Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Որտեղ է ինքնորոշման մերժումը եւ ինչ անել դրա հետ

Ինքն իրեն մերժելը, լրացուցիչ քայլ կատարելու վախենալը, սխալ լինելու վախը, հասարակության առջեւ «լավագույնը» լինելուն ուղղված շարունակական փորձերը բոլոր անհաջող անձնավորությունների վարքագիծն են: Նման մոդելները անարդյունավետ են փոխել autotraining եւ NLP պրակտիկաների միջոցով, որոնց գործողությունը վերահսկվում է գիտակցության մեջ: Պետք է նայել եւ վերլուծել իրավիճակը ավելի խորը: Հասկացեք հնարավոր պատճառները եւ աշխատեք ենթագիտակցական աղբյուրների հետ, այլ ոչ թե դրսեւորումների:

Դուք չեք սպասում

Ես չեմ պնդում, որ ձեր ընտանիքում անցանկալի երեխա եք: Բայց եթե դուք անընդհատ «ապացուցում եք» ինչ-որ մեկին, սպասեք ուրիշներին վերջապես թողեք իրենց խոստովանությունը, ապա հավանաբար չեք զգում կյանքի բնական իրավունք նվեր ...

Թերեւս, եւ, ամենայն հավանականությամբ, դա նման էր ...

Սկզբում նրանք ինձ չեն սպասում:

Այնուհետեւ չէր ուզում: Ոչ, ոչ թե ձերբազատվի: Բայց ես ամեն ինչ անմիջապես հասկացա:

Այնուհետեւ ծնվեցի: Իհարկե, ես երջանիկ էի: Բայց ինչ-որ կերպ դա իրական չէ: Դա պլաստիկ ուրախություն էր: Եվ ես էլ դա զգացի:

Ես գիտեի, որ ես անսպասելի եկավ: Ես չգիտեի `ինչու ես: Եվ նույնիսկ այն ժամանակ նա վախեցավ եւ չէր ուզում ընկնել սառը, աննկատելի, դաժան աշխարհ:

Այսօր ես ամեն ինչ տեսնում եմ նույնը:

Հետո ես մենակ մնացի: Ոչ, ոչ թե միայնակ, ընտանիքում: Գիտեք, դա տեղի է ունենում, ձեր հարազատների, հարազատների հետ, եւ դու մենակ ես: Նրանք ասում են, որ դա ամենավատ բանն է `լինել միայնակ մարդկանց մեջ: Ուստի ես արդեն երեխա եմ զգում: Երբ իմ աշխարհը, իմ տիեզերքը ծնողների մեջ էր, ես նրանց չեմ զգում:

Ինչ-որ տեղ 5 տարեկանում իմ ծնողները ուշադրություն չեն դարձնում իմ զգացմունքներին: Ոչ, ոչինչ, որը կարող է համակրանք կամ կարեկցանք առաջացնել: Ինչպես բոլորի նման: Ես կերակրում էի, հագնվում, սանրվում, վարվում: Ես նույնիսկ սեփական սենյակ ունեմ, եւ ես քնում եմ առանձին կոկիկ: Եվ ես կորցրել եմ կորուստը, վախը, անհանգստությունը: Ես վատ եմ զգում: Բայց ոչ ոք չգիտի այդ մասին: Ոչ ոք չի ուզում իմանալ դրա մասին:

Բուժում

Այս աշխարհում իրենց տեղը տեղյակ լինելը

Պատկերացրեք, որ մինչ ծնվածը որոշակի տարածք արդեն պատրաստ էր ձեզ համար: Փաստորեն, դա ընդհանրապես: Իսկ չծնված երեխաներին, այն նաեւ մատչելի է: Ահա թե ինչու շատ մոմեր աբորտից հետո ստեղծում են ներքին հուզմունք: Արգելքը չի կարող լրացվել: Տեղ կա, բայց մարդ չկա, նա մահացել է առանց ծնվելու:

Եվ դուք ծնվեցիք: Եվ զբաղեցրեց նշանակված տարածքը: Զգում եք ապրել ձեր իրավունքը, իրավունք ունենալ, թե ով եք դուք: Եվ վերջապես, վերցրու այս կյանքը ձեզ հետ: Եվ հիշեք `ձեր սեփական տարածքում (առանց վիրավորելու այլ մարդկանց շահերը) իրավունք ունեք ամեն ինչի:

Գիտեք, որ ձեր տարածքը միշտ եղել եւ կլինի: Դուրս գալուց հետո որոշ ժամանակ կպահանջվի:

Ձեր գործողությունները, ռեակցիաները, խոսքը, գործողությունները ազդում են ռեակցիայի, ուրիշների կյանքի վրա: Եվ անկախ նրանից, թե ինչպես է ձեր մասնակցությունը տիեզերքի կյանքին, դա մեծ է: Անկախ նվաճումների, հաջողությունների կամ ձախողումներից `դուք ազդում եք այս աշխարհի փոխկապակցվածությունների վրա: Մարդիկ կարող են ընդունել կամ հերքել, ուրախանալ կամ զայրանալ, կամ նույնիսկ անտեսել ձեզ, դա չի ազդում ձեր ներկայության փաստի վրա:

Ինչ է ձեր շրջապատի շառավիղը: Փակեք ձեր աչքերը, պատկերացրեք, որոշեք ձեր հեռավորությունը: Պարզապես գիտակցեք, որ ձեր տարածքը շատ ավելի մեծ է: Շատերը Տիեզերքի ձեր տեղը ոչ միայն շառավիղային մետր է, այլ ձեր ազդեցության հետ կապված իրադարձությունների մի ամբողջ փուչիկ:

Ճիշտ է, տպավորիչ է:

Ես առաջարկում եմ ներկայացնել մի փոքր ավելի ձեր աշխարհը, ձեր տիեզերքը: Եվ եթե դուք նախկինում չունեիք, ապա այն ժամանակն է ստեղծել: Թող ձեր հանգիստը լինի, որտեղ դուք եք, ինչպես դուք եք: Միայն այստեղ ձեր զգացմունքները կարեւոր են: Այստեղ դուք շրջապատված եք ձեր ուշադրությանով: Այստեղ Դուք ճանաչված եւ ամենակարեւոր կարեւոր պատմական անձնավորությունն եք: Ձեր կարծիքը բարձր արժեք ունի, քանի որ դա միակն է: Նույնիսկ ձեր անօրինականությունը նշանակալի է, քանի որ չկա այլ սխալ: Եվ սխալները իրավունք ունեն թերի լինել, քանի որ դա ձերն է: Դա ձեր տեղն է, ամբողջականությունը եւ կյանքի լիարժեք իրավունքը:

Սահմանեք ձեր տարածքի սահմանները: Սահմանները, որոնցով ապահով եք զգում, ամբողջական եւ անձնական ներդաշնակությամբ: Անհրաժեշտ չէ բոլորին թողնել այս տարածքը: Հատկապես տեղ չկա նրանց համար, ովքեր կարող են վիրավորել, վիրավորել, վիրավորվել, վիրավորվել եւ այլն: Մարդիկ կարող են զգալ ձեր տարածքը միայն այն դեպքում, եթե դուք իմանաք, որ դուք ունեք այն: Որոշեք, թե որքան հեռու եք հաճելի կամ տհաճ մարդուն:

Եվ նույնիսկ եթե դու հերմիտ ես եւ ապրում ես անտառում: Եվ ժողովուրդը մերժել է ձեզ, եւ հասարակությունը չի ընդունել, եւ միայնակ, դուք դեռ ունեք ձեր տարածքը: Եվ եթե դուք ապրում եք գյուղի եզրին, ձեր տիեզերքը գյուղի եզրին դուրս է: Եվ դա շատ ավելին է, քան սոցիալական մարդու սեղմված տարածքը:

Ձեր բնակավայրում դուք ձեր սեփականն եք, եւ Թագավորը, Աստծունը եւ երկրի հենարանը: Այստեղ, միայն ձեր պատվերները, օրենքներն ու կանոնները: Անհրաժեշտ է ապացուցել այն ուրիշներին: Թույլ չտալ չցանկանալ ուրիշներին: Ով ես դու, եւ անկախ նրանից, թե ինչպես ես ապրում, պետք է պաշտպանես քո տարածքը: Դռները բացեք նրանց, ում ուզում ես տեսնել, ում հետ կբացվի: Եվ նրանց կողպեք նրանց առաջ, ովքեր կարող են վիրավորել կամ վիրավորվել: Նրանք ձեր տեղը չունեն:

Շատ կարեւոր է նոր հարաբերություններ կառուցել այնպիսի ձեւով, որ վիրավորանքները չեն շոշափում, դիպչում կամ ձեր զգացմունքներին, ձեր հոգին: Եվ դա հնարավոր է միայն անձնական պաշտպանության միջոցով `անթույլատրելի, անթույլատրելի տարածք, որը կառավարվում է միայն ձեր կողմից:

Ձեր տեղը հայտնվեց միեւնույն ժամանակ, երբ հայտնի դարձավ, որ դուք կգա այս աշխարհը: Երբ դա հայտնի դարձավ: Երբ ձեր ծնողների երկու բջիջները հանդիպեցին, եւ ձեր նոր կյանքը ծնվեց:

Եվ այստեղ ես: Ոչ, դեռ ծնված չէ: Բայց դուք արդեն կարող եք «հիշել» ինքներդ:

Իմ ծնունդը (վարժություն)

Դանդաղորեն սահում եք միայնակ, հարմարավետ տարածքում ... Զգացեք `սպասում են ձեզ: Բոլորն էլ սպասում են ձեզ գալ այս աշխարհ: Դուք ողջունում եք: Նրանք ուզում են ավելի արագ տեսնել: Եվ իհարկե, դուք գիտեք այդ մասին: Մի շտապեք, հիմա շտապեք: Ամեն ինչ տեղի է ունենում ինքնուրույն: Դուք դեմ չեք:

Դուք պատրաստ եք ծնվել:

Եվ երբ տեսնում եք լույսը, դա ուրախ լույս է: Դուք գոռում եք: Դուք աշխարհը հայտարարում եք ձեր ներկայության մասին:

Hooray!

Մարդը ծնվում է:

Դուք լսում եք Դուք ուրախանում եք: Սկզբում դա մայրիկի երջանկությունն է իր աչքերում: Բժիշկներ կան, նրանք միշտ ուրախ են նոր ծխի համար: Նրանք, կարծես, մեղադրվում են ծնունդների այս հզոր հոսքի վրա: Սա նրանց աշխատանքն է ... եւ կյանքը: Ձեր շրջապատի մարդիկ: Ձեր շուրջը միշտ լինելու են մարդիկ: Եվ նրանք ողջունում են ձեզ:

Դուք եկել եք: Սա երջանկություն է:

Եթե ​​դա անհրաժեշտ է ավելի խորը ձեւով, զգացմունքների մակարդակի վրա, կարող եք զգալ աշխարհում վստահությունը եւ ձեր ծննդյան ուրախությունը, կարող եք դա անել, կարդալով «Մարդիկ առանձնասենյակ» գրքի առաջին մասը: Գլուխներից մեկը նվիրված է մարդու ծննդին: Հերոսի զգացմունքները հեշտությամբ տեղափոխվում են իրենց սեփական ընկալմանը:

Ես երեխա եմ (վարժություն)

Հիմա պատկերացրեք ինքներդ հինգ տարեկան երեխա: Եկեք վերադառնալ այդ գիտակցված ժամանակին, երբ դուք պարզապես ողջունում եք: Հիմնական արժեքն այն է, որ դուք եք: Զգացեք ինքներդ ձեզ նման այն երեխա, որը ընդունված է եւ սիրում է ոչինչ: Եվ եղեք ձեր հիմնական վիճակում, մինչեւ ձեր լիությունը, հանգիստը, վստահությունը, ձեզանից ուրախությունը կդառնա ձեր իսկական, անբաժանելի մասը:

Եվ չեն հարություն տա, ինչ է տեղի ունեցել: Ինչ էին այն իրադարձությունները, որոնք ասում էին: Դա բացարձակապես կարեւոր չէ: Ավելի շատ օգտակար է հիմա սկսել վերարտադրությունը:

Սկզբում ընթերցողը զգացել էր իր տեղը այս երկրի վրա, հիմա նա պետք է իրեն զգա: Դրանք շատ կարեւոր առաջին քայլերն են: Եվ նրանք դեռ պետք է շատ բան անել: Անհամատեղելիության համատեքստում նրանք կարող են դժվար լինել: Շատ ավելի հեշտ է թաքցնել: Պատրաստեք ինձ, նման «վատ», «անսպասելի», «սխալ» `ոչ: Բայց ես եմ: Եվ իմ տեղն այստեղ կա: Եվ իմ իրավունքն է ապրել եւ լինել այն, ինչ ես եմ: Եվ ես սիրում եմ ինքս եւ ընդունում եմ: