Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես ապրել, եթե չկա ուժ եւ ոչինչ

Ինչպես ապրել ապագա, եթե չկա ուժ եւ ոչինչ: Շատ հեշտ է որոշել, թե ինչպես ապրել, ունենալ ցանկություններ եւ նպատակներ, բայց նույն հարցը խոչընդոտում է ցանկության եւ մոտիվացիայի պակասը: Այս վիճակը կարող է լինել ժամանակավոր եւ բավականին հեշտ, եւ դա կարող է ձեռք բերել քրոնիկ ձեւ, որը կոչվում է անտարբերություն, դա բժշկական տերմին է, որը արտացոլում է հոգեկան խանգարումները: Անհապաղ ախտորոշման կարիք չկա, շատերի համար անհատական ​​տրամադրությունները պարբերաբար հանդիպում են նորմ, եւ այդ խնդիրները կարող են ամբողջովին լուծել ինքնուրույն, առանց բժիշկների եւ դեղերի գնալու:

Կարեւոր չէ չխանգարել ցանկությունների եւ ուժերի բացակայությունը պարզ ծուլությամբ: Դա պարզապես կարելի է տարբերակել `ծուլությունը անհետանում է, երբ բավարար խթան կհանդարտվի, հետեւում ուժի եւ գործունեության ակտիվության, անձի աչքերը լույսի ներքո: Մի վիճակում, որտեղ չկա իսկական ուժ, ոչ մի խթան չի ստիպում մարդուն ցատկել, եւ երբ կարիքների եւ ցանկությունների ոլորտը հիասթափված է, շարժիչ բաղադրիչը պարզապես ծնվելու է:

Ցանկացած օրգանների աշխատանքների խախտման, վիրուսային հիվանդության կամ խրոնիկ հիվանդության սրման ժամանակ մարմնի պահուստային պահուստը նպատակաուղղված է վերացնել այդ խնդիրները, այնպես որ կարող է պարզապես ոչ բավարար էներգիա ամեն ինչի համար: Ձմռանը վիտամինների բացակայությունը, քրոնիկական քնի քայքայումը վնասում են մարմնի ուժը: Ավելին, հնարավոր չէ պայքարել այդպիսի խնդիրների դեմ `խթանելով եւ աշխատելու միջոցով աշխատելու միջոցով` անհրաժեշտ կլինի փոխհատուցել քնի չկարգավորումը ռեժիմը երկար ժամանակով կարգավորելու, ոչ միայն մեկ գիշեր, եւ վերականգնել բժիշկների խորհրդատվության ընթացքում սնուցիչների պակասը: Երկարատեւ աշխատանքից ֆիզիկական սպառումը պահանջում է հանգստանալ օրգանիզմի համար, հակառակ դեպքում ուժի կամ ցանկության բացակայության դեպքում ավելի առողջական խնդիրներ կլինեն:

Հաճախ մարդը ոչինչ չի ուզում, եւ անզորության զգացողությունը պայմանավորված է զգացմունքային հալածանքով, հատկապես `մասնագիտություն կամ աշխատուժի օգնություն ցուցաբերող մարդկանց համար, եւ դա հաճախ արտացոլվում է մասնագիտական ​​ոլորտում առանց կյանքի մնացած մասի: Հաղորդակցության ընթացքում զգացմունքային ծանրաբեռնվածության դեպքում կարող է առաջանալ ցանկացած շփման ձեւի անզորություն, եւ երկարատեւ միատարր աշխատանքը կարող է լիովին սպանել ձգտումները եւ ստեղծագործական մոտեցումը: Դեպրեսիան եւ ճգնաժամային պահերը կարող են մարդուն նման պետության մեջ սուզվել, նույնքան հեշտությամբ, որքան ֆիզիկական խանգարումներով: Բազմաթիվ պատճառներից ելնելով, անհրաժեշտ է ընտրել այն ուժը, որը զիջում է բոլոր ուժերին եւ սկզբում կենտրոնանում է դրա վերացման վրա:

Ինչպես ապրել ապագա, եթե չկա ուժ եւ իմաստ

Պարզապես կորուստը կյանքի իմաստը, որը զիջում է հիմնական ուժերին, հետեւաբար, իշխանության ինժեներների կողմից պոմպի փոխարեն, ավելի տրամաբանական է զբաղվել իր հիմնական կյանքի իմաստավորման իմաստներով: Նման պետությունները աճում են ճգնաժամի եւ տրավմատիկ պահերի ժամանակ, երբ մարդը կորցնում է սիրելիներին, կանգնում է լուրջ հիվանդություններով եւ ստիպված է արմատապես փոխել իր կյանքը: Այնուհետեւ հին թռիչքները փլուզվում են, իսկ նորերը դեռ չեն ձեւավորվել, եւ ինչպես ապրելը դառնում է լիովին անհասկանալի, եւ շատ ուժ չկա, քանի որ այնպիսի էներգիա է ակնկալվում, որքան անհրաժեշտ է իրականացնել ձգտումները: Ոմանք կարող են ճանապարհորդել ճանապարհորդության ուղղությամբ, հասկանալ, թե որտեղից են եկել դժվարությունները եւ ընտրել նոր դասընթաց, բայց ոչ բոլորը կարող են թողնել իրենց առօրյա կյանքը ներքին աշխարհին ինքնախաբեության համար: Հետո հարց է ծագում, թե ինչպես ապրել հետագա, եթե չկա ուժ եւ գումար, ապահովելու նման նահանջը: Բարեբախտաբար, դա նրանց անբաժանելի վիճակն է սովորական կյանքից, այս պետության հաղթահարման բանալին է:

Հոգեւորապես ուժեղ մարդիկ ընկալում են ամեն ինչ, փիլիսոփայորեն եւ ժամանակավոր կատեգորիաներով, ներքին իմաստ ունեցող ինչ-որ բան անհերքելի եւ վերջնական կետ չունենալը, դա կարող է ինքնակազմակերպվել, բարելավել աշխարհը, օգնել կարիքավորներին: Երբ իմաստը սահմանափակվում է որոշակի կոնկրետ փոխհարաբերություններով, մարդիկ, գործունեության տեսակը, կորցնելու հավանականությունը մեծ է, եւ ավելի կոնկրետ եւ ուժեղ կախվածություն, այնքան մեծ է ճգնաժամը: Շարունակելով ծանոթ գործողություններ, համարեք ձեր կյանքը այնպիսի հավերժական իմաստների առկայության համար, որոնք նույնիսկ արժեքավոր են ձեր մահից հետո, անգամ ամեն ինչի անհետացումից եւ փոփոխությունից հետո: Հնարավոր է գնալ աշխատանքի եւ ճաշակել ապուրը մեքենայի վրա, իսկ հոգեբանորեն նշելով, թե արդյոք իմաստ ունի նկարել շրթունքները կամ կերակրել անօթեւան, եկեղեցի գնալ կամ հագուստ գնել, վերլուծելով նման խեղաթյուրումները, կարող եք հանդիպել դրանց համապատասխանությանը, չնայած տեղի ունեցած փոփոխություններին: Դրանից հետո էներգիայի հասկացությունը կսկսի ավելացնել այնպիսի գործողությունների կատարումը, որոնք ձեզ համար կարեւոր են, դա կլինի ձեր կյանքի նոր ուղին:

Եթե ​​որոշակի իրադարձությունից հետո կյանքի իմաստը կորչում է, ապա այն տեղի է ունեցել ծանր հոգեբանական խանգարումների պատճառով, ինչը նյարդային համակարգը չէր կարող հաղթահարել: Այնուհետեւ նա խրված է եւ դառնում է ավելի քիչ մտահոգված, բայց զգում է, որ կենդանի կենդանի չի կարող մնալ, ուստի պետք է դիմեք հոգեթերապեւտին, իրավիճակի միջոցով հնարավորինս արագ աշխատելու համար, ավելի մեծ վնասվածք, ավելի դժվար է վերականգնումը: Եթե ​​օգնության հնարավորություն չլինի, ապա փորձեք չկանգնել ձեր բացասական եւ անհարմար զգացմունքների վրա `լաց լինելով լաց լինելով, աշխարհը կարգադրելով, գոռում է, ծեծում է ոտքերը հաստատության պատերին, որտեղ ցավոտ էր: Ամեն ինչ համապատասխանում է, եթե միայն այդ զգացմունքները ձեր մեջ չեն մնա, քանի որ նրանց բոլոր ուժերը կծախսվեն իրենց զսպման վրա:

Ինչպես ապրել ապագա, եթե չկա ուժ, եւ ոչինչ տեղի չի ունենում

Կան ժամանակներ, երբ դուք աշխատում եք ծանր, այնպես որ այլեւս ուժ չկա, բայց արդյունք չկա, եւ կա խաբուսիկ զգացում, որ դուք պետք է ավելի շատ փորձեք: Անհրաժեշտ է դանդաղեցնել եւ ամեն ինչ անել հանգիստ եւ առանց շտապ, նվազեցնելով կատարման գերակայությունը: Տեղափոխեք ձեր ուշադրությունը ձեր սեփական պետությանը եւ, առաջին հերթին, հոգ տանել հանգստի, հուզական բեռնաթափման եւ ընդմիջումների մասին, եւ միայն ձեր ազատ ժամանակում անել այն, ինչ նախանձախնդրորեն նախապես ձգտել եք: Գաղտնիքը բավականին պարզ է `ավելի շատ խնամք ինքներդ ձեզ համար, այնքան ավելի ճարպիկ եք, եւ ապա կարող եք նոր գաղափարներ ստեղծել, որպեսզի հասնեք նոր ճանապարհներ ներդնելու գործընթացին, այլ ոչ թե ձեր ճակատին պատը ճեղքելու համար, երբ դուռը մի մետր հեռու է ձեզանից:

Հետագա ապրելակերպի ռազմավարություն մշակելիս շատերը սկսում են տնտեսապես փրկել եւ ստիպել են ավելի շատ աշխատել, համակարգը ձախողում է, քանի որ այն հանգեցնում է ֆիզիկական վիճակի վատթարացման, զգացմունքային ինքնագնահատման եւ բիզնեսի բոլոր առաջընթացին: Եթե ​​դուք հոգնած եք, ապա սխալ ճանապարհ եք գնում, մեծ էներգիա ծախսեք, աշխատեք, որտեղ կարող եք օգտակար լինել, մի օգտագործեք օպտիմալացում: Եթե ​​նկատում եք, որ դա չի աշխատում, ապա իմաստը փոխել է նվաճման ռազմավարությունը կամ նպատակը ինքնին (լավ, դուք չեք սովորեցնում թութակին լողալ, սովորեցնել շուն կամ թութակ, այլ խոսել):

Անսպասելի ակնկալիքն ու անհամբերությունը կարող են հանգեցնել այդպիսի պետություններին, հետեւաբար, նախքան վերջնաժամկետներ սահմանելը եւ հիանալի արդյունքների հույս դնելը, վերահսկեք իրավիճակը, ինչն ունի ձեր մտքում: Նույնիսկ շուրջօրյա աշխատանքը չի կարող բավարար լինել կատարվող գործունեության առանձնահատկությունների պատճառով, հավանաբար ավելի հարմար կլինի հանգստանալ եւ սպասել անգործունությանը (հիշեք, որ դուք չեք կարող խոտը դուրս գետնից դուրս գալ): Ավելի լավ է անընդհատ եւ փոքր դոզաներով ինչ-որ բան անել, քան փորձել ավարտել ձեր պլանները մի պահ, քանի որ որակը եւ ձեր զգացումը տառապում են այդ մոտեցումից:

Մեկ այլ հանգամանք, որը հանգեցնում է ներքին ռեսուրսների սպառմանը եւ կործանարար արդյունքին, հսկողությունն է: Որքան ավելի շատ գործընթացներ եք փորձում վերահսկել, այնքան նյարդայնացնում եք փոքր մանրամասների անհամապատասխանության պատճառով եւ կորցնում եք էներգիան: Միեւնույն ժամանակ, բոլոր վերահսկողությունները թույլ չեն տալիս ձեզ շտկել իրավիճակը եւ ժամանակի ընթացքում գործողությունների հայեցակարգը փոխել, թույլ չի տալիս ապավինել ուրիշների կարծիքներին, որոնք ձեր ժամանակը տանում են անընդհատ ստուգումներ, ինչի արդյունքում դուք համապատասխան փոփոխություններ չեք անում:

Ինչպես ապրել ապագա, եթե չկա ուժ, եւ դուք չեք ուզում որեւէ բան `հոգեբանություն

Ցանկացած խնդիր պետք է լուծվի `բացահայտելով դրա պատճառները եւ այդպիսով, էներգետիկ ռեսուրսների նվազման եւ ցանկության բացակայության դեպքում, արժե նույնը անել: Սկզբում անհրաժեշտ է քննություն հանձնելուց հետո բացառել ֆիզիոլոգիական պատճառները: Հաջորդը, դուք պետք է հարմարեցնեք ձեր ամենօրյա ռեժիմը եւ ընդհանրապես կյանքի տեմպը, այնպես որ այն դառնում է սպառող, բայց լրացնելու եւ միայն հոգեբանական բաղադրիչների վերլուծության արդյունքում: Բացառությամբ, երբ այդ պայմանի պատճառը հայտնի է `եթե այն սկսվել է անձի կորստի կամ լավ վարձատրվող աշխատանքից, ամուսնալուծության կամ հիվանդության ժամանակ: Որոշ մարմնավորումներում այն ​​օգնում է մտավորապես բերել իրավիճակը ամենաաղքատ, այսինքն, հիվանդություն մահվան, վեճը բաժանման եւ այլն: Փնտրելով արժեքների մեկ այլ սանդղակ, կարող է պարզ լինել, որ պատճառը այնքան էլ կարեւոր չէ, ավելին, այդպիսի չափազանցությունն ազդում է նյարդային համակարգի վրա եւ վերականգնում է արժեքները:

Բայց ոչ բոլոր իրավիճակները կարող են նման հեշտ կարգավորումը, եւ եթե ամենավատը տեղի է ունենում ձեզ համար, ապա ձեզ հարկավոր է աջակցել այն, ինչ մնացել է: Եթե ​​կան երեխաներ (ձերն, ընկերներ, եղբայրներ, եղբայրներ), ապա ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք նրանց հետ, լավ կլինի կատարել այն խոստումները, որոնք դուք արել եք նրանց, բայց բոլորն էլ ժամանակ չունեին (ֆիլմեր գնալ, լարերի դեմ պայքարել) սառեցված, տարբեր զգացմունքներ կարող են իրականացնել: Բացի այդ, երեխաների հետ հաղորդակցումը ամենաընկալիրն է `նրանք կխնդրեն ուղղակի հարցեր եւ երբեմն բավականին աշխատանքային խորհրդատվություն տան:

Երբ ծանր մտքերն ու անիմաստությունը թույլ չեն տալիս ապրել եւ աշխատելու համար ուժ չկա, այնուամենայնիվ, արժե փոխել իրավիճակը հնարավորինս հնարավորինս (առնվազն կահույքի տեղափոխումը եւ դռան վերափոխումը): Կրճատեք շփումը տհաճ մարդկանց հետ, նույնն է նաեւ ձեզ համար եկող լուրերը: Ավելի լավ է որոշակի ժամանակ մնալ տեղեկատվության վակուումի մեջ, քան էներգիայի փշրանքները ծախսել անիմաստ տեղեկատվության վրա, այս պահին ավելի լավ է հիշել, թե ուրախություն եք բերում, ձեր հին երազանքներն են եւ սկսում են հասկանալ, թե ինչն է նույնիսկ ձեր հանդեպ հանգիստ արձագանքում: Բացի այդ դրական պեղումներից, նայեք եւ բացասական, հին դժգոհությունները, երկարատեւ զայրույթը, չբացահայտված նախատինք: Այդպիսի բաները, որոնք պահվում են տարիների ընթացքում, դանդաղորեն ուտում են ձեր էներգիան, հետեւաբար, ներելով իրավախախտները, ակտիվ գործողությունների մեջ բարկացնելով, դուք վերացրեք այն, ինչը կլանեց ձեր ռեսուրսները: