Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես հասնել նպատակին

Ինչպես հասնել կյանքի նպատակներին: Այս հարցը հաճախ հարցնում են շատ մարդկանց, ովքեր ցանկանում են հասնել իրենց նպատակներին եւ պլաններին: Հաջողակ մարդիկ պնդում են, որ միայն գործողությունները, այլ ոչ թե խոսքեր, հաջողվում են հաջողության հասնել, ուստի անհրաժեշտ չէ ժամանակ ծախսել, այլ գործել: Կյանքի նպատակներին հասնելու համար հնարավոր է, եթե նպատակն առանձնահատուկ, հասանելի լինի եւ դրա իրականացման ժամանակ որոշվի անհատը:

Հաճախ անձը կանգնած է այն հարցի շուրջ, թե ինչպես կարելի է նպատակ դնել եւ ճիշտ հասնել: Դա անելու համար դուք նախ պետք է ուշադրություն դարձնեք եւ ուշադիր մտածեք. Մտածեք, թե ինչու է այս անհատը կարիք ունի եւ կարիք ունի: Պետք է զգալ, մտածել, հասկանալ: Դա անելու համար ընտրեք մի ժամանակ, հանգիստ վայր, որտեղ մարդը միայն կկանգնի իր նպատակների մասին մտքերի հետ: Անհրաժեշտ է ձայնագրության նպատակով գրիչ եւ թուղթ պատրաստել, ներառել հաճելի երաժշտություն, որը կօգնի աշխատել ռեժիմին: Հաջորդը, դուք պետք է ներկայացնեք (պատկերացրեք) ապագա կյանքի տասը տարիները. Ինչպես է մարդը ապրի, ինչ է անելու, ինչ է անելու այդ ժամանակ:

Դա անելու համար հարկավոր է 50-ից 100 տարրերի ցանկ ցուցադրել, բայց կարող եք ունենալ ավելի շատ, այդ թվում `ինչպիսի արդյունքներ, որ անհատը ցանկանում է հասնել այս ժամանակահատվածում, օրինակ, թե ինչ պետք է ունենա, որտեղ է ապրել, որտեղ հանգստանալ, ինչպես հագնվում, ինչպես նայել: Այս ցանկը կարող է համալրել կյանքի բոլոր ոլորտներից ցանկացած ցանկությամբ, սակայն յուրաքանչյուր նյութ պահանջում է ժամանակացույց, կենտրոնանալով իր ներքին ժամացույցի վրա, որը կպատմի ձեզ, թե որքան ժամանակ է պահանջվում իրականացնել ցանկալի ամիս, երեք, մեկ տարի:

Հաջորդ կարեւոր կետն այն է, որ պետք է պատկերացնել, թե ինչպիսի անձնավորություն կդառնա անհատը. Ինչ հատկություններ նա կունենա, եթե գիտակցի իր ծրագրերը: Անհրաժեշտ է որոշել, թե ինչպիսի հատկանիշներ պետք է զարգացնեն անձը, հաջողակ դառնալու համար: Կարեւոր է հասկանալ, որ նպատակն իր անձնական հատկանիշներով հասել է անհատի, իսկ վերջնական արդյունքը (հաջողություն) անձնական որակներից է:

Նպատակին հասնելու համար դժվար էր կյանքում հիշել, որ անհրաժեշտ անձնական հատկությունները, օրինակ, ինքնիշխանություն, պատասխանատվություն, ջանասիրություն, ինքնակազմակերպման ցանկություն, հավասարակշռություն եւ այլն), եւ եթե դրանք չլինեին, ապա աշխատեք դրա վրա:

Ամեն օր, կենտրոնանալով նպատակներին, նոր բաներ պլանավորելիս, ճշգրտումներ կատարելիս եւ փոփոխություններ կատարել, անհրաժեշտ է իրականացնել պլանավորված: Միայն այս ձեւով եւ ոչ մի կերպ չի կարող մարդը հասնել կյանքի նպատակներին:

Այսպիսով, նպատակը, որն ամրագրված է ժամանակի ընթացքում, ինչպես նաեւ նրա արտացոլումը, շարժառիթը, գործողությունների կայունությունը հանգեցնում է հաջողության, ինչը նշանակում է նպատակի ձեռքբերում:

Ինչպես հասնել նպատակին, այս առարկայի հոգեբանությունը պնդում է, որ հավակնությունը որոշակի նպատակի իրականացման համար ամենակարեւոր խթանն է, սակայն նպատակներին հասնելու քայլերը շարժառիթների եւ մարդկային կարիքների սահմանումը են: Անհատը պետք է ինքն իրեն պատասխան տա այն հարցին, թե ինչու պետք է կյանքի հասնել իր նպատակին հասնելու համար: Այն կարող է լինել,

- ինքնադրսեւորման եւ ինքնարտահայտման անհրաժեշտությունը.

- ֆինանսական հետաքրքրություն;

- ինքնակազմակերպման անհրաժեշտություն.

- գիտելիքի անհրաժեշտություն, սովորել նոր;

ճանաչման անհրաժեշտությունը;

- կարիերայի աճի ցանկություն.

- սիրո կարիքը եւ այլն:

Հոգեբանները ասում են, որ միայն երջանիկ մարդը կոչվում է հաջող եւ հաջողակ, ուստի հաջողությունը համարվում է երջանկության մի մաս: Կյանքի հաջողությունը համարելու համար մարդը պետք է հասնի ծերության տարիքի կարեւոր կյանքի նպատակներին: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր նպատակները կյանքում, որի համար նա ձգտում է: Կյանքի ընթացքում դրանք կարող են փոխվել: Դա է պատճառը, որ որոշ նպատակներ կորցնում են իրենց կարեւորությունը եւ փոխարենը հայտնվում են այլ, ավելի նշանակալի: Հաջողակ մարդիկ պնդում են, որ ավելի երկար նպատակների ցանկը, այնքան ավելի լավ մարդը կկարողանա հասկանալ իրենց իսկական ցանկությունները եւ սկսի հասնել ցանկալի արդյունքների:

Ինչպես սահմանել նպատակները եւ հասնել նրանց: Եթե ​​անհատը ցանկանում է, ապա նրա կյանքը կարող է փոխվել, միայն պետք է կառավարել այդ գործընթացը: Նպատակն ընդգրկում է որոշակի փուլերի անցնելու հաջորդականությունը, որն օգնում է անհատին նպատակների ճիշտ տեղակայման փորձի եւ հմտությունների ձեւավորմանը, դրանց հասկանալի փոխանցմանը, ինչպես նաեւ ձեռքբերումների արդյունավետ վերահսկմանը:

Դրա համար շատ կարեւոր է կիրառել նպատակների կայացման համակարգ (SMART նպատակներ), որոնք կիրառվում են շատ հաջողված անձանց կողմից: SMART- ը ռուսերեն թարգմանված բառը նշանակում է «մտավոր», «խելացի»: Ճիշտ նպատակակետը կեսն է: ՍՄԱՐՏ նպատակները պետք է արձանագրվեն եւ նրանք պետք է բավարարեն հինգ կարեւոր չափանիշ `չափելիություն, կոնկրետություն, հասանելիություն, համապատասխանություն, ժամանակի սահմանափակում:

Այսինքն, դուք կարող եք հեշտությամբ եւ արագ հասնել կյանքի ձեր նպատակներին, եթե դուք իմանաք, թե ինչպես դրանք ճիշտ ձեւակերպել, խելացի չափանիշներ դիտարկել հենց իրենց ստեղծման պահին: Սա նշանակում է, որ անհատի առջեւ առաջադրանքը պետք է լինի կոնկրետ, նշանակալի, անպայմանորեն հստակ ժամանակի ընթացքում, հասանելի եւ չափելի: Այս դեպքում նպատակի հասնելու դրական վերաբերմունքը կարեւոր շարժիչ ուժ է: Շատ անհատներ դիմագրավում են հետեւյալ դժվարություններին. Նրանք գլոբալ կյանքում ոչինչ չեն հասկանում, քանի որ նրանք չգիտեն, թե ինչ են ուզում: Նրանք ունեն մոտ որոշակի նպատակներ, որոնց վրա նրանք կողմնորոշված ​​են, բայց դրանք երկարաժամկետ նպատակներ չունեն: Շատերը կյանքի երազանք չունեն, որովհետեւ ոչ ոք չի սովորեցրել երազել եւ չի բացատրել, որ մտքերը ստեղծում են ցանկալի իրականություն: Մարդկանց կյանքը կարող է փոխվել, եւ նա կարող է կառավարել այդ գործընթացը:

Այսպիսով, ինչպես հասնել որեւէ նպատակին: Նախ մտածենք, թե ինչու մարդիկ չեն հասնում իրենց նպատակներին: Դրա պատճառը ներքին շրջապատն է (հարազատները, ընկերները, հոռետեսները, հասարակությունը), որոնք խանգարում են, արտահայտում են իրենց կասկածները եւ ընտրված ուղուց դուրս են թակում եւ, իհարկե, այն վախը, որը խոչընդոտում է բոլոր անհատներին իրենց նպատակներին հասնելու համար:

Այնուամենայնիվ, կա մեկ այլ, ավելի հիմնավոր պատճառ, որը թույլ չի տալիս մարդկանց հասնել նպատակների: Սա թղթի վրա գրավոր նպատակների բացակայությունն է, այսինքն, այն նպատակին, որը ժամանակին գրված չէր սպիտակ թղթի վրա, որը կարող էր ամբողջությամբ դիտել մարդու տեսիլքի դաշտը եւ հիշեցնել նրան այն, ինչ նա ուզում էր, ինչպես նաեւ նրան կենտրոնանալ ճիշտ ուղղությամբ:

Այն դեպքում, երբ մարդը տեսնում է, որ ժամանակին ժամանակին հասնելու նպատակ չունի, ապա պետք է պարզապես տեղափոխել ժամանակահատվածը հասնելու համար: Շատ կարեւոր է հաղթող ճանաչվել ավարտի գիծը, դրա համար պետք է իջեցնել բարը: Անիրական նպատակներ չկան, դրանց իրականացման անիրատեսական ժամկետներ կան: Սա պետք է հիշել:

Ինչն է ստիպում անհատին կատարել որոշակի գործողություններ եւ ջանքեր գործադրել, որոնք դրդում են նրան: Այս նպատակը, որը առաջնորդող աստղ է, լրացնում է մարդուն կյանքի ուժ: Նպատակը ցանկալի երազանք է իրական ձեւով եւ նպատակների ընտրության մեջ, յուրաքանչյուր մարդ ազատ է: Նպատակն իրականացնելն այն է, իրականացնել եւ իրականություն դարձնել: Եթե ​​երազը անհատի անհամար քաոս է, ապա նպատակն է մտքի մտքի արդյունքը: Մարդու միտքը հասկանում է միայն նպատակները, ողջամիտ եւ հստակ:

Մարդկանց երազները հաճախ գլոբալ եւ կոնկրետ քայլեր են, որոնք հասնելու համար միշտ չէ, որ պարզ է: Եթե ​​երազը դառնում է գոլերի մեջ, ապա դուք կարող եք հասկանալ դրա ուղղությունը: Նպատակն անմիջապես դառնում է հասանելի, պարզապես անհրաժեշտ է հատուկ նկարագրել այն: Ինչն է երազը տարբերվում նպատակից: Սա հավատ է դրան հասնելու հնարավորությանը: Եթե ​​կա փոքրագույն կասկած, անհրաժեշտ է ընդլայնել երազանքը նույնիսկ ավելի փոքր քայլերի մեջ, մինչեւ հասկանալի լինի, որ նպատակին ուղղված յուրաքանչյուր քայլ իրական է: Ցանկացած բիզնեսը չի վերացնում, մինչեւ անձը սկսի տարրեր բաժանել: