Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Հղի կանանց հոգեբանական օգնություն

Հղի կանանց հոգեբանական օգնություն կանայք հանդիսանում են երջանիկ ընթացքի անբաժանելի մասը, երկուսն էլ հղիության եւ առաքման մասին: Հատկապես կան շատ հարցեր, որոնք կանայք են, ովքեր առաջին անգամ երեխաներ են կրում: Տարբեր ձեւերով, բոլոր կանայք ընկալում են հղիությունը եւ պատրաստվում են իրենց համար նոր դեր ունենալ մոր համար: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ հայտնի է, որ հղի կնոջ համար կարեւոր է ամենօրյա մտավոր տրամադրությունը եւ հանգստությունը:

Պետության յուրահատկությունը հղիության ընթացքում չափազանց դժվար է գերագնահատել: Այս ժամանակահատվածով անցած բոլոր կանայք համարում են, որ նա բոլորովին այլ է, զգալի մակարդակներում զգացմունքների շրջանում հատուկ փորձառությունների մակարդակով:

Որոշ կանայք նշում են այս կյանքի շրջանի դրական կողմը, մյուսները բացասական զգացմունքներ են առաջացնում, հիվանդություն, ցավ: Բայց միանշանակ, դա միշտ էլ կարեւոր եւ յուրահատուկ ժամանակաշրջան է, որը, ի տարբերություն մյուս շրջանների: Փորձագետները ահազանգ են հնչում `նշելով, որ մոր հուզական սթրեսը բացասաբար է ազդում հղիության եւ առաքման ընթացքի վրա: Շատ հաճախ ֆեմինները նշանավորվում են պլաստանսենտային շրջանառության, ներհիվանդանոցային հիպոքսիայի, աշխատուժի անբավարարվածության եւ աշխատանքի անբարենպաստ ընթացքի պատճառով:

Բժիշկները հայտնաբերել են, որ հղիության առաջին կիսամյակում թունավոր մայրեր բնորոշ են հուզական սթրեսի հետ կապված ակնկալվող մայրերին, գեստոզիայի զարգացմանը եւ երրորդ եռամսյակում նշվում է քրոնիկական պլաստանցիկ անբավարարությունը:

Հոգեբանական գործոնները, որոնք նպաստում են հղիության ժամանակ զգացմունքային սթրեսին, համակարգված են: Նրանց թվում չէ, որ վերջին դերը անհանգստություն է առաջացնում `անհանգստության եւ վախի միտում:

Հաճախ կանացի հարց է առաջանում, թե ինչպես կարելի է ազատվել խանգարող, տխուր մտքերից, ինչպես հաղթահարել ինքներդ ձեզ եւ վայելել կյանքում առկա աննշան հաճույքները: Հոգեբաններն ասում են, որ ապագա մայրի վատ զգացմունքները բացասաբար են անդրադառնում նրա բարեկեցությանը եւ երեխայի երեխաների նյարդային համակարգի զարգացմանը:

Հղիության ընթացքում մի կնոջ տրամադրությունը մասամբ որոշում է երեխայի հետ հետագա հարաբերությունները: Եվ ծերության խնդիրներից շատերը դրված են պերինատալ շրջանում: Բոլոր հղի կանայք պետք է մտածեն այս տեղեկատվության մասին:

Հետեւաբար, հղի կանանց հոգեբանական օգնությունը կարեւոր է, եթե հղիության ընթացքում զգացմունքային վիճակի հետ կապված խնդիրներ կան: Այնուամենայնիվ, երբեմն երբեմն բարդ է, որ կնոջ համար լավ տրամադրություն լինի: Ամբողջ խնդիրն այն է, որ ֆիզիկական հիվանդությունները, արտաքին տեսքի փոփոխությունները, փխրուն առողջության մասին մտահոգությունը կամ առաջիկա ծննդյան վախը:

Մոտ բարեկամները հաճախ վարվում են տարբեր ձեւերով. Որոշ խնամք շատ բան է, անհանգստացնում է իրենց առողջական վիճակի կամ խորհրդատվության մասին իրենց անհանգստացած մայրին: մյուսները, ընդհակառակը, ուշադրություն չեն դարձնում կնոջ վիճակին, նրան ամենօրյա դժվարություններով բեռնում են:

Կան նաեւ դժվար իրավիճակներ, երբ կինն, իմանալով հղիության մասին, սկսում է կասկածի տակ դնել այն հանգամանքը, թե արդյոք նա կկարողանա ֆինանսապես ապահովել երեխային: Հաճախ խնդիրներ են առաջացել բնակարանների եւ երեխայի ապագա հոր հետ հարաբերություններում: Այս ամենը չի նպաստում կնոջ մեջ հուզական հավասարակշռության կարգավորմանը եւ շտապ հոգեբանական օգնության կարիք ունի: Հղի կանանց համար դժվար է հաղթահարել դժվարությունները, խնդիրները եւ միշտ դրական վերաբերմունք դրսեւորել: Ի վերջո, օրվա ընթացքում հղի կնոջ շրջապատող մարդկանց մեծ մասը կարող է կոպիտ լինել եւ տրանսպորտային միջոցներ չտրամադրել: Աշխատակիցները հաճախ, մինչեւ ֆեմին ծննդաբերության արձակուրդում, չեն համարում զիջումների, զիջումների կամ ամբողջովին ազատելու դժվար աշխատանքից: Ապագա հայրերը նույնպես չեն ուշադիր վերաբերվում իրենց կանանց, եւ նրանք հավատում են, որ պետք է զգույշ լինեն հղիության վերջին ամսվա ընթացքում կանանց համար, եւ ոչ թե առաջին եռամսյակում, երբ տոքսիկոզի առաջին նշաններն առաջանում են, մարմնի հորմոնալ փոփոխությունը տեղի է ունենում, որը արտահայտվում է ընդհանուր վնասվածքի տեսքով:

Ինչպես կարող են ապագա մայրերը հաղթահարել բոլոր դժվարությունները եւ պահպանել դրական վերաբերմունք: Հղիության ընթացքում դրական մտածողության հիմքը ապագա մայրի գիտակցված որոշումն է երեխա ունենալու համար: Այս որոշման հետեւում դրական վերաբերմունք է կյանքին եւ ինքնությանը: Եվ իսկապես, եթե մի կին որոշել է ծնել երեխա, դա նշանակում է, որ նա սիրում է այս աշխարհը, որտեղ նա շուտով կհայտնվի: Իհարկե, կյանքի դժվարություններ կան, նրանք բոլորի համար են պատահում, բայց շատ լավ բաներ են տեղի ունենում կյանքում: Կարիք չկա ուշադրություն դարձնել անհանգստությանը, ավելի լավ է մտածել գալիք հրաշալի իրադարձության մասին `ընտանիքի նոր անդամի հայտնվելը:

Հղի կանանց հոգեբանական օգնությունը ներառում է դրական վերաբերմունքը հատուկ հոգեբանական վարժությունների միջոցով: Անհրաժեշտ է նստել հարմարավետ եւ կենտրոնանալ այն ներսում, որտեղ ապրում են փշրանքները: Անհրաժեշտ է պատկերացնել, թե որքան լավ եւ հանգիստ կարող է կախել ամնիոտիկ հեղուկում: Պատկերացրեք, թե ինչ է խեղդում այժմ մոր նկատմամբ սերը: Մտածեք այն սիրո մասին, որ սպասող մայրն ունի երեխայի համար: Երեխան զգում է մորը ամեն քայլափոխի, ընկնում է տրամադրության բոլոր երանգները: Եթե ​​դուք նման պրակտիկա եք վարում, ապա դա կօգնի ձեր մորը ավելի հանգստացնել, ավելի վստահ զգալ, դրական համարել: Այսպիսով, դրական, հոգեբանական վերաբերմունք կփոխանցվի փշրանքներին:

Եթե ​​ամեն անգամ հիշում եք զգայական զգացողություն, որը բորբոքված է մեդիտացիոն վարժությունում, ապա ապագա մայրը հավասարակշռությունից դուրս բերելու կամ հարձակվելու համար վիրավորական խոսքը չի լինի այդքան հեշտ:

Ապագա մայրը, իր հերթին, պետք է փորձի անհանգստանալ երեխայի համար, քանի որ նա լավ պաշտպանված է եւ նրա համար սպառնալիք չկա: Անհրաժեշտ է ժպտալ ավելի հաճախակի, եւ կյանքը նույնպես ժպտում է սպասվող մայրիկին: Հաճելի մտքերը, ժպիտները, լավ տրամադրությունը ներգրավում են լավ ուղեկիցներին եւ երջանիկ իրադարձությունների:

Պետք է հիշել, որ լավ տրամադրություն ստեղծելու լավ միջոց է մաքուր օդում զբոսնելը: Նաեւ հիանալիորեն բարձրացնում է սիրված ֆիլմերը եւ գրքերը, նրբագեղ համը, երաժշտությունը:

Սակայն պետք է բացառել տհաճ անհատների հետ հաղորդակցությունը: Կարեւոր է սովորել հեռու մնալ նման հաղորդակցությունից, չխառնվել հակամարտություններից, հաջորդ անգամ հետաձգել հանդիպումները:

Աշխատանքի մեջ դուք չպետք է նախանձախնդիր լինեք, դա աշխատանքային գործերի համար ճիշտ ժամանակն է: Հաճախ հոգնածությունը նպաստում է նյարդային խանգարումների եւ վատ տրամադրության:

Ապագա մայրը, ուսումնասիրելով հարաբերությունները մարդկանց համար, ովքեր իրենց համար կարեւոր են, հաճախ գտնում են, որ իր նոր պետության մեջ նա չի ուզում տեսնել որոշ մարդկանց, բայց ինչ-ինչ պատճառներով նա ուզում է: Դուք չպետք է ստիպեք ձեզ պահպանել շփումները, որոնք դադարել են հանգստացնել եւ ուրախանալ:

Հնարավոր է, որ որոշ ընկերություններ հետագայում վերսկսվեն, բայց այս պահին անհրաժեշտ է լսել ձեր ինտուիցիան եւ հաստատել հաղորդակցության ընդունելի եղանակ: Հղիության ընթացքում կանացի դառնում է խոցելի, զգայուն, երբեմն նյարդայնացնում, անկանխատեսելի, քմահաճ: Ձեզ մոտ գտնվողները պետք է հանգիստ ընդունեն նման զգացմունքային կաթիլները եւ չեն ընդգրկվում ապագա մայրիկի հետ հարաբերությունների պարզաբանման մեջ:

Հղի կանանց անհանգստությունը թեթեւացնելու մեթոդները

Կրճատել անհանգստությունը հղի կանանց համար, որոնք կարող են օգուտ քաղել: Ջուրը ոչ միայն ֆիզիկապես օգնում է, այն ունի յուրահատուկ հատկություն, ազդելու հոգեբուժական վիճակի վրա: Իրական փորձերը ցույց տվեցին, որ լողավազանում դասերը զգալիորեն բարելավում են ապագա մայրերի մտավոր վիճակը:

Վերջերս ավելի ու ավելի շատ կենտրոններ են բացվում, որոնք իրականացնում են հատուկ մարմնամարզություն հղիների համար, սակայն հետագա շրջաններում դժվար է ապագա մայրերի համար աշխատել, եւ այս դեպքում այլընտրանք է լողավազանում:

Ջուրը ջրի մեջ պահպանում է ողնաշարի եւ հոդերի վրա: Ջրի դասերը դրական ազդեցություն են ունենում արյան շրջանառության, մկանների, շնչելու, ապագա մայրիկի հոգեկան առողջությանը:

Կինը պետք է հասկանա, որ իր դիրքում ցանկացած հուզական անկայունություն փոխանցվում է փշրանքներին: Բժիշկները պնդում են, որ երեխաները, որոնք ծնված են տառապում վերապրածներին, որոնք անընդհատ սթրեսի են ենթարկվում, ունենում են բարձր նյարդային հուզմունք: Այս փշրանքները քնել են վատ, հաճախ լաց լինելով եւ գործել: Հետեւաբար, եթե մի կին զգում է անհանգստություն, դեպրեսիա, եթե նա մտահոգված է տրամադրության ռիթմերով, ապա հնարավորինս շուտ պետք է պաշտպանական միջոցներ ձեռնարկել:

Հղի կանանց հոգեբանական օգնություն կտրամադրվի, եթե դուք կապվեք գինեկոլոգի հետ, որը վերահսկում է հղիությունը: Միայն բժիշկը խորհուրդ կտա, թե ինչպես կարելի է ազատվել հուզական անկայունությունից, հաշվի առնելով կանանց ներկա վիճակը: Անհրաժեշտության դեպքում, առողջ սալատորի համար նախատեսված է բժշկի կողմից: