Սոցիալական ֆոբիան այն անձն է, որը հաղթահարում է իռացիոնալ բնույթի վախը, նախքան այնպիսի գործողություններ կատարելը, որոնք ներառում են հասարակության հետ բոլոր շփումները: Արդյունքում սոցիալական ֆոբիան լինելու աստիճանը տառապում է: Նկարագրված ֆոբիայի տառապող մարդիկ դժվար է զբաղվել աշխատանքային գործունեությամբ, գտնել իրենց անձնական հմտությունները եւ սոցիալական խմբի մեջ մնալ: Այս ֆոբիան ուղղակիորեն կարող է ուղղել, բայց կանխատեսումները անմիջականորեն կապված են ազդեցության ժամանակի եւ օգտակարության հետ: Սոցիալական ֆոբիայի նկարագրված բազմազանության սկզբնական դրսեւորումները հաճախ սեռական հասունացման փուլում են հայտնաբերված երեխաների հուզական անկայունության պատճառով:

Ով է սոցիալական ֆոբիան

Այսօր հնարավոր է որոշել որոշակի ախտանիշներ, որոնք թույլ են տալիս ախտորոշել այս տեսակի ֆոբային խանգարումը: Ստորեւ բերված են այս ֆոբիայի հիմնական դրսեւորումները: Իսկ առաջին հերթին դրանք տարբեր բնույթի արոմատիկ ախտանիշներ են `ցնցում, հիպերհիդրոզ, սրտխառնոց, երբեմն վերածվում է փսխման: Նաեւ կա անհանդուրժող կամ անծանոթ մարդկանց վախը, քննադատության վախը, հիպերմարքեթներում գնում կատարելու վախը, նոր գործընկերների հետ գործնական բանակցությունների վախը: Բացի այդ, խուճապի սարսափը հանգեցնում է հրապարակային խոսակցության անհրաժեշտությանը:

Որոշակի պահեր, այն անձը, ով զգացվում է ընկերությունների սոցիալական փոխազդեցության մեջ, կարող է շատ աշխույժ ցույց տալ: Նմանապես, նա փորձում է թաքցնել անհանգստությունը եւ ուրիշների վախը:

Այնուամենայնիվ, անհանգստությունը եւ զգացմունքները, նախքան հրապարակային խոսակցության կամ հասարակության հետ փոխհարաբերությունների անհրաժեշտությունը, շատերի համար բնորոշ է: Պարբերաբար հայտնվող ահազանգը բավական նորմալ է: Սակայն սոցիալական ֆոբիան չի ընկալում բանավոր հաղորդակցության անհրաժեշտությունը որպես սովորական իրավիճակ: Նրա համար այս իրավիճակը անխուսափելի է եւ անվերահսկելի:

Սոցիալական ֆոբիան այն անձն է, որը կփորձի խուսափել որեւէ գործունեությունից `սոցիալական միջավայրի հետ շփվելու անհրաժեշտության պատճառով: Այս ֆոբիայից տառապող մարդիկ նախընտրում են տանը մնալ, քան զվարճանալ աղմկոտ կուսակցությունում: Նման անհատները զարգացնում են զգուշությամբ նախապատրաստվելու մեծ թվով մարդկանց կենտրոնացման կետերին, նույնիսկ եթե նրանք պարզապես այցելեն խանութ: Ֆոբիաների սրման դեպքում սոցիալական կապերը կորցնում են: Հաճախ այդ մարդիկ ընկերներ չունեն կամ կորցնում են իրենց աշխատանքը: Այստեղ դուք պետք է որակյալ ուղղիչ գործողություն: Վախը դիտարկված վախի բազմազանությամբ հիմնականում բնութագրվում է օբյեկտի առկայությամբ, այսինքն, այն ուղղված է կոնկրետ պահերին:

Ստորեւ բերված են ամենատարածված օբյեկտները, որոնք վախ են առաջացնում սոցիալական ֆոբիայի մեջ.

- հրապարակային խոսք,

- լսարաններին լսարաններին պատասխաններ.

- նախընտրական հարցազրույցներ;

- գործնական հանդիպումներ, գործարար բանակցություններ;

- հաղորդակցվել «հեղինակության» առարկաների հետ, օրինակ, ղեկավարության հետ;

- օտարների հետ իրական ժամանակի հաղորդակցություն.

- բոլոր տեսակի գործողություններ այն վայրերում, որտեղ առկա են շատ մարդկային առարկաներ `ուտելուց, խմելուց, կարդալուց:

- հաղորդակցման փոխազդեցության իրավիճակները, երբ կապի օբյեկտը տեսողականորեն անհասանելի է (խոսակցել հեռախոսով կամ Skype- ով);

- Կոլեկտիվ իրադարձություններ, երբ մեծ թվով անհատներ հավաքվում են,

- խոշոր խանութներում գնումներ կատարելը;

- այցելել հանրային սանհանգույցներ;

ցանկացած իրավիճակ, որտեղ ուշադրությունը կենտրոնացած է սոցիալական ֆոբիայի վրա, օրինակ, պարային կատարումը կամ սպորտային մրցակցությունը:

Սոցիալական ֆոբիայի նշանները

Հաշվի առնելով սոցիալական ֆոբի խանգարումը այսօր հազվադեպ չէ: Միեւնույն ժամանակ դժվար է ախտորոշել, քանի որ նրա ախտանիշները հաճախ սխալվում են այլ հոգեկան խանգարումների դրսեւորումների համար: Անձրեւված վախի նկարագրված տիպի տառապողը, հասարակական շրջապատի մեջ ընկնելը կամ համընդհանուր ուշադրության կենտրոն դառնալը, որպես կանոն, անվերահսկելի անհանգստություն, անհանգստություն եւ մտահոգություն է զգում: Նման անհանգստությունը հաճախ դրսեւորվում է ֆիզիկական մակարդակի վրա եւ արտահայտվում է դողալով, չափազանց շնչող եւ դեմքի լվացման միջոցով:

Այսպիսով, սոցիալական ֆոբիան կարելի է անվանել ինտենսիվ, համառ, աճող ժամանակ, վերարտադրելի վախ եւ հարվածել եւ ունենալ սոցիալական որոշակի իրավիճակներում: Այդ շեղումը բնութագրվում է անհատի անհատական ​​ինքնասիրության թերի տրամաբանության եւ իրազեկման միջոցով, որը թաքնվում է հասարակության շրջանում գտնելու կամ փոխազդելու համար անհրաժեշտ ցանկացած իրավիճակների ատելությամբ: Վախի դիտարկված բազմազանության անհանգստությունը վաղուց երկար, նպատակաուղղված է ապագայի համար, հիմնականում կենտրոնանում է «հիպոթետիկ» սպառնալիքի վրա եւ ձեւավորում է հատուկ «շրջադարձ», երբ հնարավոր սպառնալիքը մոտ է:

Սոցիալական ֆոբիայի հիմնական դրսեւորումները կարելի է բաժանել հետեւյալ ենթախմբերի `ֆիզիկական, հուզական, ճանաչողական եւ վարքային ազդեցություններ:

Անհանգստության ֆիզիկական դրսեւորումները ներառում են `շնչառություն, մկանային թուլություն եւ լարվածություն, հոգնածություն, սրտխառնոց, շնչառության շեղում եւ գլխացավ: Այսպիսով, օրգանիզմը, ինչպես եւ եղած դեպքում, առաջ է քաշվում «պայքարում» պոտենցիալ սպառնալիքի դեմ: Արյան բարձր ճնշումը, սրտամկանի քրոնիկները, քրտինքը, միեւնույն ժամանակ, նվազում է իմունային համակարգի եւ մարսողական գործառույթի արդյունավետությունը: Արտաքինում, սոցիալական անհանգստության դրսեւորում է հայտնաբերվել դերմիսի, աշակերտի դիլացման, ցնցումների եւ տատանումների բծերը:

Զգացմունքների մակարդակով, մեծ թվով անհատների միջեւ բնակվող անքակտելի վախը դրսեւորվում է ինքն իրեն.

- սպասում է ամենավատ,

- ուշադրության կենտրոնացման նվազում;

- լարվածության զգացում;

- անհանգստության, նյարդայնության հայտնություն;

- ուղեղի «վակուումի» զգացում;

- deja vu.

Իմացական ազդեցությունը բաղկացած է «անմիջական վտանգի սենսացիայից», մինչդեռ գոյություն ունի անժամկետ մահվան հավանականությունը:

Վարքային ազդեցությունները պարունակում են իրավիճակների հետեւանքները, որոնք անցյալում անհանգստություն են առաջացրել: Դրոշները ներառում են `քնի ձեւերի, սովորությունների փոխակերպումը ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման հետ մեկտեղ, օրինակ` «մեկ տեղաշարժի շարժում»: Բացի այդ, գոյություն ունի անհանգստություն, լարվածություն, հաճախակի ձգում, հոգնածություն, խոցելիություն, հեզություն:

Ինչպես է սոցիալական ֆոբիան տարբերվում sociopath- ից:

Այդ երկու ժամկետի տարբերությունը հասկանալու համար անհրաժեշտ է հասկանալ դրանց իմաստը: Sociopathy- ը կոչվում է համընդհանուր անհատականության անկարգություն, արտահայտված իմպուլսիվության, կցորդներ ստեղծելու անկարողությամբ, անտեսելով ընդհանուր ընդունված սոցիալական նորմերի եւ վերաբերմունքի ագրեսիվ ընկալումը: Սոցիալական անհանգստությունը, իր հերթին, կոչվում է սոցիալական անհանգստություն-ֆոբիկ խանգարում, որը ուղեկցվում է հասարակության կայուն իռացիոնալ վախից կամ նրա հետ փոխազդեցության հետեւանքով առաջացած գործողություններից (օրինակ `վախը ամբոխի, վերաբերմունքի, հասարակության ուշադրության):

Բժշկության տեսանկյունից, սոցիալոպաթանները տառապում են նյարդահոգեբանական անկարգություններից տառապող մարդկանց:

Ստորեւ բերված են առանցքային ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս սոցիոլոգիայի ներկայությունը:

- սոցիալական սկզբունքների եւ նորմերի մասնակի կամ ամբողջական անտեսումը.

- խթանող գործողություններ (նման առարկա միշտ փորձում է առանձնացնել, իրականացնել մի բանի բնօրինակ, իրականացնել իր սեփական ձգտումները ուրիշների վնասների համար);

- ագրեսիվ գործողություններ կամ հասարակության առնչությամբ, կամ ֆիզիկական անձանց հետ շփվելիս.

- երկարաժամկետ հարաբերություններ կառուցել, սոցիալական կապեր ստեղծել:

Սոցիոլոգիայի ախտորոշումը, որպես կանոն, սահմանվում է, երբ առկա են առնվազն երեք վերը նշված ախտանիշները: Այդ շեղումը հաճախ ավելի քիչ է արտահայտված: Սոցիոլոգը հաճախ կարող է պարզապես անտարբեր լինել սիրելիների խնդիրներին: Նա ինքն իրեն մեղավոր չի զգում իր սխալների համար, ինքն իրեն պատասխանատվություն չի զգում իր գործողությունների համար եւ հակված է մեղադրել ուրիշներին անձնական անհաջողությունների համար: Նման վարքային մոդելը հաճախ առաջացնում է հակամարտություններ: Առանց շեղումներից տառապող անհատները հաճախ վատ տրամադրությամբ են եւ նյարդայնանում են: Պատճառված ախտանշանները հաճախ խրախուսում են նրանց միանալ տարբեր կրոնական կազմակերպություններին, չարաշահել ալկոհոլային հեղուկներ կամ թմրանյութեր:

Դժվար է ախտորոշել այդ խանգարումը: Մարդկանց մեծամասնությունը վատ տրամադրություն ունի, հաճախ ուրիշներին մեղադրում է իրենց անհաջողությունների համար: Հետեւաբար, սոցիոլոգիական անձնավորությունները հաճախ դասակարգվում են որպես բացասականորեն առնչվում են լինելով գոյություն ունեցող բացասական հայացքների (հոռետեսության) հետ եւ ուղղակի փորձում են նվազագույնի հասցնել նրանց հետ փոխգործակցությունը: Արդյունքում հիվանդությունը առաջանում է:

Հաճախ որոշ մարդիկ դասակարգվում են որպես սոցիալոպաթներ, երբ ավելի հարմար կլինի դասակարգել դրանք որպես սոցիալական ֆոբիա: Սոցիալական ֆոբիան նաեւ նյարդահոգեբանական հիվանդություն է եւ հայտնաբերվում է հրապարակայնության վախի վախից, նախկինում անհայտ անձանց հետ փոխազդեցության վախից: Սոցիալական ֆոբիան այն անձն է, որը դժվարությամբ է հանդիպում անծանոթ մարդկանց հետ սոցիալական կապի անհրաժեշտության մասին: Դժվար է նրան, եթե անհրաժեշտ է զանգահարել հրդեհի կամ շտապ օգնության ծառայությունում, նա վախենում է հրապարակային խոսակցություններից եւ ժամադրությունից:

Սոցիոլոգների եւ սոցիֆոբիայի միջեւ եղած հիմնական տարբերությունն այն է, որ վերջիններս համակրանք ունենան: Սոցիոլոգը միշտ իր ցանկություններն է դնում ամենից առաջ, չի սահմանափակում սահմանափակումները, անտեսում է ընդհանուր ընդունված սոցիալական կանոնները `մինչեւ գործող օրենսդրությունը խախտելու համար: Սոցիալական ֆոբիան իր հերթին հետեւում է վարքագծի նորմերին, ինչպես նաեւ հասկանում է, թե որ գործողությունները թույլատրելի են եւ որոնք արգելված են: Հետեւաբար, անհատական ​​կարիքների բավարարման մեթոդները զգալիորեն տարբերվում են քննարկվող անձանց կատեգորիաներից: Sociopath- ը անտեսում է կանոնները եւ անտեսում է կանոնները, ամեն ինչ անում է ցանկալի արդյունքը ստանալու համար: Սոցիալական ֆոբիան, ընդհակառակը, դառնում է փակ, փորձելով չվնասել ուրիշներին:

Բացի վերը նշվածներից, սոցիոլոգիական ֆիզիկական անձինք առանձնանում են սոցիալական ֆոբից, նախկինում սոցիալական հավելվածների բացակայությամբ: Նրանք հաճախ անտարբեր են նույնիսկ հարազատներին: Բացի այդ, sociopaths առանձնանում են հետախուզական եւ խորամանկ. Քանի որ իրենց նպատակներին հասնելու համար նրանք ստիպված են օգտագործել տարբեր հնարքներ, դրանց բոլոր ճարպկություն, հորինվածք եւ ճարպկություն, ինչը բարենպաստ ազդեցություն ունի մտավոր ունակությունների ուսուցման վրա:

Ինչպես դադարեցնել հասարակական ֆոբիան

Այս տեսակի ֆոբի անկարգությունից ազատվելու համար, առաջին հերթին, անհրաժեշտ է հասկանալ խնդիրը: Կարեւոր է նաեւ հասկանալ, որ մարդը ենթակա է մտածելու, որ դա նրա դատողություններ չէ, որոնք ղեկավարում են նրա անձը: Բացի այդ, անհրաժեշտ է հասկանալ, որ բացարձակապես բոլոր մարդկային մտքերը, թե ինչպես է նա հայտնվում հասարակության տեսանկյունից, զուտ սուբյեկտիվ եւ սխալ է:

Սոչիֆոբը աշխարհը տեսնում է մութ-բացասական գույներով: Հաճախ թվում է նրան, որ շրջապատվածները մերժում են նրան, չեն հասկանում նրան եւ գտնում են նրան, որ մռայլ են: Սակայն այդ դատողություններն իրականությունից հեռու չեն: Հետեւաբար, պատասխանելով հարցին `ինչ անել, եթե դուք սոցիալական ֆոբիա եք, առաջին հերթին, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս աշխարհին տեսնել դրական լիցքի միջոցով:

Պարզ բացասական արտահայտություններ ունեցող արտահայտությունները պետք է փոխարինվեն դրական տողերով: Օրինակ `« ես հասարակության մեջ ողորմություն եմ ստեղծում »,« վատ եմ նայում »,« ես հոգնած մարդ եմ », պետք է փոխարինվել ուրախ հայտարարություններով, ինչպիսիք են,« շրջապատող անձինք շատ լավ են վերաբերվում իմ անձին », իմ եւ իմ նախասիրությունների մասին, «ես բազմակողմանի եւ շատ հետաքրքիր անձնավորություն եմ»:

Դրական պետք է զգույշ լինել ամեն ինչում `գործողություններում, մտքերում, գործողություններում: Անհրաժեշտ է սովորել մտածել դրական խմբերի մասին եւ աստիճանաբար կյանքը նոր պայծառ գույներով եւ սենսացիաներով կխաղա: Դրական մտածելակերպը եւ վերաբերմունքը կնպաստեն սոցիալական ֆոբիայի հավատքին սեփական անձի հանդեպ, զգալու մարդկային գոյության հմայքը եւ կսովորեցնեն նրան օգտվել սովորական շփվող փոխազդեցությունից սոցիալական միջավայրի հետ:

Հաճախ մարդիկ վախենում են հրապարակայնությունից `հետեւողականորեն արտահայտելու իրենց մտքերը կամ վիճարկելու իրենց դիրքորոշումը, վախենում են շրջապատի աչքերում ծիծաղելի նայել: Այս վախը վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում պատրաստել հայելին, խոսելով ձեր սեփական արտացոլման հետ: Դուք պետք է փորձեք ձեր սեփական անձը, նայելով հայելիից, փոխանցելու ձեր սեփական դիրքորոշման կարեւորությունը կամ համոզելու նրան ընտրված լուծման հավատարմությունը: Նման զրույցի ընթացքում պետք է աշխատել դեմքի արտահայտությունների եւ ժեստերի վրա, կարելի է հանձնել երեւակայության ուժը `ամենից անսպասելի կերպով իր զգացմունքները փոխանցելու համար:

Հանգիստը կարդացեք բարձրաձայն, խոսակցությունները եւ սիրելիների հայտնությունները կօգնեն թափահարել սառեցված կոնտակտը: Դուք պետք է փորձեք ժպտալ եւ օտարներին ողջունեք: Այն ջերմություն է տալիս հոգին: Խորհուրդ է տրվում մշակել նաեւ սեփական դատողությունները հնչեցնելու սովորություն, որը կօգնի երկար տարիներ լռության մեջ վերածվել խելացիության:

Անհրաժեշտ է վախերը կառավարել եւ փորձել վճռականություն ցուցաբերել: Օրինակ, հնարավոր է խուսափել վախի մարմնական դրսեւորումներից, որոնք դրսեւորվում են դողում, գլխապտույտում, եթե խորը շնչում է: Հիմնական բանը, որ փորձել է դիտարկման ժամանակ, այնպես որ չխանգարեն որեւէ երրորդ կողմի մտքերը: Անհրաժեշտ է վերահսկել նեղուկները եւ ինհալացիաները, հաշվելով դրանք, ապա, լրացուցիչ թթվածնի շնորհիվ, մարմինը հանգստանալու է:

Խորհուրդ է տրվում ընդգրկել առավել ցավոտ վարքագծի սոցիալապես որոշված ​​իրավիճակների ցանկը եւ աստիճանաբար փորձել դրանք ներդնել: Շատ կարեւոր է գոյատեւել «սարսափելի պատմություններ»: Սկզբում դա բավականին բարդ է, բայց աստիճանաբար հաջորդ «քայլի» հաղթահարմամբ, այն կդառնա ավելի հեշտ, ազատության զգացում եւ նույնիսկ հաճելի կատարյալ գործողություններ:

Մարդիկ, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչ անել, եթե դուք սոցիալական ֆոբիա եք, բացի այդ նշված գործողություններից, խորհուրդ է տրվում սովորել սիրել ինքներդ: Դա անելու համար, առաջին հերթին, պետք է պաշտպանես ձեր սեփական մարդուն հիստերիական, միշտ դժգոհ մարդկանց, նախանձ ու չար գործընկերներին, բայց ոչ անկյունում անկյունում, այնպես որ այդ «հրեշերը» չզգան բարի բնույթ, այլ `ուժեղ ներքին արգելք ստեղծելով, որը խանգարում է ներթափանցման սթրեսները: Պետք է սովորել անտեսել այն անհատի դատավճիռը, ով չի հարգում հարգանքը: Բոլոր մարդկային առարկաները երբեմն սխալվում են, քանի որ կատարյալ մարդիկ չկան: Անձը, ովքեր հակված են անընդհատ դատելու ուրիշներին, մեղադրելով նրանց թերարժեքության կամ իրենց կողմից մշակված նորմերին չհամապատասխանելու համար արժանի են միայն համակրանքի:

Մարդը, ով գնահատում է իր կյանքը, պետք է մի քիչ հպարտ լինի, քանի որ չպետք է թույլ տա, որ որեւէ մեկը բարոյականորեն իրեն ճնշի:

Հասարակության վախը հաղթահարելու համար հարկավոր է ավելի դյուրին դարձնել, կյանքի միջոցով հեշտությամբ տեղափոխվել, ընկալել ցանկացած խոչընդոտ, իրավիճակ, որպես զվարճալի հեքիաթ, բարի եւ, որ ամենակարեւորն է, երջանիկ ավարտը: Մարդկային գոյությունը սահմանափակ է եւ զսպել որոշակի պահեր ներքին նետելու համար, , հաճելի մարդկանց սպասելիքները պարզապես հիմար են, ձանձրալի եւ անհետաքրքիր:

Ինչպես օգնել սոցիալական ֆոբիան

Սիրված մեկի նկարագրված ֆոբիան ներկայության մասին տեղեկացվածությունը կես լուծումն է: Երբ երեխայի մեջ նկատվում են սոցիալական ֆոբիայի դրսեւորումներ, ծնողները կարող են արագ շտկել իրավիճակը:

Նախեւառաջ, ծնողները պետք է ընդունեն այն փաստը, որ իրենց երեխան յուրօրինակ եւ զարմանալի է: Անհրաժեշտ է բոլոր միջոցներով չփորձել ձեր երեխային հստակեցնել, որ նրանք նախընտրում են լինել տարբեր: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում կենտրոնանալ փշրանքների անձի հաղթող կողմերին եւ աջակցել նրանց:

Մի պատժեք եւ քննադատեք երեխայի գործողությունները, որոնք առաջացնում են փշրանքների եւ ամաչկոտության սերտությունը: Պետք է փորձել ցույց տալ, որ ավելի շատ հոգատարություն, համբերություն եւ ակտիվորեն օգնի երեխային, երբ հրաժարվում է մեղքի զգացումից:

Մենք պետք է հասկանանք, որ փշրանքների բնույթը չի կարող փոխվել: Եթե ​​երեխա հանգիստ ներդիր է, ապա անհնար է «կառուցել» էքսկլյուզիվ խոսողը: Միեւնույն ժամանակ, երեխային օգնելու համար, բնականաբար, իրեն զգում է սոցիալական որոշակի իրավիճակներում, սա ծնողների հիմնական խնդիրն է: Դրանից առաջ նրանք պետք է ուսուցանեն փշրվածներին սիրելու իրենց, դուք պետք է ավելի հաճախ պատմեք երեխային, թե որքան յուրահատուկ է եւ զարմանալի:

Մարդը, որը ախտորոշվել է վերլուծված տեսակի ֆոբիայի ախտորոշմամբ, զգացվում է մի շարք բազմազան զգացմունքների, օրինակ `մխիթարության այն հանգամանքից, որ խնդիրը վերջապես հասկանալի է դարձել եւ ստացել է անուն կամ զայրույթ փորձառու տհաճ պահերին, երբ անհատը չի հասկանում, թե ինչ է տեղի ունենում:

Սոցիալական ֆոբիան օգնելու համար նկարագրված պատուհասին հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, դրական լինել: Սոցիալական ֆոբիան շատ իրական եւ բավականին լուրջ խանգարում է, բայց դա դեռեւս հարմար է ուղղելուն: Рекомендуется изучить всесторонне рассматриваемое отклонение, что поможет ощущать контроль над ситуациями, вызывающими страх у близкого, и соответственно, помочь.

Социофоб должен всегда ощущать поддержку близких и неприкрытую заботу. Նա պետք է գովաբանվի վախի հաղթահարման համար մի փոքր ջանք գործադրելու համար, նույնիսկ եթե նման փորձերը աննշան են թվում: Դուք չպետք է փորձեք ճշտել խնդրի նշանակությունը, ինչպես նաեւ առաջարկել լուծումներ:

Հնարավոր է ձերբազատվել հոգեբուժական մեթոդների միջոցով հասարակության կողմից որոշված ​​իրավիճակներից անվերահսկելի վախից: Ամենատարածված եւ արդյունավետ այսօր կարող է ճիշտ համարվել ճանաչողական-վարքային հոգեթերապեւտիկ մեթոդ, որը ներառում է անհանգիստ մտքերով աշխատելը, հաղորդակցման հմտություններ է ձեւավորում եւ ուղղված է ոչ կոմունիզմի եւ օտարման դեմ պայքարին:

Загрузка...