Գազի հոսք - սա հոգեբանական մանիպուլյացիա է, որի խնդիրն է մարդուն կասկածել, թե ինչ է կատարվում: A gaslighting մարդը ցանկանում է մեկ այլ անհատական ​​«աննորմալ», «խելագար», ցանկանում է նրան կորցնել արտաքին աշխարհի հետ: Մարդը, ով օգտագործում է գազաֆիկացումը, կոչվում է gaslighter:

Gaslighting- ը օգտագործվել է «Gaslight» («Gaslight») ֆիլմի թողարկումից հետո: Պատմության մեջ գլխավոր հերոսը իր կնոջից գողանում է ոսկերչական իրերը եւ ծածկում է դրանք ձեղնահարկում, իսկ լուսավորող լույսը, ուստի տան մյուս լապտերի լարվածությունը նվազում է: Սա չի կարող չնկատել կնոջը: Բայց ամուսինը վստահեցնում է նրան, որ լուսավորությունը ճիշտ է, եւ նշում է, որ նա ունի մտավոր խնդիրներ, քանի որ տեսնում է ինչ-որ բան: Այսպիսով, կինը հավատում էր, որ նա հոգեկան խանգարումներ ունի, քանի որ նա իսկապես վստահում էր իր ամուսնու համոզմունքներին:

Գազի լուսավորում, ինչ է դա: Սա իրական մանիպուլյացիա է:

Գազլիդինգ - տուժողի կողմից անգործություն, որը նույնիսկ չի դիմում իր մանիպուլյատորին:

Հոգեբանությունը տարբեր հոգեբանություն է առաջացնում, բայց հաճախ դրանք կապված են նրանով, որ անձը չի կարողանում փոխել: Օրինակ, մարդը անհանգստացած է նրանով, որ նա այդ տարիքում չէ, այլ ոչ թե սեռից, որ նրա սոցիալական կարգավիճակը կամ ընտանեկան դրությունը չի համապատասխանում իրականությանը: Այսպիսով, դուք հաճախ կարող եք լսել. «Դու չես կաթը շրթունքների վրա», «դու կին ես, ամոթ է քեզ», «դու իմ պետն ես», «դու ընտանիքի գլուխ չես», եւ կարող ես տալ նմանօրինակ օրինակներ շատերը:

Զբոսանք եւ հարաբերություններ հարաբերություններում ծագում են այն մարդկանց միջեւ, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում միասին `ընտանիքում, աշխատանքի ժամանակ, ընկերների միջեւ:

Հաճախ զույգերը գազի լուսավորումից բաղկացած են ծնողի եւ երեխայի, ամուսինների եւ կնոջ, ղեկավարին եւ ենթականին: Հասնելով այն հանգամանքը, որ այդ զույգերի հարաբերությունները ավելի երկարատեւ են, կարելի է ասել, որ gaslighting- ը վարքի երկարաժամկետ ռազմավարություն է եւ ոչ թե մեկ անգամ նախադեպ: A gaslighting manipulator- ը չի կարողանա միանգամից հասնել ինչ-որ բան, քանի որ անհնար է, առաջին հերթին, մարդուն այնքան արժեզրկել, որ ինքն իրեն զգում է, որ ինքն իրեն չհամապատասխանի ինքն իրեն, անկարող եւ դժբախտ:

Բացի այդ, gaslighting- ը բավականին երկարաժամկետ երեւույթ է, քանի որ ագրեսորը, որը հիմնականում «հուզական վամպիր» է, մեծ հաճույք է ստանում տուժողի նվաստացումը մշտապես հետեւելու համար: Նման իրավիճակում երեխայի համար շատ ավելի դժվար է, քանի որ նա չի հասկանում, որ ինքը սթափվում է: Նա նաեւ չգիտի, թե ինչպես վարվել այդ մասին եւ հավատում է այն ամենին, ինչ իր հարազատները ասում են: Նա սկսում է կասկածել իր անբավարարությանը, դառնում է փակ եւ դեպրեսիվ: Նա չի կարող ընդամենը փաթեթավորել եւ տնից դուրս գալ, քանի որ չափահասը կարող է դիմակայել իր ընտանիքում գազի ծալման դեմ, նույնիսկ եթե նա սկսում է հասկանալ, որ իր ծնողների վերաբերմունքը նորմալ չէ:

Հասկանալու համար, որ մարդը ընկել է գազի լուսավորման ազդեցության տակ, նա պետք է հետեւի ագրեսորին եւ տեսնի, թե արդյոք որոշ նշաններ բնորոշ են գազի լուսավորման նախաձեռնողի բնորոշմանը:

Գազլեյտը մանիպուլացնում է տուժողին այնպես, որ նա կասկածում է իր հիշողությանը. այն ստիպում է ձեզ մտածել ձեր սեփական ադեկվատության եւ հուզական կայունության մասին: հատուկ ուշադրություն է դարձնում անձի տարիքը, սեռը եւ ֆիզիոլոգիական բնութագիրը, ընդգծելով իր անբավարարությունը. խոսում է զոհաբերության մասին, որպես դատարկ ու անկայուն անձնավորություն, անտեսում է զգացմունքները: Եթե ​​գազաֆիկացումը ժամանակին հայտնաբերվի, այն կարող է հաղթահարել առանց տուժողի մտավոր առողջության զգալի վնասների: Որպեսզի մարդը, ով երկար տարիներ փորձել է վերականգնել, պարզապես անհրաժեշտ է, դուք կարող եք այն ստանալ հատուկ հաստատություններում կամ փորձել ինքնակազմակերպման ուղիներ:

Գունավորելով, թե ինչպես դիմակայել

Հասկանալ գազի լուսավորման երեւույթի էությունը, ինչն է, ինչն է նրա նշանները, անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչն է առաջացնում դրա ձեւավորումը:

Gaslighting- ի պատճառները կարող են տարբեր լինել:

Գազլինգը կարող է առաջացնել բռնարարի վնասակար մտադրությունները: Մանիպուլյացիայի վառիչը կարող է մարդուն կասկածի տակ դնել իր հիշողությունը, պարբերաբար եւ պարբերաբար մերժում է իրատեսական ընկալումը: Կան իրավիճակներ, երբ մարդը իսկապես չի հիշում, թե ինչ է տեղի ունենում, կամ շատ ամաչում է ընդունել, որ սխալ է:

Որպեսզի չդառնա գազի սահելու ծանր զոհ, անհրաժեշտ է ժամանակին ճանաչել, թե արդյոք անձը դեմ է գազի սահելը, եւ որքան շուտ դա արվում է, այնքան ավելի հեշտ կլինի զբաղվել դրա հետ: Շատերը ցանկանում են անմիջապես ուսուցանել ագրեսորին, վրեժխնդիր լինել նրա վրա, կրկին կրթել նրան: Նման միջոցառումներն ավելի շատ էներգիա կվերցնեն, որն արդեն ընտրված է գազի սահում: Հետեւաբար կարեւոր է, առաջին հերթին, միջոցներ ձեռնարկել, պահպանելու ինքնուրույն մտքերը մտածելու եւ արտադրելու սեփական ունակությունը պահպանելու, բարձր ինքնագնահատականի եւ ինքնագնահատականի պահպանման համար:

Գունավորելով, թե ինչպես դիմակայել: Անհրաժեշտ է սահմանափակել ձեր հաղորդակցությունը որքան հնարավոր է գազի վառիչ եւ աստիճանաբար կոտրել այն: Անհրաժեշտ է սովորել ապրելու կյանք, որտեղ չկա ցավ եւ նվաստացման տեղ:

Գազարդին դիմակայելու համար պետք է հասկանալ սեփական կարեւորությունը, վստահ լինել: Անձը պետք է հանգիստ եւ վստահորեն բացատրի ագրեսորին, որ վստահ է իր նորմալության մեջ, որ նրա հիշողությունը կայուն է եւ տրամաբանորեն կարող է տրամաբանել: Եթե ​​ագրեսորը սկսում է զրույցը փոխանցել մեկ այլ ալիք եւ փորձում է կրկին նվաստացնել մարդուն, նրան հիմար է դարձնում, ապա պետք է ավարտեք զրույցը եւ հեռացեք:

Եթե ​​գազաբաշխիչը շատ հաճախ ասում է, որ իր զոհը շատ մոռացված է, որ նա ունի «հավի ուղեղներ», կարող եք փորձել այլ կերպ: Եթե ​​անձը իրեն իսկապես զգում է, որ կարող է վատթարանալ հիշողությունը կամ ուշադրությունը, ապա պետք է ինչ-որ բան անել, որը կօգնի պահպանել անհրաժեշտ դրվագը հիշատակին. Գրել նոթատետրում, ձայնագրիչի վրա, հարցնել արտասահմանից մեկին ներկա լինել զրույցի ժամանակ: ագրեսոր:

Անկախ նրանից, թե որքան շոշափելի է գազօջախի օգտագործող ընկերոջ խոսքերը, միշտ պետք է հիշել, որ չկա կատարյալ մարդիկ, եւ կարիք չկա վարկի բոլոր թերությունները վարկաբեկել: Անհրաժեշտ է հիշեցնել իրենց արժանիքները, հասկանալ, որ դրանք բավարար չեն: Եթե ​​գազային թեթեւ իրավիճակում գտնվող մարդը կասկածի տակ է դնում իր սեփական հոգեբանական վիճակը, ապա նա պետք է վերլուծի իր վարքագիծը եւ պատասխան տա իր համար որոշ հարցերի: Կա վախը, երբ խելագարվում է, երբ սիրելիների հետ շփվելիս կա անկառավարելի զայրույթ, մոռացկոտություն եւ ձայնի տոնով բարձրանում: Մարդը հարմարավետ է զգում այդ մարդկանց հետ խոսելու մեջ: Հնարավոր է ասել, որ բոլոր խնդիրները, հավասարակշռության բացակայությունը եւ կասկածները առաջանում են նրանց հետ շփվելու համար: Կարող են այդ մարդիկ իրենց խնդիրները առաջ բերել:

Գոյատեւելու անընդհատ փորձառության համար, առանց լուրջ հուզական եւ հոգեբանական խնդիրների առաջացման, պետք է ավելի հաճախ տանեք տունը, շփվեք այլ մարդկանց հետ, խոսեք նրանց հետ ձեր խնդիրների մասին, խնդրեք ձեր վիճակը գնահատելիս: Որքան ավելի շատ մարդ է փակում, այնքան ավելի ինքն իրեն քամում է, խոստովանելով իր խելագարության մասին մտածելը, այնքան ավելի ինքն է հաստատում իր մանիպուլյատի ուժը:

Եթե ​​դժվար է հաղթահարել խնդիրը ինքներդ ձեզ համար, ապա ձեզ հարկավոր է գնալ մասնագետներին. Հոգեբույժ, որը կարող է անձին տալ իր ընկալման համարժեք գնահատական: ընտանեկան հոգեբան, որը կարող է պարզել, որ գազի լողացողը ներկա է ընտանիքում, քաղաքային հաստատություններին, որոնք կօգնեն լուծել ընտանեկան խնդրի ֆինանսական կողմը, բռնության զոհերի պաշտպանության գործում մասնագիտացած հատուկ սոցիալական կենտրոններ:

Gaslighting- ում թույլ կապը նոտարական է, ոչ թե զոհը: Նա, ով տառապում է բազմաթիվ թերություններից, որ փորձում է նախագծել զոհին, դրանով իսկ իրեն նվիրելով: Գազի վառիչը, ով մատնացույց է անում մեկ այլ անձի, որ դա իր մոռացկոտությունն է, անկատարությունը, թերացումները, որոնք առաջացնում են բոլոր խնդիրները, փաստորեն, վախենում է խոստովանել, որ ինքը ինքն է նվազեցրել խնդիրը, վախենում է պատասխանատվություն ստանձնել եւ փորձում է պահպանել իր արժանապատվությունը նվաստացման հաշվին մյուսը, դիմելով նրան gaslighting.

Եթե ​​կա ագրեսորի կողմից փոխզիջման մի մասի ցանկություն, կամ խնդրի հաղթահարման պասիվությունը ցույց տա, դա նշանակում է, որ մարդը այլեւս չի կարող վերականգնվել, եւ ավելի լավ է ուղղորդել ջանքերը ուղղելու համար: Մարդկանց համար, ովքեր փրկվել են գազի լուսավորումից, վերականգնումը պարզապես անհրաժեշտ է վերականգնել հոգեբանական առողջությունը: Կան բազմաթիվ եղանակներ, օգնելու այն անձին, ով փրկվել է gaslighting- ի հարաբերություններում, «վեր կենալ»: Մարդը, ով փորձել է գազաֆիկացումը, իր մեջ շատ բացասական էներգիա է կուտակել, ուստի նա պետք է ինչ-որ բան անի, որպեսզի թողնի այդ էներգիան: Սպորտային, պարի, այցելուների ակումբներ, տարբեր հոբբիեր, ճանապարհորդություն, կամավորություն, հոգեբանություն ուսումնասիրող, նման իրավիճակներում մարդկանց օգնելու համար:

Նախկին կյանքից ամբողջովին հեռանալու համար դուք կարող եք փոխել բնակության վայրը, աշխատել, փոխել շրջակա միջավայրը: Այսինքն, սկսեք փոխել ձեր կյանքն ավելի լավը, քան փորձել ամրագրել այն մարդուն, որը չի ցանկանում այն ​​եւ միայն խանգարում է լիարժեք կյանք վարել: Եթե ​​անձի հոգեբանական վիճակը շատ վնասված է, հնարավոր է, որ այն պահանջում է վերականգնում հատուկ կենտրոններում:

Загрузка...