Ձեռքի ցնցում - դրանք արագ, միասնական, մկաններով քայքայված վերին վերջույթների անհարկի շարժումներ են: Նրանք կապված են շտկողական նյարդային ազդանշանների հետաձգման հետ, որի արդյունքում շարժման արդյունքը եւ դիրք պահպանումը տեղի են ունենում մարմնի կախվածության որոշակի միջին արժեքի հաստատուն ճշգրտման արդյունքում: Ձեռքի սարսուռը ավելի զգայուն է չափազանց հուզական անհատի համար: Մեծապես ուժեղանում է ձեռքերի տագնապը քարոզչության, հոգնածության, ուժեղ հույզերի եւ նյարդային համակարգի պաթոլոգիայի ժամանակ: Ձեռքի ցնցումը կարող է տեղի ունենալ նաեւ հանգստի վիճակում, երբ զենքը տարածվում կամ շարժվում է դեպի նպատակին: Ջիֆի հաճախականությունը եւ ինտենսիվությունը կարող է նվազել կամ մեծանալ:

Ձեռքերի սարսուռ պատճառները

Այս հիվանդությունը կարող է առաջանալ ամբողջ մարմնի մեջ եւ հանդիսանում է մարմնի կոնկրետ մասի անհեռատես դողում կամ տատանում, սինխրոն կամ փոփոխվող մկանային պայմանավորվածությունների առաջացման պատճառ:

Ստորեւ բերված են այս հիվանդության մի քանի տեսակներ:

Ֆիզիոլոգիական սարսուռը պարանոցի, զենքի կամ մարմնի այլ տարածքի մեջ հայտնվող կոլեկտիվ ցնցում է եւ, որպես կանոն, չի զգացվում առարկայի կողմից:

Accentuated ձեռքի ցնցումը տեղի է ունենում հոգնածության, անհանգստության, թիրոտոքսիկոզ, հիպոթերմիա, ալկոհոլի հեռացում, հիպոգալեմիա, մկնդեղի թունավորում, սնդիկի աղեր, կապար, ածխածնի երկօքսիդ: Այն կարող է նաեւ առաջանալ, երբ որոշակի դեղամիջոցներ եք օգտագործում:

Հիմնական սարսուռը կինետիկ եւ փաթաթող տագնապ է: Երկկողմ հիմնական ձեռքի սարսուռը ավելի տարածված է, չնայած կա նաեւ ասիմետրիկ ցնցում: Այս պաթոլոգիան ժառանգական է: Վերին վերջույթների հետ միասին, հաճախակիորեն ներգրավվում են ստորին վերջույթները, գլուխը, մարմինը, շրթունքները, վոկալ լարը: 25% դեպքերում, գրելու խանգարումներ (գրելու սպազմ), թիրախ մկանների տոնուսի փոքր աճը, ցնցումների մի փոքր աստիճան կարող է միանալ դրան:

Պարկինսոնյան ցնցումը հանգստի ժամանակ հանգիստ է, որը շարժվում է շարժումով եւ ավելանում է անգործության, քայլելու եւ շեղելու: Այս ախտանիշը հիմնականում բնորոշ է Պարկինսոնի հիվանդության եւ կարող է առաջանալ նաեւ այլ հիվանդությունների, օրինակ `բազմասին համակարգի ատրոֆիայի հետ: Ավելի հաճախ ախտանշանները տեղի են ունենում ձեռքում, ստորին վերջույթները, շրթունքները, կզակ, գլուխը ավելի քիչ են ներգրավված:

Cerebellar սարսուռը հիմնականում դիտավորյալ սարսափելի սարսափ է, բայց որոշ հիվանդությունների դեպքում, օրինակ, բազմակի սկլերոզի դեպքում կա նաեւ դանդաղ կծիկային ցնցում, որը ներառում է պրոքսիմիական ծայրահեղությունների եւ միջուկի, հազվադեպ գլուխը:

Ռուբրալի սարսուռը (Հոլմսի սարսուռը) հանգեցնում է կրիմինալ եւ կաթվածային տագնապի համադրություն: Այս տեսակի սարսուռը ավելի հաճախ երեւում է միջին խոռոչում:

Դիստոնիկ ցնցումները հաճախ հանդիպում են կենտրոնական կամ ընդհանրացված դիստոնիա ունեցող հիվանդների մոտ: Դա կենտրոնական, ասիմետրիկ ցնցում է: Այն հաճախ հայտնվում է մկանային spasms (dystonic կեցվածքի) ֆոնի վրա եւ կարող է աճել անհատի դիմադրությունը տոնիկ հիպերտինեզիային եւ նվազեցնում է ուղղիչ ժեստերի գործողությունը:

Neuropathic ձեռքի ցնցում է postural-kinetic oscillation, հաճախ կապված polyneuropathy, քրոնիկ demyelinating polyradiculoneuropathy.

Սարսափելը մի պաթոլոգիա է, որը տառապում է մեծ թվով մարդկանց:

Ձեռքերի եւ ձեռքի ցնցումը ավելի մեծ տարիքի է բնորոշում: Այնուամենայնիվ, այս երեւույթը կարելի է դիտարկել երիտասարդ, լիովին առողջ մարդկանց: Երիտասարդ տարիքի անհատների մոտ ձեռքի սարսուռը հաճախ առաջանում է անհանգստության կամ ֆիզիկական հոգնածության պատճառով:

Ինչպես ձեռքի տագնապից ազատվել: Առաջին հերթին, անհրաժեշտ է պարզել ձեռքի սարսուռի պատճառները: Կան մի շարք պատճառներ, որոնք առաջացնում են վերին ծայրամասերից ցնցում: Օրինակ, հաճախ աճող նյարդային նյարդայնությունը մեծ գործոն է, որը հանգեցնում է վերին ծայրահեղությունների ցնցմանը: Անչափ զգացմունքային անհատ, ով չի կարողանում հաղթահարել իր զայրույթն ու զայրույթը, ավելի հաճախ, քան մյուսները զգում են ձեռքերը տհաճ «ցնցում»: Վերին վերջույթների տառապանքները սովորաբար տեղի են ունենում զգացմունքների «ջղաձգումից» անմիջապես եւ անհետանում անհապաղ հաջողությամբ վերականգնելու հանգստից հետո:

Դեպքի ձեռքերի ցնցումը, այս սինդրոմի բուժումը, որը մարդկանց առաջացնում է զգալի անհանգստություն, կարող է դժվար եւ երկարաձգվել: Հաճախ ձեռքերը, որոնք դողում են, բավականին դժվար է իրականացնել որոշակի գործողություններ, օրինակ, փոքր օբյեկտների հետ մանիպուլյացիաներ, ինչպիսիք են մի տողը մտնելու մետրոյի կայանատեղիում, սեղմելով թելը մի ասեղի աչքին:

Վերին ծայրահեղությունների ցնցումը կարող է առաջացնել մի շարք այլ հոգեբանական խնդիրներ, այսինքն `անհանգստություն առաջ նշանակալի իրադարձության, զգացմունքային սթրեսների, վախի զգացողության կամ դեպրեսիվ պետության:

Հաճախ կարելի է դիտել ցնցող վերին վերջույթները `ուժեղ ֆիզիկական ուժեղացումից հետո, հիպոթերմային կամ ջերմային շոկի պատճառով: Այս տեսակի ժիտի բնութագիրը բնութագրվում է անցողիկ ընթացքով: Այլ կերպ ասած, վերջույթների դողը անցնում է գործի վերացման արդյունքում, որը առաջացնում է նկարագրված դիսֆունկցիայի առաջացումը:

Հաճախ ձեռքի ցնցումը մարդու մշտական ​​ուղեկիցն է: Այս դեպքում դողում կարող են առաջանալ մի շարք ֆիզիոլոգիական գործոններ `վահանաձեւ գեղձի դիսֆունկցիա, ցածր հեմոգլոբինի մակարդակ, շաքարախտ, լյարդ կամ երիկամների պաթոլոգիա, միկրո-ինսուլտի:

Հաճախ «ձեռքերը թափահարելու» սինդրոմը տեղի է ունենում թմրամիջոցների գերակշռումից հետո, ածխածնի մոնօքսիդի գազով կամ թմրամիջոցներով տոքսիկ թունավորմամբ, սրտանոթային սինդրոմով կամ ալկոհոլային թունավորումով:

Քննարկվում են հիվանդության սորտերը, որոնց պատճառները լիովին չեն հասկանում: Այս սորտերը ներառում են զգալի ձեռքի ցնցում: Ենթադրվում է, որ դեպքերի մոտավորապես հիսուն տոկոսը պայմանավորված է գենի մուտացիաով, այսինքն, ժառանգական հիվանդություն է: Նկարագրված հիվանդությունից տառապող մարդկանց թիվը մեկ սերնդի մեջ գերազանցում է հիսուն տոկոսը: Եթե ​​երկու ծնողների մոտ նկատվում է վերին վերջույթների կրկնությունը, ապա երեխայի աճի հավանականությունը հասնում է յոթանասունհինգ տոկոսի: Բացի այդ, կան ձեռքի տագնապի այս ձեւի մեկուսացված դեպքեր, որոնց էթոլոգիան անհասկանալի է: Այն կարող է առաջանալ, անկախ այն տարիքային փուլից, որտեղ գտնվում է անհատը: Այս դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, գոյություն ունի հիվանդության այս ձեւի գենետիկ հակում:

Հիմնական տագնապը, որը նույնպես կոչվում է Փոքրիկ հիվանդություն, նյարդային համակարգի սովորական ժառանգական պաթոլոգիա է:

Ձեռքերի հիմնական տագնապը հիվանդություն է, որի միակ ողնուղեղը սարսուռ է, որը բնութագրվում է մի շարք ախտանիշների, հատկությունների, տեղանքի, տարածվածության: Այս ձեւի համար առավել բնորոշ է համարվում փոքր կամ միջին օղակ ձեռք սեղմելը: Յուրաքանչյուր նպատակային գործողության հետ մեկտեղ, շեղումը նկատելի է եւ փոքր-ինչ մեծանում է, երբ նպաստում է նպատակին:

Հիմնական ձեռքի ցնցմամբ, հանգստության ցնցումները հազվադեպ են լինում: Այս հիվանդության այս ձեւի առաջընթացով հիվանդները դառնում են հաշմանդամ: Դժվար է որոշ հիվանդների համար նույնիսկ ծառայել, նրանք չեն կարողանում ամրացնել կոճակները, օգտագործել դանակներ, հազիվ թե բաժանել հեղուկները ապակուց եւ այլն: Զգացմունքային խանգարումները համընկնում են տատանումների հետ, տատանումների եւ սոցիալական հարմարվողականության տարբեր աստիճանի տարբերությամբ:

Մանկական ցնցում

Այս հիվանդությունը երեխայի մոտ մինչեւ մեկ տարի կարող է հանգեցնել մարմնի գործողությունների համար պատասխանատու նյարդերի վերջավորության կենտրոնների ձեւավորման մասնակի բացակայության: Արյան մեջ norepinephrine- ի կոնցենտրացիան աճում է երեխայի հուզական ռեակցիաների հետ, ինչը հանգեցնում է մկանների մանրաթելերի լարվածությանը եւ մկանների տարբեր մասերի նյարդային տատանումների: Նյարդի վերջավորության զարգացման մեջ խանգարումների պատճառները հաճախ են փոխանցվում վարակիչ հիվանդությունները կնոջ կողմից, թույլ աշխատանքային գործունեության, սթրեսային իրավիճակների կամ հղիության ժամանակ հաճախակի բացասական հույզերի, սպառնալիքի պակասի, պտղի հիպոքսիայի, umbilical lord- ի հետ շփոթության, վաղաժամության, շտապ տարածման, պլասենտալ խանգարման, ծննդաբերության վնասվածքների:

Որոշ դեպքերում կարելի է նաեւ մեկ տարում երեխայի ձեռքի պաթոլոգիական կամ ֆիզիոլոգիական ցնցում նկատել: Ֆիզիոլոգիական ցնցումները հաճախ դիտվում են փշրանքների, ուժեղ հույզերի, նյարդայնության կամ վախի քարոզչության ժամանակ: Ֆիզիոլոգիական ճիչի դրվագները, որպես կանոն, միշտ կապ ունեն երեխայի նյարդային խանգարմամբ եւ կարճաժամկետ բնույթ ունեն: Տրիլերի պաթոլոգիական ձեւը ուղեկցվում է նյարդային համակարգի տարբեր պաթոլոգիաներով:

Երեխաների ձեռքի տագնապի դրվագները կարող են դիտվել սովորական շարժումներ կատարելու ժամանակ, որոնք կապ չունեն նյարդային լարվածության հետ եւ հանգստանում: Բացի մկաններում ցնցումից, կարող են լինել նյարդային համակարգի գործունեության այլ պաթոլոգիաների դրսեւորումներ. Քնի խանգարումներ, գլխացավերներ, չափազանց նյարդայնություն:

Նյարդային համակարգի անբավարարությունը երեխաների ֆիզիոլոգիական ցնցման պատճառ է հանդիսանում: Հաճախ, իր լիարժեք ձեւակերպումից հետո, «թափահարում» դրվագները անհետանում են առանց բացասական հետեւանքների: Երեխաների պաթոլոգիական դողը կարող է հանգեցնել մարմնի համակարգերի տարբեր դիսֆունկցիաների, օրինակ, հղիության ընթացքում, ծանր պտղի հիպոքսիայի, մայրի կողմից վարակված հիվանդությունների, հղիության պաթոլոգիաների, սեպրիզի, դիֆրակցիոն դիսֆունկցիայի, երիկամների եւ լյարդի պաթոլոգիաների, ծնունդների վնասվածքների, գենետիկական անհարթության, դեգեներատիվ նյարդային պաթոլոգիաների համակարգը:

Ձգվող ձեռքի բուժում

Ձգում են, ձեռքերը թափահարում են տարբեր հիվանդությունների նշանները, ինչպիսիք են Պարկինսոնի հիվանդությունը, գլխուղեղի դեգեներացիան, թորեսի դիստոնիան, բազմակի սկլերոզը, լյարդի ցիրրոզը, թիրոտոքսիկոզը, թմրամիջոցների, մետաղների, թմրանյութերի եւ այլն:

Ինչպես ձեռնարկել ձեռքերը սարսուռ, թե ինչպես կարելի է ազատվել ձեռքի ցնցումից, եթե սարսռումը առաջացրել է վերը նշված հիվանդություններից մեկը: Առաջին հերթին, բժշկական թերապիան ուղղված է այս անկարգությունների պատճառ դարձած պաթոլոգիաների ազատմանը:

Ձեռքերի ցնցման միջոցը ներառում է anticonvulsants, ինչպիսիք են Primidone, ոչ սելեկտիվ բետա-բլոկլերներ (Anaprilin), ածխածնի անհիդրազի խանգարումներ (Diacarb): Ձեռքերի սարսուռի առավել արդյունավետ բուժումը Նադոլոլն է (բետա-բլոկլեր):

Բացի այդ, այդ հիվանդությունները պետք է տարբերվեն ալկոհոլային եւ էական ձեռքի ցնցումներից, քանի որ դրանց բուժումը պետք է իրականացվի այլ մեթոդներով:

Հիմնական տագնապը համարվում է ընտանեկան ցնցում, քանի որ նյարդային համակարգի պաթոլոգիական վիճակն է ժառանգել: Այս հիվանդության միակ ախտանիշը դողում է, ինչը հաճախ ազդում է ձեռքերում, բայց կարող է նաեւ ազդել ստորին վերջույթների, գլուխների, տորսերի, դիֆրազի վրա:

Ինչպես բուժել էական ձեւի ձեռքի ցնցումը: Շատ դեպքերում, հիվանդության այս ձեւի թերապիան սահմանափակվում է դեղամիջոցներով: Ապահովում է լավ թերապեւտիկ ազդեցություն beta-blocker Propranolol- ին: Այն կարող է զգալիորեն նվազեցնել ցնցումները, սակայն մի շարք հակասությունների պատճառով արգելվում է հիվանդների որոշակի խմբերի նշանակում: Այս դեպքում, հակաբորբոքային դեղորայքային Clonazepam թմրամիջոցը կարող է առաջարկել հիվանդների համար: Վերջին տարիներին այս ցնցման ձեւի բուժման համար հաջողությամբ կիրառվել է Botox- ի ներխուժման վարչակարգը, որը ազդում է նյարդային վերջավորության վրա: Որպեսզի նյութափոխանակության արդյունք ստանալու համար սահմանվում է վիտամին B6:

Այն դեպքերում, երբ պահպանողական բուժումը անարդյունավետ է, վիրաբուժական միջամտությունը խորհուրդ է տրվում: Ցուցադրվում է խորը կառուցվածքների խթանման նպատակով նյարդոստիմուլյատորի իմպլանտացիա: Բացի դրանից, ստերեոտակտիկական վիրահատությունը հաճախ կատարվում է թալամուսի ventrolateral նեյլու վրա:

Քրոնիկ խիստ խմելու եւ սուր ալկոհոլային խմիչքի պատճառով ալկոհոլային ձեռքի ցնցումները կարող են առաջանալ: Թրթռում, ձեռքերը թափահարում է ալկոհոլի պարունակող հեղուկների դադարեցման հետեւանքով ալկոհոլիզմով զբաղվող անհատների մոտ հայտնաբերված հանգստացնող եւ հեռացման սինդրոմի անբաժան ուղեկիցը:

Սեղմումը համարվում է չափազանց խմիչքի տհաճ հետեւանքներից մեկը: Անխուսափելիորեն նրան ազատվելու համար հարկավոր է իրականացնել ալկոհոլիզմի համապարփակ բուժում: Թմրամիջոցների ինքնաբավարարությունը, որը կարող է նվազեցնել ձեռքի սեղմումը, խորհուրդ չի տրվում, քանի որ ցնցումները նվազեցնելու նպատակով թմրանյութերը ուժեղ ազդեցություն ունեն ամբողջ սրտանոթային համակարգի վրա: Հետեւաբար, ցանկացած դեղորայքի ընդունումից առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մասնագետի հետ:

Ալկոհոլային խմիչքների օգտագործման հետեւանքով տառապանքների բուժումը սկսվում է հիվանդի ընդհանուր թունավորման ախտանիշների վերացման հետ: Այս նպատակով ներարկային կաթիլը սահմանում է հետեւյալ դեղերը `իզոտոնային լուծույթ (շիճուկ), հեպատոպոտեկտորներ, գլյուկոզա, վիտամիններ, անտիգիստամիններ, sedatives եւ hypnotics: Հանձնվել է վերականգնել աղի հաշվեկշիռը, նյութափոխանակության գործընթացները, թթու-բազային հավասարակշռությունը:

Ծխախոտի ախտանիշներից հեռացնելուց հետո հիվանդը ցուցադրվում է արյան ճնշման, սեդիտիտների եւ հակատոքսիոնային հակադեպրեսանտների նորմալացման նպատակով դեղերի դեղատոմսով: Բացի այդ, բարդ թերապիան պետք է ներառի ֆերմենտների օգտագործումը, որոնք օգնում են կարգավորելու մարսողական համակարգի օրգանների գործունեությունը:

Այսպիսով, ալկոհոլային խմիչքի հետեւանքով ձեռքի ցնցումը պետք է դիտարկել ալկոհոլիզմի այլ դրսեւորումների հետ միասին: Նշված դեղերի դեղաքանակը հաշվարկվում է առանձին `յուրաքանչյուր առարկայի համար:

Տնային բուժման ալկոհոլային ցնցումը հնարավոր է ժողովրդական միջոցների օգնությամբ: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի պատճառ, թե ինչու չի առաջարկվում ինքնաբավարարություն: Ալկոհոլի ցնցումը նյարդային համակարգի լուրջ դիսֆունկցիայի հիմնական նշաններից մեկն է: Հետեւաբար, արագ բուժումը նշված է: Եթե ​​հիվանդը անտեսում է գոյություն ունեցող խնդիրը երկար ժամանակ, դա կարող է տհաճ հետեւանքների հանգեցնել, ինչպիսիք են սրտամկանի ինֆարկտը, կաթվածը, կաթվածը եւ այլն: Երբ նկատվում է ամբողջ մարմնի եւ վերջույթների անխնա ցնցում, անհրաժեշտ է մասնագետի օգնությունը: Ջիփի աննշան դրսեւորումների համար դուք կարող եք օգտագործել ավանդական բժշկության գործիքները: Օրինակ, գիտնականների ներարկումն օգնում է ազատվել ստորին վերջույթներից ցրտից: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մի բաժակ տաք ջուր, լցնել տասը գրամ տերեւի տերեւներ եւ թողնել ինն ժամվա ընթացքում: Այս ինֆուզիոն օգտագործելու համար առաջարկվում է սնունդից հետո 5 մոլիլիտր (մեկ թեյի գդալ) չափով: Դուք կարող եք խմել այն թեյով, կոմպոտով, ժելեով: Նաեւ հեռացրեք ձեռքերը ցնցող ախտանիշները եւ հանգստացրեք հետեւյալ ինֆուզիոն օգնելու համար հավաքել խոտաբույսեր: Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է տասը գրամ Valeriana officinalis, երեսուն գրամ չոր խոտ, մայրի եւ կաթնաշոռ: Բոլոր նշված բաղադրիչները պետք է ուշադիր խառնել, լցնել մեկ լիտր տաք խմած հեղուկ եւ պնդել, որ ջերմաստիճանում մոտ 8-10 ժամ: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել 50 մլ: օրական:

Ալկոհոլային տագնապի բուժումը կարող է իրականացվել նաեւ հանգստացնող թերապիայի միջոցով: Այս դեպքում նյարդային համակարգի հանգստացնող եւ հանգստացնող արդյունավետ մեթոդները կլինեն խմորեղենի, եղնիկի կամ երիցուկի բաղնիք: Այս ընթացակարգը իրականացնելու համար հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե մարդը սթափ վիճակում է: Հանգստության կամ հեռացման սինդրոմի վիճակում այս ընթացակարգը խստիվ արգելվում է:

Երկրաշարժի տատանումները տանը: Առաջին հերթին կանգնած է նման երեւույթով, քանի որ ձեռքերը սարսուռ են, մարդը սկսում է անհանգստանալ եւ նյարդայնանալ: Այս վարքագիծը կարող է միայն բարձրացնել ցնցումը: Պետք է հասկանալ, որ դաժանությունը միշտ չէ, որ ցույց է տալիս լուրջ հիվանդության ներկայությունը, հաճախ դա կարող է լինել հիպոթերմի, գերազանց աշխատանքի, գերտաքացման, հուզական գերբեռնվածության հետեւանք: Հետեւաբար, նկատելով, որ ձեռքերը թափվում են, առաջին հերթին անհրաժեշտ է հանգիստ մնալ: Հաճախ, պարզապես մի քանի վայրկյանում ձեռքերի մեջ կպչում է բռունցք, կարող է հանգստացնել սարսուռ դրսեւորումներից:

Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ժամանակավորապես հրաժարվել կոֆեին պարունակող խմիչքների օգտագործումից, նվազեցնել սպառված շոկոլադի քանակը եւ մեծացնել սպառված հեղուկի քանակը, ամբողջությամբ վերացնել ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը եւ ծխելը:

Պետք է նաեւ ուշադրություն դարձնել ձեր ֆիզիկական կրթությանը: Առաջարկվում է ամեն առավոտ սկսել լույսի լույսով, ավելացնել թարմ օդի մեջ անցկացրած ժամանակը եւ ավելի հաճախակի քայլել: Հեռուստառադիոհաղորդումներ դիտելու համար, որոնք կարող են բացասական զգացմունքներ առաջացնել, ավելի լավ է փոխարինվել լույսը եւ հաճելի գեղարվեստական ​​ընթերցմամբ: Необходимо научиться расслабляться и стараться сохранять спокойное расположение духа в любых ситуациях.

Если периодическое потряхивание верхних конечностей для человека является привычным, то можно попробовать побороть этот неприятный симптом народными методами. Ավանդական բժշկությունը կարող է օգտագործվել միայն սարսուռ պատճառող հիվանդությունների բացակայության դեպքում: Ավանդական մեթոդները օգնում են ժառանգական եւ տարիքային առնչվող ցնցումների հետեւանքով ավելորդ հուզականության:

Որպես ավանդական բժշկության միջոց, ջերմաստիճանը վերացնելու, այսպիսի չորացրած բույսերը, ինչպիսիք են մարիինը, արմատը, մայրը, անանուխը, վարդերի արմատը, սպիտակ ձագուկը, երիցուկը, հաճախ օգտագործվում են:

Ձեռքերի ֆիզիոլոգիական ցնցումները ցույց են տալիս նաեւ յոգայի կանոնավոր պարապմունքներ, լող, տարբեր մեդիտացիայի տեխնիկա, հոբբիներ, որոնք զարգացնում են բարի շարժիչ հմտություններ, օրինակ, բաճկոն, ասեղնագործություն, տրիկոտաժ եւ այլն: