Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես զարգացնել ուժը

Ինչպես զարգացնել ուժըԴեպի Սա մի հարց է, որ շահագրգռված մարդիկ, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես պահել իրենց ազդակները եւ ովքեր ցանկանում են զարգացնել իրենց կամավոր ունակությունները իրենց մեջ: Շատերը հետաքրքրված են. Արդյոք հնարավոր է զարգացնել ուժը, քանի որ դրանք համարում են բնության բնատիպ առանձնահատկությունը: Այնուհետեւ ամբողջ շրջագայությունը կդառնա հաջողակ մարդիկ, որոնք պաշտպանում են վատը: Կան որոշ կոնկրետ մեթոդներ, որոնց միջոցով կարելի է իմանալ, թե ինչպես կկարողանան զարգացնել կամք ուժը, նույնիսկ լիովին թույլ կամքով կամքով: Բնույթների ցանկալի որակը զարգացնելու համար ժամանակ է պահանջվում կայուն մարզումներ անցկացնելու համար: Կարեւոր է նաեւ այն, որ մարդը, ով ձգտում է զարգացնել իր կամքը, տեղյակ է բոլոր այն քայլերին, որոնք նա պետք է ստանձնի, որպեսզի հասնի նպատակին: Քանի որ կան անհատներ, ովքեր չեն հասկանում, թե ինչու են դա անհրաժեշտ, եւ երբ նրանք գտնում են, թե ինչ են ուզում, նրանք չգիտեն `ինչպես օգտագործել: Երբ մարդը հստակ գիտի իր վարքագիծը, դա օգնում է դաստիարակել: Օրինակ, նախքան կամք ձեւավորելը, այսինքն, պետք է դաստիարակել այն, դուք պետք է նպատակ դնեք, ինչն է, որպեսզի բացասական գործոններին դիմակայեն, ճնշում գործադրեք ուրիշներից, դիմադրեք կրքի եւ վարքի վրա:

Հաճախ հայտնի չէ, արդյոք հնարավոր է զարգացնել կամքի ուժը եւ այն, ինչ անհրաժեշտ է դա անել հանուն դրա: Իրական գործողությունների գիտակցված կառավարումը, այլ ոչ թե հարկադրանքի հարկադրումը թույլ է տալիս հասնել ավելի շատ: Մարդը, ով դժվար է զարգացնել իր կամքը, կախված է իր բնազդներից: Նա հետեւում է իր մարմնի բնազդներին, հետեւաբար դառնում է նրանց ստրուկը, հաճախ այն ժամանակ, երբ վախենում է կասկածներից, քանի որ ինքը չի կարող իրեն վերահսկել: Անձը, առանց կամայականության, նույնպես չունի իր ընտրության իրավունքը: Օրինակ, նա արթնացնում է աշխատանքը, քանի որ ուզում էր մի փոքր երկար քնել, կամ էլ երրորդ պաղպաղակ է ուտում, քանի որ «եգիպտացորեն է աչքերում»: Մի մարդ, ով չի կարողանում զարգացնել իր կամքը, չի խանգարում, երբ խմում է: Մարդկանց մեծ մասը տեղյակ է այդ խնդիրների մասին: Հետեւաբար, շատերը հաճախ ուզում են ազատվել նրանցից, ազատվել իրենց կրքերից եւ ցանկանում են դառնալ ուժեղ կամավոր մարդիկ: Դժվար է ասել, որ ոչ մի անձնական ցանկություն չունենաս, ուստի այդ մարդիկ տառապում են, եթե նրանց պլանները չեն կատարվում:

Ինչպես զարգացնել ձեր ուժը

Մարդու գործողությունները միշտ ուղեկցվում են ֆիզիկական մարմնի եւ մտքի պայքարի հետ: Ուղեղը (միտքը) առաջարկում է ռացիոնալ լուծում այս խնդրին: Կենսաբանական համակարգը փոխզիջում է փնտրում `ցանկալի հաճույք ստանալու համար:

Արդյոք հնարավոր է զարգացնել ուժը: Այո, հնարավոր է ինքնուրույն զարգացնել այս որակը, անցնելով ցանկությունները եւ անձնական կարիքները: Երբ մարդը ճնշելու է այն, թե ինչ է սկսել սկսել հրաժարվել, նրա կամքը ուժեղ կլինի: Սա պետք է գիտակցաբար կատարվի, տեղյակ լինեք ձեր գործողությունների մասին, որպեսզի չխաթարեն ներքին հակամարտությունը:

Ուժեղությունը կապված է մարդկային ծուլության հետ: Միայն ծաղրանքը հաղթահարելը կարող է ձեւավորվել ցանկալի որակի: Դուք դեռ կարող եք փորձել զարգացնել ուժը, հաղթահարել վախը: Բայց վախը դժվար է հաղթահարել, քան ծուլությունը: Նախքան յուրաքանչյուր անհատը պահանջվող ժամանակում դառնում է ընտրության պահը: Այս պահերին ինքնադրսեւորվում է ինքնադրսեւորումը: Այն, ով կարողացավ զարգացնել այն, կկարողանա արագ որոշումներ կայացնել, անկախ ռիսկերից:

Կամքի ձգտումը ինքնին կարգապահության մեջ կլինի: Խելացի որոշումներ կայացնելու ունակությունը օգնում է հասնել մեծ նպատակների: Այդ պատճառներով, հարկավոր է զարգացնել ցանկալի որակը:

Ձեր կամքը զարգացնելու փորձերը կօգնեն հաղթանակի հասնել մարմնի ցանկությունների, բնազդների եւ սովորությունների նկատմամբ: Դժվար է եւ երկար ժամանակ զարգացնել զավեշտական ​​ունակությունները, բայց դա իրական է բոլորի համար: Ուժը զարգացնելու գործընթացը պետք է սկսվի պարզ առաջադրանքներից:

Կան շատ խորհուրդներ հոգեբաններ, ինչպես զարգացնել կամարտահայտությունն ու ինքնակարգավորումը: Նրանց միանգամից միանգամից միանշեք: Սկսնակների համար ցանկալի է ռեժիմը հասանելի դարձնել: Մենք պետք է ինքներս մեզ սովորենք ամեն օր մեկ անգամ բարձրացնել: Ռեժիմը օգտակար է զարգացնել ինքնակարգավորումը եւ դառնալ առողջ մարդ: Նպատակը պլանավորելու սովորությունը կօգնի զարգացնել ինքնակարգավորումը: Երբ բոլոր բաները նկարվում են, ավելորդ բաների համար ժամանակ չկա: Դեպքերի խիստ կատարումը կնպաստի գործողությունների իրականացմանը, չնայած ամենատարածված պայմաններին: Հնարավորությունը ոչ թե վատնել իրերը, չխորացնել նրանց, չնայած հոգնածության եւ ծուլության, մեր ծրագրերի իրականացման ունակությունը կօգնի զարգացնել ցանկալի որակը:

Ինչպես զարգացնել կամարտահայտությունն ու ինքնակարգավորումը: Դա կօգնի սպորտին: Բեռները կօգնեն պայքարել ծուլության, հոգնածության, անհարմարության դեմ: Նույնիսկ եթե դուք չես կարող լուրջ սպորտով զբաղվել, ամեն օր ամենակարեւորը կարող եք անել պարզ վարժություններ:

Ինչպես զարգացնել ուժը: Հոգեբանական խորհուրդն ասում է `ճիշտ նախապատվության օգնությամբ: Ընտրովի միջոցառումների վրա ծախսված ժամանակը, օրինակ, հեռուստացույց դիտելը երկար ժամանակ կարող է ավելի արդյունավետ ծախսել, կարդալ, կատարելագործել, սովորել նոր բաներ, քայլել բնության մեջ, զարգացնել հմտություններ:

Ցանկալի որակի գտնելու ցանկության մեջ կարեւոր է, նախ եւ առաջ, կատարել այն խոստումները, որոնք տրվել են ուրիշներին եւ ինքներդ ձեզ: Եթե ​​մարդը չունի այս որակը, որը անհրաժեշտ է բեղմնավորվածի կատարման համար, ապա խոստումնալից է, որ այդ խնդիրը կատարվի: Խոստումները կատարելու ունակությունը կնպաստի կարգապահության, կամքի ուժի ձեւավորմանը:

Ձեւավորեք կարգը պահպանելու ցանկալի ունակությունը: Եթե ​​մարդը շրջապատում է պատվերը, ապա նա նույնպես ներսում կլինի: Կազմակերպությունը, որպեսզի պահպանվի կարգը, կկարողանա զարգացնել կամարտահայտությունը: Ամենուր կազմակերպել կարգը, լվանալով ուտելուց, ամեն ինչից եւ ամեն ինչից ավել գումար վերցնելով, կարող եք կարգուկանոն սկսել մտքում:

Լավ ուղեղի աշխատանքի համար անհրաժեշտ է առողջ սնունդ: Սննդամթերքը շատ համեղ եւ քաղցր է, շատ կալորիա ունի եւ հաճախ պարունակում է բազմաթիվ քիմիական բաղադրիչներ, որոնք բարձրացնում են ճաշակը, լավ չեն: Անհրաժեշտ է տեղյակ լինել ձեր յուրաքանչյուր կերակուրի մասին, կարդալ արտադրանքի մասին տեղեկությունները, պարզել, թե որոնք են պարունակում օգտակար տարրեր: Առողջ, համեղ, ինքնատիպ սննդամթերքը միշտ պետք է լինի սառնարանում: Անհրաժեշտ է ձեզ հետ նախուտեստներ ձեռնարկել եւ արագ սնունդը կերակրելու սովորությունը կվերանա: Վնասակար սովորությունները (ալկոհոլը, ծխելը) պատճառ են դառնում, որ ուժը կորցնում է, բայց գործնական մտածողությունը կարող է զարգացնել ուժը: Մեդիտացիայի պրակտիկան օգնում է վերահսկել մեկի զգացմունքները, մարմնական արձագանքները եւ բարելավել բոլոր մտքերը:

Ինչպես զարգացնել կամարտահայտությունն ու ինքնակարգավորումը: Daily meditation- ը կարող է օգնել: Շատ հաջողված կարգապահ մարդիկ զբաղվում են խոհեմությամբ: Խիստ ռեժիմը օգնում է արդյունքների հասնել: Հիմնական բանը կայանում է կայուն կեցվածքով ամբողջ ժամանակ, հետաձգել բոլոր գործերը, կենտրոնանալ զգացմունքների վրա: Եթե ​​ուշադրություն դառնա, ապա արժե նորից հավաքել: Սա կպատրաստի բնույթը:

Եթե ​​չկա կամք, ապա դա անհրաժեշտ է անմիջապես գործել այն: Մի աշխատանքը չկատարեք մինչեւ անորոշ ժամանակ: Անմիջապես գործելու սովորությունը կօգնեն կարգապահ դառնալ: Խորհրդատվության պահպանման հետ միասին դուք պետք է վարժություններ կատարեք, որոնք կօգնեն զարգացնելու անձի կամքի ուժը:

Հավասարեցումների հզորությունը վերահսկելու համար զորացրեք զորավարժությունները: Թղթի կտոր պես անհրաժեշտ է գրել բոլոր բացասական հետեւանքները, որոնք թույլ են տալիս թուլություն, կամքի բացակայություն: Նրանց թվում են մեղքի զգացում, որը բացակայում է բաց թողնված հնարավորությունների, հիասթափության եւ հիասթափության: Զգացմունքները հանդես կգան որպես հետագա գործողությունների համար խթան, ուժեղացնելու ուժը, ուժ տալը: Հետագայում անհրաժեշտ է մանրամասն նկարագրել պլանավորված փոփոխությունները, որոնք կկատարվեն, երբ պարզվում է, կամքի ուժը: Դրական հույզերը նպաստում են փոփոխության անհատի ցանկությանը:

Ինքնահաստատման զարգացման համար ընդունումը հիմնված է ինքնահաստատման ցանկության վրա: Ըստ այս տեխնիկայի, դուք չպետք է անցնեք ցանկություններից, դուք պետք է հաղթահարեք դրանք: Անկախ նրանից, թե ինչ գայթակղություն կանգնած է մարդու առաջ, գլխավորն այն է դիմակայել իրեն: Եթե ​​կրքի հետ բախվելիս մարդը կարող է դիմակայել այն, ապա նա կարողացավ զարգացնել ինքնակարգավորումը, զարգացնել եւ ձգտել ուժի ուժ:

Ինչպես զարգացնել կամք ուժը եւ կյանքի կորիզը

Անձի ներքին միջավայրը կոչվում է հատուկ անձնավորություն, որն ուժեղացնում է նրան: Այս «հիմքը» թույլ է տալիս անձին դիմակայել կյանքի դժվարությունների ճնշմանը, օգնում է լուծել կյանքի իրավիճակները, զարգանալ, աճել որպես անձ: Հաճախ անձի մասին, որը բավականին կայուն հոգեբանությամբ ասում է, ունի ներքին կորիզ:

Անկախ նրանից, որ զարգացած, ուժեղ հոգեւոր հիմքեր ունի նաեւ անձնավորությունը: Որքան ուժեղ է այս գավազանը, այնքան ավելի շատ կարող է դիմակայել իր ուսերին հարվածող բացասական իրադարձություններին: Թույլ ներքին միջուկ ունեցող մարդը, հավանաբար, կարող է խախտել իրադարձությունների ճնշման ներքո: Օրինակ, մի անձնավորություն, որն ունի կամք, հզոր ներուժ, կկարողանա շատ կարճ ժամանակում շատ հաջողակ դառնալ: Այս մարդը կարողանում է իմաստուն օգտագործել ռեսուրսները, առանց ավելորդ բաների խառնաշփոթի:

Շատ կարեւոր է յուրաքանչյուր մարդու համար զարգացնել հոգեւոր ներուժը: Դրա համար անհրաժեշտ է առաջադրել մի նպատակ, որի համար ես կցանկանայի անել հնարավորը: Այն նաեւ կարգադրելու եւ զարգացնելու ուժեղ անձնավորություն, քանի որ անձը այլ հարցերով չի շեղվի:

Ինքնակարգավորումը զարգացնելու ամենօրյա աշխատանքը կարող է նաեւ զարգացնել ներքին բնույթ, կամք: Դա անել, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես պետք է ավարտել աշխատանքը: Միայն այս նպատակին հասնելու կարեւոր նպատակն է:

Բոլոր խոսակցություններում տեսակետը պաշտպանելու ունակությունը օգնում է զարգացնել մտքերը արտահայտելու սովորույթը եւ արտահայտել ձեր կարծիքը: Ցանկացած զրույցում դուք պետք է վարվեք այս հմտությունը:

Ինչպես զարգացնել կամքի ուժը եւ կյանքը: Անհրաժեշտ է զարգացնել ներքին իմաստը ամեն ինչի համար, լսել ձեր ներքին ձայնը: Ներքին միջավայրը անձի էությունն է, նրա հոգին: Մարդը պետք է վստահի իր հոգին, զարգանա եւ իրեն վստահի: Այս միջավայրը ստեղծվում է մարդու բարոյական հատկություններից: Բարոյական դիրքը, ազնվությունը, արժանապատվության զգացումը կարող են բարձրացնել, նրանք կօգնեն զարգացնել ձեր հիմքը:

Այն ուղիները, որոնցով անհատը կարող է զարգացնել իր ներքին ներուժը, ինքն իրեն կարող է լինել, առանց իրեն համեմատելու ուրիշներին, պատասխանատու լինել: Ներքին միջավայրը հատուկ վերաբերմունք է եւ այն համոզմունքը, որ ամեն ինչ կարելի է հաղթահարել, ցանկացած դժվար իրավիճակ: Ներքին միջավայր ունեցող անձ ունի հոգեւոր արժեքներ, որոնք չեն կարող ոչնչացվել: Եթե ​​ողբերգություն է տեղի ունեցել, նա կկարողանա ինքն իրեն վերահսկել, ունենալ ինքն իրեն, քանի որ սերը, հավատը, նրա հույսը մնում է նրա հետ: Նման անձը կոնկրետ նպատակներ ունի, նա գիտի կյանքի իմաստը:

Անհրաժեշտ է ուժ եւ կյանքի հիմք զարգացնել, անհրաժեշտ է լինել վճռորոշ եւ անկախ, ոչ թե պատասխանատվություն տեղափոխել, այլ հաշվի չառնել ուրիշների կարծիքով: Միայն անձը գիտի իր հնարավորությունները, իր ցանկությունները, այնպես որ նա չպետք է թույլ տա, որ նախապաշարմունքը եւ վախը դադարեցնեն իրեն:

Հավատքի եւ վստահության հիմքը կարող է բարոյական հատկություններ ունենալ: Ինտրիգների հետ կրքերը կրում են ամբողջովին մարդ, բայց դրանք չեն կարող լինել անձնական արժեքներից հրաժարվելու պատճառ: Անձը, ով կարողանում է գոյատեւել դժվարություններ, չի զոհաբերում իր արժանապատվությունը, որպեսզի անմիջական ուրախությամբ բավարարվի: Դա նշանակում է, որ նա այդ նպատակով պետք է բարոյական սկզբունքներ սահմանի:

Ներքին միջավայրի զարգացումը նշանակում է հաղթողի մտածելակերպը: Մարդը, ում համար ամենակարեւորն այն է, որ իր հոգում է, կկարողանա գոյատեւել կորուստը, քանի որ վստահ է, որ նա կկարողանա հաղթահարել: Մարդը հաջորդ դժվարությունը համարում է որպես փորձ եւ դաս: Մարդը, ով գիտի, որ նա կարողանում է հաղթահարել ամեն ինչ, կարգավորվում է կոնկրետ նպատակին, չի ձգտում փոխզիջումների, ուստի նա երբեք կասկած չունի: Երբ նա ստեղծում է երազանք, նա հաշվարկում է դրա իրականացման համար անհրաժեշտ գործողությունները, դա իրական է, ոչ թե պատրանք: Երազի հասնելու համար նա պետք է հրաժարվի կրիչներ, շեղող պահեր, սա պահանջում է զարգացնել իր կամքը:

Մարդու ներքին կորերը ինքնին հաղթելու պատրաստակամությունն է: Անառողջ սովորությունների մերժումը ձեւավորում է կամքը եւ կարող է զարգացնել ներքին կորիզը: Վստահ, ուժեղ անհատը անիրական է: Նման մարդիկ պատրաստ են ուրիշի կարծիքը հաշվի առնել: Նրանք հաճախ փնտրում են նոր հնարավորություններ, որպեսզի հասկանան իրենց եւ ուրիշներին: Որովհետեւ հոգեւոր հիմունքներ ձեռք բերելու եւ կամայականությունը զարգացնելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր ավելի լավը լինել:

Ինչպես զարգացնել եւ ուժեղացնել ուժեղը

Անձը, ով նյարդային լարվածության երկարատեւ ազդեցության տակ է, էներգակիրների ռացիոնալ օգտագործումը դարձնում է, հետեւաբար նրա ռեակցիաները մի փոքր դանդաղեցնում են: Սթրեսի ժամանակ մարդը առաջնորդվում է բնազդներով եւ անմիջական որոշումներ է ընդունում, իսկ ինքնակարգավորումը կարիք ունի խորը քննարկման եւ իրավիճակի վերլուծության:

Ինչպես զարգացնել կամք եւ ամրապնդել այն: Դա անելու համար կան որոշ մեթոդներ եւ տեխնիկա: Ինքնահաստատման կենսաբանական հիմքը եւ սթրեսը լիովին տարբեր են, դրանք անհամատեղելի են: Հետեւաբար, ցանկալի է գտնել այդ գործընթացները ներդաշնակության մեջ ներդնելու ձեւ, հետեւաբար սովորում է ձեր մարմնի սթրեսը կառավարել: Կա սթրեսային իրավիճակի պահին միանգամից ինքներդ ձեզ վերահսկելու միջոց: Եթե ​​դուք զգում եք հոգնած կամ ընդգծված, դուք պետք է մի քանի խորը շունչ քաշեք եւ փորձեք անմիջապես շեղել ձեր սրամիտ կամ բացասական մտքերից:

Մարդկանց ինքնադրսեւորումը կարեւոր դեր է կատարում կամքի ուժը զարգացնելու հարցում: Անձը կարողանում է ինքնուրույն փոխել սեփական մտքերը: Օրինակ, մարդը երկու առերեւույթ նման արտահայտություններ ունի տարբեր ձեւերով, բայց դրանք հակասական գործողություններ են նշանակում. «Ես ...», «Չեմ կարող»: Անձը, հետեւաբար, իրեն ստիպում է անել այնպիսի բաներ, որոնք ոչ բոլորն են իրենց ցանկությամբ: Բայց «Ես չեմ» արտահայտությունը օգնում է հրաժարվել անցանկալի եւ չհիշել այն:

Առողջ քունը օգնում է ուժեղացնել կամքը: Հերթական քնի զրկումը ազդում է ուղեղի ֆունկցիոնալության արդյունավետության վրա: Երբ մարդը քնում է վեց ժամից պակաս, նա սթրես է տալիս իր մարմնին: Ուղեղի եւ մարմնի արտահոսքի էներգիայի ռեսուրսները ֆոնդում: Այսպիսով, նյարդային համակարգը չի կարող պաշտպանել մարդու սթրեսից: Բայց շատ լավ քնի հետո այն ավելի գործունակ կլինի: Յոթ ժամվա ընթացքում քնած մարդիկ ավելի արդյունավետ են, ավելի երջանիկ եւ ավելի արդյունավետ:

Ինչպես զարգացնել կամք եւ ամրապնդել այն: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս սկսելու գործել մտածողությունը, դա պետք է տեւի առնվազն ութ շաբաթ: Կան ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցում են, որ առօրյա մեդիտացիայի ութ շաբաթների փորձը հանգեցնում է առօրյա կյանքում բարելավված ինքնագիտակցության, ավելի մեծ ուշադրության եւ ավելի լավ համակեցության: Ստացվում է, որ պետությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ չէ կյանքի ողջ ընթացքում մտածել, բարելավումներ նկատելի են ութերորդ շաբաթվա ավարտից հետո:

Կատարելու կամ ուժեղացնելու կամքի ուժը, անհրաժեշտ է ինքնակարգավորումը, այն գալիս է սպորտով եւ առողջ ուտելիքով: Այս մեթոդը կօգնի ոչ միայն զարգացնել իրենց հոգեբանական հատկությունները, այլեւ զարգացնել ֆիզիկական պարամետրերը: Կարեւոր չէ, թե ինչ ֆիզիկական բեռը կլինի, ինչ ուժ, ամենակարեւորն այն է, որ կատարվում է. Զբոսանքի արագությունը, պարը, յոգան, լողը, աթլետիկան, թիմային սպորտը կամ մարզադահլիճի կանոնավոր վարժությունները: Իրականում, ուղեղը չի փոխում որեւէ ֆիզիկական ակտիվություն, որը մարդը կզբաղվի, քանի որ այդ տեսակներից որեւէ մեկը դուրս է գալիս սովորական նստեցված կյանքի սահմաններից եւ ավելացնում է կամավոր ունակությունների ռեսուրսները:

Սպորտով, մարդը պետք է սովորի ուտել ճիշտ: Նա պետք է նախապատվություն տա միայն առողջ սնունդի համար, որ այն երկար ժամանակ ապահովի նրան: Ձեր ուտելիքի սովորությունները փոխելու համար կպահանջվի ուժեղ կամք եւ ինքնավստահություն, սակայն կատարված ջանքերը կբարելավեն ուղեղի գործելակերպը:

Սպորտը առողջ դիետայի հետ միասին ոչ միայն օգնում է զարգացնել մարդու կամքը, այլեւ դրական ազդեցություն կունենա նրանց բարեկեցության վրա: Երբ վարժանք է տեղի ունենում, մարմինը արտադրում է էնդորֆին հորմոն: Սպորտից արտադրվող այս էնդորֆինները նվազագույնի են հասցնում անհանգստության զգացումը, նրանք կարող են արգելափակել ցավը եւ հանգեցնել զգացմունքների զգացմունքների:

Կա ձգձգման նման հոգեբանական հայեցակարգ: Վերացումն անորոշ ժամանակով հետաձգելու անձի միտումն է: Ընդհանրապես, այս երեւույթը համարվում է բացասական, բայց հիմա խոսում ենք առողջ, դրական ձգձգման մասին: Օրինակ, երբ խոսքը վերաբերում է վատ սովորությունները վերացնելու ջանքերին, ինչպիսիք են ֆիլմը դիտելու կամ մի բաժակ սուրճով ծխելու համար շատ սնունդ ընդունելու համար:

Ինչպես զարգացնել ուժը երեխայի մեջ

Վաղ վիրավորական գործողությունների ձեւավորման գործընթացը տեղի է ունենում վաղ տարիքում, երբ երեխան ստանում է կամավոր շարժումներ, որոնք նա անում է բոլոր այն օբյեկտները, որոնք ցանկանում են ծանոթանալ, ավելի հաճախ խաղալիքներով:

Հնարավոր է արդյոք զարգացնել երեխայի կամքը: Նմանատիպ հարց է առաջանում շատ ծնողների կողմից, որոնք ցանկանում են իրենց երեխան կարգապահ դարձնել: Волевое поведение начинает формироваться тогда, когда ребенок становится способным выполнять самые элементарные действия, необходимые для преодоления им трудностей, а также действия, связанные с необходимостью, когда ребенку нужно сделать дело, которое было предложено сделать, но не то, которое ему самому хочется.

Здесь имеют значение систематические требования и установки взрослых. Այս մեծահասակները կարող են հմտորեն երեխային դարձնել հրատապ անհրաժեշտության դիմել տարբեր, սակայն հնարավոր խոչընդոտների հաղթահարմանը, մինչդեռ տոկունության ուժի ցուցադրելով:

Նախադպրոցական տարիքի կամքի ուժը կարող է մշակվել պարզ, բայց աշխատանքի առաջադրանքով, որը երեխային խրախուսում է ինչ-որ բան անել, ոչ միայն իր համար, այլեւ ուրիշների համար `որոշ խոչընդոտների հաղթահարման դեպքում:

Նախադպրոցական դերակատարը կարող է զարգանալ կոլեկտիվ խաղերի միջոցով, որոնցում պարտադիր է հաշվի առնել ամբողջ թիմի նկատառումները, խաղի կանոնները եւ ճնշել իրենց բնական դրդապատճառները: Անձնական վարքագծի ընդհանուր արտաքին կարգապահության ենթակայության գործընթացը կարեւոր դաս է երեխայի կեղծ վերաբերմունքի զարգացման ուսուցման մեջ:

Դպրոցին անմիջապես հետո հաջորդ փուլը սկսվում է կամարտահայտման գործընթացում: Ուսանողի հոժարակամ հնարավորությունները կարող են զարգանալ `ազդելով նրանով, որ նոր եւ բազմազան լուրջ պահանջներ եւ պարտականություններ են տեղադրվում: Երեխայից սովորող գործունեությունը ակնկալում է սեփական մտավոր գործունեությունը կառավարելու զարգացած կարողություն, օրինակ `անհրաժեշտ գիտելիքներ ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ մտավոր ջանքերը դարձնելու, անտեղի եւ բարդ նյութը անգիր, ամբողջ ռոբոտը ժամանակին ավարտելու եւ այն ավարտին հասցնելու համար: Ուսուցողական գործունեությունը խթանում է ուսանողին գիտակցաբար վարելու վարքագիծը: Նա պետք է հասկանա, թե ինչ է պահանջվում եւ դա անում է, նույնիսկ եթե դա չի համապատասխանում իր անձնական ցանկություններին: Դա կկարողանա զարգացնել երեխայի կամքի ուժը, ապա նա կկարողանա, օրինակ, հրաժարվել խաղից, հեռուստատեսությունից կամ քայլել իր ուսումնական պարտականությունները կատարելու համար:

Երեխայի կամքի զարգացման հիմնական բաղադրիչը մեծահասակների առաջնորդությունն է: Ամենամոտը ծնողներն են, ուսուցիչները, շրջակա մեծահասակների ընկերները: Նրանք օգտագործում են որոշակի միջոցներ եւ մեթոդներ, ուսանողի կարգապահությունը եւ կամքի ուժը զարգացնելու համար:

Ուժեղությունը կարող է զարգանալ միայն դժվարությունների հաղթահարման միջոցով, այնպես որ ծնողները, որոնք փորձում են ամեն կերպ լուծել իրենց երեխաների մոտ առկա խնդիրները, մեծ անհեթեթություն են անում, քանի որ դրանք կանխում են իրենց կամավորական հատկանիշների դրսեւորումը եւ խոչընդոտները հաղթահարելու ունակությունը: Պարտականության զգացում եւ պատասխանատուության հասկացություն շատ կարեւոր պայման է `ձգտելու ուժեղացնել:

Ինչպես զարգացնել իշխանությունը երեխայի մեջ: Հիմնական պայմանն այն է, որ ոչինչ չի արել: Անհրաժեշտ չէ ոչնչացնել այն, ինչը նույնիսկ ամբողջովին ձեւավորված չէ: Երեխաները պետք է բարձրացնեն եւ բարձրացնեն բնական պայմաններում, իրականում ապրում են, սովորեցնում են երջանկություն եւ ցավ, կորուստներ եւ հաղթանակներ, հանդիպելու դավաճանության եւ հավատարմության հետ:

Երեխային բոլոր տեսակի դժբախտություններից եւ դժվարությունների պատճառով պահելը, նշանակում է թուլացնել իր կամքը, կանխել այն: Սա չի նշանակում, որ մանկությունից երեխա իր կյանքը կկատարի չափահաս, լի դժվարություններով եւ խոցելի կետերով: Նա պարզապես կկարողանա զգալ սխալների անձնական փորձը: Բայց նաեւ այս երեխային, երբ նա մեկ ուրիշ քարի վրա գայթակղվում է, սպասում է նրան, որ իրեն աջակցեն: Նա պետք է իմանա, որ նա ապավինում է մի մարդու, եթե նա ստիպված լինի դիմակայել խոչընդոտների, որոնք պահանջում են մեծ ուժ:

Երեխայի ուժեղ զարգացման համար ծնողները պետք է հետեւողական լինեն իրենց գործողություններում: Եթե ​​ծնողները չեն կարող որեւէ որոշում կայացնել, եթե ինչ-որ բան թույլ է տալիս, ապա մյուսը չպետք է արգելի դա, այլապես երեխան չի հասկանում, թե ինչպես պետք է գործել: Այն նաեւ դարձնում է երեխային շատ անապահով, անհետեւողական եւ անորոշ: Նման հարաբերությունները նրա համար շատ բացասական են: Երեխան շատ ծույլ, ապստամբ կլինի, իր ծնողների մի կողմն է, հաճախ ավելի ուժեղ: Ծնողների կողմից ներկայացված պահանջները պետք է լինեն արդար պայմաններ, որոնք կօգնեն զարգացնել երեխայի կամքը:

Երբ երեխայի նկատմամբ խիստ պայմաններ են ստեղծվում, նա կկարողանա զարգացնել եւ բնավորություն ցուցաբերել ուժեղ բնավորություն, որը արտաքին տեսքից դուրս կդառնա շատ զգայուն, չնայած բոլոր զգացմունքները թակում են նրա ներսում: Այս երեխա ապագայում կարող է խաղալիք մանիպուլյատորների համար: Որոշ արգելքները, որոնք ծնողները սահմանում են, պետք է կատարյալ ճշգրիտ լինեն: Շատերն օգտագործում են արգելքների նման արտահայտություններ, «հնարավոր է միայն ...», «անհնար է, դեռ ...»:

Շատ ծնողներ սխալվում են, երբ նրանք նրբորեն վերաբերվում են երեխաներին եւ թույլ են տալիս շատ բաներ: Երեխաները, ովքեր մեծացել են թույլտվության պայմաններում, իրենց սեփական պատասխանատվությունը տեղափոխում են իրենց ծնողներին: Դա կարող է առաջացնել միջանձնային հակամարտություններ, մեղադրանքներ եւ փոխադարձ դժգանություն: Եթե ​​ծնողը ասում է այո, ապա այն պետք է լինի, այլապես այլ իմաստ չունի:

Շնորհիվ ամենօրյա ռեժիմի, երեխան կարող է միջոցներ հատկացնել, սահմանել, զարգացնել եւ հասնել իր նպատակներին: Անհրաժեշտ է սկսել սովորական ամենօրյա կանոններով, աստիճանաբար ավելացնելով նրանց, ձգտելով իմաստալից եւ ավելի կարեւոր արդյունքի: Այսպիսով, անհրաժեշտ է անմիջապես երեխային ուսուցանել ատամները խարխլելու համար, ապա սովորեցնել նրանց առավոտյան վարժություններ անել եւ զարգացնել ինքնակարգավորումը այդ սովորույթներով:

Volitional qualities կարող է կատարյալ ձեւավորվել շնորհիվ սպորտի. Ցանկացած ֆիզիկական ջանք, որն ինքնին հաղթահարելու քայլ է: Մի երեխա, ով սովորում է ինքն իրեն մարտկոցի, իր մարմինը, ուժեղ հոգի կբերի իր մեջ, կկարողանա զարգացնել կամքը եւ ունակությունը: Յուրաքանչյուր ձեռքբերում վկայում է մարդու մարմնի եւ ոգու կարողությունների մասին: Սա կարելի է հաշվի առնել ոչ միայն մեծ սպորտաձեւերի, այլ նաեւ տարբեր ֆիզիկական միջոցառումների, համակարգային վարժություններ, որոնք կարող են կարգել երեխային: Այն նաեւ բերելու է հաճույք, դրական եւ վստահություն: Երեխան պետք է զգա իր աջակցությունը, չպետք է ներկա լինի վախի չկատարելու պլանավորված գործողություններ կամ ձեռքբերումներ: Կարեւոր է հիշել, որ ճանապարհի սկզբից երեխայի հզոր ուժը եւ կարգապահությունը զարգացնելու համար անհրաժեշտ չէ մեծ գործեր կատարել, ավելի լավ է սկսել փոքր հաղթանակներով:

Եթե ​​երեխա ռեժիմը խախտել է, կարգապահությունը չի կատարել խոստումը, նա մեղավոր էր, նա պետք է հասկանա, որ նա պարզապես չի անցնի: Գործի ավարտից հետո, որը դուրս է գալիս թույլատրված սահմաններից, պատիժը պետք է հետեւի, որը չի նվաստացնում երեխայի ինքն իրեն եւ թույլ է տալիս հիշել, որ անհնար է դա անել:

Ունեփոխությունը պետք է մշակվի փոքր մանկությունից, ինչը կօգնի ապագայում նպաստել երեխային եւ ծնողներին իրենց կյանքին: Երեխայի կամքի ուժը զարգացնելու գործընթացը բավականին էներգետիկ է, այն պահանջում է ծնողների համբերությունը եւ նրանց ժամանակը: Բայց հանուն երեխայի ծնողների, դուք կարող եք շատ զոհաբերել: Willpower- ը կօգնի երեխային կատարել իր երազանքները: