Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը

Ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը: Մարդը չի մտածում այն ​​մասին, թե հնարավոր է փոխել իր բնավորությունը ուրախության եւ բավարարվածության պահերին կյանքի ընթացքում: Դա սովորաբար տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ նա կրկին իր առջեւ ծառացած իր անցանկալի ռեակցիաներով, որոնք խախտում են իրադարձությունների առաջնային ընթացքը կամ սկսում են մտածել փոփոխությունների մասին, ուրիշների հաճախակի մեկնաբանությունների շնորհիվ: ինքնուրույն կամ անմիջական միջավայրի հարմարավետություն: Այնուամենայնիվ, մենք փոխում ենք մեր բնավորությունը միայն ստացված նոր փորձի կամ հսկայական կամավոր ջանքերի օգտագործման արդյունքում: Բացի այդ, իրենց բնութագրական առանձնահատկությունները փոխելու պահանջը, առանց մանրամասներ չնշելու, փոփոխություններ պահանջող եւ ինչ ուղղությամբ, կարող է բացարձակ անսպասելի արդյունք տալ, քանի որ տարբեր մարդկանց համաշխարհային ընկալումը շատ տարբեր է: Այսպիսով, խնդրելով ձեր ընկերոջը բարելավել ձեր բնավորությունը, կարող եք ենթադրել, որ ուժեղ հատկանիշներ եւ հաստատակամություն ավելացնեք, մինչդեռ նա մտածում է հանդուրժողականության եւ նույնիսկ ավելի նուրբ վերաբերմունքի մասին:

Կարող մարդը փոխել է իր բնավորությունը:

Որոշ ժամանակ անց մտածում էր, որ անհնար էր փոխել բնավորությունը, քանի որ դա բնածին է, բայց հատկությունների գենետիկ պայմանավորվածությունը պակաս է բնապահպանական դրսեւորումների ամբողջ շարքից տասը տոկոսով: Ինչը չի կարող փոխվել բնավորությունը, քանի որ դա ուղղակիորեն արտացոլում է նյարդային համակարգի ուժը եւ կազմակերպումը, որոնք բացառապես կենսաբանորեն որոշված ​​ցուցանիշներ են: Մեծ մասի համար, բնույթը ձեւավորվում եւ փոխվում է շահերի շնորհիվ, որոնք նույնպես կենսամակարդակում չեն (մանուկ հասակում, գործունեության բոլորովին այլ տեսակները նախապատվություն են առաջացնում, քան մեծահասակները, եւ բնավորությունը փոխում է համապատասխանաբար):

Հաջորդ գործոնը, որը կազմում է բնույթը, այն է, սոցիալական շրջանակը, այն մարդիկ, որոնց հետ մենք ծախսում ենք ժամանակի մեծ մասը կամ նրանց համար, ովքեր ավելի մեծ էմոցիոնալ նշանակություն ունեն մեզ համար, ազդում են մեր ռեակցիաների եւ փոփոխությունների, նախասիրությունների վրա ծախսված եւ ճաշակով: Բայց դրանք այն գործոններն են, որոնք կարող են ազդել մարդու կողմից, որի միջոցով նա կարող է փոխել իր բնորոշ հատկանիշները, թեեւ ոչ բոլորը, բայց կան նաեւ ազդեցությունից դուրս մնացած գործոնները (առնվազն մանկության, անձի ձեւավորման փուլում), շրջակա միջավայրը (դրանք ներառում են ոչ այնքան աշխարհագրական տվյալներ, որքան արժեքը եւ շահերը ձեւավորող մտածելակերպը եւ նրա առանձնահատկությունները) եւ դաստիարակությունը (ծնողները եւ դպրոցը, օրինակով կամ փոխազդեցության մոդելներով, որոշակի առանձնահատկություններ ներգրավելու կամ ոչնչացնելու համար, որոնք կազմում են պահեստի պահեստը ա):

Բնորոշ ինքնատիպ փոփոխության հարցը, ինչպես նաեւ ընտրված ուղղությամբ, հավասարապես արժանի է երկու հակադիր պատասխանի. Այո, հնարավոր է, քանի որ բնույթը գենետիկորեն սահմանված վիճակագրական ցուցանիշ չէ, եւ ոչ, դա անհնար է, քանի որ մենք փոխում ենք բնույթը ոչ թե գիտակցող գործոնների ազդեցության տակ, այլ անհրաժեշտության դեպքում, համապատասխան ներքին կամ արտաքին միջավայրում փոփոխությունների: Սակայն, այնուամենայնիվ, մարդիկ փորձում են փոխել իրենց բնավորությունը, ղեկավարվելով կամայականությամբ եւ դիմակայել անհաջողությանը, քանի որ նման լուրջ փոփոխությունների շարժառիթը բավարար չէ որեւէ մեկի համար: Դուք սովորաբար ցանկանում եք մի փոքր տարբերվել ժամանակավոր խթանման ազդեցության տակ (նետված ձեր սիրելի, նախամիլի ղեկավար եւ այլն), եւ երբ կյանքը վերադառնում է նորմալ, փոխվելու ցանկությունը նույնպես անհետանում է: Սա ցույց է տալիս, որ մոտիվացիայի կամ կամքի, կաշկանդումների կամ թաքնված կարիքների պակասը, քանի որ իրականում բնույթը ենթակա է փոփոխման: Զարգացնելով սովորույթներից եւ արձագանքման եւ մտածողության բնորոշ ձեւերից, շրջանցելով հասարակության, կրթության եւ գործունեության ազդեցությունը, փոխվում է բնույթը, քանի որ այդ ցուցանիշները փոխվում են:

Բնույթը ինքնուրույն փոխվում է տարիքից (կյանքի փորձի ազդեցության ներքո), կախված իրավիճակից (ամենավտանգավոր սպառնալիքը, երբ վտանգը մոտենում է ակտիվորեն եւ ուշադրություն գրավելով) եւ շրջակա միջավայրը (տարբեր երկրներում եւ տարբեր մարդկանց հետ, մենք ցույց ենք տալիս մեր տարբեր հատկանիշները): Եվ եթե բնավորության փոփոխությունը հասկանալի է, որ անհատի իրավիճակում տարբեր իրավիճակներում արձագանքելու անհրաժեշտություն կա, տարբերվում է իր սովորականից, ապա այդպիսի փոփոխությունները հնարավոր են, եւ հեշտությամբ կատարվում են մեզանից յուրաքանչյուրը, բացառությամբ պաթոլոգիական անձի փոփոխությունների դեպքերի:

Եթե ​​հարցը բարձրացվի, հնարավոր է փոխել բնույթը, որպես համակարգային, եւ ոչ թե իրավիճակային, որակի եւ փոխվի արձագանքի ոչ միայն կոնկրետ իրավիճակում, այլ փոխել ամբողջ կյանքի ոճը, ապա այդպիսի փոփոխությունները բավականին բարդ են: Սա չի ժխտում բոլորի համար հնարավորությունը, սակայն կյանքի ռեակցիայի ոճով լիարժեք փոփոխության իրական փաստերը հազվադեպ են տեղի ունեցել, քանի որ այն պահանջում է վերանայել մարդու ամբողջ ներքին կառուցվածքը:

Նիշը մի շարք սովորություններ է, ոչ միայն նյութական եւ ներքին պլան, այլեւ պատասխանի ձեւերը, համապատասխանաբար, որքան մեծ է սովորույթները, որ կարող է փոխվել մարդը, այնքան ավելի մեծ է բնավորությունը, որը փոխվում է իրեն: Նման փոփոխությունների հնարավորությունը կորցնում է տարիների ընթացքում, ուստի երիտասարդ տարիքում այնքան էլ հեշտ է նոր մարդկանց եւ նոր վայրեր սովորել, իսկ ծերերին դժվար է փոխազդել անսովոր ձեւերով, քանի որ դժվար է փոխել իրենց սովորական կարծրատիպային ռեակցիաները: Բնութագրական lability կարող է լինել բնածին որակի, այնպես որ ինչ - որ մեկը պետք է անգիտակցաբար փոխվի եւ հարմարվել պայմաններին, մնացած ճկուն եւ հարմարվողական բոլոր իրենց կյանքը (այդ մարդիկ չեն ունենա խնդիրներ, փոխելով իրենց բնավորությունը), եւ ինչ - որ մեկը կրում է իրենց համոզմունքները ողջ կյանքում եւ տարբեր իրադարձությունների առանց տեղաշարժվելու իրենց բարոյական հասկացություններում:

Բնության փոփոխությունը, որպես իրականության հետ շփվելու ձեւ, մնում է հնարավոր եւ ոչ միշտ բարդ իրադարձություն, բայց իրազեկման կարիք ունի: Հասկանալով, թե ինչու պետք է փոխվի (հանուն ձեր կյանքի որակական փոփոխությունների կամ ուրիշների հարմարության համար, դժգոհություն ձեր բարդ բնույթով), համապատասխան ինքնագնահատման (զարգացման աստիճանի գնահատման եւ որոշակի հատկությունների առկայության) եւ նպատակների առաջացմանը (որի ուղղությամբ փոխվելու է եւ ինչ աստիճանի ) օգնում է ընտրել ճիշտ ճանապարհները հասնելու եւ չկորցնել վենչուրային կեսը:

Ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը ավելի լավը

Որպեսզի ավելի լավ փոփոխություններ լինեն, տարբեր մարդիկ կարող են հակառակ բաներ ասել, ոմանք պնդում են կոշտություն, ոմանք հանդուրժողականություն ունեն, մեկը փորձում է սովորել լսելու ուրիշներին, եւ կարեւոր է իմանալ, հրաժարվել ուրիշներին: Հետեւաբար, նախքան իր բնավորության փոփոխությունը սկսելը, պետք է վերլուծել արդեն գոյություն ունեցող հատկությունները, քննադատել դրանց փոփոխությունների անհրաժեշտությունը: Դուք կարող եք կատարել ձեր ուժեղ եւ թույլ կողմերի ցուցակները, ապա այդ ցուցակները դարձնել ձեր շրջապատի մարդկանց տեսանկյունից: Միայն իրավիճակը վերլուծելուց հետո կարող եք փոփոխություններ կատարել, քանի որ այն կարող է առաջանալ, որ ձեր աշխատակիցների կողմից չհնազանդվածը, ըստ էության, ստիպում է ձեզ արդյունավետ աշխատող եւ թույլ չի տալիս նրանց թողնել աշխատանքը ձեզ համար կամ այն, ինչ դուք համարում եք, վշտացնում է ձեր բոլոր սիրելիներին:

Գրականությունն ու ֆիլմերը, թեմատիկ հանդիպումները եւ հոգեբանական խորհրդատվությունը կարող են օգնել վերլուծել ձեր անհատականությունը `նման դեպքերում դուք հնարավորություն կստանաք մտածել, վերլուծել այլ մարդկանց վարքագիծը, որպես օրինակ վերցնել կամ տեսնել նման վարքագծի վարքի հետեւանքները: Չքնաղ աշխատանքները ոչ միայն ձեզ աշխարհին նայում են այլ կերպ, այլ նաեւ ներդնում են մեր ներաշխարհում եւս մեկ փոխազդեցության փորձը, եթե աշխարհում ներքին պատկերում առկա են շատ նման վարքային տատանումներ եւ բացի այդ, բոլորն էլ ներդաշնակ են, ապա ձեր բնավորությունը ընտրելու ազատությունը կլինի ձերն է ներկայացնել հեշտ գործընթաց:

Վերլուծությունը պետք է ձեւավորի երկու պատկեր `դուք հենց այդ պահին եւ ապագայում: Առաջինին վերաբերող, արժե կանգ առնել, խաբել եւ արդարացնել ինքներդ ձեզ, բայց ազնվորեն ճանաչելով այն հատկանիշների առկայությունը, որ առկա է («Ես հաճախ եմ զայրացնում իմ հարեւաններին, բայց ես տալիս եմ առատաձեռն նվերներ», վերահաստատում է այն «Ես հաճախ զավթում եմ հարեւաններին, սա փաստ է, ես ունեմ առատաձեռնություն , սա նաեւ փաստ է »): Ինչ վերաբերում է ցանկալի պատկերին, արժանի է գտնել մարդկանց կամ հերոսների մասին, որոնց վերաբերյալ այս հարցում կարող եք հավասար լինել: Նայիր ուշադիր մարդկանց, որոնց բնավորությունը Ձեզ դուր է գալիս, թե արդյոք բոլոր հատկանիշները համապատասխանում են ձեզ, թե արդյոք դուք սիրում եք կյանքի ուղին եւ այլ մանրամասներ: Մանրակրկիտ ուսումնասիրությունից հետո կարող է պարզվել, որ միայն մեկ հատկանիշ է սիրում ամեն ինչ, եւ ամբողջ ուղեկցող կենսակերպը ձեզ համար կարեւոր չէ, ապա արժե վերանայել, թե ուր եք գնում:

Բնավորության օրինակները ընտրելով, առաջնորդվեք ձեր սեփական զգացմունքներով, քանի որ լավագույն կամ վատագույն հատկանիշների ցանկը գոյություն չունի, ինչը ձեր կյանքը երջանիկ եւ ավելի հաջողակ դարձնում է, ավելի լիարժեք, ավելի հաջող, ձեր անձնական բարելավումը, նույնիսկ եթե ուրիշները դա համարում են բացասական: Ճիշտ ինչպես որոշակի մոտեցումներն ու դիրքորոշումները գովաբանելը պարտադիր չէ, որ ձեր բնավորությունը բարելավվի, եթե դրանից հետո ավելի նյարդայնացած լինեք, ավելի հոգնած եք եւ անկեղծ հարաբերություններ հաստատեք: Առաջին փոփոխությունը, որն օգտակար է ցանկացած փոփոխության ճանապարհին, ինքնակառավարման ամրապնդումն է: Կարեւոր է արձագանքել ծանոթ նոր մոդելից եւ փոխազդեցության նոր մոդելից `վերցնել մի պահ, մտածել ձեր արձագանքի մասին, ապա ձեր նոր կամ նախորդ բանալին ձեր գործողությունը կլինի ձեր ընտրությունը, ինչը նշանակում է, որ այս վարքը համապատասխանում է իրավիճակի կամ դուք թողել եք այս գիծը: Նման տատանումների հետ տաք շունչը կարող է փոխարինվել հեգնանքային արտահայտությամբ, արագ համաձայնություն ստանալ, որպեսզի օգնի վճռական հրաժարվելուն:

Եթե ​​անձը չի նկատում իր բնույթով կատարված վնասը ուրիշներին, գոյություն ունեցող հարաբերությունները եւ նրա կյանքը որպես ամբողջություն, ապա ծանոթները եւ ընկերները կարող են օգնել, ստիպելով մտածել այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում իր հարցերով, կարեւոր է հարց տալ հարցերի շարժառիթների մասին, այլ ոչ թե վերջնագրի պահանջների փոփոխության մասին: Եթե ​​մարդը չի ազդում, ապա հոգեբույժի օգնությունը կարող է անհրաժեշտ լինել, քանի որ բարդ բնույթը հաճախ ծածկում է անհատի վնասվածքները եւ առանց հիվանդի պահերի պատշաճ ուսումնասիրության, փոփոխությունները վտանգավոր են: Մասնագետների օգնությունը անհրաժեշտ է եւ երբ փոփոխությունները դարձել են պաթոլոգիական եւ անհրաժեշտ է գոնե դեղորայքի միջոցով ենթադրյալ ոլորտը շտկել:

Ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը ավելի կոշտ

Անհամապատասխան կերպարների ճշգրտման վերաբերյալ սխալ պատկերացումներից մեկն այն է, որ ավելի լավ փոփոխություններ են ընկալվում որպես հանդուրժողականության եւ հանդուրժողականության, հավատարմության եւ նրբանկատության աճ: Բայց խնդիրն այն է, որ այդպիսի հերոսները շատ հարմար են ուրիշների համար, որոնք ներկայացնում են անձի համար խնդիր: Ինքնազոհությունը համարվում է ավելի լավ, քան եսասիրությունը, բայց նման պահեստ ունեցող մարդիկ շատ ուրիշ մարդկանց խնդիր են դնում, մոռանալով սեփական կարիքների մասին, ինչը հանգեցնում է էներգիայի պակասի իրենց սեփական խնդիրների լուծմանը:

Եթե ​​ձեր կյանքը ձեզանից պակաս է, եւ ձեր մտքերը մշտապես զբաղված են այլ մարդկանց խնդիրների լուծմամբ, ապա դուք պետք է ավելացնեք կոշտության բաժինը ձեր բնավորությանը: Նայիր ուշադիր մարդկանց կամ հերոսներին, որոնք կարող են կոշտ լինել, բայց ովքեր են բարի եւ արդար, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են նրանք գործում դժվարին իրավիճակներում, ինչն առաջնորդվում է ընտրությունների ժամանակ: Ձեր ընկերների, ինչպես նաեւ գրքերի հերոսների մեջ, անպայման, կլինեն նրանք, ովքեր կարող են փոխարինել իրենց դիրքորոշումը ճիշտ մեթոդներով: Հիմնականում այն ​​ընկալվում է, առանց մեղքի հրաժարվելու, նախապատվություններ սահմանելը այնպես, որ ձեր կյանքը եւ բարոյական բարեկեցությունը չվնասվեն: Շատերը շարունակում են սնուցել ձեր ամբողջ ժամանակը, քանի որ դուք ինքներդ բավարար արժեք չեք տվել, եթե դուք պարզեք, որ ձեր հանգստյան օրն նվիրված է հանգստանալ, եւ դուք չեք փոխանակելու ձեր երեկոն աշխատանքային եւ լավ վերաբերմունքի գործընկերների հետ, ապա հարգանք ձեզ սկսում է դրսեւորել իսկ կյանքի հետ խոչընդոտող հարցումների թիվը կնվազի:

Սովորեք արտահայտել ձեր կարծիքը, այլ ոչ թե այն ավելի բարձր, նշանակալի անձի կամ մեծամասնության համար կարգավորելու, այլ հենց ձեր սեփական տեսակետը արտահայտելու համար, որը դուք կարող եք պաշտպանել: Անկախ որոշումներ կայացնել եւ պատասխանատվություն ստանձնել նրանց համար, ընդունել քննադատություն, բայց թույլ չտալ, որ այն փոխի ձեր կարծիքը: Ձեր անհատականության դրսեւորումների զարգացումը ամրացնում է բնույթը, սովորեցնում է անձնական պատասխանատվություն եւ նպաստում անհատի հասունության: Ճիշտ այնպես, ինչպես դուք դադարում եք հիմնավորել եւ խթանել, այդ հաջողությունը, այդ ձախողումները ուրիշների վրա նույնպես դադարում են արդարացնել ուրիշներին: Իհարկե, ցունամին կարող է քանդել ձեր գրասենյակը, եւ կարկուտը կարող է խանգարել ձեզ ժամանելուց, բայց դա չի կարող արդարացնել մեկ ամիս անգործության կամ զգուշացման օղակի բացակայությունը: Դյուրինությունն ինքնին եւ ուրիշներին, մանրակրկիտ եւ լայնածավալ իրադարձությունների, այն է, ինչն ավելացնում է կոշտություն: Սկզբում դա կպահանջի ուշադրություն եւ ուժ, որպեսզի չվնասեն, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կօգտվեք ապրել նոր օրենքների համաձայն, որտեղ ոչ մի ծագում չկա ոչ միայն ձեզ, այլեւ ուրիշների համար `ձեռք բերելով նոր, ավելի կոշտ բնույթ: Եթե ​​նման դրսեւորումները միակողմանի են, ապա դուք կդառնաք կամ բռնի կամ կատարյալի, որն իր պատասխանատվության տակ է: Ձեր եւ ուրիշի պատասխանատվության շրջանակը միայն հստակ տարանջատումը եւ պահպանումը կօգնի պահպանել հավասարակշռությունը: