Ինքնակառավարման հարգանքը մարդու ներքին ինքնագիտակցությունն է, որն ունի զգալի դրսեւորում վարքագծային ոլորտում, որն արտացոլվում է սեփական սոցիալական արժեքի եւ իրավունքների բարձր գնահատականի շնորհիվ: Այն սերտ իմաստային հարաբերություններ ունի ինքնագնահատականի, ինքնագնահատականի եւ սեփական I- ի հայեցակարգի հետ, որոնք գտնվում են բարձր մակարդակի վրա, բայց ոչ նույնական են, քանի որ այս մոտ հասկացություններում ավելի շատ շեշտադրում է մարդու կողմից մարդու ընկալման վրա, իսկ արժանապատվությունն անընդհատ դիմում է արտաքին հասարակությանը:

Ինքնագնահատականը հարաբերություններում (ինտիմ, երեխա-ծնող կամ պաշտոնատար անձ) միշտ կանխորոշում է մարդու վարքի արժանապատիվ մակարդակ, բարձր պահանջներ իրենց եւ մասնակիցների միջեւ: Այդպիսի պահանջները գտնվում են երկխոսության եւ գործողությունների պարկեշտության, բարոյական սկզբունքների առաջնորդության եւ հարգանքի դրսեւորման մեջ, նույնիսկ իրենց արտաքին տեսքով (պահպանելով հաստատակամությունը): Պահանջների եւ պարտավորությունների ակնհայտ ճնշման ներքո արժանապատվությամբ լցված մարդը կարող է ավելի ազատորեն վարվել, քան միջին ներկայացուցիչը, իր ցանկությամբ գնալով առաքինի կերպով եւ ցուցաբերելով գերազանց ձեւեր եւ դաստիարակություն: Նման մարդիկ կարող են ցանկացած դռներ բացել, քանի որ նրանք լավ գիտեն եւ գնահատում են իրենց ուժեղ կողմերը, գիտեն, թե ինչպես կարելի է զբաղվել թույլերի հետ եւ կարող են աշխարհին ներկայացնել, որպեսզի այդ հատկությունները գնահատվեն, առանց այլ մարդկանց նվաստացնելու եւ փորձեն առանձնացնել, խաբել նրանց:

Իմանալով ձեր վարքագծի նորմերը `դա ինքնորոշման զարգացմանը սկսելու, ժողովրդի փոխազդեցությունն ընդունելու կամ մերժելու պայման է, կախված հնարավորության ձեր ներքին չափանիշների հետ: Այս կատեգորիան բնածին չէ, այլ ձեւավորվում կամ սառեցվում է արտաքին միջավայրի ազդեցության ներքո, ուրիշների (ընտանիքի, մանկավարժի, մշակույթի) գնահատման ներքինացման արդյունքում, որը կարող է տեղի ունենալ կրթության (նորմերի, կանոնների եւ մարդու իրավունքների), գիտակցված կամ անգիտակցական առաջարկի երեխա, գնահատական ​​տալ իր անձի), երբ վարքագծի օրինակները (ծնողական վարքագիծը, օրինակ, օրինակ, գրականության եւ կինոյի օրինակ) պատճենելը:

Ինչն է ինքնագնահատականը

Արժանապատվության զգացումը հանդիսանում է մեծ մասի ընդունելու եւ ինքն իրեն որպես նշանակալի անձ ճանաչելու դրսեւորում, եւ այդ ինքնազբաղվածությունը հիմնված է վստահության եւ հանգստության, գիտելիքի եւ սեփական կարողությունների իրատեսական գնահատման վրա, ինչպես նաեւ ցանկացած անձի արժեքի ընկալման վրա: Ոմանք կարող են շփոթել այս զգացմունքին հպարտությամբ կամ հպարտությամբ, որտեղ արժեքավոր եւ նշանակալից զգացող նախադրյալներն են վեհացման ցանկությունը, մշտական ​​համադրությունը, ինչը հանգեցնում է զգացական անկման եւ վստահության կորստի:

Հարգանքների մեջ ինքնագնահատականը թույլ է տալիս գնահատել ինքներդ ձեզ եւ արժեքավորել մեկ այլ բան, ընտրել ձեր սեփական աշխարհընկալման վրա հիմնված մի բան, եւ ոչ թե մանիպուլյացիայի կամ մրցակցային ռազմավարության ճնշման ներքո: Չկա ցանկություն `ինչ-որ բան անելու համար, ուրիշներին հաճելի լինելու կամ սեփական կարեւորությունը հաստատելու համար, անձը հասկանում է իր կարեւորությունը` որպես առաջնահերթություն, եւ այդ հասկացողությունը չի հենվում արտաքին աղբյուրներից: Սա նման է հասունացած փոխհարաբերությունների, որտեղ ուրիշներին հոգ տանելու է կարեկցանքի կամ սիրո սեփական ներքին շարժառիթներից, բայց ոչ լավ հարաբերությունների արժանի նպատակին, որտեղ թույլատրվում է ընկալումների տարբերությունը եւ այն աջակցվում է երկու ուղղություններով (այսինքն, իրավունքներ, հանուն լավ հարաբերությունների պահպանման, բայց չի ոտնահարում մյուսի իրավունքները:

Կարեւոր ներքին պահը ինքն իրեն մնալու ձգտումն է եւ պահպանել հանգիստ ու ամուր դիրքորոշումը, ոչ թե դատարկ մեղադրանքներին ընկնելը, գոռոզությունների եւ սպառնալիքների միջոցով հարաբերությունները հստակեցնելու, ինտրիգների եւ բամբասանքների դիմելը, որպես շրջակա միջավայրի վրա ազդելու միջոցներ: Խաղաղության, վստահության եւ ինքնագիտակցության պակասի պատճառով նման անձը չի կարող վիրավորել, քանի որ նա հստակ ներկայացնում է, թե ով է նա, եւ ով է նա (դուք չեք վիրավորված կամ վիճարկեք այն անձի հետ, ով ձեզ կոչ է անում եւ լուրջ վերաբերվել) . Անթույլատրելիությունը ինքնին, բացթողումները թույլ կողմերի ուղեկցում է արժանապատիվ վարքի, ապա անձը կարող է նախօրոք ապահովել անկայուն պահերին, երբ վարքագիծը կարծես ամեն ինչ կարող է լուծվել ինքնուրույն եւ լուծել որեւէ խնդիր, սա ինքնավստահություն է, որը երբեմն լավ է, բայց արտացոլում է ոչ այնքան համարժեք ձեր ընկալումը:

Նման վերաբերմունքը ինքնին արտացոլվում է իր եւ իր ցանկությունների սիրո դրսեւորման շնորհիվ, քանի որ հիմնականում ուղղված է որակյալ կենսամակարդակի ապահովմանը: Արտաքին տեսքը դիտելու անհրաժեշտությունը (ոչ միայն կարեւոր իրադարձությունների ժամանակ, այլեւ հանգստյան օրերին, տանը մնալը), հոգ տանել առողջության մասին (ոչ միայն դեղեր գնել, այլեւ ապահովել որակյալ հանգստություն, հարուստ դիետա եւ այլն), կստանան միայն բարձրորակ ապրանքներ փրկել, քանի որ գիտի, որ ինքը արժանի է): Նույնը վերաբերում է աշխատանքների եւ ընկերների ընտրությանը, կյանքի ուղեկիցներին եւ հարաբերությունները կառուցելու ուղիներին: Անձը, ով արժանի է զգում, չի լինի սխալ տեղում, զբաղվում է ցածր գործերով եւ շփվում անհայտ կորածների հետ:

Ինչպես զարգացնել ինքնագնահատականը

Ինքնահարգանքի զարգացումը տեղի է ունենում մանկության շրջանում, շրջակա միջավայրի ազդեցության տակ եւ հասունության սկզբում ձեւավորված կատեգորիա է, բայց ոչ կայուն, այնպես որ ինքնության այդ զգացումը կարող է կորցնել (եթե դուք երկար ժամանակ եք ստանում հիասթափեցնող պայմաններում) եւ զարգանում:

Մեծահասակներում արժանի լինելու զգացումը ձեւավորվում է ինքնուրույն վերաբերմունքի հիման վրա, եւ, համապատասխանաբար, անհրաժեշտ է սկսել այսպիսի դիրքից աշխատել: Սկզբում դուք ստիպված կլինեք օբյեկտիվորեն գնահատել ձեզ, ծանոթանալ (գուցե դա ձեր շրջապատի մարդկանց կարծիքն է պահանջում, որոնք հաշվի են առնում ձեր թերությունները որոշակի եւ հակառակը): Այս փուլը անհրաժեշտ է, թե ով եք դուք հստակ որոշման համար, որպեսզի ձեզ հեռու մնան ուրիշների կարծիքները դնելուց եւ այդ գնահատումը ներքին հսկողության ներքո, ինքնաբուխ արտաքինի փոխարեն: Անճանաչելիության հետ միասին ճանաչելու եւ ընդունելու քաջությունը տալիս է հզոր ներքին ուժ եւ փոփոխության վեկտոր: Կարեւոր է, որ փոփոխությունների մտադրությունները (եթե դրանք հանկարծ սկսվել են իրենց հատկանիշների վերանայման արդյունքում) իրականացվում են ներքին ուղեցույցների համաձայն, այլ ոչ թե այլ մարդկանց հարմարության: Հաշվի առնելով իրենց հաղթանակները եւ լավ հատկությունները, փոփոխությունները պետք է կատարվեն տեսողականորեն (կարող եք արձանագրել, կարող եք հավաքագրել տասը նվաճումներ եւ կազմակերպել ինքդ քեզ այս տոնի կամ ինքնազարգացման համար), նման իրադարձությունները մեծացնում են ինքնագնահատականը:

Դուք պետք է պայքարեք ուրիշների հետ համեմատելու ցանկության դեմ, թույլատրելի է համեմատել ինքներդ ձեզ հետ (ճանապարհորդության սկզբում կամ որտեղ եք գնում): Այն ավելի հեշտ դարձնելու համար, առաջին անգամ կարող եք անջատել սոցիալական ցանցում նորությունների լուրը, պրոֆիլներով, հաջողության բծավոր լուսանկարներ, եւ դուք կարող եք դիտարկել յուրաքանչյուր բռնակալ համեմատություն որպես ինքնագիտակցության փորձ: Դուք կարող եք վերլուծել ձեր հոգեկան հաղթանակները ինչ-որ մեկի նկատմամբ, թե ինչ է այս հաղթանակը տալիս ներքին զգացողությանը, ինչպես կիրառել: Դուք նաեւ կարող եք աշխատել համեմատությունների հետ բացասական ուղղությամբ, դարձնելով ձեր ցանկությունները եւ կարիքները նախանձ, եւ, հավանաբար, որեւէ մեկի կողմից կիրառված համապատասխանության պատկերներ:

Լսեք ձեր ցանկությունները եւ փորձեք դրանք իրականացնել, ուրիշների համար ձեր ուրախությունների անընդհատ հետաձգումը զգալիորեն խոչընդոտում է ինքնագնահատման առաջացմանը, քանի որ ամեն անգամ կարեւոր պատճառներով մեկ ուրիշը արժանի է ավելի շատ երջանկության, քան դուք: Այժմ դուք ցանկանում եք խմել ծովախեցգետնյա թեյը լռությամբ `գնել ծովախեցգետին, խմել թեյը, փակել մուտքի արգելքը սենյակում: Եվ աշխարհը չի փլուզվի, նույնիսկ եթե փոքր երեխա ունեք, խոհանոցում հիստերիալ նախագծի առաքման վերջնաժամկետը կամ ընկերուհին:

Շատերը մանկությունից սովորել են համեստություն, երգչախմբերի արժեզրկում եւ առկա հասանելիություն (առնվազն նյութական, անգամ ուղեւորություններ, նույնիսկ նվաճումներ): Նման վարքագծային ռազմավարությունը ձեզ դարձնում է ավելի քիչ արժեքներ, քան փոքր չափերի մեջ, փորձելով ավելի վատ լինել, հաջողության մասին խոսել միայն ձեզ մոտ գտնվողներին: Սակայն սեփական արժանապատվությունը ենթադրում է գովասանքի անկեղծ եւ ուրախ ընդունում, մեզ պատմելով ձեր ձեռքբերումների մասին, առանց արժեզրկման: Ձեր վերաբերմունքը եւ հասարակության համար արժեքը կախված է ինքնաբացարկից: Դուք ցանկանում եք լավ հարաբերություններ, զգում եք, որ արժանի եք այն, լավ խոսեք ինքներդ: Եվ դուք կարող եք սկսել հակառակն ու պատմությունները ձեր դրական հատկությունների մասին `արժանավոր վերաբերմունք ձեւավորելու համար, որը ինքնաբերաբար կխստացնի ձեր ներքին ինքնագնահատումը:

Միեւնույն ժամանակ, այս զգացողությունը դեռեւս չի կարող դիմանալ հակառակորդներին դրսից դիմագրավելու, ապա սահմանափակել մարդկանց շրջանակը եւ հաղորդակցության ոլորտները, որտեղ հնարավոր է մարդու իրավունքների, ազատությունների եւ արժանիքների խախտումներ, որտեղ տեղի են ունենում կոշտ եւ արժեզրկման նշաններ, որտեղ ձեր սահմանները խախտվում են, ժամը Դժվար չէ նման վերաբերմունքը ինքնուրույն զարգացնել, պետք է ազատվել այնպիսի գործոններից, որոնք նպաստում են այդպիսի ինքնատիպ ընկալման ոչնչացմանը: