Աերոֆոբիա - սա վախ է շարժվում ցանկացած օդանավի վրա: Այս անվերահսկելի վախի տեսակը կարող է լինել առանձին ֆոբիա կամ դա կարող է լինել այլ ֆոբիաների դրսեւորում, օրինակ, վախը սահմանափակված տարածությունների (claustrophobia) կամ բարձունքների վախից (ակրոբոբիա):

Աերոֆոբիա հիմնականում ախտանիշ է համարվում, այլ ոչ թե հիվանդություն: Թռիչքային վախից սովորաբար ավելի մեծ ուշադրություն է գրավում, քան մյուս տեսակի անվերահսկելի վախը `աշխատանքի աշխատանքի եւ դրանց արագության պատճառով օդային տրանսպորտի օգտագործման անհրաժեշտության պատճառով: Ենթադրվում է, որ աերոֆոբիան տեղի է ունենում քսանհինգ տարիների հաղթանակից հետո: Կենսապահովման ունեցող մեծահասակների մոտ 15% -ը տառապում է այս ֆոբիայի տեսակից:

Ինչ է աերոֆոբիան:

Վախը բնական հոգեֆիզիոլոգիական արձագանք է, որը նպատակ ունի օգնել մարդու մարմնի ներքին ռեսուրսները մոբիլիզացնելիս, երբ վտանգավոր կամ անսովոր իրավիճակը տեղի է ունենում: Եթե ​​այս արձագանքը հայտնվում է որոշակի վտանգի առկայության պատճառով, ապա այս պայմանը նորմալ է համարվում:

Ֆոբիան առաջանում է հատուկ խթանման վախի ռեակցիաների հիպերբոլիկ դրսեւորման առկայության դեպքում: Ֆոբիան համարվում է վառ արտահայտված վախ, որն անխուսափելիորեն վատանում է որոշակի պայմաններում: Նման վախը տրամաբանական բացատրություն չի տալիս: Ֆոբիկ խանգարման ձեւավորման արդյունքում անհատը սկսում է վախենալ վախենալով եւ խուսափել որոշակի իրավիճակներից, հանգամանքներից, օբյեկտներից կամ գործողություններից:

Ինչ է աերոֆոբիան: Օդային տարածության զարգացումը եւ արագ եւ հարմարավետ շարժվելու հնարավորությունը օդում, առաջացել են անլրացնող վախի նոր տեսակ `աերոֆոբիա: Բազմաթիվ մարդկանց առարկաները տառապում են այդ անկարգությունից: Սա նրանց համար անթույլատրելի է տրանսպորտի ռեժիմների նախապատվության պայմաններում, պակաս բջջային: Նկարագրված ֆոբիան շատ հեռու է մարդկանց առջեւ: Նրանք ազատ չեն ճանապարհորդել, ընտրել ճանապարհորդության հետ կապված աշխատանքները:

Աերոֆոբները չեն կարողանա տեսնել շատ հեռավոր, բայց ոչ պակաս գեղեցիկ կետեր: Այլ կերպ ասած, ֆոբիաների նկարագրված տեսակը խանգարում է անհատներին ամբողջությամբ ապրել: Միեւնույն ժամանակ, առարկաների մեծամասնությունը համոզված է, որ անհնար է հաղթահարել իրենց իռացիոնալ վախը, ուստի նրանք հավերժորեն փակվում են օդային տրանսպորտով արագ տեղափոխվելու հնարավորություն: Միայն մի քանի մարդիկ հարցնում են, թե ինչպես կարելի է ազատվել աերոֆոբիայի պատճառով:

Այս տեսակի ֆոբի խանգարումը հաղթահարելու համար կարող է, եթե դուք ջանք թափեք: Հայտնի ֆոբիաների թվում վախը, թռչողից առաջ, աերոֆոբիան համարվում է բավականին տարածված: Աերոֆոբիայի երկու տեսակ կարող են դասակարգվել:

Առաջինը, բնական հուզմունքն է, նախքան ինքնաթիռը շարժելը: Սա ինքնակառավարման բնազդի բնազդի բնական դրսեւորում է: Երկրորդը պաթոլոգիական անհանգստությունն է: Երբ վախի խստությունը, նրա հաճախականությունը եւ տեւողությունը գերազանցում են պայմանական նորմայի որեւէ շրջանակ, երբ թռչող վախը անպաշտպան է եւ աներես, ապա մենք կարող ենք ենթադրել, որ ֆոբիկ խանգարում կա: Նման վախի պատճառով անհատը կորցնում է սթափ մտածելու ունակությունը, տրամաբանորեն գնահատում իրավիճակը, պատշաճ կերպով ընկալում է այն, ինչ տեղի է ունենում:

Աերոֆոբիայի առկայության դեպքում մարդը չի հրաժարվում օդային տրանսպորտով շարժումը, սակայն չի էլ մոտենում թռիչքուղին: Եթե ​​նման անհատը դեռեւս պետք է օգտագործել ոչ գետային փոխադրամիջոցներ, ապա մի քանի օրվա ընթացքում սպասելու մի վիճակում նա կզգա զգացմունքային եւ սոմատիկ անհանգստություն:

Տեղեկատվության մատչելիությունը, ինչպես նաեւ համաշխարհային ցանցում եւ կապույտ էկրանով ցանկացած իրադարձությունների լուսաբանումը խթանում է մարդու մտքում վախի առաջացումը: Տեսնելով, թե քանի մարդ է զոհվել մի քանի ինքնաթիռի վթարները, մարդիկ ենթագիտակցորեն ենթարկվում են օդային տրանսպորտի վտանգավորությանը, չհասկանալով, որ մարդկային առարկաները շատ ավելի քիչ են մահանում ավիավթարի հետեւանքով, քան ցամաքային տրանսպորտի հետ կապված վթարների ժամանակ:

Նախկինում կապույտ էկրաններից բացասական իրադարձությունների լուսաբանման եւ այդ տեղեկատվության տարածման արգելք է եղել: Ի վերջո, պակաս գիտեք, քունը ավելի ուժեղ է: Նախկինում մարդիկ տեղյակ չեն եղել բոլոր աղետների եւ բազմաթիվ զոհերի մասին: Այդ իսկ պատճառով աերոֆոբիան իր մասշտաբով ձեռք է բերել վերջերս: Այնուամենայնիվ, դիտարկված ֆոբիաների առաջացման պատճառները հաճախ ոչ միայն դեպքերի մասին տեղեկատվության համընդհանուր հասանելիությունն են:

Ինչպես հաղթահարել աերոֆոբիան: Ազատված նկարագրված դժբախտությունից ազատվելու համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, բացահայտել ծագման արմատը: Գուցե կա մեկ այլ իռացիոնալ վախ, եւ աերոֆոբիան դա միայն ախտանիշ է:

Ենթադրվում է, որ կախվածության անհեռատես եւ անբացատրելի տրամաբանական վախի դրսեւորումը հուզական անկայունության նշան է, խուճապի պետությունների առաջացման միտում, սթրեսի եւ դեպրեսիայի արդյունք:

Աերոֆոբիայի առաջացման պատճառները պետք է հաշվի առնվեն առանձին դեպքերում, քանի որ վախենում են ինքնաթիռի տեխնիկական անսարքությունը, ինչը անխուսափելիորեն հանգեցնում է աղետի, իսկ մյուսները `բնական աղետների եւ այլ գործոնների` մարդկային գործոնի:

Բացի այդ, անտրամաբանական մտավախությունների տեսակից կարող է լինել ձեր մարմնի դրսեւորումների վախը եւ դրանց հաղթահարման անկարողությունը, ձեր ռեակցիաների նկատմամբ վերահսկողությունը կորցնելու վախը, որակյալ ժամանակին բժշկական օգնության բացակայության վախը:

Աերոֆոբիա, թե ինչպես կարելի է ազատվել: Ֆորումներն այս հարցին հաճախ քննարկում են: Բժիշկները բազմաթիվ հետազոտություններ անցկացրեցին, համոզված էին, որ անլրացնող վախը չի հանգեցրել ինքնակառավարման բնազդին: Ի վերջո, հաճախ ուղեւորը, լինելով ինքնաթիռում, չի անդրադառնում այն ​​ամենի վրա, ինչ տեղի է ունենում այս պահին, բայց իր գլխում կառուցում է բացասական իրադարձությունների շղթա, որը, անշուշտ, հարվածում է ինքնաթիռի վթարի: Նման վախը համարվում է բացարձակապես անլուրջ, քանի որ այն առաջացնում է իր ընկալվող սպառնալիքները: Հետեւաբար, աերոֆոբիայի հաղթահարման համար դուք պետք է հեռացնեք մարդու վախը եւ հավաստիացնեք նրան ընտրված տեսակի շարժիչի բացարձակ հուսալիությունը:

Ուշագրավ է այն փաստը, որ հաստատել է, որ Եվայի դուստրերի եւ բնակչության ուժեղ կողմերի մտահոգությունները տարբեր են: Առաջինը համոզված է, որ այս ինքնաթիռը կործանվելու է նրանց հետ, իսկ երկրորդը, ընդհակառակը, վստահում է տեխնոլոգիաները, սակայն նրանց վախերը պայմանավորված են ոչ թե իրավիճակի վերահսկմամբ: Այսինքն, տղամարդիկ անհանգստանում են, երբ հանգամանքները կամ իրավիճակը դուրս են գալիս իրենց վերահսկողությունից: Զգացմունքային դրսեւորումները ավելի թույլ տեմպի մեջ են ավելի հստակ եւ հիստերիկ աղաղակներում, որոնք լաց են լինում: Ադամի որդիները ավելի զուսպ են, թաքցնում են ներսում օդոֆոբիայի վախը:

Աերոֆոբիայի պատճառները

Կյանքի ժամանակակից արագընթաց տեմպը ստիպում է մեզ օգտագործել շարժման ամենաարագ շարժը `օդային ճանապարհորդություն: Օդանավերի գյուտը նախկինում անհասանելի էր մարդկության հնարավորություններին: Օդանավերը հնարավորություն են տալիս այցելելու մոլորակի առավել ծայրահեղ կետերը, փորձի աշխարհի չբացահայտված անկյունները, շարժվելով հարմարավետ եւ արագ մայրցամաքների միջեւ: Օդային ճանապարհորդությունը հնարավորինս հարմար եւ շարժական է դարձնում մարդու գոյությունը: Ահա թե ինչու ավելի ու ավելի շատ մարդիկ ուզում են պարզել, թե ինչպես կարելի է ազատվել աերոֆոբիայի պատճառով:

Այս նպատակով, առաջին հերթին, անհրաժեշտ է որոշել այն նկարագրությունները, որոնք առաջացրել են նկարագրված աերոֆոբիա: Ենթադրվում է, որ աերոֆոբիայի этиологиясы անհատական ​​է, բայց կարելի է ընդգծել ստորեւ ներկայացված ընդհանուր պատճառները: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է առանձնացնել տրավմատիկ միջադեպը `որպես աննկատ վախի առաջացման պատճառ հանդիսացող հիմնական գործոն: Հաճախ վախը կամ ինտենսիվ ինտենսիվ իրադարձությունը բերրի հիմք է հանդիսանում աերոֆոբիայի առաջացման համար: Վնասվածքային միջադեպը կարող է կապող բաղադրիչ ունենալ օդանավի միջոցով ճանապարհորդելու եղանակով, սակայն այն հիմք կհանդիսանա օդային ճանապարհորդության անբացատրելի վախի ձեւավորման համար `այն պատճառով, որ մարդու ուղեղը, նրա պատճառած պատճառներով, կապված է սթրեսային իրադարձությունների հետ:

Աերոֆոբիայի հաջորդ պատճառը այնպիսի բացասական փորձառություն է, որը պայմանավորված է անհապաղ միջավայրի ազդեցությամբ `այդ տեսակի վախի արտադրության վրա: Այլ կերպ ասած, անհատը իրեն չի զգում օդային ճանապարհորդության վախը, բայց մտերիմները օգնում են նրան ձեւավորել: Երբեմն նկարագրված աերոֆոբիան կարող է առաջանալ ինքնաթիռի վթարի հետ կապված ֆիլմ դիտելու արդյունքում, հատկապես եթե ժապավենը հիմնված է իրականում տեղի ունեցող իրադարձությունների վրա:

Անսպասելի վախի սաստիկ խուճապի հարձակում կարող է առաջանալ երկար ժամանակ թռչելուց առաջ մի փոքր վախի կուտակման հետեւանքով:

Հոգեբանները եզրակացրել են, որ «սարսափելի» ընկերությունների առարկայի կուտակումը օդային ճանապարհորդության հետ կապված է, ասում է նյարդային համակարգի օգտագործումը եւ վախի ինտելեկտը որպես խելամիտ զգացմունք:

Բացի վերը նշված պատճառներից, աերոֆոբիան կարող է հանգեցնել այլ անլուրջ մտավախություններից, մասնավորապես `

- վախը փակ սենյակում, եւ ինքնաթիռի տնակն ընդամենը սահմանափակ տարածք է,

- բարձունքների վախ.

- հսկողության պակասի զգացումները.

- մարմնի անվերահսկելի ռեակցիաների վախը (օրինակ, շարժման հիվանդությունը կարող է հանգեցնել խայթոցի, ինչը բարդացնում է թռիչքը).

- խուճապի վախի վախը որոշակի պայմաններում, երբ հնարավոր չէ խուսափել նրանցից.

- ահաբեկիչների տրանսպորտի առգրավման վախը.

- տագնապի վախը.

- վախի գիշերային թռիչքները;

- վնասվածքների հետեւանքով մահվան վախը:

Աերոֆոբիայի նշանները

Կարելի է խոսել մի քանի տիպային նշանների առկայության մասին օդային ճանապարհորդության անվախ վախի մասին: Օրինակ, եթե առարկան, ինքնաթիռում լինելով, չի կարող հանգստանալ, հանգստանալ, անխուսափելիորեն լսում է շարժիչի թռիչքի ամենափոքր փոփոխությունները, փորձելով հայտնաբերել խնդիրների ականջը, եթե նրա սիրտը դանդաղեցնում է ցանկացած ցնցումից, եւ տորբուլանսը ամենաբարդ թեստն է, վստահություն հաստատելու, որ ֆոբիան զարգանում է:

Ինքնաթիռով մեկնելու անսպասելի վախից տառապող անհատները հաճախ դժգոհում են թռիչքի համառ վախի առկայությունից: Աերոֆոբների մեծ մասը նշում է անհանգստություն, կապված օդային ճանապարհորդության սպասման հետ: Վախը հաճախ տեղի է ունենում թռիչքից 2-3 օր առաջ, բայց դա կարող է ցույց տալ մեկ ուղեւորից մեկ ամիս առաջ: Նման վախը անխուսափելիորեն ուղեկցվում է ավտոմատացված մտքերով չվերթների անապահովության մասին: Ֆիզիկական անձանց երեւակայությունը սարսափելի նկարներ է ստեղծում ինքնաթիռի վթարի պատճառով:

Անհատական ​​աերոֆոբները կարող են վառելիքի վթարի վերաբերյալ տարբեր հոդվածներ կարդալ, ուսումնասիրել օդային աղետների վիճակագրությունը, փնտրել օդային շարժման անվտանգության վերաբերյալ ցանկացած տեղեկություն:

Աերոֆոբիայի նշանները, որպես հեռանալու ամսի հարեւանությունը, ավելի հստակ են դառնում: Թռիչքի մասին, թռիչքի վայրում գտնվելիս եւ վայրէջք կատարել օդանավի վրա, այս ամենը հանգեցնում է սրտի բաբախումի աճի, շնչուղիների ավելացման, արյան ճնշման բարձրացման, ճարպակալման, դիարխիացման, ավելցուկների ավելացման, մկանային լարվածության, թուլությունների, վերջույթների, դեֆոռացման եւ այլ ախտանիշների մասին: .

Արտահայտված դրսեւորումների շնորհիվ աերոֆոբները վախենում են իրենց բարեկեցության համար: Անհատները ոչ միայն վախենում են թռիչքից, այլեւ վախենում են գիտակցության կորցնելուց կամ սրտի կաթվածից մահանալուց: Հաճախ, աերոֆոբիայի ախտանշանները վայրէջքի ընթացքում հասնում են իրենց գագաթնակետին, անմիջապես թռիչքի ժամանակ եւ ցնցող գոտիներում:

Աերոֆոբիայի տառապող անհատները, որպես կանոն, լիովին հրաժարվում են օդափոխությունից, որի հետեւանքով նրանց կյանքը սահմանափակվում է, քանի որ որոշ մասնագիտություններ այլեւս նրանց համար մատչելի չեն, նրանց համար արգելվում է շատ հանգստավայրեր, նրանք չեն կարող այցելել այլ մայրցամաքում ապրող հարազատներին: Որոշ հիվանդներ շարունակում են ճանապարհորդել ինքնաթիռով, պայթելով ալկոհոլի հստակ քանակով կամ քնելու քաշի հսկայական դոզանով:

Աերոֆոբիայի խնդիրը հատկապես կարեւոր է այն անձանց համար, ովքեր իրենց մասնագիտական ​​աշխատանքի բնույթով ստիպում են մշտական ​​թռիչքներ կատարել: Անհանգստությունը դառնում է նման մարդկանց մշտական ​​ուղեկից, ինչը բացասաբար է անդրադառնում աշխատանքին եւ հասարակական գործունեությանը, ինչպես նաեւ ընդհանուր առմամբ կյանքի գործին: Վախի մշտապես մնալը հանգեցնում է դեպրեսիայի առաջացմանը: Երբեմն կարող է տեղի ունենալ ալկոհոլի պարունակող հեղուկների կամ հիպնոս դեղերի կախվածությունը: Աերոֆոբիան նույնպես կարող է հանգեցնել ցածր ինքնագնահատականի:

Աերոֆոբիա, թե ինչպես կարելի է ազատվել:

Այս ֆոբիաններից ազատվելու համար պետք է հասկանալ, որ ցանկացած անվերահսկելի վախ է դրվում ապագայի բացասական իրադարձությունների մասին մտքերը: Բացի այդ, անհրաժեշտ է նաեւ պարզել, թե ինչ անհանգստություն է կապված եւ որտեղ վախենում են: Օրինակ, եթե վախի սկիզբը վախճան է առաջանում, ապա պետք է հասկանաք, թե ինչն է պատճառը: Միգուցե այն ժամանակ, երբ մարդը վախեցավ սխալից, ինչպես թվում էր նրան, շարժիչի աղմուկը, թռիչքային սպասողների անբավարար վարքը, ինքնաթիռը վայրէջք կատարելու կրկնվող փորձերը, ճնշումը:

Աերոֆոբիայի բուժումը կարելի է անել չորս եղանակով: Նախեւառաջ, դեղագործական միջոցները օգտագործվում են թերապեւտիկ եւ հակադեպրեսանտների համար: Ախտանիշների խստությունը (հուսահատություն, հիստերիա) խորհուրդ տվեց դեղերի ավելի լուրջ խմբերի նշանակումը `tranquilizers (հոգեներգործուն, ուղղված մտահոգության, վախի վերացմանը):

Հաճախ օգտագործվում է ճանաչողական հոգեթերապիայի մեթոդները, որոնք կնքվում են հիվանդի կրկնվող ընկղմամբ, թերապեւտի անխախտ վերահսկողության ներքո, օդային թռիչքի մթնոլորտում: Անհրաժեշտ է անհատն անթիվ-անհամաչափ դիմանալ եւ թուլացնել հմտությունների զարգացումը: Հանդիպումների քանակը որոշվում է արդյունքում: Պարզապես ասած, աերոֆոբիան մղվում է այնպիսի վիճակում, որը ծագում է թռիչքի ժամանակ, իսկ թռիչքի միությունը, որը հանգստի եւ հանգստի վիճակում է, չի ամրապնդում անգիտակից աստիճանը: Հաշվի առնելով տեխնիկան թույլ է տալիս ամրագրել օդային ճանապարհորդության կապը հանգստացմամբ, բայց ոչ անհանգստություն եւ խուճապ: Նկարագրված արդյունքին հասնելու համար թերապեւտները հաճախ օգտագործում են վիրտուալ իրականության խթանիչներ եւ այլ նորարարական տեխնոլոգիաներ:

Աերոֆոբիայի բուժումը ներառում է նեյրոլինվեստի մեթոդների կիրառումը `լեզվաբանության, հոգեբանական գիտությունների եւ նյարդաբանության սահմանային ճյուղ: Նա ուսումնասիրում է խոսքի գործունեության ուղեղային կարգավորումը, ինչպես նաեւ տեղային ուղեղի վնասվածքի ժամանակ խոսքի պրոցեսում առաջացող փոփոխությունները:

Բացի նշված մեթոդներից, հիպնոտեխնիկան հաճախ օգտագործվում է: Հիպնոզը օգնում է բացահայտել ֆոբային խանգարումների էթոլոգիական գործոնը: Այն նաեւ նպաստում է աերոֆոբիայի կառավարման ռազմավարության սահմանմանը: Նիստի ընթացքում հիպնագետը անհանգստացնում է անհատին `ներկայացնելով իր հանգստի հանգամանքը: Հետո հարցնում են: Այսպիսով, աերոֆոբիայի բուժումը ներառում է անհատական ​​հոգոսոմատիկ վիճակի թռչող, թուլացած հմտությունների եւ վերահսկողության անվերահսկելի վախի ենթարկվող առարկաների ուսուցում:

Ինչպես հաղթահարել աերոֆոբիան: Ստորեւ բերված են մի քանի առաջարկություններ, որոնք կօգնեն գերակշռող անհանգստության եւ ինքնաթիռի վրա անվերահսկելի վախի առաջացմանը, եթե անլրացնող վախը ներառում է: Նախեւառաջ, պետք է հարմարավետ դիրք գրեք եւ փորձեք հանգստանալ: Դա անելու համար դուք կարող եք միացնել լուսային երաժշտություն, դնել հատուկ աքաղաղ աչքերին: Բացի այդ, ճիշտ դանդաղ շնչելը կօգնի հանգստանալ, երբ ներթափանցումը փոքր-ինչ ավելի կարճ է, քան վզրոցը: Օրինագծի համաձայն շնչառություն առաջարկվում է: Այս գործողությունների համակենտրոնացումը նպաստում է անհանգստության զգացումների անհետացմանը: Եթե ​​տուրբինային աղմուկը ձեզ վախեցնում է, ապա կարող եք օգտագործել ականջակալներ:

Խորհուրդ է տրվում ընկերոջ հետ զրուցել զրուցակցի հետ, ստեղծել դրական ալիք, օրինակ, պատկերացնելով, թե որքան հաճելի է եւ քաղցր պահեր, որոնք սպասում են ձեր նպատակակետին հասնելու համար:

Հիմնական բանը սովորելն է հասկանալ, որ մոտ ժամանակներս խուճապը վաղ դեբյուտային փուլում է, որպեսզի ժամանակն անցնի դրա հետ: Խորհուրդ չի տրվում անտեսել բացասական զգացմունքները: Պետք է հաշվի առնել սեփական անհանգստությունը: Նաեւ թռիչքի ժամանակ կարող եք ուտել ինչ-որ բան համեղ: Քաղը մեծացնում է էնդորֆինի համակենտրոնացումը, ազդելով զգացմունքային տրամադրությունից:

Բացի այդ, չվերթից առաջ չպետք է դիտել լուրերը, ուսումնասիրել հոդվածներ, որոնք կարող են ընդգծել օդանավի վթարի հետ կապված իրադարձությունները, մարդկանց մահը:

Загрузка...