Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչ անել, եթե տղան հեռանա

Ինչ է, եթե մի տղա դուրս է գալիս: Նախեւառաջ հարկավոր է հրաժարվել այնպիսի շփոթության գաղափարից, որը վերադարձնելու է ցանկացած միջոցով, քանի որ նման միջոցառումը հաջողության չի հասնի, բայց նյարդերը հոգ կտանեն: Եթե ​​մարդը դադարեցնում է հարաբերությունները, մշակույթը եւ հանգստությունը, դա նշանակում է, որ իր որոշումը կատարվել է գիտակցաբար եւ չի փոխվի, եթե նա վարվում է տգեղ, թողնելով առանց բացատրությունների կամ սկանդալների, ապա ավելի լավ է մտածել, թե ինչու եք ցանկանում վերադարձնել այդպիսի մարդուն:

Եթե ​​տղան դուրս է եկել աղջկան, ապա միայն այն մարդիկ, ովքեր այդ հարաբերություններում սիրելի են, մտածում են, մյուսները վախենում են օգնությամբ եւ ուրախանում են հայտնված նոր հնարավորությունների վրա: Ձախ առանց սիրելիի ճնշված է, նկատում են ինքնագնահատականի նվազում, տարբեր բարդույթների ակտիվացում (եւ նույնիսկ նորերի առաջացումը, եթե տղան վերջապես տվեց կոշտ մեկնաբանություն) եւ հաճախ փորձում է շտկել իրավիճակը, դրդել որոշում կայացնելիս, ինչը հանգեցնում է կշռադատության:

Ինչ կասեք, եթե թողնեք այն տղային, ում սիրում եք

Եթե ​​հարաբերությունների հետագա պլանավորումը, ապա ընդմիջումից հետո, որը պետք է նվիրված լինի ինքներդ ձեզ եւ ձեր կյանքին, հնարավոր է վերանայել արժեքները, ապա կրկին հանդիպելու հնարավորություն կա, բայց նոր փոփոխված մակարդակով, քանի որ, այնուամենայնիվ, հինին վերադարձը չի լինի: Հակառակ ցանկությունը վրեժ է, եւ նման հակաթուրքները կարող են անգիտակցաբար տեղի ունենալ, սովորության պատճառով, որ դուք միասին եք: Այս դեպքում ավելի լավ է ժամանակավորապես սահմանափակել տղայի մասին տեղեկատվության հոսքը (տեղադրել սոցիալական ցանցերում ժապավենի պարամետրերը, խնդրել ընկերներին չպատմել, թե ինչպես է նա անում, հակառակ դեպքում կա սկանդալի վտանգ, մյուս կողմից, ուղղակի լուսանկարների պատճառով): Տվեք ձեր հոգեբանական ժամանակը հարմարվելու համար, ներառյալ ոչ միայն սթրեսը զգալու, այլեւ օգտագործեք միմյանց նոր կարգավիճակ:

Հաջորդ տարբերակն այն է, որ փորձեք անախորժություններ առաջացնել ալկոհոլով, ինչը չի հանգեցնում արդյունքներին, այլ միայն հետաձգում է եւ կշռադատում է զգացմունքները: Եթե ​​դուք չեք ապրում ցավով, բայց գնացեք զվարճանալ ակումբում, ապա հաջորդ առավոտյան այն ավելի տագնապ կդառնա, եւ եթե շարունակես այս ճանապարհը երկար ժամանակ, ապա կարող է պարզվել, որ ճնշված պետության պատճառը արդեն անցել է գիտակցական ոլորտից, եւ այժմ դուք հիվանդ եք լինելու: Նմանատիպ վիճակում, երբ անհասկանալի զգացմունքները խորը ներսում են, դուք կարող եք դուրս գալ միայն մասնագետի օգնությամբ, այնպես որ ավելի լավ է լաց լինել այնքան, որքան լաց, քան ձգտել արհեստական ​​զվարճանքի:

Եթե ​​դուք գցեցիք այն տղային, որը սիրում էիր, ավելի լավ է նրան չհրավիրեն ընկերանալ: Միայն եթե դուք իսկապես պատրաստ եք բարեկամության համար եւ ոչ թե փորձում եք ձեր կյանքը փրկել այն վերադառնալու հույսով, եթե ձեր նախկին ընկերակիցն իսկապես սկսում է ազնվորեն հաղորդակցվել ձեզ հետ որպես բարեկամ, մտածեք, արդյոք դուք նման հարաբերություններ կստեղծեք: Նաեւ մի շտապիր փնտրել փոխարինելու համար, ժամանակ տրամադրել հանգստանալ, հասկանալ ստացված փորձը, վերլուծել նախկին հարաբերությունները, որպեսզի չկրկնեք սխալները:

Իր նոր հարաբերություններին խոչընդոտելու, պատահական հանդիպումները հարմարեցնելու եւ միայն նրա ընկերուհու հետ անընդհատ խոսելու մասին `գործողությունները, որոնք ոչնչացնում են ոչ միայն ձեր հեղինակությունը, այլ նաեւ ներքին խաղաղությունը, բայց կան ավելի հետաքրքիր եւ օգտակար տարբերակներ, թե ինչ պետք է անես, եթե ձեր սիրելի տղան հեռանա:

Եթե ​​տղան դուրս է եկել աղջկան, ինչ անել, յուրաքանչյուրը ընտրում է կախված նահանգից եւ անհրաժեշտ կարիքներից, որը կարող է որոշվել միայն հուզական ֆոնին կարգավորվելուց հետո: Հանգստանալ միայն հակադեպրեսանտների եւ վալերիայի օգնությամբ, կարող է երկար ու անարդյունավետ լինել, քանի որ ինչ-որ մեկը զայրույթ եւ կկործանի ամբողջ բնակարանը, իսկ ամուսինը, ով ամուսնու շոգին պտտվող պատշգամբի տակ նստեցրեց կողքին, եւ այդ պետությունների համար տարբեր դեղեր են անհրաժեշտ: Բայց մեր մարմինն ունի իր արագ վերականգնման ծրագիրը `ֆիզիկական ուժեղացում, հուզական բլոկների հեռացում (մարզադաշտի միջոցով կարող եք մի քանի կիլոմետր անցնել կամ մարզադահլիճ անցնել, կազմակերպել ընդհանուր մաքրում կամ գնալ բռնցքամարտի ուսուցում): Շարժիչային գործունեությունը օգնում է մշակել զայրույթի կուտակված ադրենալին, ակտիվացնել երջանկության հորմոնների արտադրությունը:

Հիշեք, որ անհանգստացնում է մի տղայի, ով որոշում է չփորձել ձեզ հետ, վազել նրա հետ, զանգահարել անկեղծ զրույց եւ փորձել վերադառնալ, չկարողանա լինել, փոխարենը դուք պետք է սկսեք զբաղվել ինքնուրույն զարգացմամբ, ինչ ցանկություններ, որոնք այժմ գտնվում են ձեր գլխին: նույնիսկ ջնջել այն այս մոլորակի մեջ): Սովորաբար, երբ աղջիկը շարունակում է ապրել իր կյանքով, ակտիվորեն զարգացնում է այն եւ ոչ թե պարտադրում է տղա, այն ստիպում է նրան մտածել եւ հաճախ նայել նրան (ամեն ոք ակնկալում է ափսոսալ նրանց անհետացման մասին եւ նման արձագանքի բացակայությունը ստեղծում է հետաքրքրություն): Ամենայն հավանականությամբ, նա կհայտնվի առաջին հերթին, եւ այստեղ ամենակարեւորը չի կարող ներգրավվել երկխոսության մեջ, ավելի լավ է խոսել այն մասին, որ այժմ անհարմար է խոսել եւ խոստանալ, որ ազատ ժամանակ հայտնվի: Դուք չպետք է զանգահարեք, երբեք չասեք, այս արտահայտությունն ասում է, որ ձեր գործունեությունը կանխարգելելու ձեր ուղղությամբ, այլ ոչ թե ուշադրություն: Շարունակեք կառուցել ձեր նոր կյանքը, զգացմունքային վնասվածքներով եւ սխալներով զբաղվել եւ վերադառնալ դեպի ձեր նախկին ընկերոջ հետ հաղորդակցվելու, երբ զարկերակային մակարդակը չի աճում, ինչ էլ որ անում է:

Այն օգնում է գոյատեւել իրավիճակի ողբերգության բաժանումը: Քանի որ նրա նկատմամբ վերաբերմունքը լիովին կախված է մեզանից, դուք կարող եք ընտրել գլուխը միայն գեղեցիկ պահերի միջոցով, կատարելագործված կատարյալ ապագայի պլանները եւ առանց դրա մնայուն կյանքը դնելու, կամ դուք կարող եք նայելու իրական իրավիճակին, հիշեք, եւ այն փաստը, որ այդ մարդը այլեւս չի գնահատել քեզ որպես իր փրկիչ եւ արժանի իր սեփական կյանքի համար, որի համար նա կարող է շնորհակալություն հայտնել: Երկու տարբեր տեսակետներ, որոնք կարող են փոխել ոչ թե ներկայիս իրավիճակը, այլ ձեր հուզական վիճակը:

Ինչ անել, եթե ձեր սիրելի տղան թողնի, որ օգնի ձեզ ցավը ապրել, բայց ոչ քամել: Ընտրեք հատուկ ժամանակ, երբ դուք ներգրավեք հուսահատության առումով որքան հնարավոր է, դուք կարող եք օգնել ձեզ բղավելով համապատասխան ֆիլմերի եւ երաժշտության հետ (սա առաջին անգամն է, երբ նրա անհետացման հիստերիկությունը կհայտնվի զրոյից, եւ ապա ձեզ հարկավոր է արցունքներ եւ տխուր փորձառություններ հրավիրելու մեթոդներ): Դա կարելի է անել, քանի դեռ կա հագեցման տառապանքի զգացում, կամ մինչեւ կանոնավոր մելոդրամա, արցունքների փոխարեն, ծիծաղը եւ իրավիճակի ընկալումը անհեթեթ են թվում:

Սակայն այդ մեթոդով հետաձգեք, այն պետք է սահմանափակվի որոշակի ժամանակով (օրինակ, հինգշաբթի երեկոյան), մնացած ժամանակի ընթացքում լսեք ուրախ երաժշտություն, ակտիվ կյանք ապրեք, համոզվեք, որ դուրս գաք ժողովրդին: Կարեւոր է հիշել, թե ինչ եք ուզում անել այս հարաբերություններից առաջ, կամ նրանց շնորհիվ այնտեղ բավարար ժամանակ չկար, եւ վերջապես, իրականացնել: Եթե ​​նա նախանձում էր ձեզ բիկերի վրա, հիմա եկել է մոտոցիկլետի իրավունքները ստանալու ժամանակը, եւ եթե ժամանակ չունեք դասընթացներին մասնակցելու համար, ապա ժամանակն է գրանցվել, մինչեւ նոր վեպը տեղի ունենա եւ կրկին չվավերացնեք:

Մի զարմացեք, եթե նախկին սիրահարը հայտնվի ձեր հորիզոնում եւ մի քանի անգամ մտածեք շփվելու մասին, քանի որ նրա գործողությունները կարող են առաջնորդվել ինչպես սխալների գիտակցությամբ, այնպես էլ ձեր տառապանքների միջոցով ձեր անդիմադրելիության համոզվելու ցանկությամբ:

Ինչ անել, եթե տղան նետեց `հոգեբանի խորհուրդ

Երբ հարաբերություններում ճգնաժամը հասավ իր շփմանը եւ բաժանվեցիք, փոխգործակցության վերակենդանացման եւ շփման փորձերի համար բոլոր գործողությունները անիմաստ են, նրանց ժամանակը շատ ավելի վաղ է, քան լավը, եւ հիմա կարող եք նկատել, որ դուք անտեսել եք: Փոխարենը փորձել վերադառնալ գործընկերոջը, արժե գտնել այդ բացը պատճառելու պատճառները (նույնիսկ եթե այդ հարաբերություններում չլինի, բայց ապագայում փորձառություն ձեռք բերելու համար): Գուցե դուք դադարել եք նրան համապատասխան ուշադրություն դարձնել կամ դադարել եք հոգ տանել ձեր նկատմամբ (սա ներառում է այնպիսի տեսք եւ զարգացող միջոցառումներ, որոնք շատ աղջիկներ հեռանում են հարաբերությունների մեջից հետո):

Եթե ​​հաջողության հասնեք, ապա հարցրեք տղային հեռանալու պատճառները, բայց հատկապես հույս չունենա ընդլայնված կամ ազնիվ պատասխան, քանի որ դրա համար պետք է լուրջ ինքնագնահատում անել, որը շատերը չեն կարողանում: Բայց հետեւել հարաբերությունները դինամիկայի, դուք կարող եք պարզել, որ դուք մեղավոր չէիք, բայց միայն տղան է բաժանման պատճառը: Անհասկանալի պահանջների կամ հավերժական անտեղի անճոռնի պահանջների պատճառով, ամեն դեպքում, այս բաժանումը դրական է, ոչնչացնելով ձեր ժողովրդին եւ սովորեցնում է նախօրոք տեսնել դրանք `պահպանելով սխալի սխալ կյանքը կապելու համար: Այն նաեւ տեղի է ունենում, որ երկու կողմերն էլ փոխշահավետ հարաբերություններ ունեն, բայց դրանց զարգացման մեջ, ինչպես նաեւ անձնական զարգացումը, մերձեցումը եւ օտարման ճգնաժամերը անխուսափելի են, որոնց մի մասը տեղյակ չէ: Տնտեսական ճգնաժամը տարբերելու ունակությունը կարող է հաջողությամբ հաղթահարել կամ իրականացնել դժվար զարգացումներին խոչընդոտող գործունեություն: Եթե ​​դուք չեք կարող վերլուծել ինքներդ ձեզ, ապա դուք կարող եք դա անել հոգեբույժի հետ միասին, որպեսզի կարողանաք փորձել այս իրավիճակում առկա փորձը եւ օգտվել բարդ փորձից, որպես ուսուցման եւ զարգացման ձեւ, այլ ոչ թե սուզվելով դեպրեսիայի մեջ:

Դուք կարող եք կենտրոնանալ ոչ միայն տեղի ունեցածի վերլուծության վրա, այլ նաեւ ինքնագիտակցության, ցանկությունների պարզաբանման, ռեակցիայի առանձնահատկությունների վրա: Նման փոխկապակցված ճգնաժամերը խիստ խորը գիտելիք են դառնում ինքնության մասին, այն առումով, որ շրջակա տարածքի եւ մարդկանց (հատկապես մտերիմների) հետ փոխհարաբերությունները իրենց հետ փոխհարաբերությունների արտացոլումն են, բերում են մանկության ընթացքում ստացված բոլոր վնասվածքներն ու բարդությունները, սովորեցնեն ավելի ազնիվ վերաբերմունքը նախեւառաջ ինքներդ ձեզ եւ ձեր ցանկություններին: Իրենց հոգեբանության մեջ ընկղմվելուց եւ սովորելուց հետո այն ժամանակ գալիս է սիրելի բաներ անելուց, դարձնելով այն ցանկը, որը միշտ ցանկացել է անել (արագ ցանկություններ, ինչպիսիք են կերակրատեսակ տորթը, երկարատեւերը, այդ թվում `բնակության փոփոխությունը): Ավելի լավ է այսպիսի ցանկը կազմավորելու գիտակցաբար, արտաքին քննադատության վերացումը եւ նույնիսկ անհեթեթ, ծիծաղելի եւ դատապարտելի հասարակության գրառումներն ընդգրկելը, բայց ավելի լավ է բացառել ինչ-որ մեկի կողմից պարտադրվածները (լավ, ինչու պետք է այնպիսի աստիճան, ինչպիսին է ձեր մոր երազանքը, եթե ցանկանում եք բլիթներ պատրաստել): Փորձեք այս ցուցակից գործը եւ համարձակորեն նետեք, ոչ թե օգուտ կամ հաճույք: Փորձեք նոր կյանք կառուցել այնպես, որ երջանկության մակարդակը կախված լինի ոչ թե տղամարդու հետ հարաբերություններ ունենալուց, այլ այնտեղ տեղի ունեցող իրադարձություններից, բայց ցանկացած պահին անկախ գործոններից:

Ինչ, եթե մի տղա ուզում է դուրս գալ

Եթե ​​դուք մի փոքր հեռու եք, վրդովմունքն ավելի շատ է հաղորդակցվում, եւ թվում է, թե ամեն ինչ թուլացել է, ապա թերեւս դա ճգնաժամ է, հետաքրքրության անկում, սովորություն, երբ անընդհատ զրույցներ անելու կարիք չկա, եւ գուցե այն ամենը ազդանշան է, որ տղան մտածում է բաժանումը Մեկը մյուսից տարբերելու համար դուք ստիպված կլինեք մի քիչ ժամանակ եւ մեծ ուշադրություն դարձնել, բայց հետո հասկանում ես, թե որտեղից պետք է գնա հաջորդը `հանգստանալ եւ ուրախանալ հարաբերության հանգիստ փուլի սկիզբից կամ սկսում հնչեցնել ահազանգը:

Առաջին նշանը, որ տղան մտադիր է ավարտել հարաբերությունները, այն ժամանակն է, որը նա ծախսում է կամ ձգտում է ծախսել ձեզ հետ: Եթե ​​ձեր ծախսերի ժամանակը արագորեն նվազում է, ապա դա հաճախ վերաբերում է զբաղվածության կամ հոգնածության, եւ արդեն մոռացել եք հասարակությանը հասնելու մասին, դա ամեն դեպքում բացասական ազդանշան է: Նախքան մեղադրելով ձեր սիրելիին չհամապատասխանելու համար, դեռեւս արժե մոնիտորինգ անել իրավիճակը, եւ ընդհանրապես, հանկարծ, կա իսկապես արգելափակման աշխատանք, ապա խնդրելով ձեր մասը միայն կխորացնի իրավիճակը, քանի որ նա կարիք ունի օժանդակության եւ օգնության, այլ ոչ թե ջանք չի խնայի ազատ պահերին:

Եթե ​​ստացվում է, որ ձեր ընկերոջ ժամանցը չի տուժի, հիմա նա նախընտրում է ծախսել ոչ թե ձեզ հետ, ապա հարաբերությունները դադարում են: Ձեր տեսքի մանրամասներին ուշադրություն չդարձնելը եւ ձեր արտաքին տեսքին ուշադրություն դարձնելը վկայում է ընդհանուր անտարբերության մասին ավելի մեծ հավանականության մասին, իսկ միայն հետաքրքրությունը կորցնելու դեպքում խոսում է մեկ այլ ընկերոջ հետ ակտիվ որոնման մասին:

Երկարաժամկետ ծրագրերին մասնակցելու անբավարարությունը ցույց է տալիս ձեր վտանգավոր դիրքը մարդու կյանքում: Կախված ձեր հարաբերությունների լրջությունից եւ երկարատեւ բնույթից, դուք պետք է գնահատեք այն, ինչը համարվում է ապագա ծրագրեր. Նրանց համար, ովքեր մի քանի տարի միասին են եղել, կարող են բնակարան ձեռք բերել, իսկ նրանք, ովքեր ունեն հարաբերություններ, որոնք շաբաթներ են կազմում, կարող են լինել նոր տարվա համատեղ տոնակատարություն:

Երեխաների վարքագծի պատճառները վերլուծելով, կարող եք կամ օգնել նրան այն դժվարությունների հետ, որոնք առաջացել են, եթե խնդիրները կապված չեն ձեզ հետ, կամ ուղղեն նրա վարքագիծը, ինչը հնարավոր է, որ նա հեռանա իր ցանկությունից: Նայեք, եթե նա չի ուզում ձեզ հետ գնալ հասարակական վայրեր, դա կարող է լինել ձեր ոճը կամ վարվելու ունակությունը, եւ եթե դուք դադարեցնեք անկողնային ձեռնարկում անցկացնելը, ապա նա կարող է ցանկանալ զգալ ողջունում եւ սպասում է ձեր փոքրիկ առաջին քայլին: Եթե ​​տղան անընդհատ դժգոհ է եւ ամեն մի փոքրիկ բան պահելով, ցանկանում է լիովին վերահաստատել ձեզ, ապա իմաստը թողնել առաջինը թողնել, մինչեւ որ վերջապես մեղմացնեք ձեր ինքնագնահատականը: