Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Հաջողության հաջողության կամ մարդկանց վստահելու անհրաժեշտության մասին

Մենք շարունակում ենք հրապարակել հոդվածներ «Կառավարության» ժողովածուի ժողովածուի վերաբերյալ: Հաջողության հետապնդման համար հերոսը նպատակ է դրել (Զեն Բուդդիզմի համար) `այդ ցանկությունից ազատվել (հաջողություն): Եվ նա փորձում է հասկանալ, թե ինչպիսի հետեւորդի, անվերահսկելի ցանկության հետեւում է: Նա ստացավ շատ պատասխաններ: Նրանք բոլորն էլ միահյուսված են բուրդի բլոկի նման: Խճճվածքը պետք է առաջին հերթին բացվեր (այս հոդվածներում փորձ է արվում բաժանվել եւ հասկանալ բազմաթիվ կարիքներ, որոնք միավորված են մեկի մեջ), եւ գրքերը սովորեցնում են նրանց հեռացնել ...

Սկզբում դուք հետաքրքրված եք ցանկացած բիզնեսով: Ձեզ դուր է գալիս, դուք աճում եք, ձգտեք, ուրախացեք: Դու նույնիսկ մեջ ընկնում ես, թեեւ կարող ես հասկանալ, որ դա ամբողջովին ճիշտ չէ: Եվ աստիճանաբար, շրջանցելով գիտակցված ցանկությունը, դուք ստեղծում եք եւս մեկ պարկ: Դուք սպասում եք հաջողության, հաջողության, արագ արդյունքների (պահանջվում է) եւ ամենից շատ, իհարկե, ձգտում եք վերջնական նպատակին:

Գործընթացը արագ ցնցում է: Օրինակ, երեք ամիս հետո, կարող է առաջանալ զգացմունքային հոսքային պետություն: Իհարկե, դեռեւս արդյունքներն այնքան էլ հեռու չեն, մինչեւ հաջողություն, չի կարելի խոսել նպատակին հասնելու մասին: No reinforcements.

Եվ հետո, ասում ենք, որ դուք պետք է սիրեք ձեր աշխատանքը, լինեք այդ գործընթացում եւ վայելեք գործընթացը, ոչ թե նպատակ դնեք ձեր կյանքի գլխում: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ ճիշտ մոտեցմամբ, դուք կարող եք մի օր «պայթեցվել»: Գուցե ոչ այնքան արագ, որքան կտրուկ: Միայն երեկ, դուք դեռ հույս ունեիք, եւ այսօր դուք չեք կարող բերել ձեզ աշխատանքի: Ավելին, «աշխատանքի հասնել» այժմ կապված է որոշակի խոչընդոտի, հուսահատության եւ վախի հետ, որից ծնվում է անտանելի լարվածությունը:

Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք ինքներդ հաղթահարում եք եւ շարունակում եք գործունեությունը, սկսեցիք, ուժերի մեծ մասը հիմա գնում է երեւակայական հարմարավետություն եւ մոտիվացիա:

Դուք կարող եք նպաստել փուլային առաջադրանքներին: Այնուհետեւ դուք կատարում եք (կամ չեն կատարում) խնդիրները տարբեր փուլերում եւ անընդհատ մտածում եք, որին գովեք ինքներդ ձեզ (քաշեք տողը, որ այն չի դադարում, բայց), եւ ինչ պետք է հաստատի:

Բայց դեպրեսիան արդեն սկսվել է: Եվ ամեն ինչ արվում է անիրական, մակերեսային հույսի մասին: Եվ ինչ-որ տեղ խորը ներսում արդեն որոշել եք ամեն ինչ: Չկա հաջողություններ: Ոչինչ չկա, որ գնա: Ես դեռ չեմ կարող: Երբ դուք հոգնել եք այս ամբողջ թատրոնից, եւ այն անցնում է մեծ եւ ճարպոտ կետով: Ես կրկին չեմ անի դա:

Եվ դու գնում ես: Որոնեք հաջորդ փուլը, իրենց «հաջողված գաղափարների» իրականացման համար: Իսկ ներկա գործով, որը «հենց իմն է», կրկին ուրախություն է ստանում, ընկղմում է գլխի, լուսավորության, հուսահատության: Շրջանակը կրկնում է:

Որն է ձեր ճանապարհին կանգնած խոչընդոտը:

Ինչն է ցավոտ եւ անտանելի:

Ինչ եք վազում, եւ ինչ եք փնտրում այդքան ջերմ ու կրքոտ:

Օրինակ, դուք կարող եք փնտրել մեկ այլ «կրկնօրինակում» ձեր շրջապատում գտնվողների մեջ, նրանց հավատքի տեսքով: Մանկության տարիներին սա ընտանիքի ընդունման զգացումն է, սիրելիի ջերմությունը, ուրախություն է տալիս առաջ շարժվելու եւ հաղթահարելու դժվարությունները:

Բայց նույնիսկ այն ժամանակ դուք կարող եք կորցնել այդ ջերմությունը: Օրինակ, եթե դուք չեք կատարել իրենց հանձնարարությունները կամ չեն բավարարում ակնկալիքները: Ի վերջո, ձեզ տրվում է շատ արժեքավոր բան `սիրելիների վստահությունը: Բայց դա ինչ-ինչ պատճառներով տրվում է «պարտքի»: Եթե ​​դուք չեք վերադարձրել այն առաջադրանքի գերազանց կատարման ձեւով, ապա վստահությունը կվերցվի: Քանի որ դա սակարկության չիպ է: Եվ դուք այնքան վախենում եք, որ փորձում են ջերմություն ստանալ, ապա, երբ դուք ստանում եք այն, դուք շատ եք վախենում կորցնելուց: Քանի որ միայն այս տարօրինակ զգացողության առկայությամբ դուք իսկապես մտածում եք ինքներդ ձեզ համար եւ համարում եք արժեքավոր եւ կարեւոր մարդ:

Բայց դուք ամեն ինչ կորցրեցիք: Երբ դուք, օրինակ, պարզվեց, թե ինչ է ձեր ծնողները սպասում: Մեկ այլ անգամ, երբ դուք չկարողացավ հաղթահարել դժվարությունը (եւ երբեք չես սովորեցրել դա): Երրորդ անգամ դուք զգում եք այդ զգացողությունը, դուք ցանկանում եք այն այնքան արագ ստանալ, որ անգամ ինքներդ չեք տվել ժամանակին հասնելու այն, ինչ ուզում եք:

Այդպես է ավարտվում ձեր հաջողությունը: Ժամանակ չունենալու համար:

Քանի որ վստահությունը տրվում է որպես մեկ անգամ: Եվ եթե չեք արդարացրել, ապա հաջորդ անգամ չի լինի ջերմություն եւ ընդունում:

Եվ մեր առջեւ կրկին սխալ է հասկացել, անընդունելի է, լքված եւ մերժված փոքրիկ դժբախտ փոքրիկ մարդ:

Բայց այս վիճակում անհնար է ապրել: Դա հնարավոր է միայն մահանալ: 30 տարեկանում կարող է սկսվել «կեսգիշերային ճգնաժամը» եւ գաղափարի մահվան եւ երկիմաստության մասին մտածելը կարող է սկսվել:

Միեւնույն ժամանակ, դուք չեք 30, եւ կարծես ամեն ինչ դեռ առաջ է: Եվ դուք փնտրում եք արագորեն վստահելու ճանապարհ: «Ես անպայման կանի դա, ես անպայման ապացուցում եմ, որ ես կկարողանամ որդեգրել ընտանիքում եւ, վերջապես, կստանամ ուրախ ջերմ զգացմունքներ»:

Եվ դա դառնում է կենսական նպատակ, ապացուցելու ...

Շրջանակը չունի ելք: Դուք պետք է դուռը շարունակեք այլ արժեքային համակարգում:

Ազատում

Զորավարժություններ 1: Անխախտ վստահություն

Անսպասելի վստահության համար պետք է մոդելավորել: Եվ հետո լրացրեք մշտական, անսխալ զգացողությամբ եւ դարձրեք ձեր կարեւոր մասնիկը:

Հավատարմագրման անհրաժեշտությունը կարեւոր նշանակություն ունի ...

Պատկերացրեք «ճիշտ վստահությունը». Սա է ընդունակությունն ու աջակցությունը մոտ շրջապատող մարդկանց: Սա հավատ է ձեզ համար, բայց ոչ այն արդյունքում, որ դուք հասնում եք, բայց լավագույն հատկանիշներով եւ ազդակներով: Դուք այլեւս չեք գնահատում հաջողության երեւակայական ցուցանիշները կամ ինչ-որ մեկի վարկանիշային համակարգում «բարությունը» կամ դրականության այլ չափանիշներ: Դուք չեք ակնկալում որոշակի վարքագիծ, որը հասկանալի է միայն մեկ անձի կամ մի խումբ սերտ մարդկանց, բայց նրանք թույլ են տալիս լինել ձեզ, ով եք:

Դուք ընդունում եք ձեր բոլոր դրսեւորումները: Դուք կարող եք դա անել ձեր սեփական կողմից, եւ դրա համար ոչ ոք չի մեղադրում: Դուք կարող եք ցանկացած արդյունքի հասնել, եւ դրա համար չեք կորցնի վստահությունը: Դուք նույնիսկ կարող եք կատարել սխալներ եւ այլեւս թաքցնել «ուրիշների դատող հայացքից»:

Թաքցեք որեւէ մեկից:

Դուք ազատ եք:

Դուք հաստատված եք:

Քանի որ հիմա կա սեփական վստահություն, ինքնուրույն վերաբերվելու ունակություն, ձեր ներքին ցանկությունները, կարիքները եւ փորձը, որպես արժեք:

Զգում զգացմունքային արժեքը: Լրացրեք դրանք ձեր բոլոր բաղադրիչներով. Զգացմունքներ, շարժումներ, ցանկություններ, նպատակներ, սխալներ, ձախողումներ:

Եվ երբ տեղափոխվում եք նպատակին, արժեքն այժմ ունի ձեր ցանկության ուժը, ձգտումը, ձեր հոգու լավագույն խթանները, որոնք ձգտում են նվաճումների համար: Ձեր բոլոր ջանքերը ձեր ջանքերն են: Պատկերացրեք, որ ձեր ընտանիքը սատարում է ձեզ այս հարցում. Հավատում է լավագույն հատկանիշներին:

Եվ ապա դուք կարող եք լցվել ձեր սեփական հավատքով ձեր ուժով: Եվ դուք այլեւս կարիք չեք ունենա ինքներդ ձեզ եւ աշխարհին ինչ-որ բան անել: Դա բավարար է միայն հավատալ ունակություններին եւ այն հանգամանքին, որ ամեն պահի դուք առավելագույն ջանքեր գործադրեք եւ ամեն ինչ արել եք: Դուք անկեղծորեն փորձեցիք եւ դրեցիք առկա բոլոր ռեսուրսները:

Եվ եթե ինչ-որ բան չի մշակվել, դա նշանակում է, որ այն դեռ չի հասել գիտելիքի, հմտությունների եւ ունակությունների անհրաժեշտ մակարդակի:

Դասընթաց 2. Ճանաչման անհրաժեշտություն (անհրաժեշտություն)

Ինչու պետք է խոստովանություն:

Անհրաժեշտության զգացում (օգտակար)

Ինչու եք անհրաժեշտ զգում:

Որպեսզի հաստատություն ստանանք, ուրիշների շնորհիվ:

Եվ արդեն գիտենք, թե ինչպես ստանալ այն նախորդ զորավարժությունների արդյունքների համաձայն:

Եվ ապա արատավոր շրջան է ձեռք բերվում ... ինչու պետք է ճանաչում, եթե դուք կարողանաք լրացնել ձեր բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչ պետությունները:

Եվ սա նման է երկարատեւ վարքագծի երեխաների ձեւին `խնդրելով գովասանքի, հաստատման, ջերմության: Դրա տակ չկա հող (ձեզ հարկավոր չէ այս ամենը), եւ դուք դեռ պահում եք սովորությունը: Ոչ ճանաչման նշաններ. Ես չեմ գործի:

Հիշեք ձեր մանկությունը: Դա կասկածելի է, որ 15 տարվա ընթացքում դուք ցանկանում եք օգնել ձեր մորը կամ հայրիկին մեծ հաճույքով: Ի վերջո, լվացման համար հարկերը չեն ճանաչվելու: Ուրեմն ինչու փորձեք: Եվ հիմա, եթե գիտեք, որ նույնիսկ ամենակարեւոր (ձեր կարծիքով) բիզնեսի իրականացման համար չեք ճանաչի, ապա ինչու փորձեք:

Եվ այն վեր է կենում:

Եվ մեր առջեւ մեծահասակ է: Նա, կարծես, մուրացկանություն ստանալու համար, որդեգրման եւ ջերմություն ձեռք բերելու համար:

Եկեք նորից դիմենք ճիշտ, առողջ վարքագծին: Եթե ​​խոսում ենք որեւէ կարեւոր, օգտակար գործի մասին, նպատակահարմար է, որ այն կախված լինի երախտագիտությունից: Եթե ​​ես սրբել եմ հարկերը, այդ քայլը դառնում է արժեքավոր միայն այն դեպքում, երբ մայրս ինձ ասում է մեծ շնորհակալություն: (եւ կրկնում է դա մեկ անգամ, հակառակ դեպքում ես չեմ հավատում): Ինձ թվում է, որ օգնում է մայրին, օրինակ, իր համար արժեքավոր է: Օրինակ, ես որոշեցի:

Ես որոշեցի օգնել: Եվ իմ անձնական կարծիքը բավարար է ինձ համար: Եվ ես ոչ մի շնորհակալության, ճանաչման, արտացոլման կարիք չունեմ ուրիշների աչքերում եւ այլն: Քանի որ իմ կարծիքը արժեք է ներկայացնում: Քանի որ ներսիս մեջ, հավատք իմ կարծիքով եւ իմ մեջ:

Եվ ես գիտակցաբար դարձյալ դիմել եմ ճանաչման թեմայով: Քանի որ, եթե դուք կրկին բռնելով այդ կարիքի վրա, նշանակում է, որ անհրաժեշտ է վերադառնալ նյութին վերադառնալու եւ ամեն ինչ նորից կրկնելու: Բարձրացրեք ձեր սեփական ներքին արժեքը: Հեռացեք այդ ցեղերից արտաքին գնահատման համար: