Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Զեն Բուդդիզմը խորհելու միջոցով խնդիրը հաղթահարելու փուլերը

Մենք շարունակում ենք «Կառավարության մարդիկ» գրքույկներին նվիրված հոդվածների շարք (Նատալյա Մոսկալեվայի կողմից): Սերիան բաղկացած է յոթ մասից: Առաջին մասը արդեն հրապարակվել է ինտերնետում: Գրքերում քննարկվող կարեւորագույն փորձերից մեկը «ձախողման» ճնշող զգացումն է: Հեղինակը նույնիսկ առավել «սարսափելի» ցավը հաղթահարեց մեդիտացիայի միջոցով ...

Հայտնի աշխատանքում բոլոր խնդիրները համարվում են մեր որոշումների վերահսկող որոշ ցավալի զգացումների հետեւանք: Երբ խոսքը վերաբերում է «կյանքի եւ մահվան» չափազանց մեծ փորձի, կարելի է ենթադրել, որ նրա զգացմունքները շատ ուժեղ են:

Հնարավոր է վերահսկել ուժեղ զգացմունքներ, որոնք առաջացնում են արձագանք, ինչը երբեմն հակասում է մտքի հասկանալու: Հնարավոր է: Իհարկե, դա շատ հեշտ չէ: Սակայն թույլ մի տվեք ընթերցողին վախեցնել: Մեր փոփոխությունների ճանապարհին մենք հաղթահարում ենք միայն այն, ինչ մենք պատրաստ ենք հաղթահարել: Տեղեկատվության պահպանումն այն տեղեկատվությունից, որին մենք պատրաստ չենք, տանում է անգիտակից: Այն պահում է բոլոր «արգելված» գաղտնիքները, որոնք կարող են վնասել մեր հոգեբանությանը:

Այնուամենայնիվ, արմատից խնդիրը հաղթահարելու համար ստիպված կլինեք հասնել իր ծայրին, այն, ինչը թաքնված է յոթ կնիքով: Ճանապարհը, իհարկե, երկար չէ: Բայց եթե ընթերցողը նպատակ է դրել իր համար, եթե նա հոգնել է իր ողջ կյանքը հնազանդվելով, որը փչացնում է իր կյանքը եւ պատրաստ է առաջ գնալ (եւ ինչ անել, այլ), ապա նա ունի ամեն հնարավորությունը հաղթահարելու համար: Ավելին, ինչ տարբերություն կա, եթե դուք դեռ ապրում եք: Բայց կա տարբերություն, թե ինչպես ապրել ... Շարունակեք տառապել անվերահսկելի (առայժմ) շատ ուժեղ զգացմունքներով կամ հաղթահարել ճանապարհը:

Ինչպես հայտնի է, ցանկացած ներքին փորձի հաղթահարման համար դուք պետք է նախ հանեք այն անգիտակից վիճակում, ապա այն անցնում է գիտակցության մեջ: Եվ միայն հաջորդ պատկերացումից հետո. «Իմ Աստվածը, ինչ արեցի»: հերոսը արդեն կարողանում է գիտակցաբար փոխել իր վարքը: Այս մեխանիզմը սեփականատիրոջ կողմից հորինված չէ, սա մեր բնույթն է:

Մեր գիտակցությունը կարող է «մարսել» միայն այն, ինչ պատրաստ է: Զեն Բուդդիզմի պրակտիկան հնարավորություն է տալիս առաջ շարժվել, քանի որ գիտակցության հասկանալուց առաջ ինչ է կատարվում: Եվ այստեղ էլ չպետք է վախենաք: Մեկից ավելի (անվտանգ) քայլը չի ​​տա մեր ներկառուցված անվտանգության համակարգը, այն հոգեբանը, որը արգելափակում է անգիտակից վիճակում:

Զեն Բուդդիզմի խորհուրդը մենք մշտապես տեսնում ենք եւ զգում այն, ինչ մենք չենք հասկանում (քանի որ «հասկացողությունը» մտքի գործառույթ է, բայց մենք անջատում ենք այն:): Այսպիսով, ինչ է տեղի ունենում ենթադրյալ գիտակցությամբ, զգայարանների մոտ ընկալումը անջատված է: Այս մեխանիզմը ձեւավորում է մի տեսակ «օդաչու» այն դեպքերում, երբ թվում է անհնար է ապրել մի բանով, որը կարող է համեմատվել մարդու կյանքի իրական վտանգի հետ: Եվ չնայած սա կարող է թվալ, թե «անհեթեթություն» (մենք մտածում ենք մտքով) եւ ենթագիտակցական ռեակցիաները, որոնք երբեմն առաջացնում են սրտի կաթվածներ, շնչառություն եւ այլ խուճապային պետություններ, կյանքի համար վտանգի զգացում են ստեղծում: Եվ այդ ամենի անհեթեթությունը հասկանալի չէ, որ նման դեպքերում կարող է գոնե ինչ-որ կերպ բարելավել իրավիճակը:

Զեն Բուդդիզմի մտածողության հետեւանքների սպեկտրը, իհարկե, չի սահմանափակվում միայն հստակ բարդ փորձի լուծման հնարավորությամբ: Այստեղ ավելի տրամաբանական է ենթադրել, որ գոյություն ունի որոշակի անսահմանափակ ազդեցություն ոչ մտքի պրակտիկայի, որի միջոցով ցանկացած խնդիր կարող է հաղթահարվել `պարզից բարդ:

Ինչպես կարող եմ հասնել Նեդումյանյան պետությանը: Սա հեղինակների հեղինակած շատ նյութերից է: Օրինակ, Ա.Սվյաշը «Ինչպես է լինում, երբ ամեն ինչ չէ, ինչ ուզում եք» գրքում եւ ավելի խորը ձեւով Վ. Ժիկարենսեւը «Զգուշացում եւ համակենտրոնացում» գրքում:

Մարդիկ հաճախ հարցնում են Նեդումանիայի մեդիտացիայի որոշակի նմանության մասին `իրավիճակից դուրս գալուց: Իրոք, այս պետությունները կարող են շփոթվել. Այս եւ մյուսում մարդը չի մտածում իր խնդրի մասին: Բայց կա մի շատ զգալի տարբերություն: Առաջին դեպքում մարդը ուժ չունի, բայց չպետք է մտածի, բայց միաժամանակ տեսնում է իր խնդիրը կատարյալ, տեղյակ է նրա ներկայության եւ իր կյանքի վրա շատ ուժեղ ազդեցության մասին: Երկրորդ դեպքում մարդը չի կարծում, որ նա հավակնում է, որ խնդիր չկա: Սա կարելի է անվանել կյանքի աչքերով փակված: Զեն բուդդիզմում մենք հիմնականում ապրում ենք բաց աչքերով: Zen- ը չի ժխտում որեւէ բան: Ավելի շուտ, ասենք `Զենը համաձայն է ամեն ինչից:

Հոդվածում, ինչպես եւ խոստացավ, խնդիրը հաղթահարելու փուլերը խորհրդածության միջոցով.

1. Իրականացրեք `դուք ինչ-որ բանի հետ եք վարում: Այն ունի պատճառ, ցանկություն, նպատակ: Որոշակի ազդեցություն ձեր վրա հիմնված է մարդկային պարզ կարիքների վրա, որոնք ժամանակին չեն բավարարվել կամ պահանջվել են ձեր մեջ:

2. Թող ձեր զգացումը: Դուք պետք է վերցնեք այն: Հասկացեք, որ դա առաջին հերթին ձեզնից կարեւոր մասն է, երկրորդ, բնական կարիքների դրսեւորում, եւ երրորդ, երջանիկ լինելու փորձ: Եվ ցավը `նշան է, որ զգացումը չի պահանջվում:

Թող զգացեք հոսքը: Հասնել կողքին ներդաշնակության վիճակ: Դրա համար հարկավոր է հանգստանալ: Որպես կանոն, անհնար է հանգստանալ, եւ դա նորմալ է: Մի հրաժարվեք առաջին ձախողման վրա: Դպրոց չկարողացաք, երբ առաջին անգամ ստացաք երեք կամ երկու: Երբ դուք զգում եք շատ ուժեղ ներքին փորձառություններ, դուք չեք կարող անմիջապես եւ ամբողջովին հանգստանալ: Բայց դա կարելի է ձեռք բերել աստիճանաբար հիվանդի աշխատանքում: Հեռացրեք ձեր փորձառության բոլոր մտքերը եւ մի օր նրանք կմեկնեն:

3. Հետագայում, այս զգացողությամբ դուք պետք է ապրեք խաղաղությամբ: Մի փորձեք թաքցնել նրան, դեռ բռնել: Չեն նվազեցնում ցավի ազդեցությունը: Մի վերացեք, սա, ըստ էության, թաքցնելու համար: Շատ կարեւոր է հասկանալ այստեղ, ոչ մի դեպքում, եւ ոչ մի կերպ ուշադրություն դարձնել ձեր զգացմունքին: Ցանկացած ուշադրություն է հաղորդում նրան:

Բաժանել Ահա ինձ. Ահա զգացումը: Կատարեք զուգահեռ: Զգուշացումը չպետք է թուլանա ներսից, բայց այն ապրում է, ցավում է, հարցնում է: Եվ դուք տեսնում եք այս ամենը, իհարկե, բայց դուք ունեք ուժ, որը ապրում է ձեր կյանքը, որը չի վերահսկվում այս ցավից: Դուք ցավով եք ապրում:

Սա շատ հետաքրքիր մեխանիզմ է: Զգայական ազդեցության զգացողությունը զգացողության զգացողության վրա նվազում է, քանի որ զգացողության ընկալման աստիճանը նվազում է: Որքան ցածր եք ցավից, այնքան ավելի արագ կստանաք այս ցավը:

Դուք կարող եք պարզ անալոգիա կատարել: Ինչ եք անում այն ​​դեպքերում, երբ, օրինակ, կտրեց ձեր մատը եւ ցավում է, բայց դուք պետք է ասեք, գրեք այս ձեռքը: Դուք վերցրեք եւ գրեք, աստիճանաբար մոռանալով ձեր ցավը եւ այդպիսով ազատվելուց:

Նույնը կատարվում է նաեւ այլ զգացմունքներով, որոնք նույնպես վիրավորվել են, բայց միայն հոգու մեջ:

4. Ձեզ անհրաժեշտ է զգուշացնել ձեր զգացմունքները, դրան արձագանքները եւ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում այս պահին ներքին աշխարհում: Դիտարկումը ցանկացած խորհրդածության անբաժանելի մասն է:

Ճշգրիտ դիտողական պետության նշան. Դուք տեղյակ եք ձեր ռեակցիաների մասին, բայց միեւնույն ժամանակ, դուք կարող եք քնել, երբ դուք անկողնում եք: Դուք տեսնում եք բոլոր փորձությունները, կարծես կողմերից: Ամբողջ պատկերը, ամբողջ սպեկտրը ներկայացվում է առանց ստվերի եւ մառախուղի: Ամեն ինչ թափանցիկ է:

Բայց դուք ինքներդ նման է իրադարձությունների: Դուք անկախ, օբյեկտիվ վկա եք:

Անջատեք մտքերը: Նրանք խանգարում են: Անհրաժեշտ է զգացմունքներ `նրանց խաղալը, վարքը, փոխակերպումը: Դուք զգում եք ֆիլմի սենսացիաներից ...

Շարունակել կարդալ - Ինչ է Զեն Բուդդիզմը

Հաջորդ եւ վերջին հոդվածը Զեն Բուդդիզմի մասին պատմում է ձեզ, որ հեղինակը կարողացել է հասնել այն արդյունքների մասին, որոնք նկարագրված են «Մարդիկ ծխից» գրքի ավարտված մասերում: Դժվար չէր լինի ներկայացնել տեսությունը, առանց գործնականում հաստատելու: Հետեւաբար, հեղինակը որոշեց այս առանձին հոդվածը տալ: