Հանգստությունը մարդու հոգեկան վիճակի բնութագրիչ է, որը ներառում է ինչպես զգայական, այնպես էլ մտավոր ոլորտները: Խաղաղության վիճակն ավելի մոտ է ներդաշնակության հայեցակարգին եւ արտացոլում է զվարթություն, երբ մարդու մտքերը շտապում են լուծման որոնման մեջ, եւ աշխարհքի պատկերը նույնիսկ հասկանալի է եւ կանխատեսելի, նույնիսկ իր անընդհատ փոփոխության մեջ: Սա հանգիստ է զգացմունքային ոլորտում, չնայած արտաքին աշխարհում տեղի ունեցող իրադարձություններին, որոնք առաջանում են իրադարձությունների լավ արդյունքների կամ անձի բնորոշ կայունության հանդեպ վստահության շնորհիվ:

Խաղաղության զգացողությունը սկզբում հիշեցնում է, որ այն մոտ է ողջ աշխարհին, որը համադրելի է մոլորակի վրա գոյություն ունեցող ամեն ինչի միասնության զգացողության եւ սեփական կյանքի եւ անձնական հատկությունների, ոչ թե որպես առանձին կամ հակառակ, այլ որպես ամբողջ տարածքի մեկ կտոր:

Հավանությունը միասնություն է տալիս ոչ միայն շրջակա տարածքի հետ, այլեւ կապում է անհատականության տարբեր մասեր, մի շարք մարդկային դերեր կապում է մի համակարգում, կառուցում է քաոսի մտքերը հոսք: Նման սենսացիայից կարելի է դիտել փոփոխությունները, ոչ թե հատկապես էմոցիոնալորեն միանալը, թե ինչ է տեղի ունենում, այսինքն ակնհայտ պարզություն է, թե սեփական ցանկությունների եւ շարժառիթների, եւ տիեզերքում բացված եւ ուրիշների գործողությունների աննկատելի պատճառներով:

Ինչ է դա

Բոլորի համար խաղաղության զգացումը կարող է առաջանալ տարբեր գործոնների, գործողությունների կամ իրադարձությունների պատճառով, սակայն այն միշտ ուղեկցվում է զգացմունքների զգացումով, շատերի համար նաեւ ֆիզիկական ուժի ավելացում: Հավանություն է աշխարհը միացման արտացոլումը, բայց ոչ միայն բնության հետ նեղ իմաստով (չնայած սա պետականության հասնելու եւ նկարագրելու ամենատարածված ձեւն է), այլեւ ամեն ինչով (դատարկ սենյակի պատերը, մեծ բազմության մեջ յուրաքանչյուր մարդ, քամու կողմից) թափուր տեղերում եւ այլն):

Բոլոր հանգստությունը կարող է ցանկացած ժամանակ զգալ, հատկապես, եթե դուք տարածեք ձեր սեփական անձի ընկալման եւ գոյության սահմանները տիեզերականներին, քանի որ շատ հոգեբանական, հոգեւոր եւ մեդիտատիվ փորձառություններ են անում. Մարդուն մոլորակի մակարդակի հասցնել: Լինելով իրականության ընկալման նման դիրքորոշմամբ, կարող եք նոր տեսք ունենալ ձեր սեփական կյանքին, գոյություն ունեցող խնդիրներին եւ զարգացման հնարավորություններին: Մշտապես ավելի մեծ խաղաղություն կա, քանի որ գլոբալ տեսանկյունից դա չի կարող տեղի ունենալ աղետից դուրս, սակայն շատ անհասկանալի պահեր դառնում են ավելի հստակ, ինչը հնարավոր է դարձնում անհրաժեշտ փոփոխությունները կամ բացահայտեն իրավիճակի իրական վիճակը:

Համակող տարածքի հետ միանալը անխուսափելիորեն հանգեցնում է անվտանգության փորձին, անկախ գտնվելու վայրից եւ շրջապատող մարդկանցից, քանի որ աշխարհը ռեզոնանս է մտցրել, գալիս է հստակ հասկանալու իր օրենքները, հոսանքները բռնելու ունակությունը եւ հասկացողություն, որ եթե դուք չեք միջամտում բնական գործընթացներին, ապա ամեն ինչ տեղի է ունենում ներդաշնակորեն:

Խաղաղությունը տալիս է ոչ միայն տարածքի ավելի լավ զգացում, այլ նաեւ մարդկանց `դա հնարավորություն է հասկանալու մեկին, փորձը փորձելու, հարաբերությունների բարելավման կամ խաբեության եւ եսասիրության օգտագործումը կանխելու համար: Աշխարհի նկատմամբ զգայունությունը մեծանում է այն պատճառով, որ ներքին երկխոսությունը դադարում է կամ գործնականում անհետանում է, եւ անձը ներկա պահին ներկա է, առանց անցյալի ցավի եւ մտահոգում ապագայի մասին:

Ստեղծագործության հետ անմիջականորեն կապված մասը սկսում է իրեն դրսեւորել, երբ մարդ արդեն խաղաղության մեջ է եւ անհանգստության փոխարեն առաջացնում է ոգեշնչում: Ի լրումն գաղափարների, ուժերը գալիս են իրենց իրականացմանը եւ իրազեկվածության մասին, թե ինչպես է ծնվել աշխարհի խորհուրդը, դրա արդյունավետ իրականացման շնորհիվ գոյություն ունեցող աշխարհը փոխակերպում է ավելի ներդաշնակ կամ այլ օգուտներ:

Աշխարհի լիարժեք ընդունումը եւ պայմանավորվածությունը այն ամենի հետ, ինչ տեղի է ունենում դրանով, արդյունքում Ձեզ հնարավորություն է տալիս տեսնել ձեր սեփական կյանքը որպես ոչ թե դրական պահեր եւ անհասկանալի ձախողումներ: Իրավիճակի տրամաբանական վերլուծությունը հազվադեպ է բերում նման արդյունքների հանգիստ եւ արդյունավետ փոխակերպման մեջ, ինչպես, օրինակ, խաղաղության գոնե կարճաժամկետ մնալը: Ահա թե ինչու, հատկապես ճգնաժամային իրավիճակներում, խորհուրդ է տրվում չկողմնորոշել բոլոր ուժերը խնդրի լուծման, քնի եւ հանգստից զրկելու համար, այլ ավելի շատ ժամանակ հատկացնել, որպեսզի հնարավոր լինի նվազեցնել գետնին:

Ինչպես հասնել խաղաղության

Կյանքում հանգստության մթնոլորտի ապահովման համար անհրաժեշտ է ամենօրյա ջանքեր գործադրել սթրեսային եւ նյարդայնացնող գործոնները վերացնելու, ինչպես նաեւ իրականացնել մի շարք գործողություններ, որոնք ավելի մոտեցնում են ներդաշնակ պետությանը: Գտնելով ներդաշնակ ներդաշնակություն, որն արտացոլում է աշխարհի մնացած մասերը, մի օր չի վերցնի, սա սովորական կենսակերպ է, որը սովորություն է եւ պահանջում է հսկայական ջանք, որտեղ հիմնական կետը խելամիտ խնամք է ձեր մասին, այլ ոչ թե եսասիրության: Նրանք, ովքեր վերջին շրջանում զգացել են տրավմատիկ իրավիճակ կամ փորձում են դուրս գալ ծանր հուզական վիճակից, կարող են քրոնիկական համբերություն ունենալ, քանի որ աշխարհին ներդաշնակության գործընթացը բավական երկար է, ուստի խորհուրդ է տրվում կենտրոնանալ ոչ թե արդյունքի վրա, այլ երբեմն ամբողջ կյանքի վրա:

Օրը կազմակերպեք այնպես, որ այնտեղ ազատ միջակայք կա, երբ չես կարող որեւէ բան մտածել եւ զբաղվել: Այս տարբերակը, երբ դուք դիտում եք ֆիլմ, միաժամանակ հովացեք լվացքատուն եւ որոշեք ձեր ընկերուհու հետ հարցերը հանգստյան օրերի մասին, սա ազատ ժամանակ չէ, այլ չափազանց ծանրաբեռնված: Թող դա որոշակի հեռավոր վայր լինի `զբաղվել ձեր հոգեկան վիճակով: Հանգստությունը հոգեկան առողջության հիմնական ցուցանիշներից է, եւ, համապատասխանաբար, նրա որակը անմիջականորեն պատասխանատու է մարդու ռեսուրսի եւ ընտանիքի մակարդակի բարձրացման ունակության համար:

Կազմակերպությունը եւ պատվիրումը ապահովում են երաշխիքներ եւ որոշակի կանխատեսելիություն, որն արդեն աշխարհից դուրս է դնում եւ կյանքը ավելի հանգիստ է դարձնում: Ինքնակարգավորելով ձեր ամբողջ գրաֆիկը, ոչ միայն ապահովելու, որ հանգստի համար ճիշտ ժամանակ կա, բայց ամեն ինչով կառուցվածքով, կարող եք խուսափել սթրեսի լրացուցիչ մակարդակից: Չեն միանգամից ամեն ինչ անելու, վերջին ժամի հետաձգելը, մեկ օրվա ծանրաբեռնելը, ամբողջովին ազատելը, դրանք ճիշտ ժամանակացույցի կարեւոր կետեր են:

Վարպետական ​​տարբեր մեդիտացիոն մեթոդներ, եւ ուշադրության կենտրոնում ավելի լավ է դինամիկ կամ անջատողական ներքին երկխոսության դինամիկան, քան արտացոլումը թելադրելը եւ գիտակցաբար բարձրացնելը: Խաղաղության հասնելու համար, որտեղ առկա է ողջ աշխարհը հանգիստ ընդունելու ունակություն եւ թույլ տալ, որ բոլոր գործընթացները հնարավորինս բնականորեն գնան: Տարբեր տեխնիկները որոշակի վայրի եւ ժամանակի հետ միասին հեշտությամբ կազմակերպվում են, եթե դուք գրանցում եք համապատասխան յոգայի ստուդիայում, հոգեբանական խմբում կամ շնչառական պրակտիկայում: Այսպիսով, դուք կարող եք ստանալ ոչ միայն պաշտոնապես նշանակված անկյունը, այլ նաեւ որոշակի քանակի հսկողություն, որն անհրաժեշտ է նրանց համար, ովքեր անհանգստացած են զգայուն ոլորտի եւ մտքերի վրա: Սակայն մտավոր խաղաղության համար անհրաժեշտ չէ հատուկ դասընթացներ կամ դասընթացներ հաճախել, հիմնական խնդիրն այն է, ներկա լինել, ամբողջությամբ զգալ, որպեսզի կարողանա վայելել այն, ինչ տեղի է ունենում այն ​​պահին, երբ մարդը հիմա է, նույնիսկ աղմկոտ ցույցի մեջ:

Անհրաժեշտ է, որ ամենօրյա խնամքը ներկա լինի ամենաբարձր մակարդակին: Սա ենթադրում է ոչ միայն կերակրել ինքներդ ձեզ, քաղց զգալով, այլ հենց այն պահին, երբ ձեր մարմինը կարիք ունի, որի համար պետք է լսել նրբանկատորեն: Հաճույքով բավարար միջոցներ պետք է լինեն հաճույք ստանալը: Այլ մարդկանց հետ հաղորդակցվելու անհրաժեշտությունը պետք է վերանայվի, ուստի, եթե շփումները հաճույք են բերում միասնության զգացումով, ապա կարող եք շարունակել, եթե փոխազդեցությունը գալիս է դատարկության կամ հոգնածության զգացում, ապա անհրաժեշտ է ուղղում: Ոմանք հոգնել են բազմաթիվ շփումներից, ոմանք կարող են սպառվել որոշակի անձի կողմից, համապատասխանաբար, անհրաժեշտ է եւ փոփոխություններ կատարել: Այն, ինչը ոչնչացնում է ներքին լույսը եւ ջերմությունը, քաոսի եւ նյարդայնության դրսեւորումը, պետք է անհապաղ բացառվի կամ վերահսկվի:

Հոժարակամ ջանքերով, դուք պետք է ուղղեք ձեր միտքը դեպի գեղեցկություն եւ սիրահարություն, դա առաջին հերթին դժվար է, այնպես որ դուք պետք է անընդհատ հիշեցնել ձեզ: Նպատակը գեղեցիկ է ցանկացած վայրում, օբյեկտի, իրադարձության, անձի գտնելը: Սա կարող է դառնալ առանձին պրակտիկա, օրինակ, երեկոյան դուրս գալ բակում եւ չվերադառնալ, մինչեւ տեսնեք գեղեցիկ առաջին հինգ օբյեկտներում: Նույնը վերաբերում է սիրո մեջ զգալու զգացողությանը, եւ եթե անգամ չկա ինտիմ մտերմության օբյեկտ, ոչ ոք չի արգելում սիրել կենդանիներին եւ օտարներին, խթանել անհայտ մարդկանց սոցիալական ցանցերում եւ անել այնպիսի բաներ, որոնք կարող են ջերմություն դարձնել ուրիշների մեջ: Այսպիսով, աշխարհի հետ միասնության միջոցով կարելի է ստեղծել շատ բարի գործեր, ապա խաղաղությունը կպահպանվի հոգու եւ շրջակա տարածքի մեջ, եւ կարիք չկա դրա համար սպասել մեդիտատիվ դահլիճում: