Workaholism- ը երեւույթ է, որը նշանակում է, որ մարդը շատ աշխատելու ցանկություն ունի, դուրս գալով համապատասխան ջանասիրության սահմաններից: Workaholism- ը ցույց է տալիս այս երեւույթի կախվածության պահը, ավելի հեշտ կործանարար կախվածությունը աշխատանքի վրա: Նախկինում հասարակությունը չափազանց ջանասիրաբար ընկալեց որպես դրական կողմ, սակայն բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց տվեցին, որ նկարագրված տերմինը հոգեբանական կախվածության տատանում է: Այսօր այն համարվում է վարքագծի եւ ցանկության շեղման անկախ ձեւ, քանի որ նման հարաբերությունը իռացիոնալ, անվերահսկելի եւ բնութագրվում է մոլուցքով:

Workaholism- ը որպես կախվածության վարքագծի ձեւ

Մարդկանց գոյության կարեւոր դերն այն է, որ աշխատելը ցանկություն է առաջացնում, բայց երբեմն այդ ցանկությունը լիովին ստրկացնում է մարդուն, դարձնելով նրան աշխատանքի «ստրուկ»: Երբ աշխատելու անհրաժեշտությունը դառնում է անհատի միակ նպատակը, ապա աշխատախոլիզմը վերածվում է հոգեբանական կախվածության, թմրամոլության հետ:

Նախկինում աշխատանքը մեծացել էր, եւ այն համարվում էր մի տեսակ ստանդարտ, որով յուրաքանչյուր միջին աշխատող պետք է ձգտի, այսօր հոգեբանները պնդում են, որ աշխատուժը հիվանդություն է, եւ աշխատանքը գործատուի համար մի տեսակ թմրամիջոց է:

Միեւնույն ժամանակ, գործազուրկությունը անհատին ոչ պակաս վնաս է պատճառում, քան քիմիական կախվածությունը: Workaholics- ը կարելի է համարել աշխատանքի մանյակներ: Երբ այդպիսի մարդիկ զրկված են աշխատելու հնարավորությունից, նրանք հայտնաբերել են զրկանքների ախտանիշներ. Հուզական անկայունություն դիսֆորիայի տարածվածության հետ (ինչպես թմրամիջոցների «կոտրված»):

Աշխատանքի բացակայության դեպքում աշխատողներն իրենց համար տեղ չեն գտնում, նրանք դառնում են չարիք եւ ձանձրույթ: Զբաղվելու դեպքում նման մարդիկ ուրախության փոխարեն զգում են տառապանքներ, որոնք հաճախ հանգեցնում են դեպրեսիվ պետություններին: Գիտնականները պարզել են, որ գործազուրկի ուղեղի բաժանմունքները, որոնք պատասխանատու են ալկոհոլ պարունակող կամ թմրադեղային նյութերի խառնվելու համար, իր աշխատանքից զրկում են: «Աշխատանքային ոգեւորություն» նման է ալկոհոլային բինգի:

Աշխատասիրության շնորհիվ աշխատասերները գործից փախչում են: Այնուամենայնիվ, նրանք, ինչպես ալկոհոլիկները, համառորեն չեն ճանաչում վնասակար կախվածության առկայությունը: Խմիչքը իրեն համարում է սովորական խմիչ, եւ գործազուրկը ինքն իրեն համարում է սովորական ծանր աշխատող մարդ:

Workaholism- ը շատ տարբեր է ծանր աշխատանքից: Աշխատասեր մարդիկ աշխատում են ապրել, եւ գործազուրկները ապրում են աշխատանքի համար: Հետեւաբար, գործազրկությունը, որպես կախվածության վարքագծի տատանում, պետք է խոսի, երբ մասնագիտական ​​գործունեությունը կատարվում է «մտքի վիճակ», կյանքի իմաստ, բավարարվածության միակ աղբյուր: Աշխատասեր մարդը իր առջեւ դրված նպատակներ է դնում, նրա համար կարեւոր է ոչ թե մասնագիտական ​​գործունեությունը, այլ գործունեության արդյունքը: Աշխատասեր մարդկանց համար աշխատելը միայն լինելը, ինքնարտահայտման ձեւը, ապահովման միջոցն ու նյութական նպաստները:

Workaholics- ը, ընդհակառակը, ձգտում է ինքնուրույն աշխատանք դարձնել վերջնական աստիճանի: Նրանք իրենց մասնագիտությունը դարձնում են իմաստը: Միեւնույն ժամանակ, նրանց գործունեության արդյունքն անտարբեր է: Իր պաշտոնական պարտականությունների եւ շահերի, այդ թվում, հարազատների շրջանում գտնվող որեւէ բան, կախյալ անձը ընկալում է որպես խոչընդոտ, որը խանգարում է գործունեությունից, որի արդյունքում առաջացնում է գրգռում եւ դժգոհություն: Աշխատանքային անհատներում ներգրավված պարտականության զգացումը վերափոխվում է գործազուրկների մեջ պարտադրանքի բռնակալության մեջ:

Ֆիզիկական անձանց աշխատանքից կախվածությունը «կեղտոտված է» շրջապատող իրականության ընկալման եւ մոտ մարդկանց հետ փոխհարաբերությունների միջոցով: Նրանք ճանաչում են միայն իրենց շահերը, դառնում են ավելի կոպիտ ու եսասեր: Աշխատանքահոլիզմի կողքին թաքցնում են շատ հոգեբանական խնդիրներ, բարդություններ, վախեր:

Հզոր կեսը ընկնում է գործազուրկության ծուղակն ավելի հաճախ, թույլի կեսը: Սոցիալական սկզբունքները եւ ստերեոտիպերը սահմանում են, որ դրանք աշխատող են, բայց կախյալ աշխատողներն այս բողոքը ընկալում են որպես իրենց սեփական մասնագիտական ​​ձգձգման ինքնորոշման հիմք:

Կարելի է որոշել գործազրկության հետեւյալ պատճառները::

- մանկության շրջանում զարգացած ցանկացած գործունեության մեջ առկա խնդիրներից եւ կոնֆլիկտներից փախչելու սովորություն;

- ծնողական ընտանիքը որպես իմիտացիոն մոդել, որտեղ նրանք շատ բաներ էին անում եւ ոչ թե հեշտությամբ էին աշխատում, բայց քիչ վաստակեցին, իսկ շատ ռեգալիա ունենալով `նամակներ, պարգեւներ, մեդալներ;

- ծնողական հավակնություն ձեռք բերելու ցանկությունը, որի արդյունքում երեխային իր ուսերին «մեծահասակ» տնային պարտականությունների կատարում է.

- պատրաստված աշխատանքների միջոցով իրենց զգալը, կարեւորությունը, կարիքը զգալու ցանկությունը.

- վատ հաղորդակցության հմտություններ;

- Առաջնորդության կողմից արձանագրված գործունեության արդյունքում առաջացող էյֆորիան հանգեցնում է կախվածության արձագանքման անձի ամրագրմանը, կրկին զգալով նման զգացմունքները:

Բացի այդ, անհատական ​​կյանքի, ընկերների, հոբբիների պակասը կարող է մարդուն առաջացնել ինքն իրեն աշխատանքի մեջ, հաջողության հասնել մասնագիտական ​​ոլորտում, քանի որ անձնական կյանքը չի զարգացել: Ժամանակի ընթացքում աշխատանքում նման ընկղումը կարող է զարգանալ հարաբերությունների մեջ:

Աշխատուժի նշանները

Մասնագիտական ​​կարիերան անհատի աշխատանքի առարկայի համար կյանքի իմաստը եւ նրա հիմնական արժեքն է:

Աշխատուժի հիմնական նշանները ներկայացված են հետեւյալ դրսեւորումներով.

- հանգստի, խանդավառության, դժգոհության խուսափելը աշխատանքային գործունեությունից դուրս.

- իրենց սեփական ուսերին մեծ պաշտոնական պարտականությունների կիրառումը.

- էներգետիկան, ինքնաբավությունը, վստահության դրսեւորումը միայն աշխատանքի մեջ,

- գոհունակություն ստանալը միայն մասնագիտական ​​գործունեությունից, իսկ աշխատանքային գործընթացից դուրս անհատը դառնում է մռայլ, անտարբեր, խոցելի:

- պրոֆեսիոնալ դաշտում գործընկերների եւ սեփական անձի համար չափազանց բարձր պահանջների ներկայացում.

- աշխատանքի ոլորտում անհաջողությունների ընկալում, քննադատության անհանդուրժողականություն,

- աշխատանքից հետ չկապված աշխատանքից ուրախություն, դրական հույզեր ստանալու անհնարինություն;

- հանգստյան օրերին աշխատելը, հանգստյան օրերին գրասենյակային աշխատանքների կատարումը,

- մասնագիտական ​​գործունեությունից այլ զբաղմունքներ անցնելու դժվարություններ.

- շարունակական մտքերը աշխատանքի, փորձի մասին.

- անընդհատ խոսել աշխատանքի մասին.

- հուզական dryness, ջոկատ;

- ուրիշներին համոզելու ցանկությունը, որ այն աշխատում է միայն այն բանի համար, որ ընտանիքը ապահովի կամ այլ պատճառաբանությամբ հանդես գա իրենց սեփական անվերահսկելի մասնագիտական ​​աշխատանքի համար:

Հավատարմագրված կախվածությունը բնութագրվում է նման այլ հոգեբանական կախվածության դրսեւորումներով, ինչպիսիք են `թռիչքը իրականությունից, քննադատության անհամապատասխանություն, կոշտ մտածողություն, ներգրավվածության արագ զարգացում:

Workaholics- ը կարելի է համարել կատարելագործող: Նրանք ձգտում են հասնել միայն իրենց նպատակահարմար իդեալին մասնագիտական ​​դաշտում: Պերճախոսությունը եւ աշխատախոլիզմը աշխատանքային հակումներ են, այսինքն `անգործության կարիք:

Աշխատուժի հետեւանքները

Վերլուծված կախվածությունը հոգեբանական խանգարման բնորոշ առանձնահատկությունն է, քանի որ անձը փորձում է թաքցնել աշխատանքը շրջակա միջավայրի հետ լիարժեքորեն փոխազդելու ունակության կորստի պատճառով, չկարգավորված, հաճախ հոգեբանական խնդիրներից խուսափելու ցանկությունը:

Այս շեղման հիմքը թերարժեքության զգացումն է եւ ցանկացած ձեւով փոխհատուցելու ցանկություն: Դրա հետեւանքով կարող է խորը դեպրեսիա լինել, զարգանալ քրոնիկ հիվանդություն:

Այս երեւույթի հիմնական հետեւանքն է հոգեբանական կախվածության ձեւավորումը: Քանի որ պրոֆեսիոնալ գործունեությունը դառնում է «կճեպի», որն օգնում է դուրս գալ, դառնալով հենակ:

Աշխատանքային անձը ինքն է կարողանում ճանաչել կախվածության գոյությունը, բայց ոչ անմիջապես: Նա գիտակցում է, որ տառապում է, բայց չի կարող հասկանալ սեփական տանջանքի պատճառը: Դրա արդյունքը փորձում են գտնել պատճառները եւ ինքնագիտակցությունը: Այնտեղ կա, որ առկա են հիմնական պատճառները: Հաճախ դա նկատվում է միջին տարիքի ճգնաժամի փուլում:

Այսօր մի քանի գիտնականներ համակարծիք էին, որ աշխատուժը բացասաբար է անդրադառնում մարդու առողջության վրա: Workaholism- ը հաշվի է առնվում հոգեբուժության մեջ, որպես ինքնազբաղվածություն `աշխատանքով սպառելով: Ավելին, եթե դուք նայեք վիճակագրական ուսումնասիրություններին, ապա կարելի է նշել, որ ոչ թե գործազրկությունը, որքան կախվածությունը, ուսումնասիրվում է, բայց արտաժամյա աշխատանքը, որը չի կարող հայտնաբերվել աշխատանքային կախվածության հետ, քանի որ պաշտոնական պարտականությունների կատարման համար ծախսված ժամանակը չի կարող համապատասխան աշխատուժի չափանիշ լինել:

Աշխատուժի բուժումը բավական երկար ժամանակ է պահանջում եւ ներառում է հոգեվերլուծություն, ջունգյան վերլուծություն եւ երկարատեւ հոգեթերապիայի բոլոր տեսակներ:

Անքնություն, մոռացկոտություն, նյարդայնություն, անփոփոխ էֆեկտից դեպի խորը դեպրեսիվ վիճակից անընդհատ տրամադրված ճոճանակներ համարվում են աշխատուժի նշանները: Կլինիկական դրսեւորումները ներառում են `գլխացավերը, հոգնածությունը, դիզպեպսիան, թթվածնի պակասը, գլխապտույտը, նյարդային թիքը:

Գիտնականները նաեւ եզրակացրեցին, որ մասնագիտական ​​գործունեությանը նվիրված երկար ժամերը մեծացնում են նյարդային խանգարումների վտանգը եւ կարող են հանգեցնել դեմենիայի: Այն փաստը, որ արտաժամյա աշխատանքը բացասաբար է ազդում մարդու առողջության վրա, վաղուց հայտնի է: Այն առաջացնում է սթրես, խրոնիկական հոգնածություն, ինչը համապատասխանաբար ազդում է սոմատիկ հիվանդությունների վրա:

Այս կախվածության ամենատարածված հետեւանքներից է նիկոտինի կախվածության կամ ալկոհոլի չարաշահման առաջացումը:

Հաշվի առնելով երեւույթը ուղեկցվում է բնորոշ անձնավորությունների վերափոխումներով, որոնք ազդում են առաջին հերթին զգացմունքային-զավակային գոտին: Նրա աճը տեղի է ունենում հուզական ջոկատի աճի, շփման ձեւի, ներողամտության, կարեկցանքի (ներողամտության) աճի հետ:

Անկախ աշխատախոլիկը բնութագրվում է սերտ փոխհարաբերություններ ձեւավորելու անհնարինությամբ, աշխատանքից դուրս հանգստանալու անկարողությամբ: Պարզապես դրեք, ուրախացեք, հաճույք ստացեք, նա չգիտի ինչպես: Իրենց սթրեսը «արգելափակում է» այնպիսի մարդկանց, ուրախանալու ունակությունը, ազատվելու ունակությունը, ստեղծագործական կարողությունը: Նրանք չեն կարող նկատել եղանակի փոփոխությունը, եղանակների փոփոխությունը, անընդհատ ընկղմվելով աշխատանքների վերաբերյալ մտքերում:

Ընտանեկան հարաբերությունները, ընդհանուր առմամբ, ընկալվում են որպես գործազուրկ, որը խանգարում է աշխատանքի գործընթացներից, որի արդյունքում ընտանիքն առաջացնում է զայրույթ եւ գրգռում, եւ նա հարաբերությունները համարում է բեռ, որը պահանջում է մեծ էներգիայի ծախսեր:

Զրույցները հարազատների, ընկերների, զվարճանքի ծրագրեր դիտելու կամ ստրկատերերին ֆիլմեր դիտելը ձանձրալի է թվում: Նա խուսափում է ընտանեկան լուրջ խնդիրների քննարկումից, կասեցվում է երեխաներին բարձրացնելուց, ուշադրություն չի դարձնում, զգացմունքային ջերմություն չի տալիս: Վիճակագրական բյուրոյի տվյալներով, Անգլիայում, ծնող ծնողները իրենց երեխաների հետ միջին հաշվով օրական ծախսում են ավելի քան 19 րոպե:

Կենցաղային կյանքում, աշխատուժը բնութագրվում է մռայլության, անհամատեղելիության եւ խուսափելու «ոչինչ անել»: Իրականությունից, ընտանիքից, ընկերներից նման հեռացումը հանգեցնում է ընտանեկան եւ միջանձնային խնդիրների կուտակումներին, որոնք ոչնչացնում են բոլոր սոցիալական կապերը: Աշխատանքն արթնացնելով, որպես հարաբերությունների զսպման պատճառ դարձել է այսօրվա նորմը, ինչպես նաեւ աշխատանքի ծաղրական ստրուկների միայնակ տարիքը: Ընտանիքներում, որտեղ կան գործազուրկներ, ամուսնալուծությունները հաճախ ավելի հաճախ են լինում 40% -ով, քան մյուս զույգերի մեջ:

Աշխատությունից կախվածությունը ազդեցություն ունի ընտանեկան հարաբերությունների մյուս անդամների վրա, որոնք կարող են կամ որպես օրինակ վերցնել իմիտացիայի օրինակ կամ չընդունել այս վարքագիծը եւ վերցնել ավելի կործանարար կախվածության ուղին: Workaholic երեխաները հաճախ ունենում են նաեւ կախվածություն:

Ընտանեկան հարաբերություններում նաեւ ամուսնության ինտիմ կողմը տառապում է, քանի որ գործազուրկները հաճախ ունենում են ինտիմ ցանկություն:

Վերոնշյալ տխուր հեռանկարների կապակցությամբ շատ մարդիկ հարց ունեն, թե ինչպես պետք է զբաղվել գործազուրկությամբ:

Առաջին հերթին, ինչպես վնասակար կախվածության այլ դեպքերում, անհրաժեշտ է իրականացնել կախվածության գոյությունը: Մարդը պետք է հասկանա, որ աշխատելու կախվածությունը ձեւավորվել է ֆանատիկ կախվածության մեջ եւ նկարագրել իր հետագա ուղիները: Անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես ամուր հրաժարվել, քանի որ սովորաբար կախյալ անձինք չեն կարող խուլ դառնալ, որպեսզի օգնի գործընկերների մշտական ​​պահանջները: Միեւնույն ժամանակ, գործընկերները իրոք օգնության կարիք չունեն, նրանց համար ավելի հեշտ է իրենց պարտականությունների մի մասը տեղափոխել նրանց, ովքեր քաշքշում են նրանց:

Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ յուրաքանչյուր աշխատող ունի իր հստակ սահմանված պարտականությունները, որ նա պետք է կատարի, եւ մյուսը չպետք է կատարի այդ պարտականությունները:

Նկարագրված շեղման հիմնական դրսեւորումները վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում ռացիոնալացնել ձեր սեփական ռեժիմը: Սովորաբար շատ մեծ ժամանակ է նվիրված անօգուտ գործերին, որոնք ստեղծում են գործունեության տեսք:

Աշխատավայրում արգելափակումը, հիմնականում պայմանավորված համակարգի բացակայության պատճառով, սահմանված կարգով: Այդ պատճառով է, որ բոլոր պաշտոնական խնդիրները պետք է համակարգված լինեն եւ յուրաքանչյուր աշխատանքային առաջադրանքի կատարման համար խիստ հիմք պետք է կազմվի աշխատանքային ժամանակացույց:

Բացի այդ, դուք պետք է հիշեք հիմնարար պոստուլյացիան, որը բաղկացած է հետեւյալից `արդյունավետ աշխատելու համար լիարժեք հանգստանալ: Այս կանոնը պետք է ընդունվի եւ հետեւի:

Դուք նաեւ պետք է իմանաք, թե ինչպես պետք է անցնել, դադարեցնել անընդհատ մտածել աշխատանքային գործընթացի մասին, փորձել ոչ թե խոսել աշխատանքի, տանը կամ ընկերների հետ: Նորմալ է շրջակա միջավայրում, աշխատանքային պերիպիտիաների կամ աշխատանքային հաջողությունների կիսելու համար, սակայն պրոֆեսիոնալ ոլորտը չպետք է լինի սիրելիների միջեւ զրույցի հիմնական թեման:

Փախչել ամենօրյա աշխատանքի մասին հուզիչ մտքերից, բավականին դժվար է աշխատուժի համար: Նախեւառաջ պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ, հասկանաք, որ մարդը պետք է զարգանա ոչ միայն մասնագիտական ​​դաշտում, այլեւ բարելավվի այլ բնագավառներում, օրինակ, արվեստում ձեւավորվի, մշակութային կրթված: Հետեւաբար, դուք պետք է ստեղծել անփոխանցելի կանոն ինքներդ ձեզ համար, կարդալ առնվազն 10 էջանոց գեղարվեստական ​​գրականություն: Միայն ոչ թե էժանագին մեկ ընթերցմամբ ընթերցանությունը, այլ լուրջ աշխատանք, գոյություն ունեցող օգտակար բան բերելը: Ընթերցանությունը ոչ միայն շեղվել է, այլեւ մարդու օրգանիզմի համար օրհնված կերակուր է: