Անզուգական աշխատանք, ինչ անել: Ինչու են այդքան շատ մարդիկ նստում ատելությամբ աշխատելուց, զանգահարելու իրենց ողջ կյանքը: Հաճախ, շատերի առաջ առաջանում է հետեւյալ երկընտրանքը. Անտարբեր աշխատանք, որ հեռանա կամ օգտագործվի այն: Ավստրալիայի Ազգային համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ ատելի աշխատանքը կարող է լրջորեն ազդել մարդու բարեկեցության եւ առողջության վրա, ինչը շատ ավելի օգտակար է, քան գործազուրկ լինել, քան զբաղվել նման աշխատանքով: Ուսումնասիրությունը իրականացնող փորձագետները կարծում են, որ անհատի հոգեբանական եւ ֆիզիկական առողջությունը մեծապես ազդում է աշխատանքի տեսակի, պայմանների, աշխատանքի բեռի, հեռանկարների եւ հոգեբանական հարմարավետության մակարդակի վրա: Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ հոգեբանորեն մարդիկ, ովքեր առանց մշտական ​​զբաղվածության էին, քան նրանք, ովքեր զբաղված էին անբարեխիղճ բիզնեսով, ավելի ճկուն էին: Նրանք, ովքեր սիրելի աշխատանք են ունեցել, դարձան ավելի բարգավաճ:

Կա որոշակի կատեգորիա այն մարդիկ, ովքեր գիտակցաբար ընտրում են չծանրաբեռնված աշխատանք, բայց բարձր վարձատրություն: Նման մարդիկ պնդում են այսպես. Եթե անբարեխիղճ աշխատանքը համարժեք վճարվում է, ապա դուք կարող եք ինչ-որ կերպ դիմանալ այս թերությանը եւ ընդունեք այդ փաստը: Կյանքում նրանք փոխհատուցում են դա, ազատ ժամանակ անցկացնելով, ներառյալ տոնական եւ հանգստյան օրերը, ինչպես նաեւ արձակուրդի ժամանակը, քանի որ նրանք ցանկանում են, իրենց երազանքներն իրականացնելով, քանի որ աշխատավարձը թույլ է տալիս դա անել:

Ցավոք, կյանքը միշտ չէ, որ այն չի ստացվում, որ աշխատանքը հաճելի է, գոհունակություն է բերում, եւ միեւնույն ժամանակ վճարվում է արժանապատիվ աշխատավարձ: Հաճախ է պատահում, որ ժամանակն անցնում է ատելի գործի վրա, մարդը չունի շատ ժամանակ մնաց անել այն, ինչ նա իսկապես հետաքրքրված է եւ այն, ինչ կարող էր անել, եթե նա զբաղվեր անհետաքրքիր բիզնեսով: Ժամանակի ընթացքում մարդը դադարում է երազել, քանի որ հասկանում է, որ բոլոր երազները անհնար է նրա համար: Նրա բոլոր մտքերը մշտապես կենտրոնացած են այն բանի վրա, թե ինչպես պետք է արագ ավարտին հասցնել աշխատանքը մինչեւ աշխատանքային օրվա ավարտը եւ խուսափել աշխատանքից խաբված վայրից: Հետեւաբար, մարդիկ հաճախ ունեն իրենց գլխում մի հարց, «ինչպես պետք է հասկանալ, որ չծնված աշխատանքով»:

Նախեւառաջ պետք է որոշեք, թե ինչ է նշանակում անզգուշությամբ աշխատել: Ընդհանուր ընդունված հայեցակարգում սա նշանակում է, որ մարդը չի ստանում գոհունակություն իր գործունեությունից, կամ սոցիալական ճանաչման ձեւի կամ դրամի ձեւով, իսկ ինքնագնահատականի մակարդակը արագորեն նվազում է: Նատտի աշխատանքը վտանգավոր է առողջության համար `ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ ֆիզիկական: Հետեւաբար, անկախ նրանից, թե ինչպիսի մարդ է նման աշխատանքում, ամեն ինչ կհանգեցնի նրան մերժելու եւ ներքին բողոքի: Ֆունկցիոնալ պարտականությունների կատարման ցանկացած գործողություն կպահանջի կրկնապատկված ջանքեր, սակայն նախ դուք պետք է հաղթահարեք եւ դրդեք այդ պարտականությունները կատարելուն:

Երբ մարդը զբաղված է իր սիրելի աշխատանքով, այս անգամ թռչում է աննկատ եւ գործնականում չի ստիպի ջանքեր գործադրել որոշակի գործողություններ կատարելու համար, եւ ամեն ինչ ինքնին է: Անհնազանդված աշխատանքում մարդը ստանում է աշխատանքի օրվա վերջում, բացի հոգնածությունից, նաեւ գրգռումից, որն այնուհետեւ տանը տանում է ընտանիք: Տանը նա թույլ է տալիս հանգստանալ եւ, օրինակ, բղավել ընտանիքի անդամներին: Անհամապատասխանության սահմանափակումով, ամենօրյա աննշան դեպքի պատճառով ամեն օր ամենացածր կուտակված բացասական էներգիան թափվում է ամենալավ մարդկանց վրա:

Անշուշտ, մարդը պարբերաբար մտածում է, թե ինչպես դուրս գալ անբարեխիղճ աշխատանքից, բայց դա հաճախ չի լուծվում, քանի որ ժամանակի ընթացքում այն ​​շատ դժվար է դառնում անհատի համար, քանի որ նա ձեռք է բերել անբարեխղճության անբավարարություն:

Անզուգական աշխատանքը ուշացնում է մարդուն, այլ ոչ թե որպես հոբբի `հետաքրքրություն, կրքոտություն, ստեղծագործականություն, բայց հուսահատության պատճառով որպես ռեժիմ« ճահիճ »:

Այո, եւ ինչպես կարող եք գտնել նոր աշխատանք, համոզվելով ձեր որակավորումների մեկ այլ գործատուի վրա, եթե անձը ինքն իրեն դադարում է գնահատել եւ իրեն համարում է ավելի լավ կյանք արժանի:

Որքան երկար մարդը աշխատում է ատելի աշխատանքում, այնքան դժվար է հոգեբանորեն կարգավորել այն փոխելու համար: Գործատուն նույնպես անարդյունավետ է: Ինչպիսի ոգեւորություն կամ ստեղծագործականություն կա, եթե երբեմն դժվար է հասնել բարեխիղճ աշխատակիցից, որը մտահոգված է հնարավորինս շուտ ազատվել հաջորդ հանձնարարությունից կամ հնարավորինս արագ վերադառնալ տուն: Ուրեմն հիասթափեցնող եզրակացություն. Ոչ ոք չպետք է անպարկեշտ աշխատանք է պահանջում, ոչ ղեկավարությունը, ոչ էլ անմիջական միջավայրը, ոչ էլ աշխատակիցը: Եվ հարց է առաջանում, թե ինչ պետք է անի նման իրավիճակում:

Անզուգական աշխատանք - հոգեբանի խորհուրդ

Այսօր մարդիկ պետք է ավելի շատ աշխատեն իրենց նյութական կարիքները բավարարելու համար: Հոգեբանները նշում են, որ եթե աշխատավարձը վարձատրվում է աշխատասիրությամբ, ապա սա անհանգստացնող նշան է:

Անզուգական աշխատանքը աստիճանաբար «մարդասպան է»: Այն արդեն ապացուցվել է գիտնականների կողմից, որ մարդիկ, ովքեր չեն բավարարում իրենց աշխատանքային գործունեությունը սրտանոթային հիվանդություններից, 2-3 անգամ ավելի հաճախ են մահանում, քան այն մարդիկ, որոնց աշխատանքը անհանգստացնում է:

Որպեսզի հասկանան, թե ինչպես լինելը եւ ինչ անել հաջորդ, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս անկեղծորեն պատասխանել հետեւյալ հարցերին.

- արդյոք պատրաստ եմ աշխատել չծնված աշխատանքի վրա.

- ինչպես ես կարծում եմ, որքան է ինձ համար բավարար:

- Որքան ժամանակ կարող եմ վերցնել այն, ինչ ոչնչացնում եւ խեղդում է ինձ:

Որքան ազնիվ մարդ է պատասխանում այդ հարցերին, որքան շուտ նա ընդունում է իրեն կեղծ կամ պարտադրված ընտրության մասին, այնքան շուտ կյանքը կբարելավի, այդ թվում նաեւ անձնական կյանքը: Նյու Յորքի համալսարանում անցկացվում է անհատական ​​աշխատանքի անհետաքրքիր աշխատանքի ազդեցությանը զուգահեռ, մեկ այլ ուսումնասիրություն է իրականացվել, որը գտել է, որ աշխատանքի գոհունակությունը բարելավում է ընտանեկան հարաբերությունները: Հետեւաբար, նախքան ձեր հոգեւոր հարմարավետությունը բարձր աշխատավարձի փոխելը, դուք պետք է մտածեք դրա մասին ամբողջությամբ:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չկատարել բարձր վարձատրվող աշխատանք, այլ գտնել ձեր ցանկությունը, որտեղ դուք կարող եք զգալ մասնակցության զգացում աշխատանքային գործընթացում կամ հոբբիում, որը, ի վերջո, առաջացնում է եկամուտ: Շատերը հարց ունեն, թե ինչպես դա անել: Ինչպես կարող է մարդը գտնել այն, ինչ լավ կլինի, պահպանել մրցակցությունը, բերել եկամուտ եւ գոհունակություն:

Աշխատանքային գործընթացում ներգրավվածության զգացումը զգալու համար անհատը պետք է գտնի մասնագիտական ​​գործունեության խաչմերուկը եւ իր կյանքի ամենակարեւոր բաղադրիչը, որը ներառում է խանդավառություն, նշանակություն եւ աշխատավարձ (միջոցներ):

Դուք պետք է պատասխանեք հետեւյալ հարցերին եւ գտնեք այն ոլորտը, որտեղ պատասխանները խաչմերուկում են.

- ինչ եք ուզում անել,

- ինչն է մարդը երազում իր առավել ինտիմ երազների մեջ.

- ինչ է նշանակում մասնագիտական ​​գործունեության իմաստը:

- որտեղ նա ուզում է աշխատել;

- ինչ ոլորտում է ներդրում կատարելու ցանկությունը.

- ինչ նշանակում է, որ մարդը ցանկանում է գոյություն ունենալ,

- Որ կյանքի մակարդակը ընդունելի է:

Այսպիսով, եթե անհատը միշտ պետք է ջանքեր գործադրի անազնիվ աշխատանք կատարելու համար, ապա դա պատճառ է դադարեցնել եւ փոխել իր կյանքը: Ի վերջո, եթե կյանքի ընթացքում կա մի գործ, որը կբավարարի բավարարվածությունը, ապա աշխատանքը դադարում է բեռ լինել: Կյանքը չափազանց կարճ է, այն ամեն օր ամեն օր սպասելով աշխատանքային օրվա ավարտին, ամեն օր աշխատելու սարսափելի շեֆի համար, զգալով ինչ-որ բան աննշան կամ վարձույթով: Պետք է փորձել հնարավորինս շուտ դառնալ երջանիկ մարդ, եւ որքան հնարավոր է շուտ գտնել սիրելի աշխատանք, որը կբավարարի բոլոր կարիքները: