Introvert եւ extrovert - Սրանք հիմնականում տարբեր հոգեբանական են: Հոգեբանության մեջ կա երեք հոգեբանական տիպ `ներդնող, արտահոսք, ցնցող: Ներածման եւ արտահոսքի հայեցակարգը նշանակում է երկու չափազանց հակադիր անհատական ​​տեսակներ: Արտահոսքը այնպիսի անձնավորություն է, որի վարքագծի ձեւերը ուղղված են նրան շրջապատող մարդկանց, ակտիվորեն համագործակցելով նրանց հետ: Ներդրվելը այնպիսի անձի տեսակ է, որի գործողությունները ուղղված են ներքին, այսինքն, ինքնին: Ambivert- ը այն անձնավորությունն է, որը համատեղում է արտահոսքի եւ ներդիրի բոլոր հատկությունները:

Արտանետման եւ ներդիրի սահմանումը սահմանում է հետեւյալ հատկանիշները. Extroverts- ը նախընտրում է տարբեր մարդկանց հետ հաղորդակցվել, փորձել ուրիշների ուշադրությունը հրավիրել, որպեսզի հաճախ մասնակցեն հրապարակային ելույթներին, մրցաշարերին եւ բազմամարդ իրադարձություններին:

Introverts- ը այնքան էլ կենտրոնացած չէ հաղորդակցման եւ տարբեր գործողությունների վրա, նրանք ավելի հարմար են միայնակ ժամանակ անցկացնել ներքին արտացոլումների, մտահոգությունների կամ զգացմունքների հետ: Հաճախ ներդնողները ստեղծագործ մարդիկ են, նրանք նախընտրում են հետեւել ցանկացած հասարակական գործընթացների դրսից, բայց չմասնակցել նրանց:

Մարդկանց շրջապատի համար անհրաժեշտ է հարմարավետ պետության արտահոսք, որը կարող է նաեւ օգտագործել կոլեկտիվ աշխատանքի մեջ: Ընդհակառակը, ընդհակառակը, այն ամենը, ինչ ներառում է ուրիշների հետ շփվելը, օտար է, հարմար է նրան միայնակ աշխատել, սեփական ուժերով, ոչ թե սպասել կամ որեւէ մեկից օգնություն ստանալ:

Ներածու եւ արտահոսքի հայեցակարգը անձի հիմնական հատկանիշներից մեկն է, քանի որ այն սահմանում է վարքի ուղղությունը, հիմնական ազդակները եւ հարաբերությունների բնույթը:

Introvert եւ extrovert, թե ով է դա

Արտահոսքի եւ ներդիրի սահմանումը սահմանվում է իրենց էներգիայի առանձնահատկությունների մեջ: Քանի որ բոլոր կենսական գործընթացները էներգակիրային են, այս էներգիայի փոխհատուցման միջոցը յուրաքանչյուր մարդու համար շատ կարեւոր գործընթաց է: Սովորաբար վերականգնումը տեղի է ունենում սննդի եւ քնի հաշվին, միայն անհատները լրացուցիչ ռեսուրսների կարիք ունեն: Այսպիսով, extroverts պետք է հասարակություն, կապի նրանք ստանում են լրացուցիչ մեղադրանք դրական եւ ուժ. Առանց այլ շփումների ակտիվ փոխազդեցության, extroverts սկսում են «կլանել» մեր աչքերի առաջ: Introverts- ն նաեւ բավարար քնել, նրանք կարող են ապրել առանց միմյանց հետ շփվելու: Այս սահմանափակումից հետեւում է, որ ինչ-որ չափով «արտահոսք» է «էներգետիկ վամպիր»: «Էներգետիկ վամպիր» `էներգիայի վերալիցքավորման կարիք ունեցող մարդ: Իր պաշարները համալրելը պայմանավորված է այլ մարդկանց էներգիայի կլանմամբ, դարձնելով այն ոչ կառուցողական:

Այսպիսով, էներգետիկ վամպիրը արտահոսք է, որը էներգիա է ստանում այլ մարդկանց վրա վիրավորելու միջոցով (վիրավորանք, սպառնալիք, շանտաժ, քննադատություն):

Բայց եթե մեկը պնդում է, որ էներգետիկ վամպիրը արտահոսք է, ապա նախ անհրաժեշտ է նշել, որ ոչ բոլոր արտահանողներն են այդպիսին: Մարդկանցից էներգիա ստացող արտահանողներից շատերը դա անում են բարության միջոցով, օգուտներ քաղելով ուրիշներին:

Հասկանալու եւ ներդնողի տարբերությունը հասկանալու համար անհրաժեշտ է դիտել մարդու վարքագիծը: Կատարողական վարքագծում, անձի ողջ էությունը լավագույնս արտահայտված է:

Հաճախ, բարեկամական ընկերությունների գրեթե բոլոր մարդիկ երբեմն կատակներ են ասում միմյանց, սակայն ընկերությունում կա մարդ, որի կատակները մշտապես թվում են առավել ծիծաղելի, զվարճալի եւ զվարճալի, եւ բոլորը պատրաստ են լսելու այդ ժամին: Այս մարդը, անկասկած, անտարբեր է, որը հաճույք է բերում ուրիշներին եւ երջանիկ է դրա համար:

Յուրաքանչյուր գրասենյակում, յուրաքանչյուր ընկերության կամ գործարանում, դուք կարող եք գտնել արտահոսք եւ ներդնել աշխատողների միջեւ: Եվ նրանցից յուրաքանչյուրը, ինչպես երկուսն էլ ծայրահեղ եւ ներդիր, ունի առավելություններ եւ թերություններ: Արդյունավետ շահագործման եւ կատարման համար անհրաժեշտ է, որ ամբողջովին օգտագործվի արտահոսքի եւ ներդիրի բոլոր առավելությունները: Դժվարությունները, իր հերթին, ընդհակառակը, պետք է փորձեք վերամշակել դրանք առավելությունների դիմելու համար:

Մասնագիտական ​​գործունեության մեջ կարելի է առանձնացնել ներդիրի հիմնական առավելությունները: Առանձին աշխատանքի համար ներտնտեսության հակումները խոչընդոտում են բազմաթիվ խնդիրներ, քանի որ կատարման համար պատասխանատվությունը միայնակ է, եւ ցանկացած թյուրըմբռնման դեպքում բոլոր հարցերը կտեղադրվեն միայն մեկ ներդիրով, եւ նա, իր հերթին, լավ գիտի, թե ինչ է անում եւ ով կհամարի մեղքը:

Արտերկրի պրոֆեսիոնալ կարեւոր առավելությունները. Նոր շփումների մեջ մտնելու հեշտությունը հնարավորություն է տալիս դուրս գալ հաջող գործարքներ, անցկացնել հարցազրույցներ: Extroverts այնքան ինքնավստահ եւ համակողմանի են, որ նրանց համար դա իսկապես կարեւոր չէ, թե ով է նրանց առջեւ, անկախ նրանից, թե ինչպես են դեսպանը կամ սովորական աշխատողը, նրանք գիտեն իրենց աշխատանքը, նրանց աշխատանքը նրանց կյանքն է:

Extroverts- ը զրուցակից է ընկերների շրջանում եւ ոչ պակաս, քան աշխատանքում: Extroverts- ը վախենում է հրապարակային խոսակցությունից, ընդհակառակը, այնքան ավելի շատ մարդիկ տեսնում են այն մարդկանց առջեւ, որոնց վախերը իրենց վրա են, նրանք ավելի ու ավելի վստահ են զգում իրենց մեջ, քանի որ հագեցած են հավաքվածների էներգիայով:

Բացի ներդրման առավելություններից, նրանք ունեն նաեւ թերություններ: Անհատական ​​բնութագրերի շնորհիվ ներածականները վատ հաղորդակցվում են շեֆի հետ կամ աշխատակիցների հետ, եթե նրանք հանդիպեն: Ներդիրների հետ աշխատելով միայնակ աշխատելով, նրանց միջանձնային հմտությունները կարող են ավելի բարդ լինել, քանի որ հաղորդակցության կարիք չկա, եւ նրանք պարտավոր չեն խոսել որեւէ մեկի հետ: Բիզնես հաղորդակցման հմտությունների պակասը խոշոր խնդիր է դառնում ներտնտեսությունների համար, բայց եթե նրանց աշխատանքը միայնակ գործունեություն է, ապա այն կկատարեն բարձր մակարդակ:

Չնայած extroverts սիրված եւ ընդունված են գրեթե բոլորի կողմից իրենց շրջապատում, քանի որ նրանք ակտիվ, համակրելի, ցանկանում են զարգացնել, ինքնաճանաչել, սկզբում կարծես դժվար է բացահայտել որոշ թերություններ: Բայց միայն այն պատճառով, որ extroverts շատ ակտիվ են, նրանք սխալվում են անպատասխանատու մարդկանց համար, քանի որ նրանց տրամադրությունը կարող է շատ հաճախ փոխվել, եւ դա ազդում է նրանց կատարման վրա: Բիզնեսում եւ անհատական ​​հաղորդակցության մեջ արտահոսք, շատ դեպքերում, չի անհանգստացնում զրուցակցի կամ հաճախորդի պետության հարմարավետության մասին: Նույնիսկ եթե մարդը արտահայտում է բացասական ռեակցիա, ապա extrovert- ը նաեւ ընդունում է դրանք, քանի որ սա նաեւ էներգիա է: Extroverts- ը թուլություն ունի հրապարակային ելույթներում, այնպես որ դրանք կատարվում են իրենց կատարմամբ, իսկ արտահոսքը կարող է նրան դարձնել ֆարս:

Խուսափեք եւ ներդաշնակեցրեք, կարող եք որոշ առաջարկություններ անել, որոնց միջոցով նրանք կկարողանան զարգացնել վարքագծի ձեւերը, ինչպես հակառակ անձի տեսակը:

Introverts- ը պետք է սովորի հաղորդակցվել մարդկանց հետ այնպես, որ միայն դրական արձագանք ստանա զրուցակիցից կամ նրա լսողից: Դա անելու համար նրանք պետք է համբերություն ունենան եւ ստիպեն իրենց շփվել ուրիշների հետ, հատկապես նրանց հետ, ում հետ հաղորդակցումը պետք է հաջողվի:

Introverts, ովքեր չեն սիրում շփվել, բայց պետք է դա անել, գործարար կամ անձնական հանգամանքների պատճառով կարող է գտնել անհատականություն այն մարդկանց շրջանում, ովքեր սիրում են խոսել շատերի հետ, ապա ներդնողը չի ստիպի չափազանց շատ լինել, քանի որ խոսակցական, հատկապես մանր անձը, ակտիվ »լսողը եւ լռությամբ խոսելու է, իսկ ներդնողը, իր հերթին, կստանա այն, ինչ նա ուզում էր` անհրաժեշտ կապեր:

Extroverts- ը կարող է իմանալ, թե ինչպես վերահսկել հաղորդակցության գործընթացը, որպեսզի կարողանանք դադարեցնել այն պահը, երբ տեսնում են, որ զրուցակիցը հոգնել է իրենց մենախոսությունից կամ որեւէ այլ բացասական արձագանքի արտահայտմամբ: The extrovert- ը պետք է սովորի զգալ իր զգացմունքները եւ զրուցակիցի շահերը բարձր տեղում դնել եւ ոչ թե ցույց տալ սեփական շահերի գերակայությունը:

Առանձին հոգեբանության մեջ կան երեք տեսակի անձնավորություններ `ներդնող, արտահոսք, զվարճանք:

Արտերկրում եւ ներկառուցված վերոնշյալ վերոնշյալի մասին դեռեւս շարունակում է սահմանել ամաչկոտության տեսակ: Ամբիվերտն այն անձն է, որը համատեղում է երկու տեսակի արտահանման եւ ներդիրի հատկությունները: Այսինքն, ամբիվերը երբեմն դառնում է ընկերության հոգին, այսինքն `արտահոսք, բայց հաճախ նա կարող է ունենալ միայնակ, որպես ներդիր: Սրանք այն մարդիկ են, որոնք երբեմն անմիջապես չեն նկատում խոշոր ընկերությունում, բայց ամուր շրջապատում նրանք բավականին զվարթ են: Ambivert- ը կարող է հրապարակայնորեն խոսել մարդկանց առաջ, բայց կարող է խնդիրներ ունենալ նոր շփումներ հաստատելու մասին:

Ինչպես ձեւակերպել կամ արտագրվել

Որոշակի ներտնտեսային կամ արտահոսքի հոգեբանական տեսակների առկայությունը հնարավոր է որոշել հատուկ թեստերի միջոցով `որոշելու համար անհատի տեսակը: Ահա ամենատարածված հարցերի օրինակն է, որը որոշել է արտահոսքի կամ ներդիրի հոգեբանական տեսքը. Ինձ համար հարմար է միայնակ աշխատելը, հեշտ է ինձ հետ շփվել մարդկանց հետ, հատկապես նորերը, կա հրապարակային խոսքի կամ ուշադրության կենտրոնում մնալու միտում կամ այլ նմանատիպ հարցեր:

Հասկանալու եւ ընդհակառակը փոխելու միջեւ տարբերությունը հասկանալու համար կարելի է նույնիսկ պարզապես նայել ցանկացած հրապարակային տեսք: Այս կատարողականի հուզական լիարժեքությունը բոլորովին այլ կլինի, այնպես էլ արտավարտում եւ ներդիրում: The extrovert- ը կսկսի իր ելույթը հումորով, լսողներին հարցնել, թե ինչպես են նրանք զբաղվում, ինչ-որ հարցադրումներ են դնում թեմայի վերաբերյալ, որը ներդնողը երբեք չի անի:

Ներածուդը սկսում է խոսքը չափավոր, հանգիստ պատմվածքի հետ, աստիճանաբար ձեւավորելով խոսքի հուզականությունը:

Բացահայտեք եւ ներդնողի տարբերությունը որոշելու համար դուք պետք է լավ նայել ձեր շուրջը գտնվող մարդկանց, դիտեք նրանց պահվածքի տարբերությունները եւ եզրակացություններ անել, թե ինչպիսի անձի եք հաղորդել:

Introverts նման մենակություն, ինքնահրապարակություն, որի ընթացքում նա երազում է, երազներ կամ պատճառներ: Introverts, նույնիսկ եթե նրանք եկել են մի կուսակցության, նրանք փորձում են հեռու մնալ ուրիշներից, նրանք սիրում են միայնակություն եւ հանգստություն: Introverts- ը կարող է օգտագործել իրենց առանձնահատկությունները մասնագիտական ​​նպատակներով, որոշակի կյանքի իրադարձություններով, որոնք պահանջում են կենտրոնացում եւ պլանավորում անձից: Introvert- ը լավ գիտի, թե ինչն է եւ ինչու է նա անում, նա չի անի անհարկի շարժումներ, արտաքին աշխարհի հետ փոխազդեցություն, եթե չկա դրա պատճառը: Ներդիրի բնույթը հանգիստ է: Նա ողջամիտ եւ հավասարակշռված մարդ է: Introvert- ը կտրականապես հապճեպ որոշումներ չի կայացնում, մտածելու է բոլոր ընտրանքների միջոցով եւ ընտրում է առավել արդյունավետ բոլոր կողմերից: Հաճախ նման հավասարակշռությունը սահմանափակում է անվճռականություն եւ ձգձգվածություն: Կանանց անձնական կյանքի մեջ ներտնտեսատները խնամակալներ են, հոգատար մայրեր: Արական ներածականները հիանալի եւ հավատարիմ ամուսիններ են, բայց դրանք հաճախ կարող են օգտագործվել արհեստական ​​կանանց կողմից:

Extroverts առանձնանում են բարձր գործունեությամբ, քաջությամբ եւ ինքնաբերաբար: Սա էլ նրանց արժանապատվությունն ու թուլությունն է: Extraverted անհատներ ձգտում են առաջնորդ լինել ամեն ինչում, որպեսզի հասարակությունը ճանաչվի: Նրանց համար ամենակարեւորը նրանց գործելակերպի ճանաչման դրսեւորումներն են, այլ ոչ թե իրենց գործողությունների եւ ձեռքբերումների իրական արժեքը: Նրանք երբեք չեն հոգնել հասարակության հասարակությունից, քանի որ իրենք իրենց էներգիան են հաղորդակցում:

Extroverts շատ հեշտ է, նախաձեռնություն եւ վճռական. Երբեմն նրանց վճռականությունը սահմանափակվում է անխոհեմության վրա: Նրանք ընկերության հոգին են, նրանք առաջնորդներ եւ առաջնորդներ են: Օգտագործելով իրենց ուժը, նրանք կարող են դառնալ ամբարտավան եւ եսասիրական: Ողջ հաջողության ճանապարհին ոչինչ չի խանգարում նրանց, նրանք վստահ են իրենց գործողություններում եւ ավելին չեն պահանջում: Սիրո կապի մեջ էքստրավերտները միշտ իշխանություն են վերցնում: Հետեւաբար, եթե սիրող զույգը բաղկացած է երկու extroverts, ապա վիճաբանության դեպքում, նրանք կպաշտպանեն իրենց գործը միայն մեկի առաջ, բարձրաձայնորեն տեսակավորում է հարաբերությունները:

Պետք է նշել, որ այդքան շատ արտահայտված հոգեկան տեսակներ չկան: Հաճախ արտահոսքը պարզապես կոչվում է այնպիսի անձնավորություն, որը սիրում է խոսել ավելին, քան մյուսները: Փաստորեն, յուրաքանչյուր անձի մեջ կա երկու տեսակի հատկություններ, պարզապես նրանց դրսեւորումը տարբերվում է, որոշ հատկանիշներ կարող են ավելի բացահայտվել, մյուսները `պակաս:

Օրինակ, մարդը կարող է լինել ուրախ, ուրախ, ժպտում է բոլորի համար եւ միշտ, բայց նա ունի ժամանակներ, երբ նա չի ցանկանում շփվել որեւէ մեկի հետ, իր ներաշխարհի մեջ ընկղմված է, կարող է դիմակայել իր խնդիրներին, որպես ավելորդ ակտիվության եւ բարեկեցության դրսեւորում: Նման արտահոսքը կեղծ է: Introverts- ը, որոնք դանդաղ արձագանքին բնորոշ են, կարող են ճիշտ ժամանակին որոշել եւ հետո չզղջանալ:

Մարդկանց եւ կնոջ փոխհարաբերություններում ներտնտեսային եւ արտահոսքի համատեղելիությունը կարելի է առավելագույն կերպով դիտարկել: Նման հակադիր տիպերը բավականին ուժեղ դաշինքների օրինակներ են: Նրանք կատարելապես լրացնում են միմյանց: Լավ պահին, նրանք կարող են կամակորել կամ հակառակը հանգստացնել իրենց գործընկերոջը, եւ ոչ մի նշանակություն չունի, թե նրանցից որն է ինչ տեսակի:

Introverts արագ շեղում միմյանց, քանի որ ոչ մեկը չի վերցնում նախաձեռնությունը առաջինը, եւ նրանք կարող են մնալ այնքան անվայել, երկար ժամանակ, սուզվել են իրենց: Մի զույգ արտահոսք հաճախ բախվում է, նրանց վեճերը կարող են երկար ժամանակ տեւել, քանի որ նրանցից ոչ մեկը չի ցանկանում տալ, նրանք կերակրում են միմյանց էներգիան, նման հարաբերությունները պահանջում են ուժեղ նյարդեր:

Ինչպես երեւում է, ներդնողի եւ արտահոսքի համատեղելիությունը բավականին բնական է, չնայած առաջին հայացքից թվում է, թե ինչ-որ մեկին թվում է, որ դա շատ հեռու է գործից:

Թե հոգեբանական տեսանկյունից կան դրական, թե բացասական հատկություններ, ինչը հիմար է դարձնում, թե որն է ավելի լավը: Հետեւաբար, ներտնտեսներն ու էքստրավատորները պետք է ներկա լինեն կյանքում, ինչպես արդեն ցույց տրված վերեւում գտնվող զույգերի օրինակներ: Պարզապես, յուրաքանչյուր մարդ, իր անձնական բնութագրերը հասկանալու շնորհիվ, պետք է կարողանա հարմարվել այլ մարդկանց, որպեսզի ապահովի լիարժեք կյանք, արտաքին աշխարհի եւ ժողովրդի հետ լավ հարաբերություններ:

Ինչպես կարող է ներդիրը լինել արտահոսք

Անշուշտ կան անհատներ, ովքեր անհանգստացած են հարցի շուրջ, կարող են ներդնել դառնալ արտահերթ: Պատասխանը հետեւյալն է. «Եթե դու ուժեղ եք ուզում ...»: Սակայն կարեւոր է հասկանալ, որ այն անձի համար, ով իր ամբողջ գիտակցված կյանքը ապրել է որպես ներդնող, շատ դժվար կլինի վերականգնել իր վերաբերմունքը, աշխարհայացքը:

Իրականում, ինչու անհանգստացեք դա անել, եթե այն հարմար է մարդու ներդիր լինել եւ ինքն իրեն հարմար է զգում: Սակայն եթե ներտնտեսը անձամբ ուզում է փոխել իր հայացքը, վերանայել իր տեսակետները, փոխել իր անձը, քանի որ նա կարիք ունի, ապա նա կարող է փորձել փոխել:

Կարեւոր է հասկանալ, որ ներտնտեսական դառնալու փորձերը կարող են սկզբում անխոցելի թվալ, տալ իրենց վարքագիծը, բայց աստիճանաբար մարդը ձեռք է բերում նոր հմտություններ եւ ունակություններ: Դա քիչ հավանական է, որ նա մեծապես ազդի իր անձնական վերաբերմունքի վրա, բայց դրսից ներտնտեսը կարող է կարծես դուրս գալ: Այսպիսով, կարող է ներդնել դառնալ արտահոսք: Պատասխան. Մասամբ: Ստորեւ բերված են որոշակի եղանակներ դառնալու համար:

Առաջին խորհուրդները, որոնք տրվում են ներածականներին, իրենց համար «արտադրողական անհարմարություն» գոտի գտնելն է: Դա նշանակում է գտնել մի պետություն, որը դուրս է գալիս սովորականի սահմաններից դուրս, որտեղ մարդը ավելի արդյունավետ եւ ակտիվ կզգա: Դա նման անհանգստության վիճակ է, որը բերում է արտադրողականության բարձրացմանը: Այսպիսով, մարդը նոր աշխատանք է գտնում եւ զգում է որոշակի անհարմարություն կամ անհանգստություն, բայց նա քայլեր է անում եւ փորձում է արդյունավետ աշխատել:

Դուք կարող եք նաեւ գնալ այնտեղ, որտեղ նյութական աշխարհի արտոնություններ չկան: Միայն անհատական ​​հարմարավետության գոտի թողնելով, աշխարհը բացելով, ներծծվածը կարող է զգալ այն զգացմունքները, որոնք արտացոլում են զգում, երբ վայելում են նորույթը:

Միայն դուք պետք է սկսել դա անել փոքր. Օրինակ, եթե ճաշի ընթացքում ընդմիջվողը մշտապես մենակ է մնացել գրասենյակում, առաքման միջոցով սնունդ պատվիրելով, ապա նա պետք է դուրս գա գործընկերների հետ ճաշի մեկ անգամ սրճարանում:

Դժվար է ինքնուրույն փոխել ինքներդ ձեզ, օրինակ, շաբաթվա մեկ կամ երկու անգամ ամբողջովին անքակտելի բան անելու համար, ինչ որ միշտ ուզում եք անել, բայց ներքին բարդույթները թույլ չեն տալիս: Extroverts չեն զգում տաբու, նրանք տեղին են ներքին ներխուժում, եւ կարեւոր չէ, թե արդյոք նրանք շատ են ափսոսում այդ մասին: Անհրաժեշտ է ձեզ մղել դադարեցնել ներքին խոչընդոտները, դրանք պետք է քանդվեն:

Պարզապես անմիջապես Նապոլեոնի ծրագրերը կառուցեք, դուք պետք է աստիճանաբար նոր պետություն մտնեք իրենց համար: Օրինակ, սկսեք հարեւաններին ողջունել, դադարեցնել նրանց հետ զրուցել մեկ րոպե, հարցնել փողոցում, թե որ ժամին է, մի քանի դասընթացների համար գրանցվել եւ շատ ավելին:

Եթե ​​ներդնողը որոշել է փորձել ինչ-որ իրադարձություն, բազմամարդ իրադարձություն, նա կարող է գտնել նմանատիպ իրեր: Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

Կարող է ավելի լավ լինել, եթե ձեր անվստահությունը օգտագործում եք ձեր սեփական նպատակների համար: Օրինակ, սկսեք հաղորդակցվել այն մասին, թե ինչ կասեք այն մասին, որ դուք այստեղ եք առաջին անգամ եւ չգիտեք որեւէ մեկին, չգիտեք, թե ինչպես կարելի է սկսել այս բոլոր այս անծանոթ մարդկանց հետ զրույցը: Այսպիսով, իր անկեղծության շնորհիվ կարող եք անձամբ ներգրավել անձին եւ լարվածությունը նվազեցնել: Այն միայն վերցնում է նախապես մտածել, թե ինչ հարցեր կարող են դրվել այլ մարդկանց, ինչ կասեք ձեր մասին, այնպես որ խոսակցություններում անհարմար դադարներ չկան:

Դուք կարող եք օգտագործել մեկ ապացուցված մեթոդ `պարզապես խնդրեք այն անձին, թե ինչպես է նա ստացել այդ իրադարձությունը, ինչ կապ ունի նա եւ ինչ է իրականում անում իր սովորական ճանապարհորդության ժամանակ: Մարդիկ սիրում են խոսել իրենց մասին: Այսպիսով, պարզվում է, որ ներդիրը առանձնահատուկ բան չի ասում, բայց նա շփվել է, նրա գործընկերը կհիշի նրան որպես հաճելի խոսող:

Եթե ​​հնարավոր չէ որեւէ միջոցառմանը ներկա լինել, ապա դուք կարող եք կազմակերպել դրանք տանը, այնպես որ կարող եք ծանոթանալ մարդկանց ավելի լավը, եւ իրավիճակը կօգնի նվազեցնել լարվածությունը:

Կարեւոր է, սոցիալական ակտիվության բարձրացմանն ուղղված ջանքերից հետո, վերականգնել հանգիստը: Այնուամենայնիվ, ներդնողը պետք է շատ բարոյական եւ ֆիզիկական ուժեր ծախսեր մարդկանց հետ հաղորդակցվելու համար: Տանը, միայնակ, նա կարող է հանգստանալ, քանի որ նա հարմարավետ է, ամբողջ լռությամբ: