Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչու են մարդիկ երազում խոսում

Ինչու են մարդիկ խոսում իրենց քնում: Բժշկական գիտությունը վերաբերում է somnilquia- ին: Հաճախ այդ երեւույթը հայտնաբերված է մանկական տարիքում, քանի որ այս տարիքում երեխաների նյարդային համակարգի մորֆոլոգիական կառույցները առավելագույնս սթրես են: Երազի մեջ գտնվող մեծահասակները չափազանց հազվադեպ են: Միեւնույն ժամանակ, մոլորակի չափահաս բնակիչների մոտ 5% -ը տառապում է սնուցիկից:

Մանկության տարիներին երիտասարդ կանայք ավելի հավանական է խոսելու, իսկ ավելի վաղ ժամանակներում `ուժեղ կեսը: Դատապարտությունը մարդկանց մեծ դժվարություններ է առաջացնում: Ի վերջո, մարդը չի կարող վերահսկել իր խոսքի ապարատը Մորֆեյսի տիրապետման գործընթացում, հետեւաբար կարող է կամ վիրավորել վիրավորներին կամ բացահայտել անձնական գաղտնիքները: Այս դեպքում ցերեկային քնի ժամանակ խոսելը չափազանց հազվադեպ է:

Ինչ է ասում

Նկարագրված տերմինը նշանակում է գիշերային քնում հայտնվող խոսքի գործունեություն: Դիտարկվող երեւույթը դասվում է որպես parasomnias- արթնացման խնդիրներից առաջացած խանգարումների մի խումբ, խուսափողականությունից դեպի վախկոտություն անցնելու աննորմալություններ, անսպասելի շարժիչային ակտիվություն կամ վերը նշված դրսեւորումների համադրություն: Ըստ այդ դասակարգի, քնածը խոսում է քնելու վիճակի փոխարինման պահին, ինչպես նաեւ մի շարք հեղինակների, որոնք խոսում են որպես արագ փուլում առաջացող խախտում: Կա նաեւ մի տեսություն, որը կարող է դիտվել somnilquia խորը փուլում:

Նման տեսակետի տարբերությունը պայմանավորված է կլինիկական դրսեւորումների առանձնահատկություններից: Քնկոտ կարող է խոսքերն անորոշորեն խոսել, մռայլ մի բան սեղմված, մռայլ: Նման ախտանիշներով, ենթադրվում է, որ սեղմումը գտնվում է դանդաղ փուլում: Եթե ​​մարդը հստակ արտահայտում է բառեր, արտահայտում է մի ամբողջ արտահայտություն, ապա դա նշանակում է, որ նա գտնվում է պարադոքսալ քնի վիճակում կամ զգայունությամբ քնի փոխելու փուլում:

Somnilquia դրվագները միասնական կամ վերարտադրելի են Մորփեյան Թագավորությունում քնած մնալու տեւողության ընթացքում:

Այս դեպքում կա ոչ միայն հանգիստ խոսք, այլեւ գոռում, գոռում, որը հաճախ վախեցնում է սիրելիներին: Բնորոշորեն, այն անձը, ով տառապում է խոսակցության ժամանակ խոսելուց, չի հիշում, թե ինչ է տեղի ունենում առավոտյան: Somnilquia- ի գիշերային դրվագի մասին սովորաբար տեղեկացնում են հարազատները:

Սոմինիկիան հաճախ սկսվում է մանկության շրջանում եւ արտացոլում է նորածինների նյարդային համակարգի առանձնահատկությունները: Չափահաս բնակչության շրջանում վարկաբեկման տարածվածությունը զգալիորեն ցածր է:

Գիշերային զրուցակիցները հաճախ չեն էլ իմանում իրենց «խոսակցությունների» մասին: Հաճախ մարդիկ, ովքեր երազում են խոսում, իրենց հարազատների կամ հարազատների հարեւաններն են, զվարճացնում են նրանց, ինչը գայթակղեցնում է գիշերը: Սա երբեմն ստիպում է գիշերը տնից դուրս վախենալու վախի առաջացումը: Նման մարդիկ փորձում են բացառել գիշերային ճամփորդությունների, գործուղումների եւ տոնական շրջագայություններ, որոնք ոչ շատ մոտ են:

Ավելի հաճախ մարդիկ գիշերը խոսում են երազի մեջ, եթե նրանք տառապում են մղձավանջային երազների կամ վախի պատճառով, տառապում են քնում, enuresis եւ ուտելիք վարելու շեղում:

Պատճառները, թե ինչու մարդիկ խոսում են իրենց քնում

Մի շարք գիտնականներ պնդում են, որ հաճախ խոսելու միտումը հաճախ ժառանգական արմատներ ունի: Սակայն այսօր այս երեւույթի բնույթը լիովին հայտնի չէ: Շատերը համոզված են, որ somnilkviyu առաջացնում սթրեսը, փոխանցվել է նախորդ օրը: Միեւնույն ժամանակ, նման սթրեսը կարող է դրական գույն ունենալ, սակայն պարտադիր պետք է ուղեկցվի ինտենսիվ եւ ինտենսիվ զգացմունքով:

Անձը, ով երեկվա ընթացքում հսկայական զգացմունքային մեղադրանք է ստացել, երազի մեջ, ուղեղի կենտրոնում գտնվող կենտրոնները, որոնք պատասխանատու են խոսելու գործառույթի համար, ոգեւորվում են, ինչի արդյունքում լեզուն «չբացվեց», այսպես ասած:

Այսօր գիտնականները բախվում են հետազոտության արդյունքների անորոշության խնդրին, բազմաթիվ տարբեր ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս տարբեր արդյունքներ: Որոշ հոգեբաններ համոզված են, որ «զրուցակիցները» Մորփեոսի արքայությունում կրկնում են այն խոսքերը, որոնք նրանք նախազգուշացնում էին նախքան քնկոտությունը: Մյուսները պնդում են, որ երազի խոսակցությունները գիտակցության երեւակայություն են: Որոշ սեյսմերտներ կարծում են, որ երազների գործընթացում վերարտադրել այն իրադարձությունները, որոնք տեղի են ունենում իրենց համար:

Ինչու է երազում մի մարդ բարձրաձայն խոսում: Դրա պատճառները կարող են լինել ֆիզիոլոգիական բնույթ կամ լինել գոյության ռեժիմի հետեւանք:

Առաջին ենթախումբը դասվում է.

- ժառանգականություն;

- ուղեղի պրոցեսների ակտիվ ընթացքը գոտիներում (հավատում է, որ ճանապարհորդում է Morpheus թագավորության միջոցով, ուղեղի բջիջները պետք է «հանգստանան», բայց դա տեղի է ունենում, որ ընկալիչները մնում են «միացված» եւ շարունակում են գործել, ինչը հանգեցնում է ասույթ);

- խոսքի ձեւավորման փուլ (երեխաները քնում են օրվա ընթացքում լսված նոր բառեր):

- ագրեսիայի կուտակումը ինքնին (հաճախ քնած մարդիկ կարող են երդվել, աղաղակել, զենք ձեռք դնել, սա նշանակում է, որ անհատը գտնվում է զգացմունքային գործընթացում կուտակված ագրեսիայի ազդեցության տակ, որը գիշերը ելք է գտնում);

- բարձր զգայունություն (գերծանրքաշային զգացմունքային անհատներ, ովքեր օրվա ընթացքում պայծառ իրադարձություն են վերապրել), գիշերը փոխանցված զգացմունքները հաճախակի լցնում են զրույցի միջոցով);

- էպիլեպսիա (հաճախ այն մարդիկ, ովքեր ունեն այս հիվանդությունը, միեւնույն ժամանակ երազում են զրուցել, երբ նման մարդկանց արթնանալը կարող է առաջանալ ագրեսիվ պատասխան);

- հոգեկան խանգարումներ:

Երազող երեխաները կարող են զրուցել օրվա ընթացքում վառ տպավորությունների ձեռքբերման, հարուստ սենսացիաների, օրինակ `այցելելու կրկես, կենդանաբանական այգու եւ մեծահասակների հետ` գործընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ փոխհարաբերությունների հուզական պարզության պատճառով:

Հաճախ somnilquia- ի առաջացումը ազդում է մարդու լինելուց: Հաճախ քննարկվող երեւույթը ուղեկցվում է.

- անհանգստացնող իրադարձություններ, ինչպիսիք են `խառնաշփոթը, անհարմար անկողինը, կտրուկ աղմուկը, bedtime- ից առաջ սարսափը դիտելը, այդ իրադարձությունները անհանգիստ հանգիստ են առաջացնում, ինչը խթանում է երազում խոսելը,

- սթրեսները, որոնք գերազանցում են նյարդային համակարգի կառուցվածքը.

- հանգստության պակաս, արտահայտված ֆիզիկական չափազանցված կամ հոգեկան հոգնածության մեջ, ինչպես նաեւ նյարդային համակարգի նյարդային համակարգի դիսֆունկցիայի առաջացման պակասը, արտահայտված խոսքում.

- Morpheus- ի տարածքին նախքան ճարպային մթերքների չարաշահումը.

- Կոֆեին պարունակող էներգետիկ ըմպելիքների ընդունումը (նաեւ պատճառում է համապատասխան քնի պակասը, սրտի կաթվածի ավելացում, հանգիստ քնի, դա հաճախ հանգեցնում է նրան, որ անձը երազում խոսում է անհասկանալի լեզվով);

- հիվանդություն (հիվանդության կողմից առաջացած առողջության վատթարացում, հանգեցնում է քնի խանգարմանը, բացի բարձր ջերմությունը կարող է հանգեցնել խաբեության).

- դեղաբանության դեղերի օգտագործումը (իմունային հիվանդությունների, շնչառական համակարգի հիվանդությունների բուժումը, ճնշման կանոնավոր իջեցումը կարող է հանգեցնել քնի խանգարումների կողմնակի ազդեցությանը);

- թմրամոլություն:

Այսպիսով, խոսելը կարող է լինել օրվա ընթացքում կուտակված զգացմունքների սովորական պոռթկում, սակայն կարող է նաեւ ցույց տալ, որ լուրջ մտավոր անբավարարությունների առկայությունը:

Ինչպես ազատվել դրանից

Սնոմոպոլոգները զբաղվում են քննարկվող երեւույթի թերապիայի մեջ: Այնուամենայնիվ, այս մասնագիտությունը հազվադեպ է բավարարված, հետեւաբար, եթե չափահասը տառապում է խոսակցություններով, ապա առաջին հերթին անհրաժեշտ է խորհրդակցել բուժական բժշկի հետ, իսկ եթե երեխան մաշկային է:

Այսօր խնդիրը չի լուծվում: Օգնությունը պայմանավորված է սոնիլիկիայի պատճառի պատճառով: Եթե ​​խոսելը պայմանավորված է ցանկացած հիվանդության առկայությամբ, ապա անհրաժեշտ է դրանք բուժել: Եթե ​​քնածը խեղդում է, բայց ոչ հիվանդության պատճառով, ապա կարող են առանձնահատուկ տարբեր մեթոդներ գտնել, որոնք կօգնեն լուծել այդ խնդիրը:

Սկզբում խորհուրդ է տրվում փորձել նվազագույնի հասցնել սթրեսների ամենօրյա ազդեցությունները, քանի որ տարաձայնությունների պատճառած ամենատարածված պատճառը անհանգստությունն է: Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է նվազեցնեք ամենօրյա սթրեսի մակարդակը:

Եթե ​​հնարավոր չէ ամբողջությամբ վերացնել սթրեսսորները, ապա անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես հանգստանալ մտքի ու մարմնի վրա: Այստեղ, յոգա, մերսման, մեդիտացիոն տեխնիկան արդյունավետ կլինի:

Խորհուրդ է տրվում նաեւ ամեն օր առնվազն 15 րոպե վարժություններ անցկացնել: Միջին ֆիզիկական գործունեությունը օգնում է կարգավորել մարմնի եւ մտքի կարգավորումը: Մարզման արդյունավետ փոխարինողը արագ քայլում է: Քայլելու լավագույն ժամանակը համարվում է առավոտյան կամ երեկոյան: Ֆիզիկական կուլտուրան ավելի լավ է անել, նախքան Մորփեյի թագավորությունը գնալը:

Օրվա մեծ մասը պետք է իրականացվի բնական լույսի ներքո: Դա օգնում է ուղեղի հետ կապված ցերեկային ժամացույցը հուզիչ ռեժիմով, իսկ խավարը `քնի ռեժիմով: Տասներկու օրից հետո ուժեղացում է նկատվում բնական լույսի ներքո եւ գիշերը պարբերաբար հոգնածություն է առաջանում: Արդյունքը հանգիստ եւ խորը քն է, ինչը նվազեցնում է խոսելու հավանականությունը:

Պետք է նաեւ ազատվել Morpheus- ի թագավորությանը նախքան բավականաչափ ուտելու սովորույթից: Եթե ​​հնարավոր չէ լիովին հրաժարվել սննդակարգի համտեսում քնի շեմին, ապա դրա կազմը եւ քանակը պետք է փոխվի: Այլ կերպ ասած, խորհուրդ է տրվում 2-3 ժամ առաջ, սպասվող ժամից մինչեւ մահճակալ, ծանր ճարպային դրույթներից հրաժարվելու համար:

Երեկոյան չեք կարող խմել ալկոհոլը եւ կոֆեինը: Այս խմիչքները խանգարում են առողջ քնելն ու նորմալ քունը:

Անհրաժեշտ է նվազեցնել սպառումը սննդի եւ խմիչքների երեկոյան, որոնք ունեն շաքարի բովանդակություն:

Վերոհիշյալ նյութերը (կոֆեին, շաքար) արթնացման պատճառ են հանդիսանում եւ անընդհատ ընկնում քնած կամ ոչ պատշաճ քնկոտություն (ալկոհոլ):

Անհանդուրժողականության եւ անհանգիստ քնի տատանման համար խորհուրդ է տրվում, որ նախքան Morpheus- ի տիրապետությունը վերցնեն, իրականացնել մարմնի առավելագույն թուլացումն ուղղված մի շարք գործողություններ: Երազում զրույցից ազատվելու մեծ եղանակ է թուլացումը `ջերմ բույրերի տեսքով: Այն նաեւ օգնում է հանգստանալ լսելու հանգիստ երաժշտության, խոհեմության, ընթերցանության, սիրահարվածի գրկում:

Այլ կերպ ասած, ցանկացած գործողություն, որն օգնում է մարդուն հանգստանալ, հասնելու համար հարմար է այստեղ:

Մեծահասակները օրական յոթ կամ ութ ժամ տեւողությամբ քնում են: Խրոնիկ քնի տառապում, դառնում է ավելի դժվար է մարմնի քնի կարգավիճակը կարգավորելու համար, ինչը քնի եւ քնի հետ կապված խնդիրներ է առաջացնում, եւ սառննազրկումը կարող է առաջանալ:

Երազի անընդհատ պակասը մեծացնում է անհատի եւ նրա մարմնի գիտակցության բեռը: Բացի դրանից, նորմալ հանգստի կայուն պակասը հանգեցնում է ուղեղի համար լիարժեք վերականգնման համար անհրաժեշտ ժամանակի ավելացմանը: Հետեւաբար, երազի մեջ զայրացնող խոսակցությունները սովորաբար դադարում են նորմալ հանգստից հետո: