Օրվա ընթացքում ավարտված գործերի թիվը, հանդիպման ժամկետները, ինչպես նաեւ ներքին ռեսուրսների սպառումը տրվում են տարբեր աստիճանի դժվարությամբ տարբեր մարդկանց: Իսկ եթե հարց է առաջանում, թե ինչպես կարելի է անել ամեն ինչ անել, ապա դա միշտ չէ, որ պատասխանը չափազանց ավելցուկային դաշտի եւ ընդհատումների եւ զվարճանքի բացակայության հարցում: Յուրաքանչյուր ոք, ով ուշացած է, սթրեսային եւ ժամանակ չունի որեւէ բան, ամենայն հավանականությամբ չի կարող լրացուցիչ րոպե նվիրել զվարճանքի եւ հանգստի: Խնդիրը այստեղ պարտականությունների եւ ամուր ժամկետների քանակն չէ, այլ կարողությունը որոշելու ունակությունը:

Անհրաժեշտության դեպքում ժամանակին հնարավորությունը կամ անհնարինությունը կարգավորվում է արտաքին գործոններով, այսինքն `անհրաժեշտ գործերի թիվը եւ տեւողությունը: Բնականաբար, դա չի կարող լիովին անտեսվել, բայց ճշտապահությունն ու արդյունավետությունը նույնպես ներքին սովորույթներ են, որոնք նման են վաղ աճին, մաքրությանը կամ ստերին անհանդուրժողականությանը: Մի օր ժամանակի չափը նույնն է բոլորի համար, միայն մեկը կարող է օգտագործել յուրաքանչյուր րոպե: Հնարավոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է ամեն ինչ անել կարճ ժամանակում, սակայն դա պահանջում է զգալի զգացմունքային եւ զվարճալի ծախսեր:

Լավագույն օգնականը, երբ սկսում է փոփոխությունը, խնդիրն է: Լավագույնս հեռախոսի օրվա կամ ծրագրի մեկնարկն է, որտեղ նկարագրվելու են առաջիկա օրվա խնդիրները, ինչպես նաեւ շաբաթը եւ ամիսը: Որքան մանրամասն նկարագրվեն օրերն ու խնդիրները, որքան ժամանակին կկարողանաք կատարել ձեր սեփական ցանկությունները: Օրինակ, եթե առաջիկա ամիսը կամ վեց ամիս անց դուք նշում եք գործընկերոջ ծննդյան տարեդարձի հիշեցում, ապա իրադարձությունից մի քանի շաբաթ առաջ դուք պետք է կատարեք նվեր նվեր ձեռք բերելու մասին գրառումներ կատարեք, եւ մի քանի օր առաջ դուք պետք է նախընտրական ընտրանքային նյութ ներառեք: Որքան մեծ է իրադարձությունը, այնքան ավելի շատ գրառումները պետք է հայտնվեն ծրագրված ժամանակացույցում, գործընթացը տարրական գործողությունների մեջ տարրալուծելու ունակությունը օգնում է ազատվել ամբողջ աշխատանքից եւ ամեն ինչ անել համակարգված:

Շատերը նման օրագիր են բաժանում անձնական եւ գործարար գործերին մեկ էջի վրա, ինչ-որ մեկը ստանում է մի քանի տարբեր նոութբուքեր տարբեր ոլորտների համար, որոշ գունավոր գույներ կամ ժամանակի ընթացքում: Հստակ խորհուրդ չկա, հիմնականը հարմարությունն է: Ընդունելը լավ է աշխատում, կարեւորելով հրատապության եւ կարեւորության դեպքերը, ինչպես նաեւ ժամանակի նշումը: Սկզբում դուք կարող եք արձանագրել բոլոր փոքրիկ բաները մինչեւ սրբիչ կոշիկները, լվացող սպասքները, նամակագրություն ուղարկելով, այս փոքրիկ բաները, ի վերջո, կարող են վերցնել ձեր ժամանակի առյուծի բաժինը, եթե դրանք ընդգրկված չեն ամենօրյա կառուցվածքում եւ հաշվարկներում:

Ցանկի ցուցակը պետք է ստուգվի ամեն երեկո եւ պատրաստեք այն ապրանքները, որոնք այսօր չեն կատարվել կամ հանկարծ հայտնվել: Վերսկսված առաջադրանքները սահմանված են ըստ իրականացման արդիականության ժամկետների եւ ժամկետանց պարտավորությունների կատարումը հաջորդ օրը նշանակված է: Ընդհանուր առմամբ, անհրաժեշտ է ձգտել այն ամենի համար, որը նախատեսված է օրվա կատարման համար: Ավելի լավ է նստել մինչեւ կեսգիշեր, քան վաղվա կամ շաբաթվա վերջը հետաձգել: Այս մոտեցումը օգնում է խուսափել ակնառու առաջադրանքների կուտակումից, ինչպես նաեւ խթանում է արագությունը եւ որակը, որպեսզի գիշերը չլրանան: Բացի այդ, այս մոտեցման շնորհիվ հնարավոր է զգալ իրենց հնարավորությունները: Ժամանակի հետ կապված որոշ խնդիրներ չկան ծաղրանքի կամ պլանավորման պատճառով: Եթե ​​նկատում եք, որ լավագույնը կատարելով, դուք չեք կարող հաղթահարել ձեր հիմնական աշխատանքի պարտականությունները, freelancing- ը եւ դեռեւս մարզադահակով անցնելը, ապա լավագույն լուծումը կլինի վերաբաշխել բեռը կամ մշտական ​​գիշերային զգացմունքների փոխարեն հրաժարվել: Երբ սկսում եք նկատել, որ դուք ավարտել եք բոլոր հիմնական առաջադրանքների ցանկը եւ դեռ ժամանակ կա, ապա կարող եք սկսել լրացուցիչ դասեր փնտրել:

Իրականացման ընթացքում դյուրին դարձնելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար ստուգել ցուցակը ամբողջ օրվա ընթացքում: Դուք կարող եք պատասխանել մի քանի նամակների, իսկ հանդիպումը ձգձգվում է: Ամեն օր նմանատիպ դադարներ ունի, որը կարող է լցվել դատարկ զրույցներով կամ ցուցակ կազմելով:

Ինչպես կառավարել ամեն ինչ եւ կենդանի կյանքը լիարժեք: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտները, քանի որ դադարները կարող են լրացնել ոչ միայն աշխատանքային պահերին: Օրինակ, կարող եք ժամանակ ունենալ, որպեսզի գրանցվեք բժշկի կամ վարսավիրի համար, ունենաք բաժակ սուրճ կամ ուղարկեք զվարճալի նկար ձեր սիրելիին: Կարեւոր է հասկանալ ժամանակի եւ դրա թափոնների արդյունավետ օգտագործման տարբերությունը: Այսպիսով, եթե Դուք պատասխանատու եք ֆեյսբուքյան ընկերոջ երկարամյա պատասխանին, երբ դուք գտնվում եք վերելակում, ապա դա ռացիոնալ է: Եթե ​​արդեն մեկ ժամ է, պլանի կատարման փոխարեն, դուք ժապավենով շրջում եք, ապա երեկոները սթրեսային ռեժիմով ապահովում եք:

Tips մասին, թե ինչպես անել ամեն ինչ, մեկ օրում

Ցերեկային համակարգը կարող է կառուցված լինել այնպես, որ այն ավելի քան բավարար է ամեն ինչի համար, սակայն նախատեսված ռեժիմի համար անհրաժեշտ է: Սա պետք է վերաբերվի օրվա սկզբին, ժամացույցի ժամացույցը պետք է սահմանվի այնպես, որ դուք ունեք բավականաչափ ժամանակ ուսումնական ճամբարների համար, երբ դուք կարող եք ոչ միայն հանգստացնել եւ մտածել հավաքել, այլեւ լուծել հանկարծակի ֆորս-մաժորային իրավիճակները (շապիկի երկաթը կամ փոխարինել այրված մազի չորանոցը): Խրատը, սկսած ազատ ժամանակով, սկսում է ձեւավորել ողջ կյանքի ուղին: Օրինակ, կարող եք դադարեցնել տագնապը ահազանգից հետո, քնելուց հետո, կամ կարող եք սովորել ավարտել դատարկ զրույցը ընկերոջ հետ, երբ դուք պետք է գրեք ծրագիր կամ սոցիալական ցանցեր թողեք, երբ ժամանակն է գնալ դաս:

Թողեք ճիշտ ժամանակին տունը, գնացեք մի հանդիպում անծանոթ վայրում պահուստային հետ, որպեսզի ժամանակ ունենա իրավիճակն անցնելու համար: Բոլոր լուծումները կարող են օպտիմալացվել, շատ գործողություններ չեն կարող կատարվել: Փաստն այն է, որ ժամանակի սխալ հաշվարկը չի կատարվել երեկոյան կամ հոգու մեջ քնել, միայն մեղավոր ես, այլ ոչ թե այն մարդիկ, ովքեր ստիպված կլինեն ձեզ սպասել: Օդանավի հետ ասոցիացիան լավ է աշխատում, որը դեռեւս որոշ ժամանակով դուրս կգա, թե արդյոք դուք կժամանեք վայրէջք, թե ոչ, նման վերաբերմունք պետք է հայտնվի բոլոր կյանքի իրադարձությունների համար:

Հոգնածության ֆիզիոլոգիական գործոնները հեռացնելու համար, որքան հնարավոր է, նվազեցնել արտադրողականությունը, ներառեք ձեր առօրյան եւ ռեժիմը, հոգ տանել ձեր բարեկեցությունը: Դրանք պարբերական ֆիզիկական հետազոտություններ են, պատշաճ քնքշություն, ուժեղ եւ ֆիզիկական ուժեր ապահովող, զգացմունքային ծախսերը փոխհատուցելու համար:

Ինչպես պահել 24 ժամվա ընթացքում ամեն ինչով: Տարածեք խնդիրները ոչ թե իրականացման կամ բարեկեցության հեշտության սկզբունքով, այլ կարեւորության կամ վերջնաժամկետների մոտեցմամբ:

Եթե ​​դուք լցնում եք, առավոտյան կարեւորն է ատամնաբույժի հետ հանդիպում կատարելը, երեկվա ճաշատեսակների լվացումը կամ նախապատրաստական ​​նախապատրաստություն: Սկսեք ամենակարեւոր եւ դժվարին, երեկոյան կրճատելով խնդիրների պատասխանատվության մակարդակը: Եթե ​​օրվա առաջին կեսին դնում եք ռեժիմները, ապա հիմնական ուժերը կծախսվեն դրա վրա, իսկ հետո, երեկոյան, բավականին դժվար կլինի աշխատել, որը պահանջում է ստեղծագործություն կամ մտավոր մասնակցություն: Բոլոր ծրագրերը, կյանքի հետագա ընթացքի վրա ազդող իրադարձությունները պետք է կատարվեն հնարավորինս արագ, բայց փոշիացնելը եւ հանելուկները կարող են փոխանցվել երեկոյան, քանի որ կյանքի նկարը չի փոխվում `նման բաներ անելուց կամ անտեսելը:

Օրը պետք է լրացվի ոչ միայն օգտակար եւ անհրաժեշտ պլաններով, այլեւ մնացած ժամանակահատվածներով: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ճաշի, սուրճի, քայլելու, առցանց խանութների դիտելու կամ ընկերների հետ զրուցելու ժամանակին: Եթե ​​աշխատանքում դուք խանգարում եք գործընկերների առաջարկներին, որոնք կծում են, եւ ճաշի կեսին ձեր ընկերոջ հետ աշխատանքային խորհրդատվություն տալու համար, ապա դուք չեք կարողանա արդյունավետորեն արտահայտել եւ ժամանակն է վատնել: Այսպիսի վարքագիծը, որն ամրապնդում է շրջանակները, հարգում է, եւ ուրիշների օգտին հանդես գալու ցանկությունը դադարում է հիասթափվել:

Անհրաժեշտ է միանգամից մի շնչով ձգտել ամեն ինչ անել, դա սովորաբար հանգեցնում է միայն սպառազինման: Պարբերական ընդհատումների կարեւորությունը ազդում է ինչպես արտադրողականության, այնպես էլ արագության վրա: Ֆիզիկական աշխատանքի ընթացքում դուք կարող եք պառկել կամ նստել, եթե աշխատանքը կապված է մտավոր զորությամբ եւ մշտական ​​տեղից, ապա դուք պետք է ներառեք պարբերական զբոսանքները: Դուք կարող եք հաց գնալ տան տակ գտնվող խանութին, ջուրը ծալել գրասենյակում, քայլել դեպի հաջորդ մասնաճյուղ, եթե ուզում եք խոսել ձեզ հետ կամ պարզապես վեր կենալ: Մեկը մեկին ավելի հեշտ է մեկ ժամով գրաֆիկի վրա ընդմիջումներ անել, նրանց օգնությամբ մեկի կողմից կատարված առաջադրանքների semantic կտորները: Նույնիսկ մտածելով, թե ինչպես պետք է ամեն ինչ անել մի փոքր երեխայի հետ, ընդմիջման անհրաժեշտությունը գերակշռող է, որ նորածինների խնդիրների մեջ խելագարի ընկղմամբ փոխարինեն համապատասխան ընկալումը:

Ինչպես անել ամեն ինչ

Աշխատանքը բոլորովին կապված է տարբեր առանձնահատկությունների զանգվածի հետ, սկսած `մնալուն կատարվող պարտականություններից: Բայց կան ունիվերսալ կանոններ, որոնք օգնում են օպտիմալացնել աշխատանքը, եւ երբեմն էլ դա կատարում է առաջ: Պետք է սկսի վերականգնել կարգը, սա վերաբերում է ինչպես գրասենյակի սենյակին, այնպես էլ ձեր սեփական տանը, ինչը կարեւոր է ճանապարհորդող կամ տեխնիկական աջակցության հետ կապված: Իդեալական կարգը եւ տարածքի կազմակերպումը ի սկզբանե օգնում են համահունչ աշխատանքին եւ կենտրոնանում: Օրինակ `բոլոր ֆրեյլանտների խնդիրը` կազմակերպված աշխատանքային տարածության բացակայությունը, իսկ փափուկ բարձերի, խելոք խաղալիքների եւ անընդհատ վազող երեխաների կամ կենդանիների առկայությունը թույլ չի տալիս կենտրոնանալ գործընթացին: Բայց դա նույնպես ճիշտ է այն մարդկանց համար, ում աշխատավայրը դուրս է տնից, համակարգչային համակարգում ֆայլերի համակարգվածության բացակայությունը, սպառվող նյութերի քաոսային պահպանումը վերջում տեւում է շատ ժամանակ:

Փնտրեք օպտիմալացնել եւ նպաստել աշխատանքային գործընթացին, վերջին զարգացումների օգտագործման շնորհիվ, վերահսկել ձեր տարածքում նոր արտադրանքի առաջացումը: Ինժեները հիմար է ամեն ինչ ձեռքին նկարել, երբ AutoCAD- ն է, վիրաբույժը կաշխատի սկոպելով, եթե դուք կարող եք օգտագործել լազերային, եւ հաշվապահը օգտագործում է abcus 1C- ի փոխարեն: Գործիքներ, որոնք կյանքը ավելի հեշտացնում եւ խնայում են, նույնիսկ ներկա են ստեղծագործական արվեստագետների եւ երաժիշտների համար: Դուք կարող եք օգտագործել ավելի թեթեւ եւ ավելի շատ ergonomic գործիքներ կամ պատվիրել ծախսերը Ինտերնետում, առանց ժամանակ ծախսել անձնական ուղեւորությունների խանութ.

Սահմանեք լուռ ռեժիմը կամ անջատեք սոցիալական ցանցերից զգուշացումների ստացականը: Մուտքային զանգերի սահմանափակումներ սահմանելու կամ մուտքային զանգերի կառավարման համար օգտագործեք հատուկ գործառույթներ: Որքան քիչ եք խառնվել արտաքին խթանիչով, որքան քիչ ժամանակ է պահանջվում վերադառնալ աշխատանքին: Քննարկեք այս պահը ձեր մտերիմների հետ, համաձայնեցեք չնախատեսված իրավիճակների հետ կապված մի եղանակին:

Նայիր նոր իրավիճակներ իրավիճակների համար, ոչ միայն գործիքների օգնությամբ: Հնարավոր է, տպագրության անհամապատասխան աշխատանքը, որն անհրաժեշտ է դարձնում երկար ժամանակ սպասել պատասխանի համար, որոշվում է տպարանի սեփականությունը փոխելու կամ տպագրական կենտրոնը բացելու միջոցով: Ավտոմատ աշխատանքը հնարավոր չէ անել, եթե դուք խնդրեք համապատասխան ծրագիր գրել ձեզ համար, եւ դուք չեք կարող անհանգստանալ ձեր գործընկերների ժամանակավոր շնորհավորումներից, եթե դուք վճարում եք դասական նվերների համար ամսաթվերը եւ առաքումը պահանջվող ծառայության մեջ: Փորձեք որքան հնարավոր է ավտոմատացնել կամ հանձնել ռեժիմը:

Հոգեբանական կողմը անհամապատասխանության վախը, երբ մարդը ամեն ինչ անում է ինքնուրույն, նույնիսկ եթե ծանրաբեռնված է: Նման պահերին, հնարավոր է, օգնել գործընկերներին օգնություն խնդրելու համար, դա կբավարարի ձեր գրաֆիկը անձամբ եւ բարելավել հարաբերությունները: Ձեզ հարկավոր չէ տեղափոխել ամեն ինչ, բայց դուք կարող եք խնդրել պատասխանել զանգին կամ գրավել տպագիր եւ ձեր փաստաթղթերը, ով գնում է տպիչ:

Եթե ​​գործընկերները հաճախ օգտագործում են ձեր հուսալիությունը, ավելի հաճախ փոխվում են պարտականությունները կամ նույնիսկ սովորույթը դնում, ապա անհրաժեշտ է դադարեցնել նման խախտումները: Կրկնել կրկին պարտականություններով եւ շարունակում հրաժարվել ուրիշներին կատարելուց: Բացառություններ են պահեր, երբ դուք ինքներդ չեք ծանրաբեռնված աշխատանքով կամ կարողացել եք ավարտել ամեն ինչ, եւ լավ մարդը օգնություն է խնդրում: Մի հրաժարվեք սկզբունքը, հակառակ դեպքում, երբ օգնության կարիք ունեք, ոչ ոք չի դիմելու:

Սկսեք աշխատել ամենակարեւոր խնդիրների հետ եւ իրականացնել ընթացիկ խնդիրները, երբ դուք գնում եք կամ ուժի կամ ցանկության դեպքում: Մարդկային բնույթն այնպիսին է, որ գործունեության արդյունքը կախված է կիրառման կետից եւ օգտագործման որակից: Այստեղ կարեւոր է հետեւել ձեր անձնական գործունեության դինամիկան, որպեսզի իմանաք ձեր ամենաբարձր աշխատունակության ժամերը, ծրագրեք դրանք կարեւոր կամ դժվար պահեր: Եթե ​​դուք բուջ եք գործունեության տեսակի համաձայն, ապա առավոտյան դուք կունենաք պլանավորված վերլուծություն, հաջորդ օրը պլանավորում, ավտոմատ տվյալների մուտքագրում կամ կաղապարի գործողություններ, բայց հետո կարող եք սկսել կարեւոր ուղիների հաշվարկներ կամ կատարել համալիր հաճախորդների հետ նշանակումներ:

Դուք կարող եք անել ամեն ինչ, երբ դուք զգում եք ձեր ռիթմը եւ աշխատում է ոգեշնչմամբ: Ցանկացած միջոցներով արդյունքը սեղմելու ցանկությունը, առանց հաշվի առնելու ներքին շարժառիթը եւ պետությունը, կարող է վերածվել անտարբերության, որը տեւում է շաբաթներ: Լավ հանգստություն ունենալով, մարմն ինքը ցույց կտա հիանալի արդյունքներ, իսկ կես ժամյա զբոսանքը կարող է օգնել ձեզ:

Ինչպես անել ամեն ինչ կին

Կանանց կյանքը շատ բազմազան է, եւ ամեն ինչ անել ցանկալի մակարդակով, եւ երբեմն ժամանակ կարող է հանգեցնել նյարդային խանգարմանը: Մասնավորապես սուր է այն հարցը, թե ինչպես պետք է ամեն ինչ անել փոքր երեխայի հետ: Հիմնական սկզբունքները կրկնում են ժամանակի կառավարման մեթոդները, սակայն կան մի քանի բացարձակապես կին հնարքներ, խնայել ժամանակ: Կարեւոր է նախապես որոշել, թե որքան ժամանակն է բավարար, եւ ինչ պետք է անել: Ի վերջո, եթե ամբողջ ժամանակը ծախսվում է աննկատելի բիզնեսի վրա, որի պատճառով տառապում են հարաբերությունների եւ զարգացման կարեւոր ոլորտները, ապա այդ իրավիճակը ամբողջությամբ տարբերվում է, քան այն ժամանակ, երբ կինն ուշանում է, գալիք ցանկության պատճառով:

Որքան ավելի մեծ պատասխանատվություն եւ պատասխանատվություն է երեւում, այնքան ավելի դժվար է հաղթահարել, եւ եթե դա առաջին հերթին դեռեւս հնարավոր մակարդակ է, ապա որոշակի փուլում կարող եք բեռնափոխել, որպեսզի անկախ լուծումը դառնա անհնար: Կարեւոր է, որ կինը իմանա, թե ինչպես օգնություն խնդրել, եւ դա կարող է լինել մեկը, ամուսինը կարող է նստել երեխայի հետ, գործընկերը կարող է փաստաթղթեր ներկայացնել, ընկերը կարող է օգնել ընտրել տեխնիկան: Սա կպահպանի հանգստի եւ վերականգնման համար անհրաժեշտ ժամանակը:

Անհրաժեշտ է ընդմիջումներ եւ ժամանակ տրամադրել ձեր հոգածության համար: Հանգիստը միշտ չէ, որ նշանակում է բնակություն հաստատել, այստեղ դուք պետք է դնեք ձեր բոլոր աշխատանքները, որոնք լրացնում են ձեզ էներգիայի եւ շարժառիթներով: Որքան արդյունավետ է վերականգնման գործընթացը, այնքան ավելի արագ կկարողանաք հաղթահարել կանոնավոր բեռը, կյանքում ավելի շատ ուժ, ցանկությունների իրականացման համար:

Ցանկը օգնում է ոչինչ չմոռանալ, բայց կանանց հոգեբանության առանձնահատկությունները այնպիսին են, որ ցանկությունները ավելի հեշտությամբ կատարվեն: Դուք կարող եք խաղալ այս դեպքում, եթե ցանկանում եք փոխարինել անհրաժեշտ եւ պարտադիր դեպքերի ցանկը վաղվա համար ցանկությունների ցանկով: Նույնիսկ եթե այն նախատեսված է ավտոտեխսպասարկման կենտրոնի վրա, որը գրված է «Ես ուզում եմ ծրագրված THAT», այն արդեն շատ հաճելի զգացմունքներ է տալիս եւ ներառում է ստեղծագործական հարմարեցում: Օրինակ, հարեւանությամբ կարելի է խմել համեղ սուրճ կամ կարդալ ձեր սիրած գրքի գլուխը:

Ինչպես անել ամեն ինչ երեխայի հետ: Միավորել բազմակի դասեր: Դուք չեք կարող պարզապես քայլել ձեր երեխայի հետ, բայց միացնել այն ձեր սեփական յոգայի դասերին, մաքուր օդի մեջ, եւ նույնիսկ ներգրավեք երեխայի ֆիզիկական դաստիարակությանը: Մաքրումը նաեւ կատարյալ կերպով զուգորդվում է ֆիզիկական ուժով, ինչպես նաեւ լսելու աուդիո գրքեր, եւ եթե ընկերների հետ հաղորդակցվելը փոխանցվում է գեղեցկության սրահին, ապա դրական հույզերի թիվը զգալիորեն տանում է դեպի ժամանակ, խնայելով ժամանակը: