Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես վերադառնալու սիրելիին

Սիրվածի վերադարձը ծայրահեղ կարեւորության անհրաժեշտությունն է առաջին անգամ, ժամը եւ օրերը խախտելուց հետո, հատկապես, եթե այդ բացը տեղի է ունեցել էմոցիոնալ հիմքերի վրա, եւ խոսվում է խոսակցությունների եւ խոսքերի համար անմիջապես զղջում: Զգացմունքների մի փոքր այլ բնագավառում ընդգրկում է առանց սկանդալի մնացորդը, բայց միակողմանիորեն `այս իրավիճակում, լքվածության վիճակը ազդում է ոչ միայն հասարակության հետ փոխգործակցության ոլորտի վրա, այլեւ ինքնորոշման ինքնորոշման վրա: Ինքնահարգանքը սկսում է քանդվել, բոլոր տեսակի բարդույթները սահում են դեպի մակերեսը, եւ ոմանք նոր են երեւում, եւ հետո վերադառնում է սիրելիի, հավասար է դառնում իր լավ ընկալման վերադառնալու համար:

Վերադարձի մարտավարությունը կարող է լինել տարբեր, ինչպես նաեւ կյանքի իրավիճակներ: Եթե ​​բաժանումը միտումնավոր եւ հաստատված քայլ էր, անձը ամեն ինչ քննարկել է նախօրոք, դժվար է հաշտվել, եւ հարաբերությունների վերականգնումը կարող է շատ ժամանակ եւ նույնիսկ մասնագետի օգնությունը: Դա շատ ավելի հեշտ է ամրագրել ամեն ինչ, եթե սիրելիները թողնեն վիճաբանության գագաթը, ապա դրանից հետո զգացմունքները նվազում են, որ ապաշխարությունը կթուլանա ոչ միայն մեկ սրտում: Հատուկ գործողությունների պլանների կրճատում կամ հետեւեք ընկերների հրահանգներին, թե ինչպես վերադառնալու սիրելիը կարող է անարդյունավետ լինել կամ դուք կդառնաք որպես թշնամի: Բոլոր մարդիկ տարբեր են, եւ եթե որոշ մարդիկ սովորական են զոհաբերել իրենց, կյանքի սկզբունքները, մյուսները նախընտրում են սպասել եւ տեսնել, միայն երբեմն պատահական հանդիպումներ կազմակերպել եւ անմեղ մեկնաբանությունները նետել:

Հիմնական ընդհանուր կանոնը զգույշ լինելն է, մի շտապեք եզրակացություններ անել եւ լսեք ինքներդ: Մի քանի օր տեւելուց հետո կարելի է եզրակացնել, որ այս հարաբերությունը ավարտվեց ավելի լավի համար, եւ սիրելիին վերադառնալու ցանկությունը թելադրված էր անհայտության վախից, ինչպես ապագա կյանք կառուցել: Առանց լսելու, ձեր կարիքները հոգալու, հոգեկան ցավը տանելու եւ գաղափարապես հակասական բաների համաձայնեցնելու համար, դուք միայն երկարացնում եք տառապանքը, կործանելով ձեր անձը կամ կախվածության մեջ ընկնելը:

Սիրելիի մեկնելու պատճառների վերլուծություն

Երբ սիրելիները թողնեն, թե ինչպես կարելի է վերադառնալ այնտեղ, կան շատ եղանակներ, բայց սկզբում արժե մտածել ինքներդ ձեզ հետ, քանի որ կրքի մեջ պահելը կարող է շատ հիմար բաներ անել: Վիճակը, որը հանգեցնում է ֆիզիկական վիճակի (քնի, ալկոհոլի, ծխելու, կերակրման եւ այլն) վատթարացմանը, կախված է միայն ուժի եւ հանգեցնում է դեպրեսիայի, որը անհրաժեշտ է քաշեք ինքներդ ձեզ, ոչ թե վերադարձնեք մարդուն:

Կրճատելու փորձերի ծանրությունը եւ մտավոր պարզության վերականգնման համար անհրաժեշտ է լաց լինել այն բանից հետո, երբ ցավը ձեր սիրելիի հետ բաժանվում է: Լացը պետք է էկո-բարեկամական լինի, հոգեբուժարանի աշխատասենյակում կամ միայնակ: Հանդիպումներ ընկերների, podnachivayuschimi- ի հետ եւ զարգացնել թեման իր հիմնականում, ալկոհոլը որպես անզգայացնող, միայն հանգեցնում է շտապ եզրակացությունների եւ խթանող գործողությունների: Դա կօգնի ձեզ կարճ ժամանակում փոխել իրավիճակը, դա կարող է լինել քաղաքից դուրս կամ մի գեղեցիկ հանգստյան օր անցկացրած հանգստյան օր: Հիմնական նպատակն այն է, որ տեղը գնա, քանի որ հիմնական խնդիրն այն է, փոխել իրավիճակը, նույնիսկ եթե մտքերը միանգամայն նույն խնդիրներն են, բայց աչքերի առաջ այլ պատկեր է լինելու:

Հուզական ոլորտի կայունացումից հետո անհրաժեշտ է սկսել իր վերադարձի պատճառների վերլուծությունը: Երբեմն անիմաստ է պայքարել հարաբերությունների համար, իսկ մյուսները պարզապես առաջարկում են պարզ իրավիճակ դուրս գալ իրավիճակից: Հիշեք վերջին զրույցի ընթացքում հնչեցրած պահանջները եւ մտածեք, թե որքան կարող եք բավարարել նրա պահանջները: Այսպիսով, եթե նա ձեզ նախատում է կանանց բացակայության համար, ապա դուք կարող եք աշխատել վարքի եւ արտաքինի վրա, եթե ուշադրություն դարձնելու մասին խոսեք, ապա վերանայեք ձեր ժամանակացույցը եւ առաջնայնացեք նրա պահանջները եւ աշխարհը: Ամենապարզ դեպքերում դուք պարզապես կարող եք զանգահարել այդ մարդուն եւ պատմել ձեզ այս հարաբերությունների կարեւորությունը ձեզ համար, ապա բացահայտել կոնկրետ քայլեր այն ուղղությամբ:

Վերադարձեք մարտավարությունը

Ավելի լուրջ իրավիճակների համար անհրաժեշտ է ավելի շատ ժամանակ եւ որոշ տակտիկական քայլեր: Կանգնեք բոլոր հաղորդակցությունները, նույնիսկ եթե գիշերի կեսերին փայլուն ուղերձները գալիս են ձեր մտքում, գրեք կամ զանգիր: Եթե ​​նա հայտնվի, ապա հանդիպեք ցերեկը եւ չափազանց արագ: Որքան ավելի սուր եք անհետանում, ինչ տեղի է ունեցել, այնքան ավելի հավանական է, որ մարդը կզգա պայծառ հակադրություն: Հասկանալով, որ այդ զգացմունքները դեռեւս մնում են, շատերը ենթագիտակցորեն սպասում են խոսակցություններին, պատճառների հստակեցմանը կամ վերադարձի խնդրանքներին, իսկ ընդհանուր եւ անհետացող անհետացմանը, գոնե, արտացոլում եւ շահագրգռված է ձեր կյանքում տեղի ունեցողը:

Այժմ դուք պետք է զվարճանաք `հիշեք, թե ինչպիսի սիրած բաներ եք անում երկար ժամանակ, որը դուք չէիք կարող նույնիսկ այցելել, քանի որ տանը եղել են բիզնես կամ խայտառակություն: Պարզապես մի առիթով կատակ չեն անում, որպեսզի նա սովորի եւ վշտացնի, բայց անկեղծ, իր համար եւ անցյալից վերականգնումը:

Այնուհետեւ դուք կարող եք հայտնվել եւ խնդրել որոշ ընդհանուր հարցեր, քանի որ նա, ում հետ նա շատ բան է կապել, միշտ խոսելու պատճառ ունի: Այստեղ կարեւոր կետը խոսակցության կարճ տեւողությունն է եւ հետաքրքրության բացակայությունը `առավելագույն ազատության եւ ազատության զգացում ստեղծելու համար: Փոքրիկ սառնությունը սովորական փորձառությունների եւ ջերմության, ուրախ տրամադրության փոխարեն փոխազդեցության մեջ է եւ ինքն իրեն շատ հարցեր կունենա, որոնց պատասխանները պետք է հեռանան: Մի զրույցից հետո կրկին ընդմիջում կպահանջվի, ավարտելով հանդիպումը: Կարեւոր է մտածել այնպիսի ձեւով, որը հանգեցնում է զգացմունքների առավելագույն քանակի: Թող դա ամենագեղեցիկ արտաքին դրսեւորումը լինի, բայց հանկարծ ձեր մեղեդին, օղակը, որը նվիրաբերված է դրանով, կամ շրջապատված եք երկրպագուների կողմից, թող երեւակայությունը լիարժեք խաղա:

Դուք կարող եք սկսել պարբերաբար տեսնել միմյանց, իսկ ինտիմ ներգրավման դեպքերը շատ հավանական են, բայց փորձեք հեռու մնալ ֆիզիկական մտերմությունից, մինչեւ համաձայնեցվի, որ նա վերադարձավ հարաբերություններ: Ոչ մի սեռ չի կարող խնայել այն, ինչ փլուզվել է փոխազդեցության եւ անձի մակարդակով: Մարդուն շատ տարածք տա, քանի որ թողնելու հիմնական պատճառն այն է, որ նախկինում նույն փոխազդեցության մեջ լինելը անկարող է լինել:

Ուղիներ, թե ինչպես վերադառնալու սիրելիին, եթե նա արդեն մյուս կողմում է

Նախկին սիրվածը վերադառնալու համար գոյություն ունեցող հարաբերությունից հեշտ գործ չէ, բայց դա գործնական է, բայց նախքան դա անելը, արժե պատասխանել շատ կարեւոր հարցերին: Սա ներառում է ոչ միայն ձեր ներքին ուժը ներելու նրան, եւ ներեցեք նրան նախօրոք եւ նախորդ, քանի որ այն ձեզ վերադարձնում է, ինչը նշանակում է, որ ներողություն չի լինի: Հաջորդ կետը հասկանալն է, թե որքանով է ձեր վստահությունը թուլացել, եւ արդյոք կարող եք լինել առանց զգոնության զգուշության քննադատության հաղորդագրությունների եւ հեռախոսազանգերի ձայնից: Դուք պետք է սկսեք ինքներդ ձեզանից, ոչ թե խոսակցությունների հետ կապված տղամարդու բացակայության պատճառների եւ նրա ցանկությունների մասին:

Երբ մեկ կին փոխվում է մյուսին, դա ցույց է տալիս, որ առաջինը դադարել է ինչ-որ կարեւոր բան տալ, որի վրա պահպանվել են այդ հարաբերությունները: Հասկանալու համար, թե ինչն է բացակայել մարդուն, հնարավոր է երկու ձեւով `վերլուծել իր հակառակորդին եւ հիշեցնել հարաբերության սկզբում: Նայելով այն ուղղությանը, որի համար դասը փրկագնված է, բավականին ցավոտ է, եւ զգացմունքների գերբեռնվածությունը կարող է լիովին անջատել ողջամտությունը, ուստի լավագույնն է հիշել ինքներդ: Գուցե դուք ավելի հեշտ է, ավելի անհոգ, կամ, ընդհակառակը, ավելի լուրջ, դուք փորձել եք գեղեցիկ լինել նրա համար, կամ, ընդհակառակը, շատ բան չի արել ձեր տեսքի մասին, նախընտրելով միասին ժամանակ անցկացնել: Վերադարձեք ձեր նախկին պետությանը, նույնիսկ եթե փոխհարաբերությունները չեն վերականգնում, քանի որ դուք կրկին կլինեք այն մարդը, ով սիրահարվում է եւ երջանիկ:

Աստիճանաբար, ինքն իրեն վերլուծելով, կարելի է վերլուծել այն մարդկանց վերլուծությունը, ինչի համար է դա եւ ինչու է ամեն ինչ բաժանվել: Ձեր կարիքների մեջ ընկղմման ֆոնին եւ երջանկության նախկին վիճակի վերականգնման ջանքերի դեմ, ընդմիջումների պատճառների մասին պատկերացումները կարող են դանդաղ, եւ ամենակարեւորը, տրամաբանական: Փոքր մանրամասները, որոնք իրականում մեծ դեր են խաղում, կարելի է հիշել: Հիմնական բանը, որ պահպանում է իր նախկին էջերի փոխհարաբերությունները, սոցիալական ցանցերում եւ նրա ներկայիս ընկերուհու համար արգելվում է: Նման վերահսկողությունը շատ ժամանակ է պահանջում, հոգեկան ուժ, եւ բերում է միայն թուլության եւ պարանոյայի զգացում: Վեպի հաջորդ փուլը մտածելով, կարող եք սխալներ անել եւ սխալ եզրակացություններ անել:

Մի պահեք ինքներդ ձեր տանը, երբ պատրաստվում եք ձեր սիրելիին վերադառնալ, եթե նա արդեն մեկ այլ աղջկա հետ է, այլ ընդհակառակը, ավելի շատ ժամանակ անցկացնի տարբեր միջոցառումների եւ ընկերների հետ: Թող ամեն ինչ օրիգին լինի, եւ եթե հանդիպեք այնտեղ, հիշեք, որ դուք նույն իրավունք ունեք մնալու: Միջամտորեն կտրելով ձեզ հետ, տղան կարող է սկսում նկատել ձեր տեսքի եւ տրամադրության փոփոխություններ, ձեռք բերված շնորհիվ իր հոբբիների եւ շահերի վերադարձի շնորհիվ:

Եթե ​​բացթողումների վերլուծության փուլերը ճիշտ են ավարտվել եւ համապատասխան ճշգրտումներ են կատարվել, ապա փոփոխությունները նրան դարձնելու են լուրջ: Ի վերջո, ձեր հետ հարաբերությունները արդեն իսկ հայտնի իրադարձությունների քարտեզ է, դուք անցել եք մի քանի փուլով, եւ այժմ դուք ավելացրել եք մի բան, որը բացակայում է: Ռոմանտիկա ինքնանպատակ կավարտվի, եւ դրա փոխարեն կհայտնվի անհայտ է:

Շփվեք շփվելով ընկերական դիրքորոշման հետ, այդպիսին եք նրան շփվելու հնարավորություն տալու եւ ցույց տալու համար, որ դուք չեք համաձայնի նրան շատ արագ, եւ դուք իսկապես կարիք չունեք, վայելելով ձեր կյանքը: Մարդիկ, ըստ էության, նվաճողների են, ուստի մի օր, եթե կինն իրենցն է, նրանք միշտ մտածում են, որ վարքի եւ իրավիճակների փոփոխությունները ստիպում են մեզ շտապել հին հանցագործության պաշտպանությանը, ինչը հոգեբանորեն ավելի կարեւոր է, քան նորը:

Երբ հաղորդակցության հաճախականությունը կաճի, ազատ զգացեք իր թույլ կողմերի, սովորությունների եւ շահերի իմացությունը: Հիշեք, թե որքան հաճելի է նոր ընկերների հետ հաղորդակցվել հին ընկերների հետ, նույն բանը, եւ նա կզգա, իսկ նոր աղջիկը աստիճանաբար կսկսի սկանդալներ կազմակերպել եւ պահանջել դադարեցնել այս կապը: Հիմնականը `իրավիճակը ճիշտ դարձնել քննադատական ​​կետում` առաջարկել դադարեցնել գաղտնի հաղորդակցվելու կամ ընդհանրապես շփվել, այնպես որ հակառակորդը հանգիստ է: Այս նախադասության մեջ մարդը կտեսնի ուլտիմատում եւ ընտրի այն, ինչն ավելի սիրելի է եւ ավելի մոտ: Եվ նույնիսկ եթե ոչ, ձեր խիղճը պարզ կլինի:

Հոգեբանի խորհուրդները, թե ինչ պետք է անեն

Առաջին ցավը կորցրած, զգացմունքների կարեւորությունը, անհաջող ծրագրերի զգացումը եւ այլ բացասական փորձառությունները, կանայք ոչ միայն սկսում են «պատերազմ» դուրս եկել, այլեւ «մեռնում» այս դաշտում կամ ոչնչացնում են այն եւ հետագա հարաբերությունները:

Իրենց հոգին պահպանելու համար հետագա լուրջ վերականգնողական աշխատանքներից, նեվրոզերից եւ հոգեբուժական կլինիկայից հոգեբույժները խորհուրդ են տալիս որոշ բաներ չանել: Առաջին բանը, որ դնում է որպես ակիոմ, արդյունքում կախվածության բացակայությունն է: Բնականաբար, այս բոլոր գործունեությունը սկսվում է կրկին վերականգնելու հարաբերությունները, սակայն կարեւոր է դա վերաբերվել որպես ձեր սիրո եւ ձեր մարդու պարտականության: Եթե ​​ցանկանում եք նրան վերադարձնել ցանկացած ձեւով, ապա դուք ռիսկի եք ստանում թշնամուն, ստանալով շանտաժ եւ սպառնալիքներ, եւ այստեղ քրեական պատասխանատվությունը հեռու չէ:

Կարեւոր է նաեւ նման վերաբերմունք ունենալ ձեր հոգեկան առողջությունը պահպանելու համար, քանի որ ձախողման դեպքում, երբ անհրաժեշտ է միայն մեկ արդյունք, սթրեսը չափազանց կարեւոր կլինի: Հաճույք ստեղծելով սիրո անունով, հիշեք, որ ազատությունը կարեւոր է մեկ այլ մարդու համար, որտեղ կամավոր ցանկությունը ձեզ հետ լինելը կարեւոր է եւ ոչ թե որպես զգացմունքային «գերի»:

Կատարյալի վերադարձնելու համար վերացրեք իրենց վարքագծի մռայլությունը: Ավելի լավ է սաստել այն ցրտին եւ ընդհանրապես անհետանալ մի քանի շաբաթվա ընթացքում, քան ամեն օր անհանգստացնել: Նա արդեն հեռացել է, ուստի մարդուն տվեք մեկ այլ տարածք: Տարբեր մանիպուլյատիվ մեթոդներ, որոնք բառացիորեն ստիպում են ձեզ անհրաժեշտ որոշում կայացնել, կարող են հանգեցնել հակառակ արդյունքի եւ պատճառաբանել մերժումը: Նույնիսկ ինքնասպանության սպառնալիքը մարդուն կպահպանի մինչեւ շտապօգնության կամ ոստիկանության ժամանումը:

Մի խնդրեք ներողամտություն եւ նվաստացեք: Նույնիսկ հիմա, թվում է, որ ինքը ճիշտ է ամեն ինչում եւ միայն ճանաչել է իր կատարած եւ սխալները, դուք կկարողանաք վերադարձնել նրան, սա ծուղակ է: Հալածանքը եւ Աստծո ակնարկը կարող են օգնել որոշ ժամանակով, զվարճացնել ինքնագնահատականը, բայց եթե մարդը թողել է, քանի որ միշտ այդպիսի վերաբերմունք ունի, ապա կգնահատեք, եթե կարողանաք:

Եթե ​​դա ձեր պարտադրանքի միջոցն է, ապա, ցավոք սրտի, նրանք, ովքեր իրենց նշանակության վրա են տվել, նվաստացած են եւ իրենց մատնված են, մարդկանց համար հետաքրքիր չեն: Նիշը, անձը, ինքնահարգանքը - դրանք այն հատկություններն են, որոնք կարող են նրան նորից նայել ձեր ուղղությամբ, այլ ոչ թե կոտրված ներքին կորիզ: Սա կարող է նաեւ վերագրվել խղճահարության ճնշմանը. Ցանկացած մարդ հասկանում է, որ հանկարծակի ընկած խնդիրները անմիջականորեն կապված են նրա հեռանալու հետ, եւ անընդհատ զեկույցները, թե որքան վատ են նրանք առանց դրա չնչին մանիպուլյացիա:

Պահպանեք արժանապատվություն, վատ վերաբերվեք նրա մասին, մի խոսեք լուրերի մասին, ավելի լավ չէ նույնիսկ բողոքել ընկերների մասին, որոնք անհանգստացնում են ձեզ, հիասթափեցնում են նրա պատկերը ամենալավ պատճառներից: Եվ մի վրեժխնդիր չդնեք, նույնիսկ եթե նախկինը նոր կրքեր ունի: Անկախ նրանից, թե որքան մեծ է զայրույթը եւ անարդարության զգացումը, վրեժը անպայման փակելու է ձեր բոլոր դռները: Իսկ նրանց համար, ովքեր հատկապես հուսահատ են, նշում ենք, որ առանձին-առանձին նշվում է, որ վհուկների, կախարդների եւ շամանցիների հետ շփվելու համար ոչ մի դրսեւորում չկա սիրո հետապնդումների, զարմանահրաշների եւ ճակատագրի մասին: Եթե ​​դուք սկսում եք նյութական աշխարհից, ապա դա պարզապես փողը պոմպում է, եթե հիշում եք հոգեբանությունը, չլուծված հակամարտությունը դեռեւս լարվածության մի կետ է եւ կպահանջի ապագայում վերադարձը: Նրանք, ովքեր հավատում են այդ ծիսակատարությունների զորությանը, ովքեր գիտեն, որ նման մարդուց հետո վերադառնան, պետք է հասկանան, որ իրենք չեն վերադառնա իրենց ազատ կամքը եւ ոչ թե սիրուց, այլ կրկին մանիպուլյացիայի շնորհիվ: Բացի այդ, եթե տղամարդը ինքն է պարզում, որ այդպիսի օգնություն ստանալու համար դիմել է կինը, ապա ներումը երբեք չի կարող գալ: