Սամոինգ - Սա ինքնագիտակցության եւ ինքնագիտակցության սովորություն է: Ինքնաբացարկը կոչվում է զայրույթ եւ դժգոհություն, դարձավ իր սեփական անձը: Այն բնութագրվում է դրսեւորման մի քանի ձեւերի առկայությամբ, մասնավորապես, փափուկ, ծանր եւ ցավագին: Փափուկը ներառում է սեփական անձի հանդեպ խտրական վերաբերմունքի սովորույթը, կոպիտ ինքնապաշտպանությունը եւ ինքնավստահությունը, մռայլությունը `սխալները դրամատիզացնելու եւ նույն բովանդակության տխուր մտքերը տարածելու ունակությունը: Սամոյշության հոգեբանությունը երբեմն նման է երեխայի պաշտպանության մեխանիզմին: Երեխաները հավատում են, որ եթե իրենք իրենց խեղաթյուրեն, ապա այդպիսով կազատվեն իրենց սեփական թեկնածությունը պատժից, մոտիկ չափահաս միջավայրից:

Ինչպես ազատվել Samoyed- ից

Ցանկացած առողջ անձնավորություն բնորոշ է սեփական վարքի, գործողությունների, մտքերի կամ բառերի վերլուծության մեջ: Նման գործողությունները նորմ են, բայց երբեմն որոշումներ կայացվում են ընտրված որոշման հավատարմության մասին, կատարված լքված արտահայտությունների եւ կատարված գործողությունների ճշգրտությունը դառնում են գիտակցության իրական տառապանք, որի արդյունքում անհատը դադարում է ինքնուրույն գնահատել իրեն, սկսում է զգալ իր սեփական թուլությունը եւ մտածել իր անհաջողության մասին:

Samoedstvo - հոմանիշներ: Կարծում է, որ ինքնիշխանությունը համահունչ է նկարագրված հայեցակարգին: Եվ քանի որ հոմանիշը վերաբերում է բառապաշարին, որոնք նման են բառապաշտական ​​իմաստով, շատերը համոզված են, որ Սամոյեդի գործելիս նրանք զբաղվում են առողջ քննադատությամբ, որը սեփական սխալների որոնումն է, գնահատելու իրենց գործողությունները եւ մտածելու արդյունքներ: Անբավարար ինքնագիտակցության առկայությունը համարվում է անհատի հոգեկան առողջության հիմնական պայմանը: Ինքնագիտության առողջ քննադատությունը բոլորի համար անհրաժեշտ է, քանի որ դա թույլ է տալիս Ձեզ համարժեք գնահատել եւ ուղղել ձեր գործողությունները: Բայց երբեմն ինքնուս քննադատությունը դուրս է գալիս ռացիոնալ սահմաններից, դրանով իսկ կանխելով նորմալ գոյությունը: Մարդկանց գերազանց քննադատությունը շատ փորձագետների կողմից համարվում է վատ առողջության նշան:

Շատ անհատներ անընդհատ տառապում են սեփական «ես» -ի քննադատությամբ: Չնայած ինքնաբացահայտվելով, նրանք հավատում են, որ նրանք գործում են ճիշտ ուղղությամբ, քանի որ նրանք նայում են անձին օբյեկտիվորեն եւ ազնվորեն իրենց գործողությունների գնահատման մեջ: Նրանց հիմնական սխալը կայանում է հասկացությունների փոխարինման մեջ: Շատ հաճախ անձը զբաղվում է սամոինգով, իսկ հավատալով, որ ինքը ինքնուրույն քննադատում է: Այլ կերպ ասած, նա ինքնուրույն քննադատության է ենթարկում:

Վերոնշյալը Ձեզ հնարավորություն է տալիս հասկանալ, թե ինչ է նշանակում Սամոեդիտը: Այս տերմինը վերաբերում է այն անձին, ով ինքնուրույն քննադատության է ենթարկվում, որը միշտ դժգոհ է իր սեփական գործողությունների, արտաքին տեսքի եւ ընդհանուր առմամբ: Անմիջապես դժգոհությունը անձի հետ հանգեցնում է ինքնագնահատականի նվազման: Ինքնաքննադատությունը նաեւ օգնում է արտաքինից նայել եւ հանգամանքների, թույլ է տալիս ճանաչել եւ հասկանալ սխալները եւ, հետեւաբար, դրանք ուղղել:

Samoedstvo- ն անձնական ինքնախոստովանություն է, որը հաշվի չի առնում հանգամանքները, չի պարունակում իրավիճակների վերլուծություն, որի արդյունքում չի ենթադրում համապատասխան եզրակացություններ վարքագծային ձեւերի հետագա փոփոխության հետ: Այս տերմինը ենթադրում է բացասական սովորություն, որը էներգիա է ստանում, քնում է եւ խանգարում է առողջությանը: Այլ կերպ ասած, սամոիդիզմը, այսպես կոչված, մարդու հոգու եւ մարմնի ոչնչացումը:

Ստացվում է, որ ինքնամաքրման հոմանիշներն ինքնաբավարարում են, ինքնակամ նվաստացումը, ինքնակործումը, եւ ոչ թե սեփական գործողությունների վերլուծությունը: Հետեւաբար, շատ հոգեբանների կարծիքով, սխալ է հասկանալ ինքնակառավարման կռապաշտությունը որպես ինքնագնահատական, առնվազն կառուցողական:

Ինչ է նշանակում սամոեդիզմը: Որն է տարբերությունը եւ ինքնիշխանությունը: Ինքնակառավարման քննադատությունը անհատի անհատականությունը դիտելու իր ունակությունները եւ անհատականությունը կարող է դիտել եւ ճանաչել անհաջողությունները, դրանով իսկ հնարավորություն տալով նրանց ուղղելու հնարավորությունը: Երբ Սամոյեդը, սուբյեկտը մեղավոր է իր սխալ գործելու մեջ, հաշվի չառնելով հանգամանքները, իրական պայմանները: Այլ կերպ ասած, նրա գնահատականները բաժանված են իրականությունից եւ հետեւաբար `համապատասխանությունից: Այսպիսով, սամոեդիզմը անհարկի դժգոհություն է իրենից, ինքնակամ կամ կամավոր կերպով կատարված սխալների համար ինքն իրեն զայրույթ:

Ինչպես դադարեցնել սամոիդիզմը: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է ընդունել իդեալների պակասը, ուստի անհրաժեշտ չէ ձգտել նրանց: Բնականաբար, միշտ աճելու տեղ կա: Բայց դրա մասին մշտապես հիմնավոր պատճառաբանելը միայն հանգեցնում է սեփական գոյության անբավարարությանը, դրական, ուրախության, կյանքի գոհունակության բացակայությանը: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում փորձել կանգ առնել աշխարհը գորշ տեսքով: Իրոք, ապակիների ամբողջականությունը միայն կախված է նայելու ընկալման վրա: Դրական անհատները կես ապակու տեսնում են: Կեսգիշեր դատարկ ճաշատեսակները երեւում են հոռետեսների կողմից, այսինքն `մարդիկ, որոնք բացասաբար են հակված կյանքին: Դուք պետք է սովորեք շրջակա միջավայրը դրականից գնահատել: Ցանկացած հանգամանքներում, նույնիսկ ամենավատ «սցենարով», դուք միշտ կարող եք գտնել դրական դրվագներ: Բացի դրանից, պետք է հիշել, որ իրավիճակի վատ ընկալումը այն անհատի սուբյեկտիվ կարծիքն է, ով գնահատում է այն: Դուք նույնպես պետք է սովորեն խրախուսել ինքներդ ձեզ: Օրինակ, սկսեք գովել ինքներդ ձեզ դրական մտածելակերպի համար:

Մենք պետք է թույլ տանք ունենալ թերություններ, քանի որ մարդկանց մեջ իդեալական մարդիկ չկան: Բացի դրանից, թերությունները ինքնաբավարարման համար խթանող քար են, ինքնուրույն զարգացնելու պատճառ: Օրինակ, անհատը իրեն «ուտում է» ավելորդ քաշի համար, մինչդեռ օրեցօր ավելի ու ավելի լավ վերականգնվում է, սպորտի մեջ մտնելու փոխարեն, զարգացնում է օրական դիետա իր համար: Այլ կերպ ասած, թերությունը մի բան է, որը միշտ կարող է ուղղվել կամ վերածվել արժանապատվության: Օրինակ, իրեն ոչ թե անվնաս, այլ առատաձեռն, այլ ոչ թե թշվառ, ոչ թե վախկոտ, այլ զգուշավոր եւ այլն:

Ինչպես խուսափել ինքնուրույն ուտելուց: Շատ պարզ է: Պարզապես պետք է խուսափել ձանձրույթից եւ կարոտից: Խորհուրդ է տրվում հետաքրքիր հոբբի կամ զվարճալի զբաղմունք գտնել, այնպես որ ժամանակ չկա սամոեդիզմի եւ բացասական կողմերի համար: Ի վերջո, Samoyed- ի հոգեբանությունն այնպիսին է, որ երբ ուղեղը «ոչինչ անել չի ունենա», ապա այն սկսում է «վատ» մտքեր, ափսոսանք սեփական անձի համար, ինքնակամ նվաստացում եւ այլն: Օրինակ, «ոչ ոք չի սիրում ինձ, որովհետեւ ես պարտված եմ»:

Ինչպես դադարեցնել սամոինգի գործունեությունը

Շատ հաճախ մարդը զբաղվում է սամոիդիզմով, չհասկանալով, որ դրանով իսկ կործանելով իր կյանքը, աստիճանների բոլոր հաջողությունները, ոչնչացնում է նույնիսկ երջանիկ ապագայի հույսը:

Կործանարար ինքնագնահատման եւ անընդհատ ինքնասպասարկման հետ ապրելը բավականին բարդ է, բայց ավելի դժվար է լինել Սամոյեդին: Մարդիկ, ովքեր չափից ավելի ինքնամաքրման ենթարկված են, առանց իրավիճակների վերլուծության եւ սեփական գործողությունների, անընդհատ քննադատում են իրենց անձը մեղավոր բոլոր ձախողումների, ձախողումների համար, դրանով իջեցնելով ինքնագնահատականը: Սխալները պետք է շտկվեն, եւ մեղավորության զգացումով տանջալիցը անիմաստ վարժություն է, որը ոչ միայն օգուտ չի բերում, այլեւ հանգեցնում է վատ առողջության:

Որոշ անհատների համար սամոինգը գալիս է ծիծաղելի կետի, եթե դա այնքան ծիծաղելի եւ տխուր չէր: Կա սամոյեդների մի աստիճան, որն անխնա «նիբել» է իրենից ներսից, պարզապես հայտնվում է ծիծաղելի վիճակում: Օրինակ, մեծ թվով մարդկանց ներկայությամբ սառցակալման ժամանակ ընկել է կամ պատասխանատու ելույթով հանդես գալով, ինչ-որ բաներ գրել, պայմանավորված այն հանգամանքով, որ շփվելը կամ կոկտեյլը կորպորատիվ կողմում թափվել է: Այս կատեգորիայի Samoyed անհատների, ամենավատ է ծիծաղը ետեւում իրենց հետեւի. Նման մարդիկ, ովքեր պատասխան են տալու հարցին, թե ինչպես պետք է դադարեցնել համամոլորակությունը, հիանալի կերպով կօգնեն հումորի զգացումով: Եթե ​​դուք հայտնվում եք ծիծաղելի, ծիծաղելի վիճակում, չպետք է խստորեն քննադատեք ինքներդ ձեզ եւ խեղաթյուրեք, ապա ավելի արդյունավետ կլինի ձեր բոլորի հետ ծիծաղել: Ի վերջո, բոլորը կարող են ընկնել կամ ասել, որ անհեթեթություն է: Դրա համար հարկավոր չէ ունենալ «եզակի» առանձնահատկություններ կամ թերություններ:

Սամոինգը հիմնված է մեղքի զգացմունքների վրա, հիմնվելով մանկական օրինաչափությունների եւ ստերեոտիպերի վրա, կամ իրական կյանքի օրինակներից, լսվում են լրատվամիջոցներից, կարդում են գրքերում, ամսագրերում եւ համացանցում:

Մարդկանց, ովքեր «գործնականում» անբարեխիղճ քննադատությամբ հաճախ մոռանում են իրենց անհատականության, արտաքին տեսքի եւ բնավորության առանձնահատկությունների յուրահատկությունը:

Այսպիսով, ինչպես ինքնակազմակերպվել: Առաջին հերթին, խորհուրդ է տրվում հասկանալ, որ բոլոր ստանդարտները եւ ձեւերը միայն յուրաքանչյուր մարդու վարքագծի շատ բարձր չափանիշներ են: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է կանգ առնել հասարակության կարծիքին, բնականաբար, ողջամիտ ժամկետում, քանի որ անկախ նրանից, թե որքան սառը եք, դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր ղեկավարի պաշտոնը: Սակայն ուշադրություն դարձնել շրջակա միջավայրի տեսակետներին արտաքին տեսքի, զգացմունքների հագնվելու, գրականության կամ երաժշտության նախասիրությունների վերաբերյալ եւ այլն: ավելի լավ չէ արժե այն: Ինչպես կարող է հասարակության կարծիքը փոխել մտավոր առողջ անհատի ընտրությունը ռոք լսելու համար:

Անհրաժեշտ է ճանաչել անհատական ​​լինելու իրավունքը, ի տարբերություն որեւէ մեկի, առանձնահատուկ հատկանիշներով եւ առանձնահատկություններով եզակի անձ լինել: Այս նպատակով անհրաժեշտ է ընդունել ձեր սեփական անձը, քանի որ դա իսկապես, բոլոր թերությունների եւ դրական հատկանիշների հետ: Եթե ​​առկա են թերություններ, որոնց հետ անհնար է ընդունել, ապա պետք է զբաղվել դրանց ճշգրտմամբ:

Մարդկանց մեծամասնությունը կախված է ինչ-որ մեկի պատահական լքվածներից, ոչ շատ հաճելի արտահայտություններ իրենց կամ իրենց վարքագծի մասին, քանի որ ներսում նրանք իրենց պակասում են այդ թերությունների համար: Ֆիզիկական անձանց ռեակցիաները «ցավալի վայրեր» ներդնողների մի տեսակ են: Այնպիսի «ցավալի վայրերում» է, որ անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել: Եթե ​​անհատը անկեղծորեն ինքն իրեն թույլ է տալիս, ապա ավելի քան մեկ անբարենպաստ մեկնաբանություն չի կարող դիպչել նրան: Քանի որ ներսում չկա որեւէ կասկած կասկածելիության վերաբերյալ որեւէ կոնկրետ օրինակով:

Այնուամենայնիվ, չպետք է շփոթել սիմոէլիզմի հետ կապված ազնվության հետ եւ անաչառ կերպով արժանանալ սխալների եւ հիմարության բացասական սահմանմանը, եթե նման վարքագիծը օգնում է ավելի ճիշտ գործել հաջորդ անգամ: Այլ կերպ ասած, սամոեդիզմը այն ամենը, ինչը չի կարող օգնել, ոչ կառուցողական է:

Անբարենպաստ ապստամբության հետեւանքները բավականին տխուր են: Առողջ անբավարար քննադատությունը դրական էմոցիաների խոչընդոտում է, ստիպելով անհատին մշտապես մնալ դժգոհ վիճակում, պատճառելով դժգոհությունը իր արտաքին տեսքով, կյանքով, իրավիճակով: Սամոեդվո «գողանում» ժամանակն է, «տանում է» քունը եւ «գողանում է» մտքի խաղաղությունը:

Մարդը, համոզելով իրեն, որ անօգուտ վիճակում ստորագրելով, հնարավոր չէ որեւէ բան փոխել, դրանով իսկ զրկելով իր ներուժը բացահայտելու հնարավորությունից, բացահայտելու թաքնված տաղանդներն ու ունակությունները:

Samoedstvo- ը «անջատվում է» ռացիոնալ մտավոր գործունեությամբ: Ինքնասպասարկման եւ կործանարար ինքնասիրության սովորություն ունեցող մարդը «խեղում է» զգացմունքային աղետալի մակարդակի վրա, ինչը դժվարացնում է իրավիճակից ելք գտնելը:

Բացի այդ, անընդհատ դժգոհ անհատը տխուր տեսարան է: Նա դրական եւ համակրանք չի բերում շրջակա միջավայրից, որի արդյունքում նա չի սպասում իր մասնագիտական ​​գործունեությանը, կստանա կարիերայի աճ, սոցիալական եւ կյանքի հաջողություն: Մարդը, ով չի սիրում իրեն, շատ դժվար է սիրել ուրիշներին:

Հանցանքի գերբնական զգացմունքները եւ կործանարար ինքնահնագիտական ​​քննադատությունը կարող են բարգավաճ անհատին դարձնել «մանիպուլյացիայի զոհ», քանի որ հմուտ «տիկնիկը» պարզապես կկատարի ինքնավստահության «սիրողը»: Արդյունքում, սամայեդները ստիպված չեն լինի ապրել սեփական կյանքով, այլ մեկի կյանքով:

Այսպիսով, չափազանց ինքնագիտակցումը հանգեցնում է ֆիզիկական սպառմանը, առաջացնում է էներգիայի եւ հոգեբանական սպառումը անհատի կողմից: Հնարավոր է փոխել եւ շտկել առկա իրավիճակը, հրաժարվելով անբարեխիղճ սովորություն ունենալ ինքնասպասարկման, ինքնահրկիզման եւ ինքնասպասարկման մեջ: Սամոիդիզմի հաղթահարման համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես պատշաճ կերպով արձագանքել ձեր սեփական սխալներին եւ սխալ գնահատել սխալները: