Հուսախաբությունը բացասաբար է ազդում զգացմունքային վիճակից, որն առաջացրել է հույսերի կամ ակնկալիքների փլուզում, որոնք կախված են աշխարհի իրական պատկերը դրսեւորելուց հետո: Անհասկանալի երազանքների հետ կապված այս դժգոհության զգացումը կամ չի համապատասխանում ակնկալիքներին: Որքան բարձր է մեր ակնկալիքներն ու հույսերը, այնքան մեծ հիասթափություն է լինում: Ցավալիությունը տխրության փորձ է, այն փորձը, որը գալիս է հասկանալու այն, թե ինչ կարող է լինել իրականում այն, ինչ իրականում է: Մարդիկ փորձում են ամեն ինչ անել իրենց ուժի մեջ, որպեսզի չզգան այդ զգացումը, ամեն կերպ փորձում են չհասկանալ իրական հիասթափությունը: Այս հայեցակարգը հիասթափության կոնֆիգուրացիայի մեկն է, որի ընթացքում առարկան դադարում է պայքարել ցանկալի գտնելու համար:

Ինչ է հիասթափությունը

Հուսախաբությունը զգացմունքային վիճակ է որոշակի իրավիճակից հետո, որը կհանգեցնի իրականության իրականացմանը:

Մարդկանց կյանքից հիասթափությունը մեկին ստիպում է ճշմարտությունը ընդունել, առանց ստանալու իր ցանկությունը: Շատերն նախանձում են հիասթափությանը: Այս բացասական զգացմունքը թույլ է տալիս շարունակել ապրել կեղծ աշխարհի պատրանքի մեջ, չտեսնել տխրության վճռական վիճակը, չընդունել, որ ուղղակի շեղված ակնկալիքները չեն կատարվել:

Հանգստության առարկա համարվում է ամենադժվար հուզական վիճակներից մեկը: Այս դեպքում անհատը զգում է մի քանի զգացմունքների համակցություն `տխրություն, զայրույթ, ցավ, վրդովմունք: Առանձին-առանձին, շատ ավելի հեշտ է հաղթահարել այս հույզերից որեւէ մեկին, քան դրանց ամբողջականությունը: Արդյունքում, մարդը փորձում է խուսափել այս հոգեբանական վիճակը հարյուր անգամ ավելի ուժեղ, քան ցանկացած այլ բացասական զգացմունք: Հուսահատությամբ գալիս է «վերջի» իրականացում, պլանավորված ամեն ինչի փլուզումը, անձը չի ստանում նրբերանգը, չի ցանկանա ցանկանալ:

Պարզ խոսքերով հիասթափությունը տխրության փորձ է անհավատալի հույսերի կամ երազների պատճառով, որոնց վրա մենք ինքնուրույն պարտադրում ենք: Պետք է ընդգծել, որ «հիասթափություն» եւ «հմայք» նման սահմանումները պարունակում են նույնական արմատը «հմայքը»: Բայց, ի վերջո, միայն հեքիաթների մեջ կան կախարդներ, որոնք գրել են հեգնանք: Իրականում դա ինքնին խնդիր է, որը հույս ունի ստանալ այն, ինչ գոյություն չունի, նա ինքն է ստեղծում ակնկալվող (հաճախ չափազանց մեծ չափի) պատկեր, իրական աշխարհի անբավարար ընկալման պատճառով: Երբ պատկերը փլուզվի, հիասթափությունը գալիս է:

Վրդովմունքից տուժածները ավելի հաճախ են սովորում, ովքեր գիտեն, թե ինչ են ուզում: Այն մարդը, ով ամեն ինչ նախապես ծրագրել էր, պատկերացնում էր իր գործողությունների կամ շրջապատի մարդկանց գործողությունների արդյունքը, զգացմունքները, որոնք պետք է առաջանան, հույզերն ու փորձառությունները կարծես թե զարմացան, փակեց աչքերը պատրանքների վարագույրի տակ: Երբ այս ամենը փլուզվում է, ապա անպայման կգա ոչ ոք չի սիրում, բացասական զգացողություն, որից բոլորը խուսափում են:

Դելինգը, որը եկել է հիասթափության հետեւանքների մեջ, պետք է ուշադրություն դարձնել իր դրական հատկանիշների վրա: Անջատվածից հետո մարդը դուրս է գալիս իր ծիածանի ակնոցներից, հստակ տեսնում է աշխարհը, թե ինչ է նա իրականում, նա դադարում է խաբել: Նախնիների փորձը ասում է, որ «ապրել, իմանալով դառը ճշմարտությունը ավելի լավ է, քան քաղցր ստի» եւ փորձը կյանքի մեկ դար է: Բայց արժե սովորել, որ կյանքը տարբեր տոնով ընկալվի, ոչ միայն «լավը»:

Յուրաքանչյուրի համար հիասթափության նայելը սուբյեկտիվ է, յուրաքանչյուրը իրավունք ունի դատապարտել միայն իրեն: Մարդը իդեալական է արարած է, նա ձգտում է հասնել ամենուր `հարաբերություններում, աշխատանքի մեջ, ինքնուրույն: Ուղղակի այն իրավիճակներում, երբ սպասումները շատ կարեւոր են, հաճախ հիասթափություն է առաջանում: Որպես կանոն, հիասթափությունը մարդկանց մեջ, հատկապես սիրելիների մեջ, շատ ցավալի է:

Ձեր սիրելի հիմնական գործոնի հիասթափությունը հարաբերությունները խզելու մեջ: Հարաբերությունների սկզբնական փուլում սերը զվարճացնում է մարդկանց: Ամեն ինչ կարծես թե `պայծառ, գունագեղ, անհոգ, այստեղ խնդիրը սկսում է առաջանալ: Սա մեր պատկերացումների զարգացման համար է, թե ինչպես ամեն ինչ կշարունակվի ապագայում. Մարդիկ սկսում են միմյանց «վերեւից» որակներով տալ, որոշել, թե ինչպես պետք է վարվի մարդը, ինչպես պետք է ասի, ինչ զգացմունքներ պետք է ցույց տա, պատկերացնենք իդեալական կյանք: Այն ստեղծում է սիրելիի որոշակի ստանդարտ, ինչը մեզ խանգարում է նման միջավայրի ընկալումը, պատշաճ կերպով, ինչն իրականում իրական է: Սիրո մարդը չի կարողանում նկատել որեւէ բացթողումներ, վարքագծի թերություններ, բացասական հատկանիշներ, բացի այդ, նա ինքը փորձում է ցույց տալ միայն իր լավագույն կողմերը, բացահայտելով միայն գրավիչ հատկանիշները: Անհասկանալիորեն գործընկերները մոլորեցնում են միմյանց, կարծես փոխադարձաբար «հմայք» են առաջացնում: Երբ գալիս է այն ժամանակահատվածը, երբ մարդիկ սկսում են միասին ապրել, սկսվում է հանգստի շրջան (ապրելն անխուսափելի է, որպեսզի ամեն ինչ լավ լինի, շատ դժվար է եւ ապակառուցողական իր համար) եւ անձը բացահայտում է իր իսկական տեսքը: Սա այն սահմանն է, որի վրա հիասթափությունը իր սիրելի ստախոսում է:

Ինչպես ապրել մարդկանց հիասթափությունը

Երբ մարդկային վարքագիծը դուրս է գալիս սահմանված չափանիշներից, սուտը, որ մենք ստեղծել ենք մեզ համար, որտեղ մենք ինքներս հավատում ենք, ոչնչացվում է: Վրդովմունքի փորձը ազդում է առարկայի հոգեբանական վիճակի վատթարացման վրա: Կարծում եմ, որ դա սերտ մարդկանց բացասական վարք է, որը դառնում է վրդովմունքների ձեւավորման սկիզբը, բայց շատ բան կարող է ներվել: Ծագող գործոնը լինելու է այդ անձի կարծիքը փոխելու անհրաժեշտությունը, նրա մասին հույսերի ոչնչացումը:

Հուսախաբությունն այն հանգամանքն է, որն առաջացնում է տարբեր բացասական զգացմունքների փոթորիկ, որի երկարատեւ դրսեւորումը հանգեցնում է առարկայի սովորական ռիթմը խաթարմանը: Արդյունքում կա զգացմունքային անկայունություն, ինքնավստահության կորուստ: Հուզական անկայունության պատճառած գործոնները կարող են լինել խանգարման զարգացումը.

- կենսական կարեւոր խնդիրների լուծման ժամանակ առարկայի շեղումը: Անհնազանդ անձնավորություն, ով վախենում է իր վախի առաջ կանգնել, կարող է փոխարինել ցանկացած ոչ ստանդարտ իրավիճակում, անթույլատրելի վնաս պատճառել;

- ակնկալում է ավելի շատ առարկայից, քան կարողանում է կիսել մեզ հետ: Մարդկանց փոխհարաբերությունների համար պատասխանատվության հանձնելը, նրան համարելով մեր ամբողջ կյանքի իդեալը.

- դավաճանություն - ամենատարածված գործոնը, որը հանգեցնում է վրդովմունքին: Արդյունքում, դեպրեսիվ պետություն, որը ուղեկցվում է առարկայի լուրջ փոփոխություններով,

- անորոշություն ձեր սեփական հմայքի մասին: Սուբյեկտի կենսական դիրքորոշումը համարում են անարժան, չեն կարողանում հակառակ սեռի գործընկերոջ ուշադրությունը գրավել: Արդյունքում, կախվածության առաջացումը ուրիշների կարծիքների վրա է:

Վրդովմունքն ու դրա հետեւանքները անմիջականորեն կախված են դավաճանության մասշտաբներից:

Ինչպես հաղթահարել անձի արդեն իսկ դրսեւորված հիասթափությունը: Հարկավոր է պատասխանել այն հարցին, թե ինչու տեղի ունեցավ այս միջադեպը, ինչու պետք է ենթարկվի ձեր ակնկալիքներին: Իրավիճակը վերլուծելով մեկ այլ ուղղությամբ, պետք է հաշվի առնել առարկայի անձնական բնութագրերը, նրա վարքագիծն ամբողջությամբ արդարացված է, մարդը չունի մի փոքր գաղափար, թե ինչ եք պատկերացնում, եւ ինչ իդեալական հատկություններ է վերագրվել: Աշխարհի տեսակետները կարող են ամբողջությամբ տարբերվել ձեր սեփական արժեքներից եւ համոզմունքներից, հնարավոր չէ նկատել սիրո զույգերի մասին:

Ձեր գործընկերի բացասական գործողությունների էպիզոդիկ կրկնությունը, հավանաբար, կհասկանաք, որ դեպքի էությունը շատ ավելի խորն է, ձեր փորձառությունների եւ զգացմունքային իրավիճակների խորքում: Այլապես դա ձեր վարքագիծն է, որը նպաստում է նման ռեակցիաների առաջացմանը: Մի տուր մեղավոր մարդկանց, վերլուծեք ձեր սեփական գործողությունները եւ ցանկությունները:

Եթե ​​հիասթափությունը ձեզ պահապան պահեց, դուք երբեք չպետք է կուտակեք ձեր ներքին աշխարհում բացասական զգացմունքները: Նրանցից յուրաքանչյուրը պետք է թույլ տա արձագանքել, հասնել ավարտի փուլին: Բացասական, հուզական վիճակների կուտակումները կարող են հանգեցնել անխուսափելի հոգեբանական փոփոխությունների, որոնք դուք չեք կարող հաղթահարել ձեր սեփականը: Օգտակար մաքուր ներքին բացասական զգացմունքների ներթափանցման համար դուք կարող եք օգտագործել մի քանի պարզ մեթոդներ `ջրի մաքրման (ջրի առկայության դեպքում, հնարավոր է, խոսել ջրի վրա բացասական բոլոր զգացմունքների մասին), թարմ օդում քայլելիս, իրականացնելով, զարգացնել ստեղծագործական գաղափարները, գնել կենդանի:

Մի ապավինեք այն, ինչ տեղի ունեցավ: Դիմեք այն փաստը, որ տեղի ունեցածը անխուսափելի էր եւ դա ձեր գոյության վերջը չէ, ապա կարող եք ապրել, ունենալով արժեքավոր հոգեբանական փորձ, որը թույլ է տալիս խուսափել ապօրինի ազդեցությունից: Կենտրոնացեք ձեր նպատակներին, արդյունք չեք նախատեսում, բայց այնքան, որքան կարող եք ինքներդ ձեզ անել, նպատակների հասնելու համար:

Դադարեցրեք ձեր շուրջը գտնվողների հետ միասին: Ձգտեք անձնական աճի եւ ինքնակառավարման բարելավման համար, չենք պատճենում ձեր կարծիքով հաջողակ կամ կատարյալ մարդկանց վարքագիծը: Մենք ձեզ իդեալականացնում եք այն ամենը, ինչ գալիս է ձեր ճանապարհը, ուղղորդեք ձեր աշխարհայացքը այլ ուղղությամբ: Հուսախաբությունը օգնել է ձեզ վերացնել վարագույքը, այնպես որ սովորում է աշխարհը տեսնել բոլոր թերությունների, բացասական դրսեւորումներից: Եղեք ուրիշների օրինակ, լինել այն անձնավորությունը, որը բնությունը ձեզ ստեղծել է բոլոր արժանիքներով եւ թերություններով:

Բաց թողեք բոլոր գոյություն ունեցող նախշերը, բոլորը, առանց բացառության, հնարավորություն է տրվում տարբեր կերպերով արձագանքել շրջապատող խթաններին, որոնցից յուրաքանչյուրն իր սեփական անհատական ​​տեսակետը ունի աշխարհի հետ: Մի վախեցեք նոր սեր ներդաշնակության մեջ մտնեք, անցյալում ստացված հիասթափությունը ձեզ ծառայելու է որպես ներկա փորձ:

Մարդկային կյանքի հիացմունքը բնական էմոցիոնալ վիճակ է, որը չպետք է ամաչի, առավել եւս վախենա: Պետք է հիշել, որ մարդը ենթակա չէ ժամանակի, անհնար է փոխել հիասթափության իրավիճակը: Սա նախադասություն չէ: Իր զգացմունքները, երազներն ու հույսերը վերահսկելու ունակությունը, իրենց նպատակահարմար առարկայի հետ կապված ռացիոնալ օգտագործման համար, թույլ կտա ավելի քիչ թվով ճակատագրական սխալներ թույլ տալ, խուսափել չափազանց պատրանքներից: