Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինքնակառավարման զարգացում

Անձերի ինքնազարգացումն այսօրվա գործնական հոգեբանության հայտնի թեման է: Դուք կարծում եք, որ կյանքում միայն փոքր բաներ եք հասել: Գուցե նույնիսկ վախենալ, որ կորցնում ես կորցրածը: Ցանկանում եք զարգացնել որոշակի հմտություններ `բիզնեսի բացման, եկամուտների ավելացման համար: Որոշվեց լիարժեք կյանքով ապրել: Շատերն այժմ ինքնազարգացման բառի տակ չունեն հատուկ ներկայացում: Շատերը դիտում են տեսանյութեր, կարդում հոդվածներ, գրքեր, նրանք օգտագործում են շատ տեղեկություններ, որտեղ սկսվում է անձի ինքնակազմակերպումը, բայց ոչինչ չի պատահում: Ի վերջո, զարգացումը ներառում է ոչ միայն տեղեկատվական բեռնում, տեսական գիտելիքներ, այլեւ ձեւակերպում, նպատակների իրականացում, ճիշտ միջավայրի միջոցով աճ, հմտությունների զարգացում, գործնական համախմբում, ինչը աստիճանաբար բարձրացնում է իր մակարդակը:

Իրական անձնական ինքնազարգացումն այն է, եթե այն, ինչ սովորել եք, հաստատում եք գործով, գործնականում:

Ինչ է մարդկային ինքնակազմակերպումը:

Կարծիք կա, որ ինքնակառավարման զարգացումը ինքնազսպման միջոցով է, որն իսկական եւ ամենաարդյունավետն է, բառիս բուն իմաստով շրջապատող մարդուն: Ճիշտ է, որ ավելի շատ մարդ տառապում է, այնքան ավելի է զարգանում: Անհրաժեշտ է ինքնակրթության զարգացման համար սոցիալական սանդուղք անցնել, աշխատանքից ազատվել, սովորել, վատ սովորություններ ունենալ, իրականում անել ամեն ինչ, ինչը հակասում է զարգացմանը:

Այն, ինչ նշանակում է այստեղ, ինքնին կործանում է ավելի խորը մակարդակում. Մեկի եսգը ոչնչացնելը, կեղծ վերաբերմունքը, մտավախության հանդեպ շարժումը, հարմարավետության գոտուց դուրս գալու, անձի վերադասավորումը: Մարդիկ, որոնք իսկապես բարձր զարգացում են ստացել, նրանց, ում մենք կարող ենք անվանում ինքնաճանաչել, հաճախ ունեցել են իրենց բացասական փորձառությունները, իրենց անձնական պատմության մութ բաժինները, երբ բառացիորեն ընկնում են ներքեւը, ընկղմվելով իրենց ստվերի մեջ եւ այդպիսով ինտեգրում են իրենց անհատականությունը մեկ ամբողջության մեջ: Ի վերջո, ինքնակազմակերպման ուղղությունը հաճախ տարբերվում է զարգացումից `ըստ հասարակության նորմերի, որոնք ամենուրեք ներգրավվում են ամենուր, սոցիալական հաստատությունում եւ բացահայտվում են կոնկրետ մարդու բնույթի վերաբերյալ:

Ժամանակակից երիտասարդի համար ինքնակառավարման կործանման միջոցով ինքնակառավարման զարգացումը կարող է արտահայտվել համալսարանում թողնելիս, որտեղ նա զգում է, որ նա չի ստանում իսկապես անհրաժեշտ գիտելիքներ եւ աշխատանքի է գնում, առանձին ապրում է, զբաղված սպորտային սպորտով - մղում է իրական աշխարհի հետ, ուժի մեջ է օգտագործեք թաքնված ռեսուրսները իշխանության սահմաններում: Նման փորձի ժամանակ վերացվում են ավելորդ, արտասովոր սցենարները, կա հնարավորություն, պարզելու, թե ինչ է իրական եւ անձնական նպատակներ, սկսելու աշխատել ինքնակազմակերպման համար անհրաժեշտ ուղղությամբ:

Ինքնազարգացումն իր ինքնազբաղումն է, քանի որ նրա գլոբալ նպատակն է գալիս պետություն, որտեղ մարդը դարձել է այն ամենը, ինչ կարող է դառնալ: Եվ քանի որ այս նպատակը իդեալական է, ոչ լիարժեք հասնելը, ապա ինքնակազմակերպումն այնպիսի որոշում է, որը պետք է վերացվի, գերագույն կարիք, վեկտոր, որի ընթացքում մարդը շարժվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում:

Ինքնազբաղացումն, առաջին հերթին, ինքնին ներդաշնակ վիճակի ձեռքբերումն է, ինքնուրույն լինելու, ուրիշների կարծիքների վերացումը կամ ընդունումը, ինքնուրույնության ազատությունը եւ անհատական ​​պատասխանատվությունը, առանց հղիության, կոշտ, նեւրոտիկ շրջանակի եւ վաղվա երաշխիքների արտաքին աշխարհից:

Ինքնակառավարման զարգացում եւ ինքնակառավարում, որտեղից պետք է սկսել:

Մարդու ինքնահարգացման առաջատար բոլոր ուղղությունները փաստում են, որ անհատական ​​զարգացումն անհնար է առանց արհամարհելու սեփական կամքը եւ ակտիվ գործունեությունը: Առաջնորդից հետո կույր շարժումը կամ ստիպելով ձեզ ստիպել որոշ մեթոդների հետեւել, հիմնականում սխալ է: Սա կարելի է դիտարկել նույնիսկ այն բառից, որից «ինքնասպանությունը» մի մասն է, որն ընդգծում է հենց սեփական ուղղությունը ընտրելու կարեւորությունը:

Ինչպես սկսել ինքնասպասարկման զարգացումը: Նախքան ինքնակրթության զարգացումը, մարդը սովորաբար ժամանակի, իր սխալների որոշակի քանակի եւ եզրակացությունների կարիք ունի: Հարկավոր է լսել ուրիշների կարծիքները, բայց չպետք է ամբողջովին հետեւեք: Սեփական սխալները թույլ են տալիս, որ մարդը անցնի փորձի միջոցով հասկանալու հաջորդ մակարդակը, եւ դա արմատապես տարբերվում է ուրիշների խորհուրդներին լսելուց:

Բարձր ցատկել, դուք պետք է նստեք ուժեղ: Սխալներից մենք մեկնում ենք այլ մարդկանց: Անհրաժեշտ չէ ուշադրություն դարձնել այն հանգամանքին, թե որքան եւ ինչ սխալներ են արվել, բայց ինչպես է մարդը դուրս եկել, նրանցից եզրակացություններ արեցին եւ ինչ էին նրանք, արել են տեղի ունեցածի պատճառը, եւ նա շարունակեց ապրել, հիմնվելով եզրակացությունների վրա:

Ցավոք սրտի, կարծես մարդը հաճախակի քայլում է պարույրով, քայլեր կատարում է իր հետ, նույն սխալները կատարելով, ինքնուրույն զարգացում չի կարող սկսվել: Այնուամենայնիվ, եթե առաջընթաց է տեղի ունենում, փոփոխության անհրաժեշտության գիտակցումը գալիս է, եւ որ ամենակարեւորն է ցանկությունը, դա դառնում է ինքնորոշման գործընթացում առաջին, հիմնարար աղյուսը: Անկախ ցանկությունից հետո, ամեն ինչ ճանապարհին է: Մեծ ճանապարհը, ինչպես ասվում է, սկսվում է փոքր քայլով:

Այս ճանապարհը սկսելու համար անհրաժեշտ է որոշել, թե ինչ եք ուզում, ինչ է ձեր ինքնակառավարման զարգացման նպատակը: Որպես հնարավոր հստակ նկարագրության համար գրեք թղթի վրա այն, ինչ ուզում եք հասնել, ինչ հարթությունում եք ուզում զարգանալ: Այս նպատակը պետք է համապատասխանի ներքին շարժառիթներին եւ ոչ թե դրսից տեղադրվող տեղադրմանը:

Գոլերի նպատակների ճշգրտությունը կարող է հաստատվել ցանկության ուժով: Որքան ուժեղ եք ձեր հորդորները, եթե դա բառացիորեն անհաղթահարելի է, չի անցնում, նույնիսկ ուժեղ խոչընդոտների առջեւ է կանգնում, ժամանակ չի կորցնում, բայց միայն ավելանում է, նշանակում է, որ ձեր նպատակը ճիշտ է որոշվում, ձեր իսկական արժեքների համաձայն, եւ նա, ով կարող է ձեզ խորը գոհունակություն բերել: Թույլ կամ վրդովված մոտիվացիան հաճախ խոսում է սխալ ընտրված կամ ձեւակերպված նպատակների մասին:

Դրանից հետո դուք պետք է հետեւեք նպատակին, ամեն օր առնվազն նվազագույն քայլեր կատարելով ձեր ուղղությամբ: Այսպիսով, եթե դուք սահմանել եք, որ դուք պետք է զարգացնեք ինքնավստահություն, ամեն օր աշխատեք ձեր ընտրած մեթոդով: Եթե ​​ձգտում եք լինել ավելի բարենպաստ, ավելի ամբողջական, ավելի ներդաշնակ, ամեն օր գործերի միջոցով մոտենում է այս իդեալական պատկերը:

Շատ կարեւոր է համակարգվածեցնել ջանքերը եւ ոչ թե ցրվել, այլ ոչ թե կողքից վարվել: Երբ ընտրում եք մեկ ուղղությամբ շարժվել, հետեւեք այն: Շատերը շտապում եւ տարածում են իրենց ջանքերը, ինչի արդյունքում որեւէ տեղ կոնկրետ արդյունքներ չեն հասնում: Եթե ​​դուք ուղղություն ընտրեիք, արդեն վաղուց հետեւում եք այն, հարկ չկա հարկադրել, զարգացնել այլ ուղղությամբ: Սրանք միայն բացասական ծրագրեր են, որոնք փորձում են ձեզ ճանապարհից հեռացնել, օրինակ `զգալի արդյունք ստանալու վախը կամ վախը չի կարող հաղթահարել բարձր պատասխանատվությունն ու ազատությունը: Շարունակեք ձեր ընտրած նպատակին մինչեւ հաղթանակը:

Բացի այդ, երբ դուք, օրինակ, վստահություն եք դրսեւորում, հասնելով ձեր սկզբնական նպատակին, դուք կունենաք ավելի լայն պատկերացում այն ​​մասին, թե ինչն է ձեզ անհրաժեշտ, դուք կկարողանաք ավելի լավ հասկանալ եւ ավելի արդյունավետ եւ ճշգրիտ կաշխատի: Առնվազն մի քայլ առեք մի օր, այնքան ավելի շատ ենք անում, այնքան ավելի շատ էներգիա է գալիս:

Ձեր աշխատանքը, մեր ներքին բովանդակության հետ կապված, վերաբերում է նաեւ ուրիշներին: Ներդաշնակ, լիարժեք, վստահ անձնավորություն, ով սիրում է իրեն եւ ուրիշներին, ովքեր գիտեն, թե ինչպես պետք է գործել մինչեւ վերջ, անպայման իր շուրջը հաջող եւ երջանիկ իրականություն կստեղծեն:

Ինքնազարգացում, արդյոք դա չափազանց գործնական է կամ բարձր հոգեւոր է, մարդու բնական վիճակն է, թեեւ շատերը դադարում են ուսումնական հաստատություններում սովորել, առանց օգտագործելու եւ սիրելու այն աճը, որը հանգեցնում է աճի: Այդ իսկ պատճառով նյարդոզները այնքան տարածված են, մարդը փորձում է ընտրել այնպիսի համակարգ, որը թույլ կտա նրան, առանց փոխելու իրեն, զգալ անվտանգություն: Այնուամենայնիվ, ցանկացած աճը անցնում է մեծ դժվարությունների միջոցով, կամ արտաքին աշխարհը բերում է, եթե անձը բնութագրվում է արտաքին վերահսկողության վայրով, կամ ներքին տեղը, ինքն իրեն առաջ է դնում:

Նրա անձի զարգացումը ամենալայն տրամաբանական ձեւն է եւ ժամանակը, գումարը, ֆիզիկական, հոգեբանական եւ հոգեւոր ուժերը ներդրելու համար, քանի որ դրա արդյունքում անձը ձեռք է բերում այն ​​ակտիվը, որը մնում է հավիտյան: Ընդ որում, այս ճանապարհի վրա քայլելը եւ դրական փորձ ձեռք բերելը անհնար է դադարեցնել, գիտելիքներն ու հմտությունները կաճեն, առաջացնելով ավելի մեծ ցանկություն: Դուք սկսում եք տեսնել ձեր թաքնված հնարավորությունները եւ նոր հորիզոններ, ձեր տեսակետները փոխվում են, հին խնդիրները կարծես թե աննշան են, դու ավելի ու ավելի հեշտությամբ դնում եք հնացած վերաբերմունքը, կրկին ստեղծելով ձեր անձը: Մնացած բոլոր նպատակները, բացառությամբ ինքնակառավարման, աստիճանաբար անհետանում են, առաջին հերթին դրվում է ինքնահարգանքի հիմնական, բարձրագույն մարդկային կարիքը, այդ իսկ պատճառով մենք ապրում ենք կյանքով: Անհնար է հասնել ամբողջական ինքնակազմակերպման, դրա համար ձգտելն արդեն արդյունք է:

Ինքնակառավարման զարգացման ծրագիր

Մենք բոլորս գիտենք, որ անհատական ​​ինքնակառավարման զարգացումը գոյություն չունի առանց նպատակային ջանքերի, սակայն, միեւնույն ժամանակ, մենք հաճախ կանգնում ենք տեսության մեջ, բառացիորեն ուտում են ինֆորմացիան եւ դրա հետ բեռնվածություն, առանց հետագա գնալու, առանց ձանձրալի արդյունքների ստանալու: Զգալի աճի համար անհրաժեշտ է ինքնակառավարման զարգացման ծրագիր, այնպիսի ծրագիր, որը կօգնի խուսափել տվյալ նպատակից:

Ինքնակառավարման զարգացման ծրագիրը թույլ կտա կոտրել մեծ, հեռավոր իդեալական նպատակներ առանձին ենթաօրենսդրական նպատակների, կոնկրետ խնդիրների, գործողությունների, որոնց ձեռքբերումը հեշտ է հետեւել: Այն կփրկի ձեզ թյուրըմբռնումից, որտեղից կգնա հաջորդը եւ կախված փուլերից:

Նախ, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչու է ձեզ անհրաժեշտ ինքնակառավարման զարգացումը, նեղացնելու համար այս բառի կոնկրետ ձեզ համար: Ի վերջո, տարբեր մարդկանց համար ինքնազարգացումը նշանակում է տարբեր բաներ. Մղել, շփոթել եւ առավոտյան վազել, սովորել օտար լեզու, կարդալ լեզվական գրքեր եւ բարելավել քո խոսքը:

Ինչու պետք է ինքդ զարգացմանը: Սահմանել կոնկրետ նպատակ, թե ինչ եք ուզում կատարել: Օրինակ, եթե դա առողջություն է, սկսեք վերականգնել նյութերը, գրքերը եւ տեսանյութերը: Դուք կարող եք դա հասկանալ սպորտով, ընտրելով եւ պլանավորել ուսումնական մեթոդները: Կամ գուցե ձեր ճանապարհը կայանում է յոգայի, խոհեմության միջոցով: Գտնել համապատասխան նյութեր կամ միանալ ակումբին:

Ձեզ անհրաժեշտ է բարելավված հետախուզություն, ցանկանում եք լինել ավելի շատ ուսումնասիրություն: Իմացեք տեխնիկան, բարելավելու հիշողությունը, արագ ընթերցումը, ստեղծագործական մտածողության զարգացումը:

Ցանկանում եք կատարելագործել ձեր բիզնեսի հմտությունները `հաջողակ ձեռնարկատիրության համար: Իմացեք այս տեղեկությունները:

Նախ, միշտ էլ կա հասկացություն, թե ինչու պետք է ինքնակառավարման զարգացումը: Շատերը չեն որոշել իր նպատակը, այդ պատճառով նրանք անընդհատ փնտրում են եւ փորձում են ամեն ինչ վերցնել, լինել ամենուր, վերջում ոչինչ չի պատահի:

Այսպիսով, դուք սահմանել եք այն նպատակը, որի համար դուք կզարգանաք: Հաջորդ կետն այն է, որ դուք ինքներդ զարգացնեք այնպես, որ դուք ապրեք հատուկ հմտություններով ապրելու համար: Այս ինքնակառավարման զարգացումը, ինչի արդյունքում եք ավելի ներդաշնակ, երջանիկ, ուրախ:

Ենթադրենք, եթե առողջության վրա ձեր ուշադրության կենտրոնում է առողջության խթանումը, կոնկրետ տեխնիկայի ընտրությունը եւ կիրառումը: Նույնիսկ ամենօրյա առավոտ առավոտյան դասը, իրականացնում է, ի վերջո կհանգեցնի, ի տարբերություն առողջության մասին գրքեր ընթերցելու:

Երբ ցանկանում եք բիզնես զարգացնել եւ ստացել հատուկ տեղաբաշխություն, ընտրել տեղը, փորձեք արդեն կատարել առաջին քայլերը, ստուգեք շուկան, սկսեք փորձնական ծրագիր:

Երկրորդ քայլի իմաստն այն է, որ դուք սկսեք գործել այն բոլոր տեղեկությունները, որոնք դուք կլանված եք որոշակի հմտության մեջ: Լավագույն տարբերակն այն է, երբ դուք անմիջապես գտնում եք ձեռք բերված գիտելիքների օգտագործումը, ապա նրանք չեն հոսում, բայց իսկապես կերտում են ձեր անձը:

Ինքնակառավարման զարգացումը դառնում է պարզ, հետաքրքիր եւ հասկանալի, դուք այլեւս անորոշություն չունեք, տարբեր ուղղություններով ուժերի ցրվածություն չկա, առանց տեսանելի արդյունքի:

Դուք կզարգանաք այնքան արագ, որքանով դուք կկատարեք նպատակին տանող մի շարք գործողություններ: Լավագույն, գերազանց արդյունքները նպաստում են ամենօրյա դասերին, բառացիորեն շաբաթական 7 օր, անընդհատ: