Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես գոյատեւել սիրելիի մահը

Ինչպես գոյատեւել սիրելիի մահը: Սա անհանգստացնում է բոլորին, ովքեր զգացին կորուստների մեծ զգացողություններ: Երբ սուգը սկսվում է հենց կորստի վրա եւ երկար չի տեւում, շատ չի քաշվում, բնական է, կարծես, եթե մարմնի մի հատվածը կտրված է մեզանից: Այնուամենայնիվ, եթե տխրությունը երկարատեւ է, տեւում է ամիսներ, տարիներ, խիստ `դա տեղի է ունենում բացասական հույզերի կողմից կերակրվող հոգեբանական բացասական ծրագրերի ազդեցության տակ: Սիրելիի կորուստը հանգեցնում է մի ամբողջ շարք ճնշող զգացմունքների, փորձի, որոնք անբացատրելի են ներքեւում, հաճախ կրկին ու կրկին ուղղակիորեն մտածում են կորստի, վիրավորվելու եւ զարգանալու նեւրոտիկ երկրներում:

Ինչպես գոյատեւել սիրելիի մահը `հոգեբանի խորհուրդը

Վշտը, երբ այցելում է մարդ, տալիս է տարօրինակ, հաճախ անհատական ​​արձագանք: Ինչպիսին է հոգեբանությունը այս մասին, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել սիրելիի մահը: Փաստորեն բոլոր մարդիկ սգում են բոլոր փուլերում: Հզոր, ուժեղ կամքով մարդիկ, որոնք վերահսկում են ամեն ինչ, հաճախ զբաղեցնում են բարձր պաշտոնները, առաջին հերթին հստակ կենտրոնանում են, անում են բոլոր անհրաժեշտ բաները, պատվերներ են տալիս, հետո ընկնում են մռայլ: Ստեղծված ուժեղ մարդիկ, ընդհակառակը, չեն կարող նույնիսկ շարժվելու ուժ գտնել, նրանք կզգան ամբողջովին մանրացված, բացակայում են, կարծես դա չի պատահում նրանց: Հաճախակի արձագանքը չի կարելի հավատալ, նույնիսկ պատկերացնել, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել մոտիկից, սիրելի մարդու մահից:

Անհավատալի համար, որը փոխարինեց վիշտը, պետք է փնտրի մահվան պատասխանատուներին, այն մտքերը, որոնք պետք է արվեն, խուսափելու համար: Հոգեբանները ասում են, որ նրանք, ովքեր գործնականում չեն մեղադրում իրենց մեղավորներին: Այնուհետեւ գալիս է հանգստի եւ մերժման փուլը: Այնուհետեւ մեկ տարի անցնում է, եւ նորից շոկը շոկ է առաջանում, անհավատություն, մեղավորի որոնում, իր համար մեղավորություն, թմրություն, ապա մտահոգություններ: Սովորաբար, մի քանի տարի անց, վշտի զգացումը պետք է թողնի մարդուն:

Ինչպես է ավելի հեշտ է գոյատեւել մի սիրելիի մահը, թողնելով նրա պայծառ հիշողությունը: Կորուստի առաջին ցնցումից հետո վերականգնելուց հետո սկսում ես հիշել այն լավ բաները, որոնք թողել են նրա տերեւները, ինչքան լավ գործեր է արել, ինչ ծիծաղելի դեպքեր են եղել: Նման պայծառ հիշողությունը հնարավորություն է տալիս խոսելու մեզ ներկայիս ժամանածների մասին:

Սիրելիի թաղելով, մենք անցնում ենք մեր ներքին դժվարությունների մեծ փուլերով: Ճիշտ արձագանքը շատ կարեւոր է: Փորձում են զգալ զգացմունքները կամ սաբիդատորներ չանել, նրանք միայն կոտրել են սգո գործընթացի բնական ընթացքը, որի համար, ի վերջո, կհանգեցնի օգնության: Լացելու համար, եթե ցանկանում եք, կարող եք, նույնիսկ անհրաժեշտ է, նույնիսկ ձեր բողոքները, մեղադրանքները թողնել, ինչպես կարող է հեռանալ: Ավելի հեշտ է անել կանանց համար, իսկ տղամարդիկ հաճախ զգուշանում են զգացմունքներով, քանի որ կորուստը նրանց համար ավելի դժվար է, նրանք ավելի երկար են դեպրեսիայի մեջ:

Ինչպես գոյատեւել մոտիկից, սիրելի մարդու մահը, եթե թվում է, որ դրա համար ուժ չկա: Եթե ​​ձեր զգացմունքները չափազանց ցավոտ են, թվում է, որ դուք չեք կարողանում հաղթահարել դրանք, երկար ժամանակ է անցել, պարզապես պետք է հեռացնեք կործանարար փորձառություններից, քանի որ այս կերպ վատ եք վարվում ոչ միայն ձեր, այլ նաեւ մահացած մարդու հիշատակին: Մտածեք, որ հեռացած սիրվածը ուզում է, որ չվախենաք եւ լաց լինեք, բայց ուրախացեք, հիշելով ձեր լավագույն պահերը: Կատարեք դրա համար, հաշվի առեք լավ բաները կյանքում, վայելեք նրա հիշողությունը: Ամենավատ բանը, որին ընտրում եք, անհանգստացնում է եւ խորացնում է ձեզ: Դուք պետք է աշխատեք ձեր փորձառությունների վրա, հաղթահարեք անձնական բացասական ծրագրերը, սովորեք երջանիկ լինել, մահը որպես բնական, բնական երեւույթ ընդունեք:

Երբ դուք գտնվում եք դժվարին երկարատեւ փորձառություններում, դուք չեք կարող դադարեցնել նրանց հոսքը, գուցե դուք պետք է գնաք հոգեբուժական մասնագետ, որը մասնագիտացած է կենդանի վնասվածքներով, աշխատում է վշտի պետություններով աշխատող: Սամին կամ օգնությամբ, բայց դուք պետք է անցնեք անցյալից, հիշեք նրան միայն դրական կողմով, պայծառ հիշողությամբ եւ թեթեւ հույզերով:

Ինչպես է ավելի հեշտ է գոյատեւել սիրելիի մահը: Հիշեք նրա լույսը, շարունակեք նրա աշխատանքը: Մեր սիրելիների ստեղծածները մեզ ավելի երջանիկ էին դարձնում: Իսկ այն ծնողները, ովքեր ծնված են երեխային, ծնվում են հաջորդը, անում են ճիշտը: Մայրիկի հետ մեկ ամիս կամ երկու տարի ապրող երեխաները, եթե հայրը մահացել է, աջակցում է նրանց ճիշտ կամ աջակցում են իրենց հայրերին, եթե նրանց մայրը մահացել է, օգնելով, պահպանելով իրենց ապրելակերպը մի որոշ ժամանակով, բայց հետո շարունակում է ապրել լիարժեք կյանքով, դրդելով նրան եւ մնացած ծնողներին:

Ինչպես օգնել օգնեն սիրելիի մահը:

Եթե ​​բարեկամը կամ գործընկերը հիմա ապրում է այս վնասվածքից, ապա անպայման կգտնեք նրա ագրեսիվ կամ բացակայող արձագանքը: Հիմա նա միշտ չէ, որ միշտ չէ, որ ցանկանում է ձեզ հետ ժամանակ անցկացնել, կատարել աշխատանքը, խելագարության վիճակը կարող է տեւել կես տարի: Այժմ նա պետք է մի դադար, որոշակի հեռավորություն, որպեսզի նրա հետ լինեն, ապա հետ վերցնեք, տվեք նրան այդ հնարավորությունը: Նշեք, որ դուք պատրաստ եք գալ փրկության, բայց դուք չեք հանդուրժի իր ագրեսիան: Հարազատների մահը չի արդարացնի կորուստ ունեցող մարդկանց խայտառակ վարքը:

Երբ ձեր ընկերը ինքը չէ, նա չի կարողանում հաղթահարել իրավիճակը, մի փորձեք օգնել իրեն միայնակ, գիշերը նստած հեռախոսով: Լավագույն օգնությունը կլինի, եթե դուք գտնեք նրա համար այն մասնագետը, որը կարող է վերադառնալ հասարակությանը: Անհրաժեշտ է նրան համոզել, թող վշտացնի: Եթե ​​մարդը սգում է իր նախնիների ամեն ինչում, նա կթուլացնի սթրեսային իրավիճակից դուրս գալու ամբողջ ժամանակահատվածը:

Այստեղ ճշմարտությունն է, ես չեմ կարող օգնել բառերով: Երբ կորուստը մարդուն այցելում է, հիմնականը պետք է հիշել, որ ոչ ոք մեղավոր չէ: Մարդը սկսում է հաճախակի վերլուծել, թե ինչու տեղի ունեցավ աղետը, ողբերգությունը սկսվեց կյանքի:

Հիմնական խնդիրը ձեզ համար, եթե դուք մոտ եք մի վշտի մեջ ապրող մարդու, հնարավորություն է տալիս նրան ապրել իր կորուստը եւ, անհրաժեշտության դեպքում, մոտենալ նրան: Իհարկե, մերձավոր ազգականի կորուստը, յուրաքանչյուրը այլ կերպ արձագանքում է: Հաճախ թվում է, որ ռեակցիան անբավարար է: Այնուամենայնիվ, սա նորմալ ռեակցիա է աննորմալ հանգամանքների համար: Եվ մոտենալու խնդիրն է աջակցել, օգնելու անցնել վիշտը, սովորել ապրել առանց հեռանալու:

Հաճախ նման իրավիճակներում մարդիկ կորցնում են, չգիտելով, թե ինչպես ճիշտ վարվել, այնպես որ ոչինչ չանհանգստացնեն, շատ չասենք: Սա ձեր սեփական վախը սխալ է, քանի որ հեշտ է ավելի մեծահասակների համար, ովքեր արդեն կորցրել են կորուստը: Հարկավոր է ասել, որ դուք զղջում եք պարզ բառեր: Սա անհրաժեշտ է տխրության համար, որովհետեւ ցավակցությունները, դա նշանակում է, որ ես հիվանդ եմ, reliably ձեր ցավը, ինչպես ձեզ ինքներդ: Կասկածում է, որ իրեն զգում է, որ նա մենակ չի մնացել ծանր վիճակում:

Կարեւոր է խոսել զգացմունքների մասին կամ փորձել շեղել մարդուն, անցնել նրան գործնական ընթացք: Այստեղ մենք զբաղվում ենք զգացմունքներով, մարդու ներքին իրողությամբ: Եթե ​​զրույցը օգնում է, ապա արժե խոսել: Եթե ​​լռությունը լուռ լինի: Եթե ​​դուք պարզապես նստեք ձեր կողքին, ցույց տալով ձեր համակրանքը, ապա անձը հաճախ սկսում է խոսել իր հետ, ցավը բացելով: Այն նույնիսկ կարող է հաճախ արցունքներ գցել, որոնք չպետք է փորձեն դադարեցնել, քանի որ նրանց օգնությամբ մարդը ստանում է օգնություն:

Ինչպես է երեխա գոյատեւել սիրելիի մահը:

Մահը անցնում է կյանքի հետ, հայրերը մեռնում են, թերի ընտանիքները մնում են, մայրերը մահանում են հիվանդությունից, իսկ հայրերը ստիպված են լինում երեխա դաստիարակել: Ինչպես երեխային ասել մահվան մասին, որ այլեւս չի տեսնի հայրը, մայրը, տատիկը, պապը, եղբայրը կամ քույրը: Հատկապես դժվար է գտնել այն, ինչ կարելի է ասել երեխային, եթե հայրը կամ մայրը մահանում են, ինչ խոսքերով, որոնց միջոցով: Շատ հաճախ, մոտիկները խաբում են երեխաներին, ասելով, որ հայրը, օրինակ, կմեկնի եւ շուտ չի գա: Երեխային սպասում է, կարող է սպասել տարիներ: Այնուհետեւ մեղք կա, կարծես թե նա իրեն սխալ բան արեց, որովհետեւ հայրը չի գալիս: Նա շարունակում է հույս ունենալ, որ որոշ ծրագրեր ունենա: Այնուհետեւ հույսը կորցրել է, խաբուսիկի մեջ կա զայրույթ: Շատ հաճախ դա մնացած ծնողն է: Սա թողնում է վստահություն:

Ցանկալի է պատմել ճշմարտությունը, ճշմարտությունը ընտանիքի համատեքստում, որտեղ տեղի ունեցած վիշտը: Եթե ​​գաղափարը, որ հոգին երկնքում է, ընդունելի է մեծահասակների համար, այն տեսնում է ձեզ, օգնում է ձեզ եւ ուղեկցում ձեզ հիմա, մենք ասում ենք երեխային այդ մասին: Բայց եթե մեծահասակն այն զգացում ունի, որ թողածը չի վերադառնա, նա երբեք չի ընդունի, ուստի պետք է մեղմ ասած երեխային ասել:

Հոգեբանները նման քայլեր են առաջարկում մահվան մասին `առանց վնասելու երեխայի հոգին: Առաջինն է կիսել երեխայի հուզական փորձառությունները `ասելով, որ դուք հստակ հասկանում եք, թե ինչպես է երազում երեխեքը երազում է, որ հայրը, օրինակ, կգա մանկապարտեզ, խաղա, օգնի, հետո բացատրի երեխային, . Շատ պարզ բացատրություն է, որ պապան այժմ երկնքում է, հոգ է տանում, դիտում է, մոտ է: Եվ նաեւ ձեր հոր լուսանկարները տարբեր տարիքներում ցույց տալու համար, որտեղ դուք միասին եք, խոսելու հայրիկի լուսանկարներով: Դուք կարող եք խոսել ձեր օրվա մասին, որտեղ դուք եղել եք, ինչ եք արել ձեր երեխայի հետ: Դուք թույլ կտաք երեխային ձեւավորել հոր դրական պատկեր, որը կօգնի նրան հետագա կյանքում:

Հասարակության մեջ այժմ հնարամիտ է լաց լինել: Մեծահասները, երեխաները թաքցնում են արցունքներ, ապա մենք տեսնում ենք մի շարք հիվանդություններ. Enuresis, ագրեսիվ, բրոնխիտ, ասթմա, նեւրոզ, հոգեբուժ: Ստացվում է, որ առաջին անգամ երեխան իր առջեւ ծառացած իր կենսունակ փորձառությունների դեմ է, բացատրություն չի գտնում նրանց համար, չի գտնում աջակցություն: Մեծահասակները հակված են զգացմունքների առաջացմանը, քանի որ հաճախ չեն պատրաստվում հանդիպել երեխայի փորձի հետ: Մեծահասակ հաճախ վախենում է անձնական արձագանքի համար, որը չի կարող հաղթահարել փորձը, չի կարողանա օգնել երեխային:

Հիշեք, թե ինչպես մեր տատիկները հին սովորույթում էին ասում «ինչ տխուր, լաց»: Եվ իսկապես, տատի որդու ուսի վրա անմիջապես լաց լինում է ցավի մեծ մասը, դառնում է ավելի հեշտ, քանի որ արցունքները պարզ են: Մարմինը ազատվում է հոլովներից, հասկացողությունը, թե ինչ է տեղի ունենում, խոնարհություն, որը երբեք չի լինի նախկինում: Սա որոշակի ժամանակաշրջանում հասունանում է, հասունանալու ճանապարհը:

Երբ հասկացվում է, որ դա մահ է: Մոտավորապես հինգից յոթ տարի տեւողությամբ: Մինչեւ հինգ տարի, երեխան դեռեւս չի հասկանում, որ կյանքից սիրվածի անհետացումը կարող է լինել հավերժ: Անհապաղ պետք է վերադառնալ, պնդել, որ այդ մարդը մոտ է, երեխան չի առաջանում, շատ բաներ կան, որոնք խանգարում են երեխայի ուշադրությանը: Մինչեւ հինգը, այս շրջանը անցնում է առանց կորուստների մեծ զգացողության:

Երեք տարեկանում երեխան կորցնում է կորուստ, եւ երբ զգալի չափահաս անհետանում է իր կյանքից, նա կորուստ է ապրում որպես կայունության կորուստ: Դրա համար տրավմատիկ է, բայց դեռ չի կարողանում հասկանալ, որ սիրելի մարդը մահացել է: Հետեւաբար, մինչեւ մեկուկես տարի կամ պակաս, հոգեբանները պնդում են, որ չկարողանան բացատրել երեխային, թե ինչ է տեղի ունեցել, բավական է հասկանալ կայունության զգացում, մեկ այլ չափահասի պատճառով: Նույնիսկ եթե երեխան հարցնում է, ծնողը կոչում է `բացատրել, որ նա հեռու է: Սիմփեթիզացնել երեխայի կորուստը դեռ չի կարող լինել:

Հինգ տարեկանում երեխան սկսում է գիտակցել իր սիրելիի կորուստը, որպես նրա մեկնում: Այնուամենայնիվ, շատ դժվար է հասկանալ, որ այս խնամքը հավերժ է: Կախված կայունության զգացումը, հասկանալի է, որ մեծահասակները նյարդայնանում են, հաճախ լաց լինում, զգում են `երեխան հարմարվում է մեծահասակների այս զգացմունքին: Ընդհանուր սխալը, որ մեծահասակները փորձում են փրկել երեխաներին, վերաբերում են հարազատներին կամ դրանով զբաղվող դայակին, որը չի կարող կատարվել, քանի որ այն անհանգստությունը, որ բնականաբար զգացվում է երեխայի մոտ, մինչդեռ դուք մոտենում եք, պետք է հանգստանաք: Եթե ​​երեխան մեկնում է մեկ այլ վայր, մնում է այն, ինչ տեղի է ունենում, որից հետո այդ անհանգստությունը կարող է հաճախ վերածվել սիրելիի կորստի վախի: Երեխայի հետ, անմիջապես պետք է մոտենա իր մոտ գտնվող մերձավոր ազգականին այն պահին, որը նրան կաջակցի, հարցերի դեպքում պարզապես կարող է բացատրել, թե ինչ է տեղի ունեցել:

Վեց տարեկանից հետո երեխան լիովին հասկանում է մահվան գոյությունը, որ սիրելիի խնամքը հավերժ է: Այստեղ կարող է առաջանալ մահվան վախը, կորցնելով մեկ ուրիշի սիրելիի կորուստը: Կարեւորն այն է, որ ուշադրություն դարձնենք, երեխային անցյալի խորհրդանշական կերպար տալու համար, օրինակ, միասին միասին հուշանվեր գեղեցիկ ալբոմ ստեղծելու համար: