Նյարդային սպառումը Դա հատուկ հոգեբուժական վիճակ է, որը առաջանում է բարձր ինտելեկտուալ կամ հուզական բեռի հետեւանքով, ինչպես նաեւ սթրեսից տուժած: Այս վիճակը կարող է լինել ինչպես ախտանիշ, այնպես էլ դեպրեսիայի նախասիրտ, կարող է լինել ինտելեկտի խանգարումներ, տարբեր կլինիկական ախտանիշներով, որոնք կարող են մեծ թվով լինել, մինչդեռ հիշողությունը, ճանաչողական ունակությունները, ֆիզիկական վիճակը եւ այլն:

Նյարդային սպառումը զգալիորեն ազդում է անհատի կյանքի որակի վրա. Նա չի կարողանում լիարժեք աշխատել, շփվել այլ մարդկանց հետ, վայելել կյանքը եւ հանգստանալ: Այս խանգարումը զարգանում է կարճ ժամանակում զգալի բեռով միանվագ աշխատանքի պայմաններում, ինչը զգալիորեն զրկում է մարդկային նյարդային համակարգի:

Ինչ է նյարդային սպառումը: Հոգեամեկուսելի վիճակներ եւ խանգարումներ, ինչպիսիք են ասթոնիկ նեւրոզը, նեդրաստենիան, նյարդային սպառումը եւ քրոնիկական հոգնածությունը, նույնպես ընկալվում են որպես նյարդային սպառումը:

Նյարդային սպառելու պատճառները

Շարունակվող սթրեսը այսօրվա աշխույժ կյանքի իրականությունն է եւ նյարդային սպառումը հաճախ ուղեկցում է ամեն ինչին, աշխատուժը, որի համար միշտ աշխատում է առաջինը: Այս հոգեբուժական վիճակը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ավելի կամ պակաս երկարատեւ մտավոր վնասվածքների եւ որակյալ քնի եւ հանգստության բացակայության հետ ծանր աշխատանքի համադրություն:

Նյարդային սպառվածության պատճառները հաճախ գերազանցում են, երբ անհատը ավելի շատ էներգիա է ծախսում, քան կարողանում է «կուտակել», ուստի մարմինը սպառվում է: Այն նաեւ վերաբերում է նյարդային համակարգի:

Գիտնականները արդեն ապացուցել են, որ աճող մտավոր եւ զգացմունքային սթրեսը, հանգստության եւ քնի պակասը, հուզված պետությունը, վատ սովորությունները, սթրեսներն ու փորձառությունները զգալիորեն կրճատում են մարդու ուղեղը: Եթե ​​մարմինը չի շնչում, ապա անհատը զգացմունքայինորեն «այրվում» է եւ նյարդային սպառումը կստացվի: Սովորաբար, անհատը պետք է փոխի զգացմունքային թուլացում մտավոր գործունեությամբ, վախի վիճակ, հետեւում է արգելակման եւ հանգստի: Եթե ​​դա տեղի չի ունենում, ապա նյարդային արտանետումների եւ դեպրեսիայի զարգացման հավանականությունը մեծ է:

Հաճախ այս վիճակը տեղի է ունենում աննկատ եւ արտահայտվում է որպես փոքր հոգնածություն: Հաշվի առնելով, որ եթե մարդը հոգնածություն է նկատվում, ապա աստիճանաբար այն կուտակում է եւ ուղեկցվում է նյարդային սպառվածության ախտանիշներով: Որքան ժամանակ է անցնում, այնքան ավելի սուր է այդ ախտանիշները դառնում:

Նյարդային արտանետման նշանները

Նյարդային համակարգի թուլացումը ուղեկցվում է հետեւյալ ախտանիշներով.

- կրկնվող միգրացիան եւ գլխացավերները, որոնք բնութագրում են եւ ծանրաբեռնվածության մեջ են հայտնվում.

- հոգեսոմատիկ խանգարումներ: Ախտանիշները բնութագրվում են մաշկի խնդիրների, տհաճ մարմնական սենսացիաների, տեսողական խանգարումների, ալերգիայի, ախորժակի կորստի,

- ինտիմ խանգարումներ. Էրեկտիկական դիսֆունկցիա `տղամարդկանց սեռական ցանկության նվազում, կորստի ավարտի, օրգազմական դիսֆունկցիայի, որը նկատվում է կանանց եւ տղամարդկանց նկատմամբ:

- կենտրոնանալու ունակություն: Այս ախտանիշը բնութագրվում է տեղեկատվության կայացման եւ հասկանալու դժվարությամբ.

- կան սրտի կաթվածային նշաններ, արյան ճնշման մեջ «ցնցումներ» են լինում, ցուրտ եւ թմրադեղության զգացում կա վերջույթների մեջ:

- մարսողական խանգարումներ, սրտխառնոց, անքնություն, փսխում, մղձավանջներ;

- տիեզերքում, հիշողության եւ խոսքի կողմնորոշման եւ կոորդինացման խախտումներ կան,

- Որոշ դեպքերում նյարդային սպառումը կարող է ուղեկցվել վեգետատիվ-անոթային դիստրոյի ախտանիշներով. Ճնշման տատանումներ, շնչափողներ, մարմնի ջերմաստիճանի մի փոքր նվազում (մինչեւ 35 աստիճան);

- դեպրեսիա:

Նյարդային սպեցիֆիկ նշաններ

Այս հոգեբանական-հուզական վիճակին բնորոշ հետեւյալ նշանները.

- զայրույթ: Այս ախտանիշը բնութագրվում է զայրույթի կտրուկ, բայց կարճ պայթյունով: Բառացիորեն բոլորը սկսում են անհանգստացնել մի մարդու `մոտ մարդկանց, հնչյունների, անձնական սովորությունների եւ այլ մարդկանց սովորությունների մասին,

- անհամբերություն: Անհատը վատ է զգում ցանկացած, նույնիսկ րոպե, ակնկալիքները.

- լույսի, հնչյունների, հոտերի նկատմամբ գերակշռողություն;

- քնի խանգարումներ: Այս ախտանիշով դժվար է անհատի համար քնել: քուն մակերեսային եւ մտահոգիչ է, մտքերը շարժվում են գլուխը, հաճախ մղում են մղձավանջներ: Զարթնման ընթացքում թուլությունն ու հոգնածությունը զգացվում են.

- ցածր ինքնագնահատականը: Վնասված անձը ինքն իրեն կորցնում է որպես պարտվող եւ դառնում է անապահով:

- քրոնիկական հոգնածություն, տհաճություն, թուլություն, հոգնածություն, ֆիզիկական ակտիվության նվազում, գերբեռնվածության զգացում, ցանկացած շարժման անհավանական ջանքեր:

- հանգստանալու անընդհատ կարիք կա, որից հետո առողջության վիճակի բարելավում կարճ ժամանակահատվածում.

- ինտելեկտուալ գործունեություն ծավալելու փորձերը ձախողվում են եւ նման ծրագրի բոլոր գործողությունները անարդյունավետ են,

- հանգիստ մթնոլորտում մարդը չի կարող հանգստանալ.

- մտքերի մշտական ​​«խունջ», հիշելով դժվարությունը,

- բացասական հույզեր, կասկածներ, ցածր տրամադրություն, անընդհատ անհանգստություն, կյանքը երջանիկ չէ:

Բուժում նյարդային սպառումը

Այս հոգեբանական-հուզական պետության բուժումը պետք է մոտենալ համապարփակ ձեւով: Բայց առաջին հերթին, անկարգությունների արդյունավետ բուժման համար անհրաժեշտ է վերացնել այն պատճառները, որոնք առաջացրել են այն:

Այս հիվանդությունից տառապող նյարդային սպառումը դանդաղեցնելու համար պետք է ընդմիջումներ կատարել բացօթյա գործունեության համար `աշխատանք կատարելով, ինչպես նաեւ ճիշտ կազմակերպել ձեր աշխատանքային գործունեությունը, առանց հոգնելու:

Նյարդային սպառումը, ինչպես վերականգնել: Անպտղության բուժմամբ նյարդային հիվանդությունը բավական արագ է անցնում, եւ հիվանդը վերականգնվում է: Սակայն հաճախ մարդիկ դիմում են ոչ թե հոգեթերապեւտին, այլ բժիշկների համար, որոնք բուժում են միայն այս նեւրոզի հետեւանքները (քրոնիկական հիվանդությունների սրացման, կրճատված անձեռնմխելիության եւ այլն), եւ ոչ թե պատճառը: Եվ քանի որ պատճառը չի վերացվել, չկա ամբողջական վերականգնում:
Մարմնի նյարդային սպառումը, դուք կարող եք արագ վերականգնել, եթե դուք նորմալ քնում եք: Վաղ բուժվելու համար դուք պետք է օգտագործեք պարզ կանոնները.

- առավոտյան միեւնույն ժամանակ վեր կենալը;

- այլ բան անել անկողնում (կարդալ, աշխատել նոթբուքում, ուտել, դիտել հեռուստացույց);

- պետք է գնալ անկողնում, միայն հոգնածության զգացումից հետո, - մարդը կարիք չունի ջանք չխմել անկողնում անկողնում, այնպես որ դուք չեք կարող պառկել եւ սպասել քուն: Եթե ​​դուք չեք կարող քնել, ավելի լավ կլինի վեր կենալ եւ ինչ-որ բան անել:

- մինչեւ bedtime- ը, պետք է խուսափեք ալկոհոլից, կոֆեինի եւ սրտանց ընթրիքից խուսափելուց:

- մաքուր օդում վարժության, լողի, երկար զբոսանքի բուժման արդյունավետ;

- հավասարակշռված եւ կանոնավոր դիետա ստեղծելու համար;

- պրակտիկայում հանգստանալը, որը նշանակում է այն ամենը, ինչը կօգնի մարդուն հանգստանալ. խորհրդածություն, ջերմ լոգանքներ, հիպնոս, երաժշտություն լսել բնության հնչյուններով եւ այլն:
Մարմնի նյարդային սպառումը չպետք է թերագնահատել, քանի որ այս վիճակը կարող է մեծ վնաս հասցնել մարդու: Հետեւաբար, այս վիճակի բուժումը միշտ չէ, որ արագ եւ հեշտ չէ, որոշ դեպքերում պահանջվում է ստացիոնար բուժում:

Դեղորայքային թերապիան ներառում է տարբեր դեղեր ընդունելը.

- nootropics;

- ուղեղի բջիջները վերականգնող դեղեր.

- վիտամիններ;

- հակադեպրեսանտներ;

- վազոդիլացնողներ: