Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Ինչպես գոյատեւել բաժանումը

Ինչպես գոյատեւել բաժանումը: Այս հարցը անհանգստացնում է շատերին, ովքեր առանձնացել են սիրելիի նախաձեռնությամբ: Ամուսնալուծության բոլոր դեպքերը հուզական ցավը, հիասթափությունը, կարոտը, ներքին անհանգստությունը, անտարբերությունը եւ անեիդիան համախմբելը: Դժվար է գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բաժանվելուց, եթե դուք կարողանաք ուժեղ զգացմունքային կապ ունենալ ձեր ընտրածի հետ եւ ստիպված լինեք բաժանվել անխուսափելի:

Ինչպես գոյատեւել բաժանումը, կարելի է հասկանալ հասկանալու հոգեբանական կախվածության սիրո ազատման մեխանիզմը: Սիրելիին բաժանելը հոգու տառապանքն է այն մարդու համար, ում սիրո խորը զգացումը առաջացել է: Յուրաքանչյուր անձ առանձին ապրում է առանձնացումը եւ դա կախված է զգացական վիճակից, ցանկությունից, կամքից եւ նյարդային համակարգի տեսակից:

Առանձին վիճակում, կարեւոր է հասկանալ ինքներդ ձեզ եւ ընդունել այն, ինչ տեղի է ունեցել: Շնորհակալ եմ ճակատագիրը այն հիանալի պահերին, որոնք դուք ունեցել եք ձեր սիրելիի հետ: Հավատացեք, կյանքը չի ավարտվում այնտեղ, ժամանակը անցնելու է, եւ այս ժամանակաշրջանը շատ ավելի հանգիստ կհիշեք: Եթե ​​դա եղավ, որ բաժանումը դժվար էր, եւ սիրո փոխհարաբերությունները բնութագրվում էին հիվանդի կողմից, ապա այդ մասին զգացմունքները երկար ժամանակ քաշում էին: Կցորդները լավ են, երբ գործընկերները կարիք ունեն միմյանց, բայց որքան հնարավոր է շուտ բաց չթողնել, անհրաժեշտ է, որ հնարավորինս շուտ վերափոխվի նոր կյանք:

Ինչպես գոյատեւել ձեր սիրելիների հետ բաժանումը

Հասկանալով սիրո բաղադրիչները, պարզ կդառնա, թե ինչ է անելու դրա հետեւանքների եւ ինչպես գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ: Հոգեբանները նշում են հուզական սիրո կցորդի հետեւյալ փուլերը `ցանկության, սիրո եւ սիրո առաջացում: Սիրո դրամայի մասնակիցները endorphins, dopamine, serotonin են: Ռոմանտիկ հարաբերությունների ամենավտանգավոր անդամը դոպամինն է: Դոպամինի բարձր արտանետումների մակարդակով զգացմունքների բարձրացում եւ պայծառություն կա: Սիրո օբյեկտը հաճույք է տալիս իր ներկայության, հաղորդակցման, հարազատության հետ: Այս սենսացիաները ցանկանում են միշտ եւ մեծ ծավալներով ստանալ: Պետք է նշել, որ ռոմանտիկ (դոպամինային) սերը ավարտվում է եւ չի կարող հավերժ մնալ: Մարմնի կենսաքիմիական ռեակցիաների ամբողջ պատճառը, որը ժամանակի ընթացքում մարում է, հանգեցնելով նվազեցված ներգրավմանը:

Մարդիկ, ովքեր երեք տարի հետո դոպամինային սիրահարված են, դառնում են հիասթափված իրենց ընտրածի հետ, եւ նրանց սերը ավարտվում է: Այս դեպքում կարեւոր է, որ լքված անձը գիտակցի, որ ինքը վատ չէ, եթե նրա հետ ճանապարհներ բաժանես: Միայն ձեր ուղեկիցը դադարեցրել է ձեզ մոտ մնալու հաճույքը: Այս առումով երիտասարդների կյանքի առաջին տարիներին կան մեծ թվով ամուսնալուծություններ:

Ինչպես են մարդիկ հեռանում գոյատեւումից

Գաղտնիք չէ, որ անհատի հիմնական կարիքներից մեկը սիրո կարիքն է: Բայց հենց որ ձեր միտքը սկսում է հասկանալ, որ դու եւ քո սերը դավաճանվեցինք, իրականությունն ընկալվում է գորշ: Դրա պատճառով դեպրեսիան գլորում է, եւ մարմնի համար շատ դժվար է վերաձեւակերպել եւ ընդունել փոփոխված պայմանները, քանի որ ուղեղը դեռ կլանում է սիրո հիշողությունները:

Սկզբում բաժանվելուց հետո փորձերը անտանելի եւ ցավալի էին թվում: Կանայք կարող են պատահականորեն վազել արցունքները, նրանք անտանելիորեն նայում են սիրո զույգերին, հարսանեկան երթերին: Տղամարդիկ նույնպես տառապում են, բայց փորձում են ուրիշներին ներկայացնել տեսակետներ: Հետագայում նրանք կտրականապես արգելում են կրկին սիրահարվել, այդպիսով փորձելով պաշտպանել իրենց նոր տառապանքներից: Երբեմն տղամարդիկ անգիտակցաբար սկսում են վրեժ լուծել բոլոր կանանց, իրենց մեջ գցելով նպատակասլաց ինքնասպանություն, ապա կտրուկ գցել:

Բաժանման ժամանակահատվածը կարող է նշանավորվել երկարատեւ ախտանիշներով, ինչպես նաեւ հետեւյալ նշաններով `դանդաղաշարժման, դեպրեսիվ տրամադրություն, կյանքի հոռետեսական հայացք, ամեն ինչի հանդեպ հետաքրքրության կորուստ: Դեպրեսիան նշանավորվում է ինքնագնահատման նվազումով: Անհանգստությունը թեթեւացնելու համար մարդիկ հաճախ դիմում են ալկոհոլի օգտագործմանը, ինչպես նաեւ առկա այլ հոգեմետ նյութերին:

Ինչպես են մարդիկ հեռանում գոյատեւումից: Հոգեբանները նշում են, որ սիրելիների հետ բաժանվելուց հետո մարդիկ ափսոսում են նրանց համար, այլ նրանց, ովքեր իրենց գործընկերներից ստացել են զգացմունքներն ու զգացմունքները: Հետեւաբար, մարդը ինքն իր մասին ցավ եւ եսասիրություն է ցույց տալիս:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բաժանումը հաճախ ծանր հոգեբուժական շոկ է առաջացնում, ինչը հանգեցնում է հիասթափության, հոգեբանական անհանգստության, ինչպես նաեւ նվաստացման եւ ինքնարժեքի կորստի:

Բաժանումն անհանգստացնում է մարդու հավատարմության, սիրո եւ ընտանիքի մասին խորը համոզմունքները: Միեւնույն ժամանակ, զգացմունքները, զգացմունքները եւ հավատալիքների, հավատալիքների եւ աշխարհայացքի համակարգը վիրավորվում են:

Անհատականացման շրջանում մարդկանց ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել վարքի երկու մոդելների տարածվածությունը `ագրեսիայի համալիրը եւ զոհի համալիրը: Ագրեսիայի համալիրը նշանավորվում է դառնության, դառնության, գրգռվածության, հափշտակության, վրեժխնդրության եւ ավտո ագրեսիայի զգացմունքներով:

Տուժողի բարդույթը բնութագրվում է անտարբերության, վրդովմունքի, նվաստացման, անօգնականության, տխրության, կրճատված կենսունակության եւ ցավալի հիշողությունների:

Անձը զգում է անօգնական, ինչպես նաեւ անաշխատունակության հաղթահարման հետեւանքները: Հաճախ մեղադրվում է տեղի ունեցածի համար եւ նման իրադարձությունների զարգացման ժամանակ կանխատեսելու անկարողությունը: Կանանց մեջ զոհաբերության ծանրությունը առավել տարածված է, քան տղամարդկանց:

Ագրեսիայի բարդույթը տեղի է ունենում անարդարության զգացումներով, ինչպես նաեւ ավտո ագրեսիայի եւ ինքնակառավարման մեղադրանքների ձեւերով:

Փորձի մյուս նշանների շարքում են `զգացմունքային թմրություն, ինքնասպանական միտումներ, հուսահատության զգացում, զգացմունքների գլոբալ արգելք, հոգեսոմատիկ ախտանիշներ: Հաճախ դժվարություններ կան առօրյա կենցաղային կամ պաշտոնական պարտականությունների կատարման մեջ:

Բաժանման փորձը թողնում է հետագա բոլոր հետագա հարաբերությունները: Հոգեբանական վնասվածքներից վերապրած մարդիկ շուտով նոր հարաբերություններ չեն ունենում: Հաճախ մարդը երկար ժամանակ տառապում է միայնակությունից, բայց չի ներգրավվում նոր ծանոթության համար ներքին անհավատության պատճառով:

Ինչպես են կանայք գոյատեւում

Հաճախ դժվար է կանանց համար առանձնանալը, եւ, հետեւաբար, հաճախ դիմում են մասնագետներ: Որոշ կանայք ապրում են բաժանման եւ սիրո կախվածության տանջանքներով: Ինչ վերաբերում է տղամարդկանց, ապա դրանք շատ ավելի քիչ հավանական է, որ ենթարկվեն այդպիսի թակարդներին: Սիրո կախվածությունը նշվում է տառապող կործանարար պետության կողմից եւ ունի շատ ընդհանուր թմրամոլություն: Շատ կանանց համար բաժանման տխուր փորձը չի անցնում առանց հետքի, եւ շատ կանայք հավերժ հիասթափված են սիրո եւ նոր հարաբերություններ կառուցելու ունակության մեջ:

Ձեր սիրելիի ձեր բաժանումից զրկելը կարող է նպաստել մի հոգեբանի, որը կնոջ հետ կսկսի իր ցավալի իրադարձությունների, ճիշտ ընկալման ընկալումների եւ վերաբերմունքի մասին իր մասին. «Ես վատ եմ», «Ես ձախողում եմ» եւ այլն: Հոգեթերապեւտի նպատակն է բարձրացնել ինքնագնահատականը եւ վերադարձնել դրական ինքնապատկերը:

Ինչպես են տղամարդիկ գոյատեւում

Տղամարդիկ նաեւ կարող են զգալ մեծ զգացմունքներ, բայց նրանք չեն բացահայտում իրենց ցավը, ուստի բաժանումը հաճախ հեշտ չէ նրանց համար: Մարդկանց մեծամասնությունը սփոփում է աշխատանքի, ալկոհոլի, արագ շարժման մեջ, նոր հարաբերություններում եւ անկայուն հարաբերություններում: Այսպիսով, նրանք խեղդում են ցավը:

Սկզբում շատ դժվար է տղամարդկանց մոռանալ իրենց սերը, եւ նրանք փորձում են այդ զգացումը ավելի շուտ ներարկել, ավելի փակ մարդկանց մեջ դարձնելով: Շատ տղամարդիկ սխալմամբ կարծում են, որ կարճ գործը կամ նոր հարաբերությունները կարող են օգնել մոռանալ այն կնոջը, ով սիրում է: Intim- ը թեթեւացնում է սթրեսը եւ բերում է ֆիզիկական հաճույք, սակայն չի լրացնում այն ​​բացը, որը ձեւավորված է ձեր սիրելիի հետ: Ժամանակի ընթացքում չի կարելի բացառել իր սիրելիին վերադառնալու հնարավորությունը, սակայն վերադարձը կախված կլինի այն հանգամանքներից, որոնցում տեղի է ունեցել այդ բացը:

Ավելի հեշտ է մարդուն դիմանալ տարանջատմանը, երբ բացասական լուծումը փոխադարձ փոխհարաբերությունների պատճառով փոխվեց:

Ինչպես գոյատեւել բաժանումը - խորհուրդներ

Հոգեբանի խորհուրդը, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել սիրելիի հետ բաժանման մեջ, չի ներառում ձեր խնդիրը: Անշուշտ, պետք է խոսել մի մտերիմ մարդու հետ, ով կլսի ձեզ, ձեր կողմն է, աջակցեք ձեզ, ապա շեղվեք մութ մտքերից:

Դուք կարող եք կատարել մեկ այլ փորձ `վերսկսել նախկին հարաբերությունները, որպեսզի չվախենան ապագայում ձեր անվճռականության վերաբերյալ: Այսպիսով, դուք դեռ հանգստանում եք եւ այն փաստը, որ չպետք է ցավ զգաք այն մարդու համար, ով չի գնահատում ձեր հարաբերությունները եւ չի ցանկանում լինել ձեզ հետ: Ինքներդ ձեզ համար հիմնական եզրակացություն կստանաք. Այսուհետ դուք չեք կարող լինել ճանապարհին, եւ այս օրվանից ձեր կյանքը կկատարվի զուգահեռ եւ միայն անհրաժեշտության դեպքում կտրեք:

Ինչպես գոյատեւել բաժանման ցավը: Կարեւոր նշանակություն ունի այն անձի ցանկությունը, որը կարող է ազատվել իր փորձից: Օգտագործեք այս պարզ խորհուրդները. զրուցել ընկերների հետ; հաճախ քայլում բնության մեջ; հանդիպում նոր մարդկանց; փոխել պատկերը; ճանապարհորդություն; վերանորոգել տանը. երկար ժամանակ չեն թոշակի անցնել. այցելել ցուցահանդեսներ, թանգարաններ, թատրոններ; Խտացրեք մենյունը սերոտոնին (ձվեր, ձուկ, ընկույզ, մեղր, չամիչ, շոկոլադ, մրգեր, ծովամթերք, բանջարեղեն) պարունակող արտադրանքով: գնացեք տոներին. վարպետ ինքնասպասարկում, արվեստի թերապիա, խուսափել տխուր մտքերից, կարդալ դրական գրականություն, մտավոր ազատել իրավիճակը եւ կառուցել նոր կյանք: