Արցունքները լիովին ֆիզիոլոգիական պրոցես են, երբ տեղի են ունենում այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են աչքի օտարերկրյա օբյեկտը հարվածելը, ֆիզիկական կամ հուզական ցավը, ինչպես նաեւ այլ ուժեղ փորձություններ: Բայց հաճախ մարդիկ ամբողջովին անօգուտ են այն իրավիճակներում, երբ նրանք փորձում են հասկանալ, թե ինչու են երբեմն ուզում են լաց լինել:
Դա տեղի է ունենում, երբ տրամաբանորեն վերլուծում է իրավիճակը, նա գիտակցում է, որ տխրության պատճառներ չկան, սակայն աճող արցունքները եւ կոկորդի մեջ մի գույնը հակառակն են: Այստեղ մենք զբաղվում ենք ոչ թե վրդովմունքների եւ արտահայտման պատճառների բացակայությամբ արցունքներով, այլ տրավմատիկ գործընթացների անտեղյակությամբ: Հաճախ տեղի է ունենում, որ մեր հոգին օգտագործում է ռացիոնալիզացիա եւ բացատրում է նույնիսկ անհանգստացնող բաները անհրաժեշտության եւ նույնիսկ օգտակարության տեսանկյունից, միեւնույն ժամանակ, ենթագիտակցական միտքը շարունակում է դիմակայել, վնասել եւ ցնցել, որ ինչ-որ բան չի կատարվում աննկատ արցունքներով:
Հասկանալով, թե ինչու ես միշտ ուզում եմ լաց լինել, անհրաժեշտ է վերլուծել ոչ թե հիմա, այլեւ հաշվի առնել մարդու կյանքի ողջ պատմությունը: Շարժակազմերի արցունքները կարող են ցույց տալ տարիների ընթացքում կուտակված սթրեսը կամ նրանք կարող են խոսել առաջացող դժվարությունների մասին, որոնց մասին արգելվում է գիտակցված մակարդակով: Որոշ դեպքերում դուք կարող եք դա պարզել ձեր սեփական կամ, ընկերների հետ խոսելուց հետո, եթե կարծում եք, որ ելք չկա, ապա նշանակություն ունի հոգեբույժի հետ հանդիպում անցկացնել եւ պարզել ձեր մասնագիտական նիստում լաց լինելու ձեր իսկական պատճառները եւ հետո մշակել այնպիսի իրավիճակ, որը կստեղծի իրավիճակն կայունացնելու համար:
Պատճառները, թե ինչու եմ ուզում լաց լինել
Եթե դուք չեք հաշվի առնում լացինգի հիմնական եւ հասկանալի պատճառները (երբ դա քննադատական կամ ցավագին իրավիճակ է, երբ մարդը դիմակայում է անօգնականությամբ եւ այլն), ապա դուք կարող եք դիտարկել խնդրահարույց լայնությունը եւ նկատել, որ արցունքներ առաջացնող բազմաթիվ գործոններ: Այսպիսով, երկարատեւ վիճակ եւ նեւրոզ վիճակ, մնալով բացասական իրավիճակներում եւ մթնոլորտում, աստիճանաբար ջնջում է նյարդային համակարգը: Այս միկրո լարվածությունը, որն առկա է մեր կյանքում որպես անընդհատ ֆոն, վատ ղեկավարության վատ տրամադրություն է, որը տառապում է շրջակա ժողովրդից, հասարակական տրանսպորտում կոպտություն է, որոշ բարեկամների անտարբերություն, եղանակային պայմաններ եւ հազվադեպ հազիվ անհանգստություններ: Որքան ավելի շատ նման խառնաշփոթները, որոնք համատեղում են, պարբերաբար հանդիպում են որոշակի մարդու կյանքում, այնքան ավելի բարձր է հավանականությունը, որ փոքր տհաճ դեպքը, օրինակ, խանութի ընդմիջումը, կարող է հանգեցնել տագնապի: Սա չի նշանակում, որ անձը կորցրել է համապատասխանությունը կամ նա իսկապես վիրավորվում է փակ դռներից, սա երկար կուտակված լարվածության արդյունք է:
Վերջին ժամանակներում ուժեղ սթրեսը կարող է պարբերաբար լաց լինել: Նման ռեակցիան կապված է մեղեդիների, ֆիլմերի, անցորդների խոսքերի, նույնիսկ հոտերի եւ գույների հետ, անուղղակիորեն հիշեցնում է տեղի ունեցածի մասին: Սթրեսը ունի դրական եւ բացասական գույներ, եւ երբ մարդը անընդհատ լաց է լինում սիրելիի մահից հետո, բոլորը հասկանում են նրան, աջակցում են նրան, եւ նույնիսկ արտասվում են զրոյից: Դրական իրադարձությունների դեպքում, ինչպիսիք են հարսանիքը կամ երեխայի ծնունդը, հոգին կարող է նման կերպ արձագանքել, ոչ ոք չի ակնկալում արցունքներ դրական, թեեւ սթրեսային զգացմունքների պատճառով:
Հորմոնալ խանգարումները կարող են մեծացնել ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ զգայունությունը: Սա հատկապես հստակ է կանանց համար, բայց դա կարող է խախտվել գլխուղեղի եւ այլ հորմոնների, ինչպես նաեւ հղիության ընթացքում: Երբ հորմոնալ խանգարումներ ունեցող մարդը ստանում է զգացմունքային սթրեսի կամ սթրեսի վիճակ, նրա հոգին պատրաստ չէ դիմակայել եւ ընկալում է այն, ինչ տեղի է ունենում որպես աղետալի իրադարձություններ, տալով աղաղակող արձագանք:
Ախտորոշման սպեկտրի խանգարումներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան եւ անտարբերությունը, ավելորդ վնասն են առաջացնում եւ պահանջում բժշկական կարգաբերում: Նման խանգարումների թաքնված ձեւերը կարող են դրսեւորվել մարդու հարցերում, ինչու ես ուզում եմ լաց լինել, բայց դա չի աշխատում: Անհասկանալի է, թեեւ անհասկանալի հույզերի բացակայությունը ցույց է տալիս հոգեբանական վնասվածքների կամ հոգեկան խանգարումների խորությունը:
Ինչու եք ուզում լաց լինել եկեղեցում
Տաճարի պատերին արցունքները եզակի բան չէին, բայց դրա պատճառները չեն սուտ գերբնականի տիրույթում: Այս հուզական ռեակցիաները հասկանալի են հոգեբանական տեսանկյունից: Այսպիսով, մի հավատացյալ, որը գալիս է տաճար, բացում է իր հոգին եւ հուզական ոլորտը: Սովորաբար գալիս ենք կամ օգնության կամ ապաշխարության մեջ, երկու դեպքում էլ մարդու հոգեկան խանգարում է ցանկացած բառի խոցելի: Հետեւաբար, քարոզի խոսքերը կարող են բարձրացնել իրենց ամոթանքի կամ մեղքի համար իրենց մեղքերը:
Եթե մարդը ներվում է բարձրագույն իշխանությունների կողմից, ապա նրա մեղավորության զգացումը այնքան ուժեղ է, որ ոչ ոք չի կարողանում ազատել նրանց այս փորձից: Անհնար է ապրել մեղքի զգացումով, այն ուտում է ներսից, եւ երբ եկավ եկեղեցի, այն ավելի պայծառացվում է, բոլոր սխալները կարծես ավելի սարսափելի են տաճարի բարության ֆոնի վրա: Իր վատ վիճակի իրացումից հետո, ով անկեղծորեն խնդրում է ազատել եւ ստանալ այն, կրկին սկսում է լաց լինել, այժմ դրական հույզերից: Սա նման է սովորական կյանքում ապրած դրական եւ բացասական սթրեսին:
Սուր հուզական ռեակցիայի երկրորդ բաղադրիչն այն է, որ եկեղեցու մթնոլորտը հակադրվում է շրջապատող իրականությանը: Աշխարհը սկսում է ավելի դաժան եւ անկատար կարծես, եւ նրա ծագման վայրի ծառայությունը նույնիսկ ավելի օծվել է: Մարդիկ սովորաբար նման վայրերում չեն կոպիտ, միմյանց լսելու, օգնելու կամ պարզապես համբերությամբ վերաբերվելու: Երկար ժամանակ նման օժանդակություն չստեղծելու համար մարդը կարող է դիմանալ հոգու խորությանը նման դրսեւորումներով:
Հետո արթնանալով, մարդիկ կրկին սգում են իրենց սիրելիներին, եւ եթե տանը նրանց հիշողությունը կարող է հանգիստ զգալ, ապա եկեղեցում դուք սովորաբար շփվում եք նրանց հետ, ովքեր հեռացել են, լսել իրենց ականջների մասին օրհնությունը, ինչը, ի վերջո, ստեղծում է այն զգացողությունը, որ մարդը կենդանի է, բայց հեռու Երբ մեկին կորցրած լինելով եւ նորից գտնելով, ուրախություն ենք զգում, բայց մարմինի սթրեսը այնքան ուժեղ է, որ արտահայտվում է արցունքներով: Սա պատահականության ժամանակ տեղի է ունենում եւ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մոմը լույս է վառվում մնացածի համար:
Ինչու է հղի կին ուզում լաց լինել
Հղի կանանց աղմուկը նորմալ պետություն է, որը ոչ բժիշկների, հարազատների, ոչ հղի կանանց զարմացնում է, բայց բավականին դժվար է դիմանալ այն եւ ուզում եք հասկանալ, թե ինչն է պատճառը: Սկզբում ֆիզիոլոգիական բաղադրիչը դեր է խաղում, այսինքն `հորմոնալ փոփոխության փոփոխությունը, եւ այնքան ուժեղ է, որ մարմինը մեծ սթրես է առաջացնում: Յուրաքանչյուր բջիջ եւ օրգան համակարգը սկսում է աշխատել հատուկ ռեժիմում, երբ աճում է ցանկացած բնապահպանական ազդեցության նկատմամբ զգայունություն:
Լրացուցիչ սթրեսը ավելացնում է նրանց վիճակը եւ երեխայի վիճակը կապված մշտական փորձը: Երեխայի կցորդը ձեւավորվում է, եւ շատերի համար անհնար է տեսնել այս անհանգստության եւ խնամքի զգացումը, բայց միայն ավելացրեց զգայունություն եւ անհանգստություն, արտասվելով: Շատերի համար ինքնակառավարման ընկալման եւ ինքնագնահատման փոփոխությունը բնորոշ է, քանի որ դրա համար ավելացվում են նոր դերեր:
Հղիության ընթացքում մեծ թվով մտավախություններ, որոնք հղիության ընթացքում կյանքի են կոչում կնոջը, ոչ միայն վկայում են, այլեւ ավելացնում եւ ներգրավում են նորերը: Դիտվող ծրագիրը կարող է օրվա ընթացքում անհանգստացնել, խուսափել ամենավատ կանխատեսումներից եւ, համապատասխանաբար, ոչինչ լաց լինել: Բայց միայն լաց լինելու իրական պատճառը բացակայում է, միայն կարելի է վերլուծել իրավիճակը կամ օգնելով սիրելիներին, բացատրելով, որ ամեն ինչ լավ է:
Հոգեբանական բաղադրիչներից, որոնք արցունքներ են առաջացնում, սա մտնում է լիակատար անորոշություն: Կինը գիտակցում է, որ այժմ նրա մարմինը կփոխվի, փոխհարաբերությունները տղամարդու, աշխատանքի եւ ինքն իրեն, հիմնական գործունեությանը եւ նույնիսկ ռեժիմին ապահովելու կարողություն: Չկա ոչ մի այլ բան, որը հստակ չի համապատասխանում իր նախորդ կյանքին, բայց հասկանալով, թե ինչպես է նոր փուլը նման, փուլերը եւ հատկապես մանրամասները դեռ չեն հայտնվել: Այստեղ անհայտ կորածների հետ կապված բոլոր գոյատեւման ճգնաժամերն ու վախերը, եւ, հետեւաբար, հնարավոր է նվազեցնել արցունքների քանակությունը հնարավորինս `ապագայի նոր տարածք սահմանելու եւ կազմակերպելու միջոցով:
Ինչպես ազատվել լալիս սովորությունից
Երբ մարդը սկսում է լաց լինել առանց որեւէ պատճառի եւ որեւէ պատճառով, ապա մենք խոսում ենք այս ձեւով արձագանքելու սովորական սովորույթի մասին: Թերեւս, երբ մարդը ափսոսանք, հեռացրեց մեղքը, վերցրեց իր աշխատանքը իրեն համար, կամ էլ ինչ-որ բարի եւ շահավետ բան է պատահել, երբ նա արտասվում է, ինչը հանգեցնում է այն մտքի, որ հնարավոր է լուծել այդ խնդիրները:
Ձեր ռեակցիաների վերափոխման համար անհրաժեշտ է սկսել աշխատել հուզական ոլորտի հետ: Օրինակ, եթե արցունքներն առաջանում են դժգոհության զգացումից, ապա այդ զգացողությունը պետք է հաշվի առնել այն դիրքորոշումից, որը դուք չեք բավարարում ներկա իրավիճակի վրա եւ փնտրեք դրա լուծման լավագույն եղանակները: Եթե արցունքները սկսում են մեղավոր կամ անկատար զգալուց, ապա անհրաժեշտ է համարժեք գնահատել իրավիճակը: Երբ իսկապես սխալ կա, դուք պետք է խնդրեք ներողամտություն եւ մտածեք այն մասին, թե ինչ պետք է անեք, որպեսզի իրավիճակն անջատված լինի, այլ ոչ թե ստորացնեք գետնին եւ նվաստացնի:
Եթե մեկ ուրիշը քայլեր կատարի ցեխոտ բծերով, ինքնակամ հեգնանքով կապեց, եւ դա արցունքներ տվեց, ապա ավելի լավ է աշխատեք ձեր հոգեբանական սահմանների եւ կարծիքի կայունության վրա: Սա լավագույնս կատարվում է մասնագետի հետ, առնվազն նախնական փուլերում, մինչեւ պետությունը մի քիչ կայունացնի:
Սովորեք անջատել առնվազն մի քիչ լաց լինելուց հետո, եւ ժամանակի ընթացքում դուք կիմանաք, որ առանց արցունքների կարելի է անել: Պարզ խորը շնչառական տեխնիկա, ուշադրություն դարձնելով այլ թեմաների վրա, օգնում է տագնապը պահպանել:
Կոճին մտնող կեղեւը կարող է անցնել, եթե դուք խմեք շատ ջուր խոշոր gulps կամ անել գոնե ինչ - որ ֆիզիկական վարժություն նստել, սրել մի քանի անգամ, քաշեք մկանները: Եթե այդ մեթոդներից ոչ մեկը չի աշխատում, եւ արցունքները չեն կատարվում, ապա իմաստ ունի դիմել բժշկական օգնությանը հոգեբուժարանում, որտեղ հոգեթերապեւտը կամ հոգեբույժը որոշում է հակադեպրեսանտների կամ տոքսիկացիաների ընթացքը, որից հետո անհրաժեշտ է անհատական հոգեթերապիա:
