Ծխախոտի նկատմամբ ունեցած կախվածությունը, բացի նիկոտինի կախվածության առաջացմանը, նույնպես վտանգավոր է զարգացնել համառ հոգեբանական կախվածությունը: Ֆիզիոլոգիական կախվածության համար քիչ բուժում կա, քանի որ սովորաբար հոգեբանական գործոնը շատ ավելի լուրջ է:
Ծխախոտի կանխարգելման կանխարգելիչ միջոցառումներն ու դրանց վերացման կանխումը հիմք են հանդիսանում ծխելու առաջխաղացման գործոնների ընկալման եւ նկարագրված վնասակար կարիքների փոխարինումը առողջ զբաղմունքի վրա:
Ծխախոտի դեմ ֆիզիկական կախվածությունը կվերանա, միեւնույն ժամանակ, երբ նիկոտինը լիովին դուրս է մարմնից, եւ հոգեբանական հակումները կարող են մարդուն վերադարձնել կախվածություն:
Ստորեւ բերված են ծխախոտի կանխարգելման մի քանի հիմնական գործոն: Եվ ամենից առաջ հնարավոր է կանխատեսել նիկոտինային կախվածության առաջացումը ծխելու վնասների մշտական բացատրության միջոցով:
Անհրաժեշտ է նաեւ արգելել ծխախոտի արտադրանքի գովազդը: Ի վերջո, եթե կապույտ էկրաններից հեռարձակում են անչափահաս պատանիներին, ապա ծխախոտը ծխելու է ազատություն, ոգեշնչում, օգնության հասնելու աննախադեպ բարձունքների, բնականաբար, երիտասարդ երազողը կցանկանա փորձել:
Ծխախոտի արտադրանքի մատչելիության սահմանափակումը եւ այն վայրերը, որտեղ թույլատրվում է ներգրավված լինել վնասակար կախվածության մեջ, նույնպես բավականին անհրաժեշտ միջոց է: Քանի որ նիկոտինի նկատմամբ կախվածության մակարդակը տարբեր առարկաների միջեւ տարբերվում է: Օրինակ, անչափ ծխողը չի կարողանում ստանալ որեւէ սահմանափակումային միջոցներ, եւ անհատները, ովքեր գործընթացում ներգրավվածության չափավոր մակարդակ են ունենալու, կպակասվեն «նիկոտինե ձողերով» կամ դրանց օգտագործման վայրի որոնման անհրաժեշտությամբ:
Երիկամային միկրոզոցիում նիկոտինային քաշի առաջացման կանխարգելման համար լավագույն միջոցը համարվում է այս սովորության բացակայությունը իրենց շրջակա միջավայրում: Եթե հարազատները ծխախոտի ստրկության մեջ չեն, ապա երեխաների ծխելու հավանականությունը կտրուկ նվազել է: Ծնողները խորհուրդ են տրվում զբաղվել սպորտային վարժություններով երեխաների հետ, փորձել նրանց ինչ-որ բանով գրավել, իրենց ազատ ժամանակը զբաղեցնել:
Շատ կարեւոր է կանխարգելել դեռահասների միկրոզոցիում նկարագրված բացասական սովորության ձեւավորմանը, քանի որ հաստատվել է, որ 15 տարեկանում ծխախոտային կախվածությունը ենթարկվում է թոքերի վրա ազդող քաղցկեղային հիվանդություններից մոտավորապես 5 անգամ ավելի, քան նրանք, ովքեր սկսել են շատ ավելի ծխել:
Մեծահասակների համար մահացու նիկոտինի դոզան համարվում է մի ժամանակ սպառված փաթեթի ծխախոտ: Երիտասարդի համար այս չափաբաժինը միայն կես փաթեթ է: Դուք նաեւ պետք է հասկանաք, որ բացի նիկոտինը, ծխախոտի արտադրանքը պարունակում է շատ ավելի վնասակար նյութեր: Այդ իսկ պատճառով շատ կարեւոր է ներկայացնել նկարագրված եւ այլ կանխարգելիչ միջոցառումներ: