Սննդային վարքագիծը այն թեման է, որն այսօր հայտնի է դարձել մարդկանց լայն շրջանակի համար: Այժմ ոչ միայն քաղցրահամ հիվանդները շահագրգռված են քաշի կորստով, նույնիսկ լավ ձեւի պահպանումը դառնում է նորմ: Արդյոք այն օգնում է նիհարել, որ ավելի քիչ ուտել եւ ավելի շատ շարժվել: Արտաքին փոխել հնարավոր չէ առանց ներքին փոխել: Այո, դիետա, մարզվելը ուժեղացնում է, բայց չի աջակցում ներքին փոփոխությունները, դա կարճատեւ է: Գրեթե միշտ, դիետան վերջում հանգեցնում է քաշի վերականգնում քաշի ձեռքբերմանը:

Որոնք են միջին քաշի վերահսկման մեթոդները, որոնք օգտագործվում են միջին անձի կողմից: Դիետաներ, սպորտ, հատուկ հավելումներ, կոսմետիկա, դեղեր, երբեմն էլ վիրահատություն: Կան օրինակներ, երբ մարդը, ով ստացել է ուտելու խանգարումներ, նույնիսկ որոշում է ստամոքսի կրճատման գործողության մասին, հեռացնում է այն մասը, որ քրիլին արտադրում է, որը վերահսկում է սովի զգացումը: Սակայն ժամանակի ընթացքում նա սկսում է կրկին քաշել, քանի որ նրա ապրելակերպը չի փոխվել: Վիրաբուժական մեթոդը վիճակագրորեն ամենաարագ, բայց կարճաժամկետ տարբերակն է քաշը փոխելու համար: Երկարաժամկետ ճանապարհը հոգեթերապիան է, որը վերացնում է այն անհանգստությունը, որը մարդուն բերում է անփոխարինելի քաշի ձեռքբերում:

Ուտելիք վարելու տեսակները

Ուտեստի վարքագծի հոգեբանությունը յուրաքանչյուր մարդու համար անհատական ​​հատկանիշներ ունի, դիետաները, տարբեր սննդային համակարգերը եւ նույնիսկ առողջ ապրելակերպը պետք է ընտրվեն ըստ իրենց տեսակի: Մարդկանց միայն փոքր մասը հարմար է սահմանափակող կերակրման համակարգերի համար, եւ այդ մարդիկ կարող են հանդուրժել այդպիսի սահմանափակումները բավարար մխիթարությամբ, առանց ընդգծելու եւ ընդգծելու:

Մարդկանց մեծամասնությունը, սննդային սահմանափակումների կամ ֆիզիկական վարժության առումով, սկսում է սթրեսը զգալ, որը կուտակում է եւ հանգեցնում է այն միակ ճանապարհին, որ սթրեսը կարող է հեշտությամբ ազատվել սննդից: Հաճախ դա քաղցր կամ ճարպային սնունդ է, որոնցից հաճույքների եւ թուլացման հորմոնները արագ արտադրվում են, բայց սա ժամանակավոր երեւույթ է, որի համար պետք է ամոթ լինի, որ ծայրահեղությունների համար մեղավորը եւ վնասակար արտադրանքի օգտագործումը: Այս ամոթը եւ մեղքը ստիպում են սթրեսը, որն էլ կրկին բերում է հացադուլ:

Դիտարկենք խանգարումների ամենատարածված տեսակները, որոնք ուսումնասիրում են ուտելիք վարելու հոգեբանությունը: Առաջին տեսակը դիետիկ է: Մարդը փորձում է կարգավորել իր սննդակարգը կոշտ դիրքերից, սննդի մեջ բաժանել ճիշտ եւ սխալ, առողջ եւ անառողջ, փորձել ուտել լավ, ճիշտ, առողջ սնունդ, ոչ թե կերել վատ, անառողջ, արգելված: Եթե ​​հսկողության ցանկությունը չափազանց մեծ է, լարվածություն է առաջանում, անձը մշտապես զգում է այն, գնահատում է սննդամթերքը, փորձելով խուսափել վնասակար համարվող ուտելիքներից ուտելուց: Այս լարվածությունը կուտակում է եւ, ի վերջո, խախտում է այն փաստը, որ նա խախտում է իր սննդակարգը, ապա զգում է մեղքի զգացում, իրեն պատժելու ցանկությամբ, մեկ այլ կոշտ դիետայի միջոցով:

Հաջորդ տեսակը հուզական է: Այստեղ սննդամթերքը ոչ թե որպես հսկողության միջոց է, այլ որպես ընկեր, մխիթարիչ, հոգեթերապեւտ: Երբ մարդը զգում է անհանգստություն, անհանգստություն, անհանգստություն, դեպրեսիա, անտարբերություն կամ ձանձրույթ `սննդամթերքը որպես հանգստանալու միջոց, սթրեսից ազատվելու, զվարճանալու կամ աջակցելու համար: Այս տիպի մարդկանց ցանկացած դիետա եւ սահմանափակումներ առաջացնում են հսկայական սթրես, որը կրկին կարող է հեռացվել միայն սննդի օգնությամբ `ամենապարզ եւ մատչելի տարբերակ: Ավելի հեշտ է թխել ուտել, քան հույզեր կարգավորել մեթոդները: Շատ հաճախ այդ մարդիկ ձգտում են լավ լինել, կարեւոր է, որ նրանց վաստակեն գովասանքի եւ ճանաչման շուրջ գտնվողներին, այս ձգտելով, որ նրանք ջնջեն կապը իրենց ներքին կենտրոնի, մարմնի, հույզերի հետ: Դա տեղի է ունենում, երբ մանկությունից մեզ ասում են, որ պետք է ուտել, օրինակ, ապուր, օգտակար է, որ մեկ այլ գդալով ուտել ուտել, ուտել ամեն ինչ, ափսեի մեջ, քանի որ մայրը փորձել ու եփում է: Այսպիսով մենք պատասխանատվություն ենք կրում այլ մարդկանց համար, առաջին հերթին ծնողներին, ապա, օրինակ, ճաշարանի աշխատակիցներին, ապա սննդարարին: Միակ միջոցը, որն օգնում է սովորեն սննդի մեթոդների տիրապետմանը, զգացմունքների եւ մարմնի հետ կապեր հաստատելուն:

Արտաքին բնույթի խախտումների տեսակ է դրվում այն ​​փաստը, որ անձը չի կարողանում հույզեր գրավել, չի փորձում վերահսկել իր ուտելիքի վարքը, բայց ուտում է ընկերության համար: Օրինակ, ամուսինը տուն է գալիս աշխատանքից, իսկ կինը, չնայած այն բանին, որ ֆիզիկապես սոված չէ, դեռեւս իր հետ նստում է մի ընկերության համար թեյ խմելու եւ թխվածքաբլիթներ ուտելու համար: Նման անձը հաճախ ուտում է միայն այն պատճառով, որ սնունդը սեղանի վրա է, ախորժելի նայում եւ հոտ է գալիս: Քաղցկեղի ֆիզիկական զգացողություն չկա, մարմինը չի ուտում, սակայն մենք ուտում ենք, ճաշակով եւ սննդի հոտով: Կերակուրը չի կարող դադարել, քանի որ սնունդը համեղ է եւ բերում հաճելի սենսացիաներ, թեեւ ստամոքսը արդեն լիքն է: Մեր բնության համար սա բնական է, քանի որ մեր ուղեղը, հատկապես իր ողնաշարային հատվածը, սննդի առատությամբ սովոր չէ, մարդը սկսում է լրացնել այն, որպեսզի հետաձգել ճարպային պաշարները եւ պահպանել հաջորդ քաղցած շրջանը:

Սնուցման անկարգությունների պատճառները

ԱՀԿ-ի տվյալներով, ՄԱԿ-ում կան երեք խմբեր, որոնք առաջացնում են ուտելու խանգարումներ: Պատճառների առաջին խումբը կենսաբանական կամ ֆիզիոլոգիական է: Սրանք պատճառներն են, որոնք ինչ-որ կերպ կապված են մարմնի հետ, օրինակ, hypodynamia- ն որպես հանկարծակի շարժիչի շարժում: Դա տեղի է ունենում, եթե մարդը, օրինակ, փոխարինեց բջջային աշխատանքը նստեցնողի հետ: Սա վերաբերում է այն իրավիճակին, երբ մարդը սնվում է այնպիսի կերակուրներով, որոնք պարունակում են ածխաջրերի բացառապես բարձր քանակություն, ինչը հանգեցնում է ինչպես արագ հագեցվածության, այնպես էլ արագ սովածության: Այս խումբը ներառում է տարիքային փոփոխություններ, ծնելուց հետո քաշի ավելացում:

Պատճառների հաջորդ խումբը սոցիալական է: Այստեղ խառնաշփոթը գալիս է ընտանիքի, ընկերների եւ շրջակա միջավայրի ազդեցության տակ: Գովազդ եւ խթանումներ, սննդի մատչելիություն, ճաշակի բարձրացում եւ ախորժակի հավելումներ, առատ օրերի ավանդույթներ, այս ամենը ազդում է սննդի հանդեպ վերաբերմունքի փոփոխության վրա: Սննդամթերքը կարող է լինել ընկերության համար, հանդես գալ որպես հաղորդակցության միջոց:

Հոգեբանական պատճառները վերաբերում են սննդամթերքի օգտագործմանը ոչ պարենային նպատակների համար, երբ մարդը վատ տրամադրությամբ ուտում է այն բարձրացնելու համար, լուծում է ձանձրույթների, միայնության, սթրեսի կամ անհանգստության խնդիրները: Հոգեբանական պատճառները ներառում են սննդի հետ կապված անվտանգության կամ անհանգստության զգացում: Երեխայի վաղ շրջանում կրծքով կերակրման գործընթացը երեխային պահպանում է պաշտպանության զգացում, վստահություն է առաջացնում աշխարհում: Եթե ​​երեխա վաղուց դուրս է գալիս կրծքագեղձի կամ, ընդհակառակը, չափից ավելի կերակրում է, ձեւավորվում է անվտանգության մի խումբ եւ կերակուր: Սննդամթերք չկա, անհանգստություն է առաջանում, որը կարող է բավարարվել սննդով:

Ուտելու ճշգրտում

Ուտելու անկարգությունները պահանջում են մասնագետների ուղղորդում: Հոգեթերապեւտը շտկում է հարաբերությունները սննդի հետ, իսկ սննդակարգը կդարձնի ճիշտ սննդակարգը: Մեղմ դեպքերում, երբ overeating խնդիրը կարող է ինքնուրույն լուծել, եթե այն համապատասխանում է ճիշտ կանոնների ստեղծմանը ճիշտ կերակուրների սովորույթներին:

Նախքան ուտելուց առաջ խմել մի բաժակ ջուր, որը կսկսի մարսողություն, պատրաստել մարմինը ուտել եւ բարելավել նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, ջուրն օգնում է մարսողությանը, քանի որ դա վճարունակ է:

Հաճախ մարդիկ արագ ուտում են, ուտում են, քան նրանք: Փորձեք կերակուրներ բաժանել յուրաքանչյուր առանձին առանձին: Այսպիսով, դուք կարող եք հաշվարկել սննդի ցանկալի գումարը առանց սահմանի դուրս գալու: Եթե ​​դուք պատրաստում եք շատ բան, օրինակ, շաբաթը մեկ անգամ կամ ամբողջ ընտանիքի համար `մի քիչ ձեր սեփականին, որպեսզի դա բավարար չէ աչքերի համար: Այս մասից ուտելուց հետո մի քանի ժամ նստեք, սկսեք հագեցածությունը: Երբ դուք վերցնում եք հավելվածը, այլեւս չեք առաջնորդվում առաջնային քաղցկեղով, այլ կարող եք հաշվարկել, թե որքան պետք է լրիվության համար:

Դիտեք ռեժիմը, դուք պետք է միեւնույն ժամանակ ուտեք: Այսպիսով մարսողությունը ավելի արդյունավետ կաշխատի, եւ սովից եւ հագեցվածության կաթիլները ավելի քիչ ինտենսիվ կլինեն: Հարկ է ուշադրություն դարձնել նաեւ քնի ռեժիմին: Եթե ​​մարդը միաժամանակ արթնանում է, ապա միեւնույն ժամանակ, նրա համար ավելի հեշտ է նախաճաշել:

Դուք չպետք է սովորեն, քանի որ սննդամթերքի պակասը հանգեցնում է քաղցկեղի արագ առաջացմանը, ապա մարդը սկսում է շատ ուտել: Լավագույնը կերակրատեսակն է, բայց եթե պայմանները թույլ չեն տալիս, փորձեք ճաշել ոչ ուշ:

Ինչպես խուսափել գիշերային խափանումներից ու overeating- ից: Ընթրիքից հետո լվանալ սպասքը, ամեն ինչ մաքրել եւ խոհանոցը խնամել: Այն խրախուսում է եւ ուղղակիորեն ներգրավված է կատարված աշխատանքների վրա: Խոզանակ ձեր ատամները վերջին ճաշից հետո:

Ինչ վերաբերում է լուրջ հոգեբանական ասպեկտներին, ապա խնդիրն այն է, երբ դուք իսկապես սոված եք, եւ երբ լի եք: Ուտելուց հետո, ժամանակ առնել ինքներդ ձեզ, լսեք մարմնի ազդանշանները, եթե լիարժեք եք, պատմեք ինքներդ ձեզ: Քաղցը պետք է տարբերվի ձանձրույթից: Հաճախ մարդիկ իրենց բնակարաններում մենակ են եւ կապի բացակայությունը փոխարինվում է նախուտեստներով: Կախարդական սովի զգացումը պետք է ընկալվի որպես ազդանշան, որ դուք պետք է պայքարեք ձանձրույթով, մտածեք ձեր հոբբիները կամ պարզապես քայլեք:

Nutritionists խորհուրդ է տալիս, որ սննդամթերքի ընդունումը պետք է տեղի ունենա հաճելի ընկերության տակ անխոհեմ խոսակցության, սնունդ պետք է դանդաղ, անհրաժեշտ է ստանալ հաճույք սննդամթերքի. Տարբեր ծեսերը շատ կարեւոր են, փորձեք սեղան դնել գեղեցիկ փափկամսներով, ծաղիկներով, գործարանային փաթեթներից սննդամթերք փոխանցել գեղեցիկ ուտեստներ: Կարեւոր է սննդամթերքի գիտակցաբար ընդունելը, հաճույք ստանալ ոչ միայն սննդից, այլեւ բարենպաստ շրջակա միջավայրում եւ ընկերությունում: Հեռարձակեք որեւէ հեռուստատեսության կամ համակարգչի առջեւ, դուք չեք զգում, թե ինչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, դուք չեք ստանում հաճույք սննդից, դուք կվայելեք սննդի լրիվության եւ ոչ միայն հագեցածության վիճակի:

Ուտելու խանգարման բուժում

Anorexia- ն անկարգություններ է, որը հաճախ զարգանում է դեռահասների շրջանում եւ բնորոշվում է կամավոր խելամտորեն հրաժարվելով ընդունելուց կամ խիստ սահմանափակումը նրա ընդունելության ժամանակ, հիվանդը նպատակ ունի նիհարել: Նյարդային բուլիմիան խանգարում է, երբ մարդը կարճ ժամանակում մեծ քանակությամբ սնունդ է ուտում, ապա մտահոգում է, որ դա անխուսափելի կշիռ է բերելու եւ փորձում է իրեն ազատել այն ամենից, ինչ որ կերել է: Կա նաեւ overeating խանգարում, որը արդեն տարբերվում bulimia է պակասը մաքրման.

Anorexia nervosa որպես հիվանդություն հայտնի 19-րդ դարից ի վեր: Առաջին անգամ նկարագրված էր Գալի եւ Lasegue հոգեբույժները: Արդեն այդ ժամանակ նրանք նշեցին, որ սնուցող հիվանդների ավելցուկ աճող ախորժակը, որոնք կտրուկ սահմանափակվում են ուտում, զգացմունքային overeating- ի հնարավորությունը եւ փորման փորձերը, որպեսզի քաշ չլինեն: Դոկտոր Կիսելը 1911-ին նկարագրեց հիվանդի փսխող վարքը, դեռահաս աղջիկ: Եվ 1950-ական թվականներից ի վեր, հիվանդների թիվը, որոնցում ուժեղացան, որպես փխրունություն վարելու սովորություն, ամրապնդվեց: 70-ական թվականներին այս պայմանը սահմանվել է որպես bulimia nervosa անունը, քանի որ այն արդեն գոյություն ունի որպես անկախ հիվանդություն:

Բուլիմիկ վարքի մասին ակնարկները հայտնաբերվում են հին Հռոմի ժամանակներից, երբ նույնիսկ գոյություն ունեն գլխուղեղներ `հատուկ սենյակներ, որտեղ սովետականները շատ ուտելիք էին վայելում, կարող էին արագորեն փրկվել փխրուն քաղցկեղով ուտելուց հետո, հետո շարունակել ուտել, առանց վախի ավելի լավ ստանալու: Այս սովորությունը համարվում էր արիստոկրատ, քանի որ այն նպաստեց բարեկեցության, սննդի բազմազանության աճին, ուտելու գործընթացին շատ ժամանակ ծախսելու ունակությունը:

Ժամանակակից հասարակությունը բուլիմիայի դեպրեսիայի հերթական պատճառն է: Բուլիմիա նյարդոզայի հետ հիվանդները ունեն անկայուն հատկություններ, ինչպիսիք են աճող ցավոտ հուզականությունը, դեպրեսիան դառնալը եւ տրամադրության ռիթմը: Նրանք տրամադրության զգացողություն ունեն, կախված իրենց տրամադրությունից, իրենց կյանքի ուղին:

Բուլիմիայի հիվանդների շրջանում զգացմունքային ոլորտի խանգարումների մասնաբաժինը վիճակագրորեն շատ ավելի բարձր է, քան անորեքսիա ունեցող հիվանդները: Anorexia- ով տառապողները տառապում են դեպրեսիայի ժամանակ, սակայն բոլիմիայով հիվանդների մոտ ծանրությունը եւ խստությունը շատ ավելի բարձր են:

Ժամանակակից կրթության ազդեցությունը եւ հատկանիշները: Եթե ​​երեխա չկարողանար մաքրելը, սերը, մարմնական հաղորդակցությունը մանկուց, նա սովորում է բավարարել իր անգիտակցական զգացողությունը անապահովության սննդի հետ, ինչը տալիս է որոշակի հանգստություն, երանություն: Հիվանդները հաճախ գիտակցում են, որ սննդամթերքը հանգստացնում է նրանց, նրանք պետք է սնվեն անհանգստության, գերբեռնվածության եւ անապահովության անցնելու համար: Ստացվում է կայունության եւ հանգստության զգացում, բայց քաշի բերելու վախը ստիպում է ձերբազատվել այն ամենից, ինչ դուք ուտում եք:

Ակտիվ քննարկում կա, թե արդյոք bulimia nervosa եւ anorexia կարող են համարվել տարբեր հիվանդություններ, թե արդյոք դրանք նույն հիվանդության փուլեր են: Հաճախ նյարդային bulimia- ն ակնկալում է սահմանափակման կամ մերժման ժամանակաշրջան: Ի տարբերություն, սակայն, անորեքսիա ունեցող հիվանդները, բուլիմիայի հիվանդները սովորաբար չեն հասնում ծանրացած սպեցիֆիկ վիճակին, նրանց պարբերական գործառույթը չի ընդհատվում:

Որոշ դեպքերում, ընդհանուր առմամբ, ոչ մի մտահոգություն չկա տհաճ լիարժեք մարմնի գործի կամ հիվանդների մոտ դիետային հետեւելու անհրաժեշտության մասին: Overeating հայտնվում է ֆոնին դեպրեսիայի, սթրեսային իրավիճակում, կշիռը հետեւում է, որից հետո աճում է վախը հետագա աճի, աղջիկները սկսում են փնտրում ճանապարհներ նիհարել քաշը: Այս հազվագյուտ դեպքերում կարելի է համարել, որ անորեքսիան նախորդում է բուլիմիային:

Անորեքսիայի տարիքը ավանդաբար համարվում է դեռահաս կամ երիտասարդ: Նյարդային bulimia տեղի է ունենում մի փոքր ուշ, սովորաբար 20 տարեկանում: Որոշ կանայք, ինչպես նաեւ միջին տարիքի, ծննդաբերությունից հետո, սովորական ֆիզիոլոգիական քաշի առաջացման դեպքում, սկսում են մտահոգվել, կարծում են, որ նրանք իրենց գործընկերների համար անտարբեր են դարձել եւ սկսում են խստորեն սահմանափակել սննդի մեջ: Այնուամենայնիվ, երբ նրանք ստանում են բժիշկների հիվանդություն, պարզվում է, որ նման դեպքերը եղել են առաջ, պարզապես չեն հասել հիվանդության կետին: Հղիության եւ ծննդաբերության, կյանքի եւ ստատուսի փոփոխությունների դերը, սթրեսը, հաճախ փոխվում է սեռական կյանքը, նման կանայք կարող են հանգեցնել ցածր տրամադրություն եւ ավելացել անհանգստություն, ախորժակի ցավոտ աճ, ինչը կարող է հանգեցնել հիվանդության անցման հետ ուտելու անկարգություններին: Սթրեսային գործոնները հաճախակի դեր են խաղում դեպրեսիայի եւ կերակրման խանգարումների զարգացման համար, որոնք սովորաբար սերտորեն կապված են:

Մոտ 50-60 տարիների ընթացքում կան նաեւ ուտելիքի խանգարումներ, որոնք չեն կարող անվերապահորեն անորեքսիա կամ բուլիմիա կոչվել, քանի որ հիվանդները սահմանափակվում են սննդի մեջ, քանի որ վախենում են այն տանելուց կամ զգայունություն զգալուց, կա փսխում, որը չի խանգարում վերականգնել վախը, ընդհակառակը, կանայք հաճախ միշտ ուզում է հասնել քաշի աճին, սակայն նրանց բազմակողմանի խնդիրները թույլ չեն տալիս: Արտերկրում, նման կանայք, ավելին, քանի որ հիվանդները, ըստ էության, նման են անորեքսիայի ախտորոշման ունեցող աղջիկների: Նույն չափազանց բարակությունը, սպառումը, օրգանների մարսողական գործառույթների բացահայտ խախտումը, էնդոկրին համակարգի անսարքությունները: Մինչեւ menopause, այս կանայք սովորաբար չունեն menstrual դիսֆունկցիան, որը բնորոշ է այլ հիվանդների հետ ուտում խանգարումներ.

Հոգեբանության կողմնորոշման մասնագետները նշում են, որ այս ուտելու խանգարումները ենթագիտակցորեն աճում են, աճում են, կախված են դերերի, տղամարդկանց հետ հաղորդակցվելու եւ Էլեկտրա համալիրի վախից: Հատկանշական է, որ անորեքսիա ունեցող հիվանդներից ոմանք իրենց դրդապատճառների վերաբերյալ մասնագետների հարցումների ուղղակիորեն պատասխանում են, որ նրանք հասկանում են իրենց անբավարարությունը, սակայն նրանք համարում են, որ իրենց նիհարությունն ու հիվանդությունը հարմարավետ են, քանի որ նրանք պաշտպանված են զգում, քանի որ նրանք պետք է հոգ տանեն նրանց, կերակրեն նրանց, ինչպես որ մանկուց: Կամ այն ​​է, որ ծնողները ամուսնալուծությունից հետո հիվանդությունը դարձնում են ծնողները միավորվում են հիվանդության դեմ պայքարի մեջ, երկրորդական դրդապատճառները չեն վերականգնում, ինչը հետագայում կմիավորի հարազատներին: Anorexia nervosa- ի եւս մեկ հետաքրքիր շարժառիթը այն է, որ հիվանդները, որոնք ի սկզբանե իրենց համարում են բավական հետաքրքիր, քանի որ գործընկերներն ու ընկերները տեսնում են իրենց ուժը հիվանդության մեջ, որպես նիհարելու հնարավորություն, սոված մնալու համար, որի համար նրանք հարգում են իրենց, ի տարբերություն այլ կանանց: Իհարկե, բուժման համար որեւէ պատճառաբանություն չկա, նման իրավիճակում մասնագետի օգնության այցելություն:

Այս ընդհանուր եւ այլ հազվադեպ սննդային խանգարումների բուժումը կարող է իրականացվել ինչպես առանձին, այնպես էլ համալիր մեթոդներով: Արդյունավետ է այն բարդ թերապիան, որը ներառում է հիվանդի բնության տեսակների ախտորոշումը եւ նրա հոգեբանական առանձնահատկությունները, տիպը, ուտելու խանգարման ծանրությունը եւ հետագա ուսումնասիրությունը այն հանգամանքները, որոնք հանգեցրել են նրան անկարգություններին: Այս ախտորոշման արդյունքների հիման վրա մասնագետը կազմավորում է անհատական ​​բուժման ծրագիր:

Դրանից հետո հոգեբանական շտկման փուլը, երբ հիվանդը առաջին անգամ տեղեկացված է առկա ուտելիքի վարքագծի բնութագրերի, խախտումների մասին, ապա օգտագործում է բացահայտման հատուկ մեթոդներ, որոնցից սովորաբար ճանաչողական-վարքային թերապիա, NLP, հոգոսինթեզ եւ գործարքային վերլուծություն: Под влиянием индивидуальных задач выбирается одна или же несколько техник, а также может применяться эклектический подход.

В результате пациент лучше осознает свою повышенную пищевую мотивацию, ее причины, становится менее зависимым от внешних социальных и иных воздействий, способствующих развитию его пищевого расстройства, лучше осознает и отслеживает их. Մարդը ճանաչում է իր ապակառուցողական վարքի երկրորդական օգուտների առկայությունը եւ ստեղծում է պարգեւների նոր համակարգ: Սթրեսների մակարդակը, որը սովորաբար թույլ չի տալիս դուրս հանել կախվածությունը, կրճատում է, փակում է overeating եւ սահմանափակումների գործընթացը:

Հիվանդը մասնագետի հետ մտածում եւ ձեւավորում է նոր ուտելիք սովորույթներ իրենց զգացմունքների եւ վարքի հետ հարաբերություններում, դիետան ստեղծվում է հավասարակշռված ջերմային բովանդակության շրջանակներում: Մարդը սովորում է ավելի հստակ տարբերակել սովի ազդանշանները, նորմալ ախորժակը եւ հագեցածությունը, գիտակցում է հոգոսոմատիկ ախտանիշները եւ ստացվում է ֆիզիկական գործունեության ծրագիր `ի լրումն դիետիկ ծրագրի: