Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես դառնալ դրական մարդ

Ինչպես դառնալ դրական մարդ: Իր սեփական դրականության զարգացման հարցը հաճախ անհատական ​​զարգացման համար նախատեսված միջավայրում բարձրացվում է, քանի որ դա այն որակը, որն օգնում է արագորեն հաղթահարել դժվար իրավիճակները, գտնել ոչ ստանդարտ լուծումներ, հաշվել ձախողումները որպես նոր հնարավորություններ, այլ ոչ թե այն, ինչ տեղի է ունենում փլուզումը: Դրական մարդիկ սիրում եւ ձգտում են ավելի հաճախ հանդիպել նրանց հետ, որպեսզի կիսեն բոլոր տեսակի բարությունը, քանի որ աշխարհի ընկալումը վերաբերում է ոչ միայն իրենց սեփական կյանքին, այլեւ այլ մարդկանց հետ, նրանք կարողանում են թեթեւացնել ուրիշների տառապանքը կամ օգնել նրանց ծիծաղել այն վայրում, որտեղ սովորաբար զգում է, որ մարդը վախենալով կամ նյարդայնանում է .

Սակայն հավերժական ուրախության ձգտումը, ինչպես հավերժական դառնալու հավերժ հավերժությունը, չի գտնում պատասխան, քանի որ այն պետությունների փոխարինման շնորհիվ, որ մարդը կարող է զգալ երջանկություն կամ բարյացակամ տրամադրություն, եթե չկա համեմատություն, ապա այդպիսի հայացքների ընկալումը չի դրական: ծանոթ եւ չնչին:

Միեւնույն ժամանակ, զարգացման էվոլյուցիոն մեխանիզմները թույլ չեն տալիս, որ մարդը մշտապես դրական վիճակում լինի, քանի որ ի սկզբանե ուղեղը պատրաստվում է գրավել բացասական եւ սպառնացող ազդանշանները: Այսպիսով, պոզիտիվիզմը օգնում է դժվարությունների հաղթահարմանը, պայքարում ուժ եւ հարմարվողականություն ավելացնում, այլեւ ուշադրությունը շեղում է եւ աննկատելի իրական խնդիրներ է ստեղծում եւ վտանգող գործոններ, որոնք կարող են ոչնչացնել մարդկային կյանքը:

Ի լրումն իմանալով, որ ուղեղը սկզբնապես էվոլյուցիոնորեն կարգավորվում է բացասական, անհրաժեշտ է պարզել եւս մեկ բան `սեփական ընկալման եւ ուղեղի կառուցվածքի կարողությունը: Այսպիսով, եթե դուք փորձում եք ավելի հաճախ եւ ուժով ժպտում, ապա դրական է նայում այն, ինչ կատարվում է, փորձեք ուրիշների հետ մտերմություն պահպանել (ժպտում է տրանսպորտի համար ոտքը տված ամբալայի համար), ապա աստիճանաբար ուղեղի կառուցվածքը փոփոխվում է եւ վերարտադրվում է դրական: Հորմոնալ համակարգը կապված է այս գործընթացի հետ, որը մեծացնում է արյան մեջ эндорфиндердің ազատումը եւ մեծացնում երջանկության ընդհանուր մակարդակը: Այո Սկզբում դուք ժպտում եք ուժով, մարմնը ստանում է ազդանշան, որ լավ բան է տեղի ունենում եւ նետում endorphins, իրենց բարձր մակարդակի, նույնիսկ առավել մոխրագույն իրականությունը սկսում է թվալ այնքան ձանձրալի եւ երջանկության պատճառները, այնպես որ շրջանակը փակվում է եւ մտածում է վերադասավորվել դրական սպեկտրում, համբերել առաջին անգամ կամավոր վերահսկողությունը: Նման փոփոխությունները տեղի են ունենում ինքնուրույն, երբ սիրահարվում են, առաջինը ձգող մեխանիզմը հորմոնների բնական աճն է, եւ ապա անհարմար իրավիճակներ կան մարդու համար:

Ինչպես դառնալ դրական եւ ուրախ մարդ

Մտածելով, թե ինչպես դառնալ դրական անձ, հավիտյան, պետք է հասկանալ, որ դա չի պատահի մեկ հաբ վերցնելուց հետո, եւ դուք ստիպված կլինեք փոխել ձեր ամբողջ աշխարհի հարաբերությունները աշխարհի հետ, ամեն օր սկսած: Դա ամենօրյա ջանքերն ու դրական պահերն են, որոնք, ի վերջո, կօգնեն ձեզ ավելացնել ձեր կյանքի դրական վերաբերմունքը: Պոզիտիվությունը միշտ մոտ է ուրախության, եւ այս ունակությունը նկատելու տվյալ պահի արժեքը `ուրախանալով կյանքի ամեն երկրորդում` փոխարենը բացակայության կամ այլ բացասականության վրա: Ինչ-որ մեկը ծնվում է այնպիսի հատկություններով, որոնք հատկապես բնորոշ են այն մարդկանց, որոնք կարող են ծիծաղել ցանկացած իրավիճակում, բայց բնավորությունը մարդու բնատիպ որակը է, եւ ուրախությունը անմիջապես կախված չէ եւ կարող է մշակվել, սեփական մտքերի ուղղությունը ուղղելու միջոցով:

Յուրաքանչյուր օրվա ուրախությունը սկսվում է նախորդ գիշերը, երբ դուք համահունչ եք հետագա իրադարձություններին: Բնականաբար, նախորդ օրը ամփոփելով, մենք հիշում ենք, թե ինչն էր լցվել օրվա ընթացքում, դասեր քաղելով, կրկին դժգոհելով խնդիրներից եւ հաճելի պահերին ուրախանալով: Այսպիսով, այս հիշողություններում դուք պետք է կենտրոնանաք հաճելի իրադարձությունների վրա, վայելեք այն օրը լցված: Նույնիսկ եթե գլոբալ դրական իրադարձություն տեղի չի ունեցել, ապա փորձեք հիշել փոքրիկ հաճույքներ, օրինակ `ժամանակի տրանսպորտը, նախաճաշի նախընտրած սուրճը, լավ եղանակը, հաճելի մարդու զանգը, ավելի դրական պահեր, որոնք դուք կարող եք գտնել վերջին օրվա ընթացքում, երջանիկ եք գնալու նորը:

Բացի ուրախության զգացումից, որը ձեզ տալիս է շատ հրաշալի բաների մասին հիշատակումը, այն, ինչ տեղի է ունենում, այն ուսուցում է ձեր մտածելակերպը `նկատելու դրական եւ լավը: Հիմա գիտակցաբար, գիտակցաբար, կատարում եք հատկացված երեկոյան ժամին, եւ գուցե մեծ ջանքեր գործադրեք դրան, բայց ժամանակի ընթացքում այդ փաստարկները ձեզ համար ավտոմատ կդառնան: Դա լավ է ոչ միայն հիշել ուրախ պահերը, այլ նաեւ արձանագրել, որի համար կարող եք սկսել առանձին օրագիր: Դուք կարող եք ընտրել ձեւը ինքներդ. Դրա համար կարող եք ձեռք բերել հատուկ գրատախտակ եւ գրեք վերջին օրվա լավ փաստերի ցանկը, կարող եք տեղադրել այնպիսի իրեր, որոնք հիշեցնում են նման միջոցառումների (բախտավոր տոմս, կոնֆետի փաթաթում, գեղեցիկ չոր տերեւ), կարող եք նաեւ նմանօրինակ օրագիր ցանցը ցանկացած հարմար տարբերակով (կարող եք նկարագրել հաճելի իրադարձություններ, կարող եք ներկայացնել այն լուսանկարը, որը կապված է այսօր ձեր ուրախության հետ):

Նման օրագիր պահելու համար ամենակարեւորն այն է, իմանալ, թե ինչպես գրել դրական, հաճելի պահեր եւ ամեն օր անել, քանի որ այն գեղեցիկ է նույնիսկ ամենավատ օրվա ընթացքում եւ դրական է նկատել գեղեցիկի բաժինը:

Գտեք շարժառիթները `ծիծաղի համար, դա ոչ միայն կատակում է եւ կատակերգություն, այլեւ ձեր անհատական ​​խառնաշփոթությունները, որոնք, եթե չլինեն լրջորեն լրջորեն վերաբերվելով, կարող են նաեւ զարմացնել ձեզ եւ շրջապատողներին: Ի դեպ, երբ լավ տրամադրությունը, նրանք անպայման պետք է կիսեն նրանց հետ, ովքեր մոտ են ձեզ, եւ ովքեր համարձակվում են ձեզ համար, ոչ միայն կողջունեք ժողովրդին, այլեւ երկարացրեք ձեր լավ պայմանները, քանի որ երջանկությունը պահանջում է իրացում եւ միայն ավելի մեծ է, քան ուրիշների բաժանումը: Նույն սկզբունքից փորձեք շրջապատել ձեզ զվարճալի, դրական մարդկանց, ովքեր սիրում են կյանքը `դեպրեսիան եւ երջանկությունը փոխանցվում են օդային կաթիլներով, այնպես որ ոչ ոք չի խոսում: Շփվեք ավելի շատ երեխաների եւ կենդանիների հետ, դրանք մեծ օգնականներ են, սթրեսից ազատվելու, դրական հույզերի դոզան ստանալու, ինչպես նաեւ օրինակները, թե ինչպես կարող եք հեշտությամբ վերաբերվել պրոբլեմային խնդիրներին եւ վայելել կյանքի եւ ներկա պահը, առանց անցյալի կամ ապագայի անհարկի զգացմունքների տեղադրման:

Ինչպես դառնալ դրական մարդ, ով հաջողության է հասնում

Շատ աշխատանքների հաջողությունը կախված է անձի նախնական վերաբերմունքի եւ նրա վերաբերմունքի վրա, եւ ավելի դրական է մարդը ստեղծվում, այնքան ավելի մեծ է հաջողության հավանականությունը եւ ինչի համար նա ձգտում է ստանալ:

Երբ աղջիկները տխուր են, նրանք գնում են տրամադրության բարձրացման գեղեցկության սրահների կամ առեւտրի կենտրոններում, եւ կա անհերքելի իմաստություն այս հարցում, ոչ միայն որոշելու համար, թե ինչպես դառնալ դրական աղջկա, այլեւ տղամարդկանց համար, քանի որ սովորել է, որ իրենց լավ տեսքը զգալիորեն մեծացնում է լավատեսության մակարդակը . Սկսած կենտրոնանալով միայն արտաքին դրսեւորումների վրա, դա արժանի չէ, այլ փոխել դիետան ավելի առողջ է, սկսել հագուստը, որը Ձեզ դուր է գալիս եւ զարդարում, ինչպես նաեւ սպորտային խաղերը կօգնեն բարձրացնել վստահության եւ լավատեսության մակարդակը:

Դառնալ դրական մարդ, որը թույլ կտա ֆիզիկական գործունեություն, որը օգնում է ազատվել սթրեսից եւ մշակել ոչ միայն ֆիզիկական բլոկներ, այլ նաեւ հուզական խտացում, նպաստում էնդորֆինի արտադրությանը `մեծացնելով երջանկության եւ կայունության ընդհանուր մակարդակը: Բոլոր օրգանների ճիշտ աշխատանքը օգնում է վերացնել դեպրեսիաների եւ բլյուզի զարգացման ֆիզիոլոգիական պատճառները, իսկ ճիշտ կեցվածքը դրական ինքնակառավարման ընկալում է: Մեր դիրքերը, շարժումները, խեղդվող հոնքերը եւ ժպիտը անմիջականորեն ազդում են զգացմունքային ֆոնի վրա, ուստի փորձում են ձեր մարմինը պահպանել այնպիսի տեսքով, որով զգացմունքային վիճակ եք ուզում մոտենալ: Երբեմն, նկատի ունենալով փակուղուց դուրս գալու ելքը, բավական է, որ մարդիկ շտկեն ռիթմը եւ ուղղեն իրենց ուսերին:

Ամեն պահի գնահատելու ունակությունը շատ դրական բաներ է տալիս եւ դրանում իր գործունեությունը կառուցելու կարողություն, որպեսզի ամեն ինչ մշակվի: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ հաճախակի, որ դուք ունեք մեկ կյանք, եւ այս օրը կրկին չի լինի: Նույնիսկ եթե ամեն ինչ վատ է, ապա ներթափանցել է այն հասկացությունը, որ դա չի կարող լինել այդ գործը, դուք սկսում եք ներկայանալ ներկա պահին եւ սիրել այն: Հասկանալով, որ սիրելիները կարող են մեռնել ցանկացած ժամանակ, դուք կարող եք հեշտությամբ լուծել տարաձայնությունները եւ ուրախանալ, որ այդ մարդիկ մոտ են, փոխարենը փորձում են բաներ պարզել մի քանի օրվա ընթացքում: Երբ հասկանում եք, որ ամեն բջիջի հետ դուք կարող եք անհետանալ ցանկացած ժամանակ, գերակայությունները փոխվում են, եւ դուք կզգաք, թե ինչպես են անհետանում խնդիրները, եւ ուրախությունը մնում է բավականին պարզ բաներից `արեւի լույսը, անձրեւոտները, անցորդները, ժպտում:

Հետեւեք այն աղբյուրներին, որոնք ձեզ տեղեկություններ են տալիս եւ ձեւավորում դրանք լավ եւ դրական: Դուք պետք է բացառեք այն ալիքները, որոնցից հաջորդ վատթարացման մասին լուրը գալիս է ձեզ եւ այն փոխարինում այն ​​մարդկանց հետ, որտեղ դուք խոսում եք հաջողակ կյանքի նոր ռազմավարությունների մասին (սա վերաբերում է ինչպես այն մարդկանց հետ, ում հետ հաղորդակցվում եք, եւ թե նորություններ, փոստարկղ, ընտրովի ալիքներ): Փորձեք նման փորձի փոխակերպումը, որը միշտ չէ, որ դրական է: Դուք չպետք է անտեսեք ձախողումները եւ կործանները, խաբված հույսերը եւ դավաճանությունը, փորձելով նկատել բացառապես լավը, այնպես որ դուք վտանգավոր եք զուգահեռ տիեզերքում, որտեղ իրական հանցագործը ընկալվում է ընկերոջ կողմից: Բացասական փորձը պետք է ճանաչվի եւ ձեւափոխվի դրական փոփոխությունների, թերեւս ձեր անձի եւ վարքի, եւ, թերեւս, շրջապատող տարածքը, ամեն դեպքում, վերցնենք զարգացումն ու դասերը, այլ ոչ թե վերացական կամ չքանալ անվերջ փորձառությունների մեջ: Շատերը նույնիսկ շնորհակալություն են հայտնում նրանց, ովքեր խնդիրներ են առաջացրել իրենց կյանքում, քանի որ այն բերեց զարգացման նոր մակարդակ:

Խաբեությամբ եւ ուրախացեք ինքներդ, ապա ձեր էներգետիկ մակարդակը կաճի, շատ բան կսկսվի դուրս գալ, եւ կյանքը կխաղա պայծառ գույների կալիդոսկոպի հետ: Դա անելու համար դուք սովորաբար շատ բան չունեք, լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը, կարդացեք լավ գրքեր եւ կվերցնեք ֆիլմեր հետաքրքիր ֆիլմերի համար: Զբաղվեք ձեր սիրած հոբբիներից կամ սուտ է սեղանի վրա, առանց անհրաժեշտության դեպքում, շփվեք հաճելի մարդկանց հետ (կարեւոր է սովորել մարդկանց համար կարեւորություն տալ ձեզ համար, ոչ թե սպասել հրավերի, այլ ինքնուրույն հանդիպում առաջարկել, ամբողջովին տարբեր մարդկանց համար հետաքրքիր վերաբերվել եւ ոչ թե փակել ինքներդ: ընտանիք):

Ինչպես դառնալ դրական եւ գրավել հաջողություն

Նախքան որոշում կայացնելը, թե ինչպես դառնալ դրական աղջկա, դուք պետք է հեռացնեք այն աղբյուրներից, որոնք բերում են բացասական եւ էներգիայից հանելու էներգիան, թերեւս հենց այս փոսերը կաթում, դուք կգտնեք շատ ուրախ եւ հաջողակ աղջիկ: Սովորաբար, աշխարհի բացասական ընկալումը գալիս է մեզ անցյալի անգիտակից վնասվածքներից կամ այն ​​բացասական բացասական ծրագրերից, որոնք պետք է վերացվեն: Ձեր կողքին խայտառակություն պահելը եւ ներողություն խնդրելու համար սպասելը, հիշելով մի քանի տարի առաջ տեղի ունեցած խաբեության մասին եւ հավատալով, որ նա կշարունակի ապրել նաեւ այնպիսի պարամետրերով, որտեղ արգելված է երջանիկ լինել եւ ոչ թե ենթարկվել քննադատական ​​վերլուծությանը, այնպես էլ ճնշված լինելու ճիշտ ուղիներին:

Հետեւաբար, անհրաժեշտ է ապամոնտաժել կյանքի բոլոր այնպիսի թունավոր իրավիճակները, որոնք տեղի են ունեցել կյանքում, թողնեն զայրույթից եւ վրդովմունքից, վերանայեն իրենց արժեքները: Սա տեքստի մեկ նախադասություն է, բայց այն տեւում է ավելի քան մեկ շաբաթ հսկայական մտավոր աշխատանք, որտեղ դուք պետք է անցնեք ցավից եւ հուսահատությունից, թերեւս (ավելի լավ եւ արագ), հոգեբանական ոլորտի մասնագետի ուղեկցությամբ: Ջանքերը կգնահատեն արդյունքը, քանի որ էներգիան ազատվում է, հնարավորություն տալով նկատել աշխարհը, թե որքան գեղեցիկ է աշխարհը եւ ստեղծել այն, ցանկալի իրադարձությունների ներգրավումը եւ ոչ թե ծախսել անցյալի բացասական կողմերի պահպանման վրա:

Փորձեք զգալ ձեր կարիքները եւ եթե որեւէ բան այլեւս հաճելի չէ, ապա թողնել այն առանց ափսոսանքի, նման ռազմավարությունը պետք է վերաբերվի մարդկանց եւ գործողություններին: Հետաքրքիր ուղու եւ ձեր ուրախության արդյունքում դուք երբեք չգտնեք սխալ ուղու վրա, բայց պարտականության կամ խղճահարության զգացումից դուրս մնալուց հետո սկսում եք ձեր էներգիան վատնել: Թողեք այն, ինչը այլեւս ձերն է, եւ ամեն անգամ, շնորհակալություն տիեզերքին, ձեր շրջապատի մարդկանց, կամ Աստծուն, ձեր ունեցածի համար: Որքան շատ եք շնորհակալություն հայտնում եւ ինչ-որ մեկին իր արժեքը ցույց տա, այնքան նա ձգտում է լինել ձեզ հետ եւ հաճելի դարձնել:

Փորձեք վերահսկել ձեր մտածելակերպը ոչ միայն այն պատճառով, որ դրանում դրական մտքեր են գերակայում, այլեւ միշտ դրական նպատակներ, որոնք դուք ձգտում եք: Ձեւակերպեք այն, ինչ ուզում եք հասնել, որտեղ պետք է լինեք, ինչպես զգաք, հետո կորցնեք այս առանձնահատուկ ցուցակը ներքին տեսանկյունից, հեշտությամբ կարող եք հասկանալ իրականացման հնարավորությունները: Լավ պահի եւ հանգամանքների համար նախատեսված ժամանակահատվածներ չեն լինում, դրանք տեղի են ունենում, երբ պատրաստ եք նկատել եւ օգտագործել դրանք:

Ցանկացած բիզնեսում հաջողություն է գալիս այն ժամանակ, երբ դուք ստանում եք հաճույք, աշխատելով իշխանության միջոցով եւ վերջին ռեսուրսների վրա միայն սպառում է ձեզ, եւ ոգեշնչում բերող մի բան, որը կարող է հանգեցնել զգալի հաջողությունների: Սա չի խոչընդոտում ջանքերը եւ հնարավոր է, որ դուք ավելի շատ ժամանակ հատկացնեք այդ գործունեությանը, քան ստեղծվելիք աշխատանքը, բայց դա կլրացնի ձեզ էներգիայի, երջանկության զգացողություն, եւ նոր հաջող գաղափարներ կհայտնվեն գրեթե անկախ, քանի որ ոգեշնչում է ընդգրկված:

Փոխեք շրջակա միջավայրը, երկիրը եւ գործունեությունը, եթե չկա հաճույք եւ արդյունքներ, եւ ամեն անգամ, երբ ձեր պետությունից մղում եք, եւ եթե դուք լավ եք, ապա ամեն ինչ ընթանում է այնպես, ինչպես այն պետք է, եթե կա նույնիսկ ամենափոքր լարվածությունը `փնտրեք ինչի համար անհրաժեշտ ուղղումը: