Inertness- ը տերմին է, որն օգտագործվում է մի քանի ձեւերով, կապված մարդու բնութագրերի հետ: Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից դա նշանակում է նյարդային համակարգի թույլ շարժունակությունը եւ դրա մեջ տեղի ունեցող գործընթացները, մասնավորապես, շարժման եւ արգելման գործընթացների եւ արտաքին խթանների արձագանքման միջեւ փոխելու կարողությունը: Իննդարիզմի կենսաբանական զարգացումը կապված է ուղեղի ծանր վնասվածքների հետ, մասնավորապես, ճակատային ճառագայթների հետ:

Սակայն հայեցակարգը ազդում է ոչ միայն գործընթացների ֆիզիոլոգիական նկարագրության վրա, իսկ աներեսությունը հոգեբանության հասկացություն է, ինչը նշանակում է ներկա դժվարություններ վարքի գիծը փոխելու կամ տարբեր գործողություններ անցնելու, ինչպես նաեւ անցումային գործընթացների ցածր արագությամբ: Նման անձի մտածողության գործընթացները դանդաղ են, նրանք կարծես տարբերվում են կարծրատիպային ռեակցիաներից:

Ինչ է դա

Inert մարդիկ նայում են ոչ ակտիվ եւ անտարբեր, հաճախ մեղադրվում են դրդապատճառի բացակայության եւ զարգացման ցանկության մեջ: Այնուամենայնիվ, նման դրսեւորման աղբյուրները պատճառ են դնում մտածողության աներեսությունը, այլ ոչ թե մոտիվացիայի խնդիրները:

Անմիջապես անցնելու անկարողությունը հանգեցնում է նրան, որ պլանավորված պլանները միշտ էլ հետաձգվում են, երբեմն այնքան երկար ժամանակ, որ ամբողջովին չեղյալ հայտարարվեն: Խնդիրը կատարելու անհրաժեշտությունը հաճախ ժամանակին է դառնում կամ աճել է խնդիրների մասշտաբով `գործընթացի անջատման ցածր մակարդակի պատճառով: Իններտ մարդը ժամանակ է հարկավոր հասկանալու նոր գործունեությունը, զարգացնելու վարքի նոր ռազմավարություն եւ փորձում է պահել ամեն ինչ, ինչպես դա եղավ:

Իրական ժամանակում կատարելու համար գրեթե ոչ մի դրդապատճառ գոյություն չունի, քանի որ առաջատար ձգտումը կայանում է առավելագույն վիճակագրական բնույթը պահպանել մեկի կյանքում: Առօրյա գործերում, իներցիան նույնպես շատ դժվարություններ է ստեղծում, քանի որ շատ ժամանակ է պահանջվում սկսել իրագործել գործընթացները եւ որոշակի գործողություններ հաստատել:

Անհատական ​​կյանքը նույնպես տառապում է այդպիսի ներարկիչից, քանի որ աշխատանքային օրվանից հետո մարդը բարոյապես եւ հոգեբանորեն չի վերադարձվում տուն, չնայած նրա ֆիզիկական ներկայությանը: Նման մարդիկ կարող են մտածել ընտանեկան ընթրիքի մասին աշխատանքային նախագծի մասին, այլ ոչ թե դրա կարեւորության կամ խնդրահարույց բնույթի պատճառով, այլ պարզապես այն պատճառով, որ ուղեղը դեռեւս չի կարգավորվել տանը մնալ:

Ծույլը, անտարբերությունը եւ ուշադրության կենտրոնացումը համակրում են անտարբերության ուղեկիցներին: Առարկայական նշանակություն ունեցող խնդիրների կարեւորությունը եւ անհամապատասխանությունը հաճախ որոշ դեպքերում կապված չեն որոշակի ներկա պահի հետ: Անբավարարություն, երբ իներցիա առաջանում է ցածր մտավոր ունակությունների եւ ընդհանուր մտավոր էներգիայի բացակայության պատճառով: Նման մարդիկ իրենց էներգիան ծախսում են իրավիճակը սահմանափակելու, փոփոխություններից խուսափելու, անցյալի գործող վարքի պահպանման վրա, իսկ սովորաբար ամենաարդյունավետ ռազմավարությունը փոփոխությանն աջակցելու համար է:

Հաղթահարելով ինդերտիա

Անհատական ​​վարվելակերպի հաղթահարումը սեփական վարքի եւ ընկալման մեջ մատչելի խնդիր է, որը կարելի է ձեռք բերել, բայց երկարատեւ եւ պահանջում է անընդհատ մարդկային ներքին աշխատանք: Սա համեմատելի է կյանքի սրտի փոփոխության հետ, քանի որ, ըստ էության, այն է, որ մենք արձագանքում ենք շրջակա իրականությանը եւ փոխազդեցության հետ փոխվում է:

Արդյունք ստանալու համար փոփոխության անհրաժեշտության համար անհրաժեշտ է վճռականություն: Փորձելով փոխել ձեր ներքին ներգործությունը `առանց կարեւորի, կամ էլ ուրիշների համար չի հաջողվի: Անհրաժեշտ է առանձնացնել առանցքային նպատակներ, այսինքն `ձեր կյանքը: Որակի համար անհրաժեշտ է որակի զարգացում, համապատասխանաբար, բարելավվի, եթե ապագայում դրա օգտագործման հեռանկար կա: Բացի այդ, ներքին հստակեցումը բարելավելու համար օգնում է կյանքի որոշակի բնագավառների, հարաբերությունների, սեփական դրսեւորումների կազմումը, որոնք տառապում են իներցիայից: Այսպիսով, մարդը կրկնակի խրախուսական ծրագիր է ստանում վերջնական զարգացման նպատակների եւ բացասական կողմերի հետ `ապացուցելով հնարավոր ապագան եւ անտեսելով կորուստները:

Անզգայությունը զարգանում է, երբ նույն խնդիրները բախվում են եւ բացահայտում կարծրատիպային վարքագիծը եւ ռեակցիաները: Ռեսուրսները փրկելու համար հոգեբույժում ամրագրված գործողությունները հեշտացնելու մեխանիզմները, արդյունքում, մարդիկ մոռանում են, թե ինչպես տեսնել այլընտրանքային տարբերակներ: Օգնել ձեզ ավելի արագ վերակառուցել եւ նկատել ավելի շատ, աշխատեք երկիմաստ եւ անսովոր տարբերակներ գտնելու գործում: Դուք կարող եք սկսել ամենօրյա աշխատանքում սովորական workouts- ամեն օր տարբեր ձեւերով գնալ, պատրաստել տարբեր ուտեստներ, ընտրեք նոր համադրություն հագուստով: Ձեռք բերեք պատրաստի լուծումներից կենցաղային մակարդակին, եւ դուք կզգաք, բառացիորեն ֆիզիկապես, ինչպես է ձեր ուղեղը սկսում աշխատել: Հաճախորդի սովորական, ծեծված ուղու հետեւելու գայթակղությունը կարող է մեծ լինել լարվածության աճող մակարդակի պատճառով `հարմար պահի դիմակայելու կարեւոր կետ:

Մի քանի շաբաթ անց անձը նկատում է, որ նա կարող է հեշտությամբ նավարկել ցանկացած անծանոթ տեղանքով եւ նոր ապրանքատեսակների օգտագործումը անսովոր համադրություններում չի առաջացնում լարվածություն, այլեւ հետաքրքրություն եւ բավարարվածություն: Երբ ընտանիքի մակարդակը ստացել է իր բազմազանությունը, դուք կարող եք աշխատել եւ փոխհարաբերություններ ունենալ:

Աշխատանքային պահերին խորհուրդ է տրվում քննարկել ամբողջ իրավիճակը համալիրում, չնայած իր նեղ մասնագիտացմանը: Տիրապետումը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ մարդը ոչինչ չի տեսնում իր գործից (բժիշկները, անտեսում են համապատասխան մասնագետները, սխալ ախտորոշումները, դիզայներները, հաշվի չառնելով ընկերության հիմնական սպառողական կարգավիճակը, անհաջող ձեւավորումը, ատաղձագործները դռները չեն դնում ընդհանուր միջավայրի համար եւ այլն):

Սա դժվար, ժամանակատար միջոց է, քանի որ հոգեբանը ձգտում է փնտրել պարզ եւ ուղղակի լուծումներ: Սա կարեւոր է ճգնաժամային իրավիճակներում, կյանքի վտանգի եւ արագ արձագանքման առումով, սակայն երկարաժամկետ հեռանկարում հանգեցնում է մտքի գործընթացների եւ ընդհանուր կատարողականի փոխանակման փոխարժեքի նվազմանը:

Քանի որ իներցիան վերաբերում է սովորությունների հատվածին, հնարավոր է ստեղծել պայմաններ այլ գործողությունների ալգորիթմի ձեւավորման համար: Առաջին բանը, որ պետք է կատարվի ֆիզիկական եւ վիրտուալ տարածությունը քողարկելու համար, անհրաժեշտ է հեռացնել այն ամենը, ինչը կարող է շեղվել կատարված աշխատանքից: Բոլոր կետերը, որոնք ուշադրություն են գրավում (խաղ, սեղանի զարդեր, սուրհանդակների թույլ տրված զգուշացումները), նպաստում են համակենտրոնացման նվազմանը, ինչը արդեն անկայուն է:

Այնպես որ, ընտրված նպատակը սովորական վերաբերմունքի ֆոնին չի կորցրել, լավ է, որ ձեր կյանքի արժեքներն ու մասնագիտական ​​առաջնահերթությունները ցանկանան: Անհրաժեշտ է այն իրավիճակների համար, երբ այն դառնում է ընտրության հարց, թե ինչ պետք է անես կամ երբ կորցնում ես մոտիվացիան: Այն կարող է նաեւ նպաստել սեփական ներքին էներգիայի ավելացմանը, ինչպես նաեւ մատչելի ռեսուրսների իրավասու ծախսերին:

Բանիալ խորհրդատվությունը հավասարակշռված դիետայի եւ քնելու հավատարմության վրա կարող է կանխել նյարդային համակարգի արգելման գործընթացները: Տարբերակները (կոֆեին, էներգիա) ակտիվացնելու տարբերակը ժամանակավոր դրական ազդեցություն ունի: Հետագայում արհեստական ​​խթանման միջոցների օգտագործումը հետագայում կրճատում է նյարդային համակարգի վերջին ռեսուրսները եւ արդյունքում այն ​​պահանջում է աճող դեղաքանակ, առանց որի մարդը չի կարողանում անցնել հեռուստացույց դիտելու համար:

Անլարությունը բարելավելու համար ռեակցիան սկսելու պայծառ հրում է օրվա ընդհանուր ռեժիմում փոփոխություն: Առավոտյան վաղ առավոտյան արթնացեք, առավոտյան երեկո անցկացրեք: Փոխեք ձեր ազատ ժամադրության պատկերը, եթե դուք տանը եք, գրանցվեք դասընթացների համար, եթե ուսումնասիրել եք, ապա ճանապարհորդել: Խնդիրն այն է, որ արհեստականորեն նոր պայմաններ ստեղծվի ինքն իրեն համար, ապա իրավիճակի փոփոխության արագ արձագանքելու ունակությունը կզարգանա օրգանապես եւ հաջողությամբ:

Սթրեսի քանակի կրճատումը թույլ է տալիս ազատ արձակել մշտապես վիճահարույց իրավիճակների լուծման վրա ծախսված ռեսուրսների հսկայական բլոկը: Սպորտային գործունեությունը օգնում է մեղմել լարվածությունը, ձեւավորել նոր նեյտրոնային կապեր, խթանել նոր մտածողության գործընթացները, անցնել անսովոր ձեւով: