Դեպրեսիան եւ սթրեսը միշտ միասին են: Շատերը կասկածում են այդ հասկացությունների սահմանմանը եւ չգիտեն, որ սա պայման է կամ հիվանդություն: Իսկ ինչ են ստրեսի եւ դեպրեսիայի միջեւ տարբերությունները: Չխառնվելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ այս պայմանները:

Սթրես, դեպրեսիայի ախտանիշներ

Դեպրեսիան բնութագրվում է հետեւյալ ախտանիշներով. Ճնշված, դեպրեսված տրամադրություն; ամենօրյա աշխատանքի եւ աշխատանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ. վաղ առավոտյան արթնանալը կամ չափազանց երկարատեւ քունը. անքնություն, անհանգստություն, հոգնածություն, անհանգստություն, ուժի կորուստ. քաշի կորուստ, ախորժակի բացակայություն կամ ընդհակառակը, overeating; համակենտրոնացման կորուստը եւ որոշում կայացնելու անկարողությունը. նվազեցված լիբիդո; մեղքը եւ անձնազոհությունը. ցնցումներ, անօգնականության զգացում, հուսահատություն; ինքնասպանության մտքեր:

Դեպրեսիան հաճախ տեղի է ունենում սթրեսից հետո եւ համարվում է որպես սթրեսային իրավիճակին պատասխան: Սթրեսը մեզ ամեն տեղ է խանգարում, խնդիրը լուծելու համար, մենք գրեթե միշտ հանդիպում ենք:

Սթրեսը `դրանք բացասական ուժեղ զգացմունքներ են, որոնք ընդունում են մարդուն: Հստակեցնելու համար հաշվի առեք հետեւյալ օրինակները: Բացասական զգացմունքները ներառում են մարդուն գիծում ջախջախման ժամանակ. աշխատանքի հետ կապված դժվարություններ. եթե դուք չեք գիտակցում դրանց հնարավորությունները. ձեր սիրելիի հետ բաժանվելուց հետո. հեռուստատեսությամբ հանցագործությունների պատմություն դիտելը; մի շարք խախտումների եւ հիասթափությունների արդյունքում: Սթրեսային իրավիճակից հետո մարդը պատասխան է պատասխանում, որպես օրգանիզմի համար պաշտպանություն: Սա դեպրեսիա է: Յուրաքանչյուր անչափահաս սթրեսային իրավիճակի համար մարդու մարմինը պատշաճ կերպով արձագանքում է դեպրեսիայի: Փոքր սթրեսային իրավիճակները հաճախ օգտակար են մարմնի ակտիվացման եւ վերապատրաստման համար: Որքան երկար է սթրեսը, այնքան խորն է դեպրեսիայի վիճակը: Միջին չափազանց դեպրեսիայի ժամանակահատվածը հասնում է երկու շաբաթվա:

Լուրջ սթրեսային դեպքեր (մոտ մարդկանց մահվան եւ այլն) կարող են ընդգրկել դեպրեսիվ վիճակ մինչեւ մի քանի ամիս, ինչպես նաեւ տարիներ: Սթրեսի ընթացքում մարմն ամբողջությամբ մոբիլիզացված է եւ ուղղորդում է իր ամբողջ էներգիան իր պաշտպանությանը: Սթրեսային իրավիճակը կորցնում է մարմինը եւ այն թողնում է արտանետվող մարտկոցի վիճակում `դեպրեսիա: Հաջորդը էներգիայի կուտակումը գալիս է լիակատար վերականգնման:

Դեպրեսիայի տեւողությունը երեք անգամ ավելի երկար է, քան ներշնչման գործընթացը (սթրեսային իրավիճակի բացահայտման ժամանակ): Սա պետք է հաշվի առնել, ցանկացած սթրեսի հետեւանքները վերացնելու համար: Դեպրեսիայի ժամանակ մարդկային գործունեությունը նվազում է, մարմինը էներգակտիվորեն թուլանում է, եւ կարող են զարգանալ տարբեր սոմատիկ հիվանդություններ: Երբ հայտնաբերվում է հիվանդության առաջին ախտանշաններ, դեղորայքը նշանակվում է, որը իրականացվում է բժշկի հսկողության ներքո:

Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ կլինիկայի դիմող մարդկանց 70% -ը ունեն դեպրեսիայի պատճառած հիվանդություններ: Ամուր սթրեսային իրավիճակները մարդու կողմից մեծ էներգիա են ստանում, դրանով իսկ հանգեցնելով խորը եւ երկարատեւ դեպրեսիայի: Հասկանալի է, որ ցանկացած դեպրեսիայի պատճառը սթրեսային իրավիճակ է, եւ դեպրեսիվ ռեակցիան արտահայտվում է մարմնի անհասկանալի սթրեսային արձագանքի տեսքով: Փոքր դեպրեսիաները մեղմ սթրեսից հետո ծածկում են մարդը: Սա օրգանիզմի բնականոն պայմանն է եւ օրգանիզմը ինքնուրույն նման երեւույթներ է պահպանում: Խիստ դեպրեսիայի դեպքում անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ նրանք չեն կարողանա հաղթահարել իրենց սեփականությունը:

Բոլոր մարդիկ տարբեր ձեւերով սթրես են ապրում, եւ դա կախված է նյարդային համակարգի տեսակից: Melancholic հաճախ սթրեսային իրավիճակները ընկալվում են ոգեւորված, անհանգստությամբ եւ վախով: Խոլերային զայրույթը: Ֆլեգմատիկները ներս են մտնում եւ ներսում զգացվում են սթրեսային իրավիճակ: Դժվար է սթափեցնող մարդկանց համար սթրեսը տանելու համար, քանի որ նրանց տրվում է ուժեղ նյարդային համակարգի: Իդեալում, մարդկային մարմինը չպետք է արձագանքի սթրեսային իրավիճակին, բայց դա տեղի չի ունենում: Դրան հասնելու համար հարկավոր է երկար, ծանր փորձառություն ամբողջ մարմնին: Անհանդուրժողականությունը մարդկանց խնդիրները լուծում է `թմրամիջոցների, ալկոհոլի, խառնաշփոթ սեռական հարաբերությունների, եկեղեցի գնալու միջոցով:

Ինչպես հաղթահարել սթրեսը եւ դեպրեսիան

Ավանդական բժշկությունը առաջարկում է խնդիրների լուծման արդյունավետ մեթոդներ: Հետեւելով հետեւյալ խորհուրդներին եւ խորհուրդներին, կարող եք նվազեցնել սթրեսի հետեւանքները: Սթրեսը նվազեցնելու համար շատ կարեւոր է մնալ հանգիստ, թույն: Փորձեք շնչել խորը եւ դանդաղ, պատկերացնելով, որ դուք շնչում եք սթրեսից: Շատ կարեւոր է հանգստանալ, հաճելի պահեր ներկայացնել: Սա կարող է օգնել earlobe մերսում մերսման յուղեր, որոնց բույրը, որը վայելում եք:

Ինչպես հաղթահարել սթրեսը եւ դեպրեսիան: Ամբողջ մարմնի ինքնավստահությունը թույլ կտա Ձեզ հանգստանալ եւ փոխանցել հաճելի սենսացիաներ աշխարհի հնարավորին չափ: Hot լոգարանները, ինչպես նաեւ լոգանքը օգնում է պայքարել սթրեսային եւ դեպրեսիայի դեմ: Կարեւոր է վերլուծել սթրեսի պատճառները եւ եթե դա ձեր ուժն է, փոխելու իրավիճակը, ապա մի հապաղեք փոխել այն: Եթե ​​դուք չեք կարող փոխել որեւէ բան, ապա փորձեք ընդունեք եւ վերցրեք այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում: Վերահսկեք ձեր մտքերը եւ փոխեք ձեր բացասական մտքերը դրական կողմերով: Դա դժվար է, բայց իրական: Չկա հուսահատ իրավիճակներ, եւ սթրեսի հանդեպ սխալ վերաբերմունք կա, եւ այս առումով սխալ որոշում է կայացվել:

Ինչպես ճիշտ եւ արագ հաղթահարել սթրեսը եւ դեպրեսիան: Սա կարող է օգնել երաժշտական ​​թերապիայի: Սկզբում լսեք երաժշտություն, որը զգայուն է ձեր տրամադրությամբ: Թերեւս սա տխուր երաժշտություն է, հետո գնալ չեզոք, հանգստացնող եւ վերջապես գնալ հաճելի, դրական երաժշտություն: Երաժշտության տերմինալների համար երգերը բավարար են, որպեսզի ձեր տրամադրության մակարդակը հավասարվի:

Եթե ​​վատ տրամադրություն է առաջացնում ձեզ, եւ դա կապված չէ էնդոգեն պատճառների հետ, կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես վերահսկել ձեր տրամադրությունը: Արդեն նշվեց, որ առավոտյան տրամադրությունը ուղղակիորեն կախված է երեկոյան: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է գրել ընթերցանությունը նախքան bedtime, դիտելու միայն դրական ծրագրերը: Դանդաղորեն քնած է ընկնում, լավ տրամադրությամբ եք արթնանում եւ կարող է լավ տրամադրություն պահպանել մինչեւ օրվա ավարտը, եթե խուսափեք տհաճ մարդկանցից եւ բացասական իրադարձություններից օրվա ընթացքում:

Սթրես եւ դեպրեսիա բուժում

Եթե ​​անհաղթահարելի կյանքով ողբերգություն է տեղի ունեցել, ապա անհրաժեշտ է ձեր վիշտը թողնել ձեր միջոցով, ընդունեք այն եւ ոչ թե վերացվի զգացմունքներից, քանի որ նրանք դեռ չեն բռնի ձեզ: Եթե ​​դժվարություններ առաջանան, դեպրեսիաների եւ սթրեսների համար նստած դեղամիջոցները կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր վիճակը `Novo-Passit, Persen, Nervoflux, Motherwort եւ Valerian tinctures, Passiflora extract: Բ, C, E խմբի եւ կալցիումի, մագնեզիումի մակրո տարրերի վիտամինների ընդունումը պարտադիր է:

Դրոշմների եւ սթրեսի համար օգտագործվող դեղամիջոցները, որոնք օգտագործվում են այնպիսի դրսեւորումների մեջ, ինչպիսիք են անտարբերությունը, մռայլությունը, տհաճությունը, Imipramine, Clomipramine, Paroxetine, Fluoxetine: Հիվանդության ենթաստամոքսային նշանները հեռացվում են Պիրազիդոլից եւ Desipramine- ից: Մռայլ զայրույթը, անհասկանալի անհանգստությունը, անհանգստությունը վերացնում են Ազաֆենն ու Լյուիյոմիլը, եւ ինքնասպանության մտքերը հեռացնում են Ամիթիպիպլինով:

Այնուամենայնիվ, ինքնակառավարման դեղորայք չի առաջարկվում, քանի որ բուժման ռեժիմը նախատեսված է բժշկի կողմից, ով ուղղակիորեն վերահսկում է գործընթացը եւ կատարում է ճշգրտումներ: Ձեր կողմից կարող եք դիմել յոգա, խոհեմություն: Կարեւոր չէ, որ այս ոլորտում բավարար գիտելիքներ չունեք: Ավելի լավ է դա անել, քան վատը, քան սթրեսը եւ դեպրեսիան հաղթահարելը:

Սթրեսի եւ դեպրեսիայի բուժումը ներառում է մածուցիկ, ծովային աղ, սոդա, խնկունի խտանյութ պարունակող բաղնիքներ:

Ֆիտոթերապիան, որը բաղկացած է ան angelica, երիցուկի, comfrey, ուրց, valerian արմատները, տերեւի ծաղիկները, motherwort, չորացրած խոտաբույսերը, hypericum խոտ, yarrow խմիչքների խմիչքների ներթափանցումը, կստիպի սթրեսն ու դեպրեսիան: