Հիշողություն - Սա մի գործընթաց է, որը տեղի է ունենում մարդու հոգեբանության մեջ, որի շնորհիվ նյութի կուտակում, փրկում եւ ցուցադրություն է տեղի ունենում: Հիշողությունը հոգեբանության մեջ է, ուղեղի ունակությունների սահմանումը, որպեսզի կատարի հիշողությունը, պահելու եւ վերարտադրելու գործառույթները: Բացի այդ, այս մտային գործընթացը թույլ է տալիս անձին հիշել անցյալի փորձերն ու իրադարձությունները, գիտակցաբար մտածելով իր արժեքների մասին իր պատմության մեջ եւ արտացոլում նրա հետ կապված զգացմունքներն ու զգացմունքները: Այս գործընթացը նպաստում է նրան, որ մարդը կարող է ընդլայնել իր ճանաչողական կարողությունները: Այս գույքն ունի նաեւ բարդ կառուցվածք, որը բաղկացած է որոշակի գործառույթներից եւ գործընթացներից, որոնք ապահովում են շրջակա իրականությունից տեղեկատվության ընկալումը եւ անցյալի փորձի ամրագրումը: Ներքին հիշողությունը բարդ գործընթաց է, որի ընթացքում իրականացվում է տեղեկատվության ընկալում, կուտակում, պահում, համակարգում եւ արագ վերարտադրություն:

Հիշողությունը հոգեբանության մեջ

Հոգեբանության հիշողությունն այն է, որ անձը կարող է հիշել, փրկել, վերարտադրել եւ մոռանալ սեփական փորձի մասին տեղեկատվությունը: Այս գույքն օգնում է մարդուն տեղափոխվել տարածության մեջ եւ ժամանակում: Կան տարբեր հոգեբանական տեսություններ, որոնց մեջ կա այս տեսակետին անձնական տեսակետ:

Ասոցիացիայի տեսության մեջ հիմնական հասկացությունը միավորում է: Հիշողության մեջ դա կապում է ընկալվող նյութի մասերը: Երբ մարդը հիշում է ինչ-որ բան, նա սկսում է փնտրել այդ նյութերի միջեւ կապը եւ նրանց, որոնք պետք է վերարտադրվեն: Ասոցիացիաների ձեւավորումը ունի օրինականություն. Նմանություն, շարունակություն եւ հակադրություն: Նմանությունը դրսեւորվում է այն փաստով, որ նյութը, որը հիշում է, ապա վերարտադրվում է նույն նյութով հաղորդակցվելու միջոցով: Հարեւանությունը տեղի է ունենում, երբ մուտքային նյութը հիշում է նախորդ նյութի հետ կապված: Հակադրությունը արտահայտվում է նրանով, որ հիշվող նյութը տարբերվում է այն փրկվածներից:

Ըստ վարքագծի տեսության, հատուկ վարժությունները նպաստում են նյութի հիշատակմանը: Նման զորավարժությունները օգնում են ավելի լավ եւ ավելի արագ ուշադրություն դարձնել օբյեկտների, դրվագների վրա: Կան մի քանի գործոններ, որոնք ազդում են որակյալ հուշում `տարիքի, անհատական ​​բնութագրերի, զորավարժությունների միջակայքի, նյութի ծավալների եւ այլնի վրա:

Ճանաչողական տեսությունում այս գործընթացը բնութագրվում է որպես տեղեկատվական նյութի վերափոխման որոշակի բլոկների եւ գործընթացների: Որոշ բլոկներ ապահովում են նյութի արտահայտիչ հատկանիշների ճանաչում, մյուսները ստեղծում են տեղեկատվության ճանաչողական կողմնորոշման քարտեզ, երրորդ տեղեկատվության օգնությամբ, չորրորդ բլոկը, նյութը կոնկրետ ձեւի փոխակերպում է:

Գործունեության տեսությունը վերաբերում է այս գործընթացին որպես մարդու եւ աշխարհի միջեւ կապի ակտիվ բաղադրիչ: Դա տեղի է ունենում վերլուծության, սինթեզի, խմբավորման, կրկնելու եւ ընտրության գործընթացների միջոցով, նրանց օգնությամբ նաեւ ստեղծում է մնեմոնիկ պատկեր, նյութի յուրահատուկ ձեւ, որի մեջ մարդուն վերաբերվում է անձնական վերաբերմունքը: Արտաքին նշաններն ազդում են նաեւ հիշողությունների վրա, որոնք հետագայում դառնում են ներքին, իսկ նրանց առաջնորդող անձը վերահսկում է այս գործընթացը:

Հիշողության տեսակները

Այս գործընթացը, բազմաբնույթ եւ բազմաֆունկցիոնալ, նման բարդությունը ներառում է մի քանի տեսակների տարբերություն:

Ներքին հիշողությունը ցուցադրում է մարդկային հիշողության տեղեկատվության կենսաբանական գործընթացները:

Արտաքին հիշողությունը ամրագրված է արտաքին միջավայրում (թուղթ, ձայնագրիչ): Այլ տեսակների միջեւ տարբերությունը հիմնված է մտավոր գործունեության բնույթից, գաղափարների բնութագրերից, նպատակային գործունեության հետ հարաբերությունների բնույթից, պատկերների պահպանման տեւողությունից եւ ուսումնասիրության նպատակներից: Այս գործընթացի ամենապարզ բաշխումը ներքին եւ արտաքին է: Մտավոր գործունեության բնույթների բաժանում. Ստեղծագործական, շարժիչ, բանավոր-տրամաբանական եւ հուզական:

Կաղապարային հիշողությունն այն է, որ պատկերները մոռացվում են զգայական համակարգերի նյութի հիման վրա: Արդյունքում, փոխաբերական գործընթացում առկա են նաեւ հիշողությունների տեսակները, կախված հիմնական անալիզատորի համակարգից. Տեսողական (օբյեկտների կամ մարդկանց հետ շփման հաճախակի պատկերների ամրագրում); լսողական (հնչյունների պատկերը, որ մարդիկ լսել են); համ (համը, որ մարդիկ զգացին մի ժամանակ) խոզի միս (հոտի պատկերը, որի հետ անձը կարող է միավորվել որոշակի հիշողություն); շոշափելի (տագնապային սենսացիաների պատկերներ, որոնք հիշեցնում են օբյեկտների կամ մարդկանց):

Նպատակը հիշողությունը այն տեսակը է, որով մարդիկ սովորեցնում են հեծանիվ վերահսկել, պարել անգիր, խաղալ խաղեր, լողալ, ինչպես նաեւ կատարել ցանկացած աշխատանքային գործունեություն եւ տարբեր նպատակահարմար շարժումներ:

Զգացմունքային հիշողությունը զգացմունքները, վախի կամ ամոթի զգացողությունները հիշելու ունակությունը, հիշում է զգացմունքները եւ դրանց հարաբերությունը տվյալ պահին որոշակի իրավիճակում: Եթե ​​մարդը չէր ունենա այդ մտքի գործընթացը, ապա նա «էմոցիոնալ հիմարություն» է լինելու. Սա մարդու վիճակի սահմանումը, որտեղ նա նայում է անտարբեր, անհետաքրքիր ուրիշներին, նման ռոբոտի նման օբյեկտի: Ձեր զգացմունքները արտահայտելու ունակությունը հոգեկան առողջության բանալին է:

Բանավոր տրամաբանական հիշողությունը բաժանված է բառերի, դատողությունների եւ մտքերի: Այն նաեւ բաժանվում է մեխանիկական եւ տրամաբանական: Մեխանիզմը ներառում է նյութի հուշացում `իր շարունակական կրկնության շնորհիվ, երբ տեղեկատվության իմաստի մասին տեղեկացվածություն չկա: Տրամաբանական - իմաստավորված կապեր է հիշեցնում գրված օբյեկտներում: Հիշատակված նյութի իրազեկության մակարդակից բացի, հիշողությունը երկու տեսակի է `անուղղակի եւ հստակ:

Անբավարար `հիշողությունը մարդկային անտեղյակ տեղեկատվության համար: Հիշողությունը տեղի է ունենում փակ եղանակով, անկախ գիտակցությունից եւ հասանելի չէ ուղղակի դիտարկման համար: Նման գործընթացը կատարվում է որոշ իրավիճակներում լուծում գտնելու անհրաժեշտությամբ, բայց նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մարդը գիտակցում է իրազեկվածությունը: Նման գործընթացների օրինակը այն է, որ մարդը, իր սոցիալականացման գործընթացում, ընկալում է հասարակության նորմերը եւ առաջնորդվում է նրանց վարքով, չհասնելով հիմնական տեսական սկզբունքները:

Պարզ հիշողությունը տեղի է ունենում, երբ ձեռք բերված գիտելիքը բացարձակորեն գիտակցված է: Նրանք վերցվում են, հիշում, երբ անհրաժեշտ է լուծել այս գիտելիքը: Այս գործընթացը կարող է լինել, պարտադիր եւ կամայական: Անուղղակի գործընթացում առկա են պատկերների հետքեր, որոնք անգիտակցաբար առաջանում են ինքնաբերաբար: Նման հիշողությունը մանկության մեջ ավելի զարգացած է, տարիքը թուլանում է:

Կամայական հիշողությունը պատկերի նպատակաուղղված հուշում է:

Ժամանակի տեւողության ընթացքում հիշատակը բաժանվում է ակնթարթային, կարճաժամկետ, գործառնական, երկարաժամկետ:

Լուծվող հիշողությունը, որը կոչվում է նաեւ զգայական հիշողություն, ցուցադրվում է զգայական անալիզատորների կողմից ստացված տեղեկատվության պահպանման մեջ: Նա, իր հերթին, բաժանված է պատկերավոր եւ արձագանքող:

The iconic մի տեսակի զգայուն ձայնագրիչ տեսողական խթանման. Իր օգնությամբ տեղեկատվությունը գրանցվում է ամբողջական ձեւով: Մարդը երբեք չի տարբերվում պատկերապատման հիշողության եւ շրջակա միջավայրի օբյեկտների միջեւ: Երբ պարզվում է, որ տեղեկատվությունը զերծ է այլ տեղեկությունների կողմից, տեսողական սենսացիան դառնում է ավելի զգայուն: Եթե ​​տեսողական նյութը շատ արագ ներթափանցում է, ապա մեկ տեղեկատվական շերտը մյուսի վրա ծածկված է, որը դեռ պահվում է հիշողության մեջ եւ փոխանցվում է երկարատեւ հիշողություն: Սա կոչվում է հակառակ masking ազդեցություն:

Էխոիկ հիշողությունը հետադարձ կապ է, պատկերները պահվում են ոչ ավելի, քան 2-3 վայրկյանի ընթացքում, երբ լսողական խթանների ազդեցությունը եղել է:

Կարճաժամկետ հիշողությունը օգնում է անձին նկարագրել անմիջական, կարճաժամկետ ընկալման եւ ակնթարթային վերարտադրությունը: Այդպիսի գործընթացում հաշվի չի առնվում խթանների քանակը, որոնք ընկալվում են, դրանց ֆիզիկական բնույթը եւ տեղեկատվական բեռը:

Կարճաժամկետ հիշողությունը ունի որոշակի բանաձեւ, որից հետո որոշվում է պահվող օբյեկտների քանակը: Այն հնչում է «յոթ գումարած կամ մինուս երկու»: Երբ խթանիչ նյութը ներկայացվում է մի մարդու, որը ցույց է տալիս որոշակի օբյեկտներ, նա կարող է անգիր պահել դրանցից 5-ը կամ 9-ը մինչեւ 30 վայրկյանի ընթացքում:

Հիշողությունը - պահում է ընթացիկ գործողությունը կատարելու համար անհրաժեշտ պատկերի հետեւում:

Երկարատեւ հիշողությունը կարող է պատկերների հետքեր թողնել շատ երկար ժամանակով եւ թույլ է տալիս դրանք օգտագործել ավելի ուշ հետագա գործողություններում: Այս հուշագրության շնորհիվ մարդը կարողանում է կուտակել գիտելիքը, որը նա կարող է այնուհետեւ արդյունահանել կամ սեփական կամքով կամ արտաքին միջամտությամբ ուղեղի վրա (օգտագործելով հիպնոսը):

Կախված թիրախային հետազոտական ​​գործունեությունից, առկա են այս մտային գործընթացի առանձնահատուկ տեսակներ. Կենսաբանական, էպիզոդիկ, ասոցիացված, վերարտադրողական, վերականգնողական, ինքնակենսագրական:

Կենսաբանական կամ այն ​​կոչվում է գենետիկ, ժառանգության մեխանիզմի պատճառով: Այն ենթադրում է, որ մարդը ունի նման վարքագծի նախշեր, որոնք բնորոշ են մարդկանց վաղաժամ էվոլյուցիայի ժամանակ, դա արտահայտվում է ռեֆլեքսների, բնազդների մեջ:

Էպիզոդիկ նյութը նյութերի բեկորների պահեստ է, որոնք կապված են կոնկրետ իրավիճակի հետ:

Reproductive- ը կրկնել է տեղեկատվության վերարտադրությունը `հիշելով պահված օբյեկտի սկզբնական տեսքը:

Վերակառուցողական օգնում է վերականգնել խանգարումների խանգարված հաջորդականությունը սկզբնական ձեւին:

Ասոցիացված հիշողությունը ձեւավորում է ֆունկցիոնալ կապեր, այսինքն, ասոցիացիաներ, որոնք հիշատակվում են օբյեկտների միջեւ:

Ինքնատիպագրական հիշողությունը օգնում է մարդուն հիշել իր կյանքի իրադարձությունները:

Հիշողության ուսուցում

Դասընթացը տեղի է ունենում, երբ մարդիկ չեն էլ նկատում: Հիշելով խանութում անհրաժեշտ ապրանքատեսակների ցանկը, նոր ծանոթների անունները, ծննդյան տարեթիվը, այս ամենը վերապատրաստում է մարդու համար: Բայց կան զարգացման համար ավելի կոնկրետ զորավարժություններ, նրանք նպաստում են ավելի լավ հիշողությանը, կենտրոնանալով այդ կարողությունների զարգացման վրա: Եթե ​​հիշողությունը զարգանա, այլ մտավոր գործընթացներ (մտածողություն, ընկալում, ուշադրություն) զարգանում են միաժամանակ:

Այս գործընթացը զարգացնելու զորավարժություններ կան, ամենատարածվածը կցուցադրվի ներքեւում:

Մեծահասակների վարժությունների հիշողության զարգացումը շատ տարբեր է: Շուլեն աղյուսակը շատ տարածված է: Նրանք նպաստում են ծայրամասային տեսլականի, ուշադրության, դիտարկման, արագ ընթերցման եւ տեսողական հիշողության զարգացմանը: Փնտրում են հետեւողականորեն հոսող թվեր, տեսլականը ամրագրում է ընդամենը մի քանի բջիջ, ուստի հիշում է ցանկալի բջիջի եւ այլ թվերի բջիջների տեղը:

Զորավարժություններ Այվազովսկու մեթոդով լուսանկարչական հիշողության զարգացումը: Դրա էությունն այն է, որ օբյեկտը նայենք հինգ րոպեով: Դրանից հետո, փակեք ձեր աչքերը եւ վերականգեք այս օբյեկտի պատկերը ձեր գլխին, որքան հնարավոր է հստակ: Դուք կարող եք նկարել այդ պատկերները, որոնք կօգնեն բարելավել զորավարժությունների արդյունավետությունը: Այն պետք է պարբերաբար կատարվի, որպեսզի տեսողական հիշողությունը լավ լինի:

Զորավարժությունների խաղը համընկնում է տեսողական հիշողության հետ: Դա անելու համար հարկավոր է հինգ խաղ ցուցադրել սեղանի վրա եւ նայել նրանց գտնվելու վայրին, ապա հեռացնել, վերցնել հինգ լրացուցիչ խաղ եւ փորձել վերստեղծել այնպիսի հանդիպումների վայրը, որոնք հիշատակված են մեկ այլ մակերեւույթի վրա:

Զորավարժությունների Ռոման Սենյակը նպաստում է պահպանված տեղեկատվության կառուցվածքի զարգացմանը, սակայն նրա օգնությամբ նաեւ տեսողական հիշողությունը վերապատրաստվում է: Անհրաժեշտ է անգիր առարկաների հերթականությունը, դրանց մանրամասները, գույնը, ձեւերը: Որպես արդյունք, ավելի շատ տեղեկություններ հիշում են, եւ տեսողական հիշողությունը վերապատրաստվում է:

Զորավարժությունները նաեւ մատչելի են լսողության հիշողությունը ուսուցման համար:

Մեծահասակների վարժություններում հիշողության զարգացումը պետք է ենթարկվի որոշակի կանոններին: Առաջին զորավարժությունները բարձրաձայն կարդում են: Երբ մարդը ձայնագրում է հիշատակված նյութը, նա զարգացնում է իր բառապաշարը, բարելավում է դիկսիան, ինտոնացիան, բարելավում է իր ելույթի հուզական գույնը եւ պայծառությունը: Բացի այդ, կարդալու աուդիո բաղադրիչները ավելի լավ հիշում են: Անհրաժեշտ է հեշտությամբ կարդալ, ոչ թե շտապել, կարդալ, ինչպես խոսեք: Կան մի քանի կանոններ, հստակորեն արտահայտել բառեր, համապատասխան պայմանավորվածությամբ, արտահայտել ամեն մի խոսք, ոչ թե «ուտել» վերջը, տեքստը թարգմանել, կարծես թե դա դիվանագետի կամ խոսնակի խոսքն էր, տարածելով իր մտքերը որոշակի լուրջ հարցի վերաբերյալ: Եթե ​​ամեն օր ամեն օր ընթերցում եք առնվազն տասը կամ տասնհինգ րոպե, հետեւելով բոլոր կանոններին, կարող եք տեսնել արդյունքները եզրափակիչ ունակությունների եւ լսողական հիշողության մեկ ամսվա ընթացքում:

Բանաստեղծների կանոնավոր ուսումնասիրումը լավ եւ հեշտ միջոց է հիշողությունների իրականացման համար: Ուսումնասիրելով մի հատված, անհրաժեշտ է հասկանալ դրա իմաստը, ընդգծել հեղինակի օգտագործած մեթոդները: Բաժանեք այն սիմվանտ բաղադրիչներին, կարեւորում եք հիմնական գաղափարը: Կարեւոր է ամբողջությամբ սովորեն հատվածը կրկնել այն, ասելով բարձրաձայն, օգտագործել ինտոնացիա, փոխանցել հեղինակի տրամադրությունը, դրանով իսկ զարգացնել ավելի շատ դրսեւորում: Դուք պետք է կրկնեք այն շատ անգամ, եւ ժամանակի ընթացքում կրճատումների թիվը նվազում է: Մտքի կամ բարձրաձայն մի հատվածի աղոթքի ժամանակ ակտիվացման սարքը ակտիվանում է: Բանաստեղծության ուսումնասիրությունը օգտագործվում է աբստրակտ տեղեկատվության երկարատեւ հիշատակման համար: Նման հիշատակումը տեղի է ունենում, օրինակ, բազմապատկման աղյուսակի ուսումնասիրության կամ թվերի Pi- ի հիշատակման ժամանակ:

Լսողական հիշողությունը զարգանում է լսումների միջոցով: Լինելով մարդկանց մեջ, տրանսպորտում կամ փողոցում, նստարանին հարկավոր է ուշադրություն դարձնել այլ մարդկանց զրույցին, հասկանալ տեղեկատվությունը, փորձել հիշել այն: Այնուհետեւ, գալիք տունը, խոսեք խոսակցությունների հետ, համապատասխան ներդիրով եւ զրույցի ժամանակ հիշեք մարդկանց դեմքի արտահայտությունները: Շատ հաճախ այդպես վարվելով, մարդը կկարողանա սովորեն ընկալել սահուն տեքստը ականջով, դառնալ ավելի ուշադիր եւ զգայուն ինտոնացիայի եւ տոնով:

Արդյունավետ մեթոդ է հիշատակի զարգացումը, ըստ հատուկ ծառայությունների մեթոդների: Սա ուսուցողական ծրագիր է, որը հիմնված է հատուկ ծառայություններում կիրառվող տեխնիկայի վրա: Նման ծրագրի արդյունավետությունը փորձարկվել է սկաուտների եւ հակահամաճարակային գործակալների կողմից: Այս մեթոդը ներկայացված է հեղինակի Դենիս Բուկկինի գիրքում, որը կոչվում է «Հիշողության զարգացում` ըստ հատուկ ծառայությունների մեթոդների »:

Այսօրվա աշխարհում գրեթե բոլորը սովոր են այն փաստին, որ նրանք միշտ ունեն իրենց հեռախոսի, գրասեղանի, կազմակերպչի տրամադրության տակ, որտեղ պահվում են անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, եւ այն միշտ կարող է դիտվել այնտեղ: Ժամանակավոր աշխատանքը, ավելորդ տեղեկատվության հուշման գործընթացը ծանրաբեռնելը, այդ տեղեկատվությունը համակարգելու անկարողությունը հանգեցնում է մենամիկական գործընթացների թուլացմանը: Գիրքը նկարագրում է այն մասնագիտությունը, որը լավ զարգացած հիշողություն հաջողության բանալին է, ավելի ճիշտ, շատ կարեւոր է, այն սկաուտ է: Նա չի կարող խնայել հեռախոսում գործողությունների ծրագիր, քարտեզ, նա չունի ժամանակացույցը ոլորելու համար: Բոլոր կարեւոր տեղեկությունները պետք է պահվեն միայն ղեկավարում, բոլոր մանրամասները, որպեսզի դրանք ճշգրտորեն վերարտադրվեն: Գրքի յուրաքանչյուր գլուխ նկարագրում է սկաուտի կարիերայի յուրաքանչյուր փուլ: Յուրաքանչյուր փուլում պարունակում են մեթոդներ, վարժություններ եւ հրահանգներ:

Հիշողության զարգացում

Զարգացած հիշողությունն այն մարդու չափազանց մեծ գումարն է, ինչպես առօրյա կյանքում, այնպես էլ աշխատանքի: Շատ մասնագիտությունների մեջ հիշատակը բարձր է գնահատվում, դա մեծ առավելություն է, որն օգնում է աշխատել մեծ հաջողությունների հասնելու եւ ավելի մեծ պատասխանատվություն ստանձնելու համար: Այս գործընթացը զարգացնելու որոշակի ուղիներ կան: Ինչ-որ բան հիշելու համար հարկավոր է կենտրոնանալ գործընթացի վրա, նյութի վրա: Անհրաժեշտ է հասկանալ տեղեկատվությունը, փորձել նրանց հետ զուգահեռներ փնտրել: Որքան ավելի շատ հնարավորություններ կան նման կապ հաստատելու համար, այնքան լավ կլինի հիշողությունը:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է հիշել որոշ տարրեր, օրինակ, անունը, հեռախոսահամարը, անմիջապես շտապեք մի նոթատետրում կամ ինտերնետում պատասխան ստանալու համար: Մի քանի րոպեների ընթացքում դուք պետք է վերացնեք ամեն ինչ արտաքինից, նայեք ձեր ուղեղի խորքերին եւ փորձեք հիշել ինքներդ:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է շատ կարեւոր բան հիշել, դուք պետք է ստեղծեք ձեր գլխին ինչ-որ պատկեր, միություն, շատ պայծառ: Ուղեղը հիշեցնում է շատ ավելի հեշտ է ինքնատիպ բան, որի հետ ավելի հեշտ կլինի հիշել անհրաժեշտ բանը: Հեշտությամբ հիշել այն թվերը, որոնք դուք պետք է բաժանեք դրանք խմբերի, ինչպես նաեւ, ինչպես նախորդ մեթոդով, ստեղծել միություններ:

Հիշողությունը զարգացնելու շատ արդյունավետ մեթոդ է ճանաչողական ունակությունների զարգացման մոդելը, որը կոչվում է Wikium նախագիծ:

Ինչ-որ բան լավ հիշելու համար պետք է անմիջապես տեղեկատվության ընկալումից հետո խոսել, այնուհետեւ վերագրել այն մեկ ուրիշին, ավելի հեշտ կլինի հիշել եւ ավելի լավ հասկանալ նյութի իմաստը:

Շատ պարզ մեթոդ է, որը կարող է կիրառվել ամենուր `մտքում ամենալավ թվաբանական խնդիրները լուծելու համար:

Также простейшим способом развития запоминания есть прокручивание в голове событий дня. Это лучше делать в конце каждого дня перед сном, воссоздавая все детали и эпизоды, чувства, переживания, эмоции, которыми был наполнен этот день. Դուք նույնպես պետք է գնահատեք այս գործողությունը կատարած գործողությունները եւ գործողությունները:

Ընթերցանության գրքերը նպաստում են հիշողությունների զարգացմանը, ուղեղի կոնցենտրացիաները, տեքստը ընկալվում է, եւ մանրամասները պահվում են հիշողության մեջ:

Արդյունավետ հիշողությունը ներառում է տեքստի իմաստը հասկանալու համար: Մեքենան մեխանիկորեն հիշատակող նյութը, առանց ձեր սեփական բառերով դրանք վերագրելու, շատ անբարենպաստ է: Այս գործընթացը կդադարեցվի RAM- ի մակարդակով եւ երկարաժամկետ հիշողության մեջ չի մտնի:

Հիշողությունը զարգացնելու համար դուք պետք է սովորեք կրկնօրինակել տեղեկատվությունը, նախ, այնուամենայնիվ, կրկնակի կրկնում է անգիր, այնպիսի հաճախակի կրկնությունից հետո, երբ ուղեղը բավականաչափ զարգացած կլինի, որպեսզի արագորեն հիշեն տեղեկատվությունը:

Ձեռքերի մեխանիկական շարժումները օգնում են հիշողության զարգացմանը: Երբ մարդը երկարատեւ գործողություն է անում իր ձեռքերով, ուղեղի կառույցները ակտիվանում են:

Ուսուցման օտար լեզուները նույնպես լավ միջոց են հիշողությունը բարելավելու համար:

Հատկանշական դեր կխաղա անձի էմոցիոնալ վիճակը: Երբ մարդը հանգիստ եւ երջանիկ է, նա կկարողանա արագ եւ հեշտությամբ հիշել տեղեկատվությունը եւ վերարտադրել այն, քան մարդը բարկության կամ անհանգստության վիճակում:

Հիշողությունը զարգացնելու համար հարկավոր է աշխատել դրա վրա, կենտրոնացած եւ նպատակասլաց: Տխրությունը կնպաստի մարդկային հոգեկան դեգրադացմանը, եւ լավ հիշողությունը հստակ չէ, որ նման մարդու բնորոշ առանձնահատկությունը: Զարգացած հիշողությունը մեծ հեռանկարներ է բացում անձի համար `հիշողության շնորհիվ, կարող եք հասնել բարձր արդյունքների` ինչպես աշխատանքի, այնպես էլ հաղորդակցության մեջ:

Նյարդաբուծության օգնությամբ դուք կարող եք զարգացնել եւ պահպանել այս մտքի գործընթացը: Կա համապատասխան գրականություն, որը նկարագրում է այս գործընթացի զարգացման շատ մեթոդներ:

Ինչպես վերը նկարագրված է, դուք պետք է բեռնել ձեր հիշողությունը, առանց կանոնավոր վարժությունների, այն թուլանա, ձախողվի եւ արագացնի մտածողության ծերացումը:

Կան մի քանի կանոններ, որոնք պետք է դիտարկվեն այս գործընթացի արդյունավետ զարգացման համար: Որպեսզի հիշողությունը լավ լինի, անհրաժեշտ է, որ ուղեղը լինի արդյունավետ, քանի որ դա պետք է հագեցած լինի թթվածինով, որը մտնում է արյան մեջ: Դա անելու համար պետք է հաճախ լինեք օդում, մի քանի րոպե ընդմիջում կատարեք մտավոր աշխատանքում, վարժություններ, վարժություններ, որոնք նպաստում են ուղեղի արյան շեղմանը:

Եթե ​​մարդը ծխում է եւ չի սովորեցնում իր հիշողությունը, նա նախատեսում է հոգեկան գործընթացների արագ կրում: Եթե ​​մարդը ծխում է եւ սովորեցնում է իր հիշողությունը, մի փոքր ուշ կսկսի այդ գործընթացները, բայց դա դեռեւս ավելի արագ է, քան ծխելը:

Ամբողջ քունը նպաստում է այս գործընթացի զարգացմանը, ապահովում է ուղեղի գործունեությունը: Եթե ​​մարդը բավարար քնում չի զգում, նրա կենսաբանական մակարդակում հիշողությունը չի կարող ճիշտ աշխատել: Քանի որ ուղեղը կախված է օրվա եւ գիշերվա կենսաբանական ռիթմերից, ուստի միայն գիշերը ուղեղի բջիջները վերականգնվում են, եւ հաջորդ առավոտը, յոթ կամ ութ ժամ քնելուց հետո, մարդը պատրաստ կլինի արդյունավետ աշխատանքային օրվա համար:

Պահպանել մտքի ճկունությունը, դուք պետք է հրաժարվեք ալկոհոլից: Որքան մարդ է սպառում, այնքան ավելի շատ է վնասում իր ուղեղը: Ոմանք փորձ ունեն, երբ ալկոհոլի չարաշահումից հետո նրանք չեն հիշում այն, ինչ կատարվել է: Հատկապես երբ դուք պետք է սովորեք որոշ նյութեր, պետք է խուսափեք անգամ գինու եւ գարեջրի օգտագործումը, այլ ոչ թե խմիչքների մասին: Լավ զարգացած հիշողության համար հարկավոր է ճիշտ ուտել, հատկապես ֆոսֆորի թթու եւ կալցիումի աղեր պարունակող սննդամթերք:

Բոլոր վերոհիշյալ մեթոդները, կանոնները, որոնք կիրառվում են համադրությամբ, երկար տարիներ ապահովում են հիշողությունը զարգացնելու եւ պահպանելու համար:

Երեխաների հիշողության զարգացում

Երեխայի վաղ մանկությունից հիշատակի զարգացումը իրականացվում է մի քանի ուղղություններով: Առաջին ճանապարհը ենթադրում է, որ մեխանիկական հիշողությունը աստիճանաբար սկսում է փոխել, լրացնելով, ապա ամբողջությամբ փոխարինել տրամաբանական: Երկրորդ ուղղությունը ներառում է տեղեկատվության անմիջական հիշատակումը, աստիճանաբար դառնում է միջնորդավորված, որն օգտագործվում է տարբեր մնեմոնիկ միջոցներ հիշատակելու եւ արտացոլելու համար: Երրորդ ձեւը `հարկադրական հուշում է, որը գերակշռում է մանկության մեջ, բայց տարեցտարի դառնում է կամայական:

Խոսքի ներքին ուղիների ստեղծումը կախված է խոսքի զարգացումից: Memorization- ը, որն անցնում է արտաքին միջանցքից դեպի ներքին, խոսքի մետամորֆոզով կապված է ներքինից ներքինից:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների հիշողության, մասնավորապես անմիջական հիշատակման գործընթացը զարգանում է, ավելի քիչ հավանական է, անուղղակի հիշատակության ձեւավորումը: Միեւնույն ժամանակ, այս տեսակի հիշողությունների կատարման մեջ ընդլայնված բաց կա `ի շահ առաջինի:

Հիմնական տարիքի երեխաների երեխաների հիշատակի զարգացումը արտահայտվում է անմիջական հուշագրության եւ միջնորդավորված, բայց արագացված միջնորդավորված հիշողությունների միաժամանակ զարգացումով: Արագ զարգացումով, միջնորդավորված հուշում է անմիջականորեն արտադրողականության տեսանկյունից:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների այս գործընթացի զարգացումը արտահայտվում է անուղղակի հիշողությունից աստիճանական անցում կատարելով կամայականին: Միջին նախադպրոցական ժամանակաշրջանի երեխաները, չորս տարեկանում, հիշատակում եւ վերարտադրություն, որոնք դեռեւս չեն ստանձնել ստամոքսի գործառույթները սովորելու եւ զարգացման բնական պայմաններում, անհարկի են:

Նույն պայմաններում հին նախադպրոցական տարիքի երեխաները բնութագրվում են աստիճանաբար անցում կատարելով նյութի կամայական հիշատակության մեջ: Միեւնույն ժամանակ, համապատասխան պրոցեսներում սկսվում է հատուկ ընկալիչ գործողությունների զարգացման գրեթե անկախ գործընթացը, մեխանիկական մեխանիկական գործընթացների զարգացումը, որի նպատակն է հուշարձանների եւ նյութերի ցուցադրումը բարելավելու համար:

Այս բոլոր գործընթացները ոչ բոլոր ձեւով են զարգանում, ինչպես բոլոր տարիքի երեխաների հետ, ոմանք հակված են մյուսների առաջ: Այսպիսով, կամայական վերարտադրությունը զարգանում է կամայականորեն մոռացության համար եւ զարգանում է դրա առաջ: Հիշողության զարգացումը կախված է երեխայի հետաքրքրվածության եւ դրդապատճառներից, իր կատարած աշխատանքում:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների հիշողության մակարդակը բնութագրվում է հարկադիր, տեսողական-զգացմունքային հիշողության գերակշռությամբ: Փոքր եւ միջին նախադպրոցական շրջանում լավ մշակված մեխանիկական հիշողություն եւ անմիջական:

Նախակրթական տարիքի երեխաների հիշողության մեջ զարգացումը բավականին լավ է, հատկապես `քերականության հիշատակման եւ դրա առաջընթացի վերաբերյալ` երեք-չորս տարիների ընթացքում, որն իրականացվում է շատ արագ: Թե տրամաբանական եւ միջնորդավորված հիշողության զարգացման մեջ մի փոքր ուշանում է, բայց սա նորմալ գործընթաց է: Երեխաները ուսուցման, աշխատանքի, խաղալու եւ հաղորդակցության մեջ բավականաչափ բավարար մեխանիկական հիշողություն ունեն: Սակայն առաջին ուսումնական տարվանից երեխաների երեխաների մոտավոր մեթոդների հատուկ դասընթացը զգալիորեն բարելավում է տրամաբանական հիշողության արդյունավետությունը: Այս մեթոդների չկիրառումը կամ գործնականում դրանք անպիտան օգտագործելը կարող են լինել փոքր երեխաների կամայական հիշողությունների թույլ զարգացման պատճառ: Հատուկ ստամոքսի խնդիրների կիրառումը նպաստում է երեխաների այս գործընթացի լավ զարգացմանը, դրանք համապատասխանաբար երեխաներին դնում են համապատասխանաբար: