամենաուժեղը չի խանգարվի այն անձի կողմից, ով կարող է աջակցել գոնե նախնական հարմարվողականության փուլում: Այն կարող է լինել կանայք (ընկերուհիներ, մայրեր, խաղահրապարակներից ընկերներ), որոնք կարող են նստել երեխայի կամ բարեկամ-գործարարի հետ, ով վաղուց արդեն զանգահարել է իր ընկերությանը բարենպաստ պայմաններով: Դուք պետք է փնտրեք մի բան, որը ավելի քիչ ժամանակ կտա եւ ավելի շատ եկամուտներ բերի, գուցե նույնիսկ սեփական հոբբիի իրականացման համար:

Ձեր ժամանակին վստահ եղեք, որ ոչ միայն այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք են աշխատանքի եւ ինքնակառավարման բարելավումը հանուն բարձրացման, այլեւ շփվել ձեր երեխայի հետ, զվարճանալով, անձամբ հանդիպել ձեր չափահաս ընկերների եւ ծանոթությունների հետ: Թույլ տվեք գրաֆիկ ունենալ, եւ երեխան գիտի, որ մայրը անպայման տալու է ժամանակը, բայց միաժամանակ կազմակերպում է ժամանակացույցը, որպեսզի ժամանակ գտնեք ընկերուհու հետ սուրճ եւ նոր հետաքրքիր գործընկեր: Դա կարող է կատարվել երեխայի լրացուցիչ դասերի ժամանակ, կամ եթե ավելի մեծ է, համաձայնեցնեք, որ շաբաթ երեկոներ անցկացնում եք առանձին, իսկ կիրակի օրը դուք քննարկում եք այն, ինչ կատարեց: