Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես հավատալ ինքներդ

Ինչպես հավատալ ինքներդ: Անհատի հավատալիքի եւ ձեր ուժի խնդիրը, երբ անհատը արդեն հանդիպել է մի շարք անհաջողությունների կամ արդյոք ստիպված կլինի իրագործել իր համար արտակարգ անձնական նշանակություն ունեցող բիզնես: Եվ եթե իրենց անհաջողությունների օբյեկտիվ տեսլականը պետք է առաջ շարժվի գործողությունների վերլուծության, գործողությունների վերափոխման կամ առաջադեմ վերապատրաստման, ապա գալիքի հսկայական նշանակության դեպքում դուք ստիպված կլինեք աշխատել բացառապես ներքին կայանքներով: Առաջին հերթին, մարդը պետք է պարզի, թե ինչու է տվյալ գործը իր համակարգում գերշահույթ ստացել: Քիչ հավանական է, որ հարցն այն մասին, թե ինչպես ստիպել ձեզ ինքներդ հավատալ կարեւոր հարցազրույցի առաջ, այնուամենայնիվ չի ստանում որեւէ մեկին, ով տեսնում է դա որպես զրույց, բայց եթե ավելացնեք ձեր գործընկերոջ աչքում արժանի դառնալու ցանկությունը, ծնողական ակնկալիքները արդարացնելու, այլ հեռանկարների բացակայությունը, հարցազրույցի կարեւորությունը .

Հասկանալով բարձր նշանակության պատճառները կարող են օգնել խնդիրն ինքնին վերը նշվածից ակնկալվող ակնկալիքներից եւ հնարավորություն ընձեռել ձեր ընտանիքի ճանաչումը այլ կերպ վաստակելու համար: Անհրաժեշտ է ուսումնասիրել հարցն ու նայելով հաջողության օրինակներին, որոնք ցանկալի են այլ մարդկանց կողմից, ովքեր ունեն նույն սկզբունքային դիրքեր կամ այլ հիմնական պայմաններ, այստեղ դուք կարող եք շատ բան սովորել եւ տեսնել, որ իրականում ոչ մի բան չկա transcendental, այնպես, ձեռքբերումը:

Խնդիրի մասշտաբը, որն իր քաշի միջոցով պարզապես սեղմում է մարդուն, կարող է անհավատություն առաջացնել սեփական անձի մեջ (ապրում է զտված այրումից, սեփական կառուցված ամրոցի համար պլանավորելով, կարող է լրջորեն ջախջախել հպարտությունն ու հավատը): Կրճատեք մեծ խնդիրներ եւ երկարատեւ ծրագրեր փոքրերի մեջ (այնքան էլ կործանարար է ես), ​​մշակել կոնկրետ գործողությունների ալգորիթմ `դա լրջորեն հանգստացնում եւ ոգեշնչում է վստահությունը, ավելացնում ուժ: Երբ դուք նայում եք մի քանի առաջադրանքների ցանկին, տեսնում եք, որ հերթական քայլը հերթով է տեղի ունենում, ամբողջ իրադարձությունը դադարում է կարծես գործնականում չհամընկնել: Դա հենց այս գործնական մոտեցումն է, որը շատ ավելի արդյունավետ է, քան տարբեր հաստատումներն ու այլ առաջարկների մեթոդները, քանի որ այն ուժեղացնում է գործողությունները, դուք տեսնում եք իրական փոփոխությունները, չնայած այն դեպքերում, երբ նույն մեխանիզմները փոխելու ընկալումներ են ներգրավվում, ընդամենը մեկ դեպքում դուք ոգեշնչում եք, որպես ընկեր, դուք օպտիմալացնում եք խնդիրը եւ նվազեցնում դրա ազդեցության սանդղակը:

Ինչպես հավատալ ինքներդ ձեզ, երբ ձեռքերը ընկնում են

Ձեր մեջ հավատալը կարող է ժամանակ առ ժամանակ տարբեր գործոնների պատճառով խլել `ուրիշների քննադատությունը, մեկ այլ ձախողված փորձ փորձելու իրագործվածը, մի շարք վատ լարվածության կամ կատարվողի գերագնահատված նշանակության: Բայց կան իրավիճակներ, երբ ձեռքերը իջնում ​​են եւ ամեն ինչ, որ գագաթում է գլուխը, վերաբերում է միայն այն բանից, թե ինչպես պետք է դուրս գալ ամեն ինչից եւ ոչ թե ինչպես հավատալ ինքներդ ձեզ եւ ձեր ուժերին, քանի որ օբյեկտիվորեն չկա ուժեր: Դեպրեսիվ եւ անտարբեր վիճակները, ճգնաժամի պահերը էներգակիրների ջրամբարից բոլոր պաշարները քայքայվում են, չթույլատրելով շարժվել: Հաճախ խնդիրը չի լուծվում այնքան ժամանակ, որ շարունակելու ուժեր չկան, բայց կա նաեւ ռեսուրսներ, որոնք հոգացել են խնամքի համար: Այս ամենը վերաբերում է վերանայման եւ մղում փնտրելու խնդիրներին: Դա կյանքի իմաստի առկայությունն է եւ յուրաքանչյուր գործողության շարժառիթ, որը մարդուն տալիս է նոր հնարավորություններ, ուժեղացնում եւ ներառում է երեւակայությունը ձեռքբերման այլ ուղիներ:

Դուք պետք է վերագնահատեք ձեր արժեքները, պարզելու, թե արդյոք ձեր ծանր աշխատանքը իսկապես մնում է ձեր իսկական նպատակը: Պարբերաբար սահմանված բոլոր նպատակները պետք է վերանայվեն եւ ճշգրտվեն, որպեսզի չկորցնեն ընթացքը: Դե, ինչ է նշանակում փոխհարաբերությունների ներդրում, որտեղ փոխվում եք հետագա ամուսնության նպատակի համար: Սխալը շարունակել է նախագծի մեթոդաբանությունը դարձնել, որը մեկ տարով չի սկսվում, բայց շարունակում է պահանջել ձեզ զարգացնել: Ինչու գնալ այցելելու նրանց, ովքեր վաղուց դադարել են լինել ձեր ընկերը: Ավելի հեշտ է մեկ նպատակ ընտրել, բայց միայն այն դեպքում, երբ այն այլեւս չի համապատասխանում ձեր փոփոխված ներքին տեղակայանքներին, դրա ձեռքբերման համար էներգիան չի ապահովվի: Ձեր ենթագիտակցությունը կսկսի սխալ ընտրություն կատարել, սկսել տարբեր սոմատիկ հիվանդություններ եւ այլ ձեւերով չթողնել այն, ինչը արդեն իսկ դադարել է լինել ձեր իսկական ցանկությունը:

Փորձեք դիտարկել ձեր կյանքը հնարավորինս լայնորեն եւ լայնորեն `տեսնելով այն բոլոր հարաբերությունները, որոնք առկա են այս պահին, պատկերացրեք ապագան: Նման վերլուծությունը ծառայում է որպես օգնության հասկանալու հասկանալու համար, թե որքան նպատակն է, որին դուք ձգտում եք եւ փորձում եք բարձրացնել ձեր շարժառիթը զրոյից: Փնտրեք ձեր կյանքի լայնամասշտաբ իմաստը, այլ ոչ թե կարճաժամկետ փուլերի բավարարվածության աստիճանը, այն բանից հետո, երբ հստակություն եւ հուսախաբություն ընդգրկում է: Երբ դուք կենտրոնանում եք նման կենսակերպի վրա, ժամանակի ընթացքում սկսվում է հոգեբանական պաշտպանությունը, որը թույլ չի տալիս հասնել ընտրվածին, քանի որ ձեռքբերումից հետո նրանք չեն սպասում ուրախություն, դատարկություն եւ անիմաստություն, մինչդեռ դու անվերջանալի դառնալու փորձերի մեջ հասնում ես, կյանքը կարծես թե լցված է իմաստով: Հետեւաբար անհրաժեշտ է տարբերակել իմաստները, արժեքները եւ նպատակները. Առաջինը ստիպում է էներգիան ապրել եւ զգալ, երկրորդը սահմանում է կիրառման ուղիների ընտրությունը, եւ երրորդը ցույց է տալիս ուղղությունը:

Երբ վերանայեք ձեր կյանքը, դա արագ արդյունք չի տալիս, եւ այս փուլում լավ կլինի, որ վայելեք սիրելիների աջակցությունը: Սկզբունքորեն դա հիանալի ռազմավարություն է, երբ դուք չեք հաղթահարում, եւ երբեմն դա պատվիրակությունների մի մասն է, որը թույլ է տալիս շնչել նոր կյանք սառեցված իրադարձության մեջ:

Վերացնել ձեր տեսադաշտից ստացված բոլոր բացասականությունները, դադարեցնել շփվել մարդկանց հետ, ովքեր չեն հավատում ձեզ եւ ձեր հաջողությանը, առնվազն մի որոշ ժամանակ: Ռիսկի եւ բարձրաձայն հայտարարեք ձեր ցանկությունները, քանի որ իրականացման հնարավորությունը շատ մոտ է: Եթե ​​դուք փնտրում եք աշխատանք, ասեք բոլորին, կարող եք նույնիսկ օտարներ, բայց հաճելի մարդիկ, եթե դուք շփոթված եք ճիշտ ապրանքի որոնման ժամանակ, ապա սկսեք փնտրել այնպիսի վայրեր եւ երկրներ, որտեղ դուք չեք հայտնվել, կամ ովքեր ինչ-ինչ պատճառներով վախենում են վստահել: Նման ռիսկային փորձերը հաճախ դրական արդյունքներ են տալիս, քանի որ եթե դուք ինչ-որ բան չեք գտել, չի ստացել, չի ավարտել այն, եւ որտեղ դուք հիմա եք, գուցե անհրաժեշտ է փոխել արտաքին զարդերը:

Ինչպես հավատալ ինքներդ ձեզ եւ վստահություն ձեռք բերել

Ինչպես մարդը կարող է իրեն հավատալ եւ վստահություն ձեռք բերել, այն հարցերն են, որոնք մոտ են, բայց ոչ հոմանիշ: Ձեր մեջ հավատը կազմված է ապագա ապագայի հանդեպ վերաբերմունքի դրսեւորումից, դրական գնահատական ​​ստանալու համար այն հնարավորությունների իրականացման համար, վստահությունը ավելացնում է այս ցուցակը ամբողջ իրականացմանը, քանի որ դրանք տեսական հասկացություններ չեն, այլ կյանքի անմիջական պրակտիկան (եթե դուք պլանավորված եք եւ զարգացած եք, բայց դրանք չեն ներդնում իրականությունը, հավատքի չափը միայն կնվազի):

Հասկանալ, թե ինչպես ինքներդ հավատալ ինքներդ ձեզ, պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր սեփական անձի, յուրահատուկ զարգացման եւ ինքնության վրա, խուսափելով համեմատությունից, որը բավականին արագ այրվում է վստահությունը, չնայած, որ այն դրական ուղղությամբ է անցնում (եւ այնուհետեւ ամբարտավանությունը ծնվում է), չնայած բացասական (այնուհետեւ ինքնաբացարկ եւ բարդույթներ են առաջանում): Բնականաբար, անհնար է ամբողջությամբ մեկուսացնել աշխարհից եւ մարդկանցից, բայց հնարավոր է վերափոխել համեմատական ​​սովորությունը, միայն մարդուն նայել ոչ թե նախանձով, այլ հետաքրքրությամբ: Հիշեք այն բնավորությունը կամ ներքին շրջանի մարդիկ, որոնց հետ համեմատեք ինքներդ ձեզ եւ տրամաբանականորեն կարեւորում եք այն հատկությունները, որոնք դուք ցանկանում եք, վերլուծել, թե ինչ է անում այդ մարդը, որպեսզի այն նման բան դառնա, դիտեք նրան որպես ուսուցիչ, կարող եք նույնիսկ խորհրդատվություն խնդրել կամ կիսվել ձեր փորձառության մեջ: . Ավելի լավ է համեմատել ինքներդ ձեզ հետ, ձեր նախկին նվաճումները, հմտությունները կամ ցանկալի ապագա նվաճումները, այսինքն, այլ ոչ թե «Ես այս մարդուն ավելի դանդաղ եմ աշխատում», բայց «ես երեկվանից ավելի դանդաղ եմ աշխատում»: Այս մոտեցումը օգնում է նկատել պատճառները եւ ուղղել այն, ինչ տեղի է ունենում:

Ձեր հատկությունները ձեւակերպել հնարավորինս ազնիվ կերպով, ձեր տարբեր կուսակցությունները ընդունելը վստահեցնում է ձեր կյանքը կառավարելու համար, քանի որ նման տեղեկություն ունենալով, կասեք կասկածներ այն մասին, թե արդյոք դուք կարող եք, թե ոչ, եւ դուք կարող եք անպայման պատասխանել արդյունքի համար կամ չկանգնել բիզնեսին, բացահայտել անհայտ տարածքներ, չի կարող կանխատեսել արդյունքը: Նրանց թերությունների ճանաչումը թույլ է տալիս նրանց օգտագործել եւ ցանկացած մասնագիտական ​​համայնքում, ովքեր հստակորեն հասկանում են իրենց իրավասության սահմանները, ավելի շատ գնահատված են, քան նրանք, ովքեր գրավում են ամեն ինչի համար եւ ներկայացնում են որպես ամենահզոր: Կարեւոր չէ, որ ինքնակառավարման քննադատության մեջ չլինեն, պարզ ճանաչում եւ ընդունում է, բոլոր թերությունները պետք է համբերատար լինեն: Քննադատության փոխարեն, գովիր ավելի լավ, նույնիսկ փոքր նվաճումների կամ հաջողության հասնելու համար, օրինակ, վնասակար ճաշի հրաժարումը հավասարակշռվածի օգտին:

Միանգամից մի քանի նպատակներ սահմանեք, դա նրանց իրականացումն է, որը կբավարարի այն զգացողությունը, որ դուք կկարողանաք հաղթահարել հետագա գործողությունները: Դիագրամում գրված մեծ թվով ծրագրեր, շեշտում են նյարդային համակարգը: Որքան ավելի ու ավելի խորհրդանշական ticks եք արել, այնքան ավելի ուժեղ կդառնան ձեր ունակությունների ձեր հավատը, որը հեշտացնում է միաժամանակ մի քանի նպատակներ դնելով:

Վերանայել ձեր համոզմունքները, որոնք սահմանափակում են ձեզ, գուցե անմիջապես պիտակավորելով «անհնար» կամ «ոչ» իմաստ: Հարցիր ճանապարհին հանդիպած բոլոր մտքերը, պնդումները եւ կարծիքները, ձեր նպատակին հասնելու ձեր սեփական գնահատականները, այլ մարդկանց համար ձեր ունակությունների մասին դատավճիռը, փորձագիտական ​​եզրակացությունը եւ առարկայի վերաբերյալ վիճակագրությունը: Սրանք այն գործոններն են, որոնք տալիս են տրամաբանական, բայց ոչ միշտ ճիշտ վերլուծություն, քանի որ իրավիճակը կարող է բացարձակապես աներեւակայելի կերպով բացվել, եւ այն դեպքում, երբ տարիներ է պահանջվում մեծամասնության համար, կարող եք հաջողակ լինել մեկ ամսվա ընթացքում:

Ինչպես օգնել մարդուն հավատալ իրեն

Մարդուն օգնելու համար միշտ չէ, որ կարող է լինել իր խնդիրները լուծելու կամ ուղղակիորեն մասնակցելու: Կան իրավիճակների հսկայական շարք, երբ իր ակտիվ գործողությունների միջոցով անձի կյանքին միջամտելը միայն օգնում է հայտնվել, բայց իրականում վնասակար է: Ուրեմն, համակրանքի պատճառով դուք կարող եք դասեր քաղել երեխայի համար, դրանով ավելի հեշտ դարձնելով, բայց ի վերջո նա չի զարգանա, դուք կարող եք հոգ տանել ձեր սիրելիների մասին `զրկելով նրանց անկախությունից, ամուսինը կարող է լիարժեք հոգ տանել ընտանիքի` զրկելով կինը ընտրությունից `դուք կարող եք անվերջ թվալ: Եթե ​​տեսնեք, որ մարդը հրաժարվում է ինչ-որ բան հասկանալ, քանի որ դա դժվար է կամ անարժան, ապա դրա կարիքը չունեք, այլ ոչ թե օգնում, վստահ լինելով `ամեն ինչ հասնելու համար: Այդ պահին, երբ դուք ամեն ինչ անում եք նրա համար, դուք, ինչպես դա եղել է, հաստատում է իր անհավատությունը իր ուժի մեջ, ապա կասկածները վերցնում են կայուն ձեւ:

Նպատակ ունենալով, որ մարդը հավատա իրեն, խղճահարության եւ գնահատանքի, բարոյականացման փորձերը, պետք է մնան ֆոնին: Օգնության վրա կենտրոնանալը, որը կարող է լիովին տարբեր կերպով դրսեւորվել, կարող եք հստակեցնել, որ դուք միշտ այնտեղ եք եւ համաձայնում եք որեւէ առաջարկի, ցույց է տալիս ուրիշների կարծիքների կարեւորությունը, խորհրդատվություն խնդրելու, արտահայտված մտքերն արտահայտելու համար: Նման մեթոդները ագրեսիվ չեն, բայց նրանք ստեղծում են նույն կարիքների եւ կարեւորության ֆոնին, նույն արժեքները կիսելով, ինչը հետագայում ավելի է խորացնում այն, ինչ նախատեսված է: Բայց օժանդակությունը միշտ չէ, որ պասիվ մտածելակերպի եւ պայմանավորվածության նման է, եւ եթե զգում եք, որ ձեր ընկերոջից էներգիա կա, ապա հնարավոր է ակտիվորեն եւ ճնշում գործադրել, նոր վայրեր քաշել, օգտակար մարդկանց ծանոթանալ, հուզմունքներ ապահովել: Շատերի համար նման շեղումը օգտակար է այն ցուցանիշի պատճառով, որ աշխարհի շուրջը կենդանի է եւ հետաքրքիր, եւ եթե սկսես համագործակցել դրա հետ, ուրախությամբ կպատասխանի: Բացի այդ, եթե մարդը որեւէ անտրամաբանական համոզմունք ունի, թե ինչ է տեղի ունենում, ապա դուք նվազագույնի հասցնում եք դրանց ազդեցությունը `հաշվի առնելով առաջին քայլի կազմակերպումը, որը առավել սարսափելի է (հիշեք, ծանոթ եւ հարցազրույցը վախեցեք ավելի քան ամսաթվից եւ աշխատանքից):

Երբ շփվում եք նրա հետ հավատք կորցրած անձի հետ, խուսափեք համեմատություններից, նույնիսկ նպատակ ունենալով աջակցել եւ ցույց տալ, թե որքան լավն է նա, քանի որ այդպիսով դուք սկսում եք համեմատման մեխանիզմը, որը հակասում է այս վիճակին: Փորձեք խոսել նրա որակների մասին («ես սիրում եմ ձեր զգեստը», «այսօր մենք զվարճանք ունեինք», «գեղեցիկ նկար եք նկարել»): Ձեր գովասանքները չպետք է նման լինեն շփոթվածություն կամ ձեռք բերեք բարձրակարգ ձեւեր, իսկ հավատքից կորցրած անձի շատ զգայուն հոգին արագ կպատասխանի կեղծիքին, այնպես որ, իսկապես, ինչ եք կարծում, թեեւ քննադատությունը կարող է եւ նույնիսկ պետք է տրվի, գլխավորն այն է, ընտրելու ճիշտ ձեւը, որն օգնում է մարդուն օգտվեք նույնիսկ ձեր թերություններից:

Ինչպես հավատալ ինքներդ ձեզ եւ հաջողության հասնել

Հաջողությունը հիմնված է ընտրված գործի հավատքի վրա, շրջապատված մարդկանց շրջանում եւ ինքներդ ձեզ վրա, եւ այս երկար ճանապարհը սկսվում է վերջին կետից: Ինչպես է մարդը հավատում իրեն նոր բիզնեսից առաջ, կամ եթե մինչ օրս կյանքի իրական ձեռքբերման իրական փաստ չկա, այնքան էլ դժվար չէ հարցնել, քանի որ այդ որակը ձեռք է բերվում գործունեության ընթացքում, եւ ոչ թե ձեռքբերումների կուտակում: Նույնիսկ եթե շատ բան է հասել, մարդը դեռեւս չի կարող իրեն վստահ զգալ, քանի որ երկար ժամանակ չի արել ոչ մի բան, եւ հակառակը `շատ ակտիվ մարդիկ հասնում են հաջողության հասնելու:

Որպեսզի ուժերը եւ հավատքը հայտնվեն, նպատակն է անհրաժեշտ, որի նպատակն է սկսվել ամբողջ շարժումը: Առանց նպատակ չհասնելու, անհնար է գնահատել մեր ունակությունները, քանի որ առանց գիտելիքի առաջիկա գործողությունների, մենք չենք կարող գնահատել մեր ունակությունները, պատրաստ լինելը եւ ապահովել, որ մենք կարողանանք հաղթահարել: Նպատակն այն չէ, որ ընտրեն ընդհանուր եւ նորաձեւության միտումները, բայց իրենց երազներից: Ուր գնալը պետք է ձեզ մեծ ճաշակ տա, թող լինի երազանք, որը խորհրդածում է, եւ դրա իրականացումն ինքնին ձեզ հաճույք կպատճառի: Բայց դնում նման նպատակների մի ծրագիր, որը կարեւոր է ձեր ղեկավարների կամ ադամանդի օղակ, որը դարձել է սիրված ձեր girlfriends չէ լավագույն տարբերակը, երբ ձեր աչքերը անջատված են, գործողությունները եւ շարժառիթը հեռանում անմիջապես. Որպեսզի ամեն ինչ պլանավորվի հնարավորինս սահուն կերպով ձեւակերպել փուլում, արժե դարձնել բոլոր նվաճումների ալգորիթմը թափանցիկ եւ հասկանալի, եւ ավելի մանրամասն այն է, որքան բարձր է ձեր հանգստությունը: Դուք չպետք է իմանաք ձեր ծրագրված նախագծի բոլոր կետերը, սակայն իմանալով այն վայրերը, որտեղ անհրաժեշտ է խորհուրդներ կամ այլ մարդկանց օգնությունը նվազեցնում է անհանգստության չափը եւ, կրկին, որոշում է ձեր գործունեությունը:

Գեղեցիկ եւ նրբագեղ ծրագիրն օգնում է նվազագույնի հասցնել անհանգստության ազդեցությունը ձեր վիճակը, բայց միայն նրա ներկայությունը մեզ չի բերում հաջողություն եւ վստահություն չի տալիս, անհրաժեշտ է գործել: Գործելով ընտրված հասկացությանը, առանց ձեր ներքին վերաբերմունքի խախտելու, քանի որ եթե դուք գործեն ձեր կյանքի իմաստը, հակառակ ձեր կյանքի իմաստը, վստահ կլինեք, որ ձեր գործողությունները սխալ են եւ սխալ: Կարեւոր է վերահսկել արտաքին ներքին հետ կապվածությունը եւ շարունակել շարժվել, թող ավելի լավ լինի հանկարծակի, անմիջական շնչառությունը, այլ շարունակական շարժումը:

Երբ դուք ակտիվորեն շարժվում եք հաջողության հասնելու համար, նպատակահարմար է հոգ տանել շարժառիթների աջակցությունը, ձեռք բերված հաջողությունները ամրագրելով `կատարված կետերի առջեւ դրեք տող, դրական ձեռքբերումների օրագիր պահեք, լուսանկարեք ձեր հաջողությունները: Սա շատ կարեւոր է, քանի որ ժամանակի ընթացքում ջանքերի մեծ մասը աստիճանաբար ջնջվում է հիշողության մեջ, դուք կարող եք ձեռք բերել այնպիսի զգացում, որ դուք չեք շարժվում արդյունքի, ապա ձեռքբերումների վերանայում, ձեր ճանապարհածախսի տոկոսի գնահատումը ոչ միայն թույլ չի տալիս վերադառնալ, այլեւ ամրապնդել վստահությունը:

Հեռացրեք մարդկանց, ովքեր չեն հավատում ձեր միջոցառման հաջողությանը: Ժամանակի ընթացքում խնդիրը փոխելու համար նույնիսկ փոքր, բայց մեթոդական դիտողությունները, արժեզրկումը եւ առաջարկությունները կարող են սպանել ձեր սեփական հավատը հաջողության եւ դադարեցնել հենց ավարտից առաջ: Դիմելով քննադատության իրենց հայտարարություններին, եթե տեսնում եք, որ երկխոսությունը հնարավոր է, ապա երկխոսության մեջ դուք կստանաք ընդլայնված պատկեր եւ ծանոթացեք ավելի վաղ, քանի որ կարող եք նվազագույնի հասցնել վնասները: Հիշեք, որ դուք շփվում եք, որպեսզի կարողանաք օգտագործել դժվարությունները եւ նախապատրաստել դրանց հաղթահարման հնարավորությունները:

Երբ քննադատող ձայները դուրս են, բայց ներսում, ապա դրանք ներքինացված գնահատումներ են մանկությունից (ուսուցիչների, ծնողների եւ անցորդների անհոգ մեկնաբանություններ), որոնք հստակորեն տեղակայված են ընկալման մեջ եւ դրանց ազդեցությունը խոչընդոտում է նոր որակի զարգացմանը: Դուք կարող եք հետեւել այդ դրսեւորումները, հիշեք, թե ովքեր են նրանք պատկանում ձեր կյանքում եւ համեմատում են իրականության հետ, համոզվելով, որ հիմա դա այդպես չէ եւ կարող եք օգտագործել հոգեբանի մասնագիտական ​​օգնությունը `այնպիսի խնդիրների մշակման համար, որոնք արագացնում են գործընթացը: