Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Հաղորդակցված մարդկանց հետ

Հաղորդակցված մարդկանց հետ - դա հեռարձակում կամ տվյալների փոխանակում է, որը տեղի է ունենում ֆիզիկական անձանց միջեւ կոնկրետ հաղորդակցության միջոցների միջոցով, խոսքի կամ ժեստերի միջոցով: Այնուամենայնիվ, մարդկանց հետ հաղորդակցության հայեցակարգը շատ ավելի լայն է եւ ընդգրկում է մարդկային փոխհարաբերությունները, սոցիալական խմբերի եւ նույնիսկ ամբողջ ազգերի փոխհարաբերությունները:

Մարդկանց հաղորդակցումը միմյանց հետ նախատեսված է շփումների հաստատման համար: Առանց հաղորդակցությունը չի կարող անել մարդկային գործունեության որեւէ բնագավառ: Հաղորդակցության արդյունավետությունը պահանջում է բանավոր կամ գրավոր տեղեկատվության անընդհատ հոսք: Նման հոսքը պետք է փոխադարձ լինի:

Մարդկանց հետ հաղորդակցվելու հոգեբանություն

Ժամանակակից աշխարհում անհատների միջեւ շփվելու եւ գրագետ ձեւով շփվելու ունակությունը պարզապես անհրաժեշտ է: Ամեն օր մարդիկ փոխազդում են միմյանց հետ: Միջանձնային փոխհարաբերությունների ընթացքում որոշ մարդիկ գործում են ուրիշների եւ հակառակը:

Հոգեբանական գիտության տեսանկյունից, այլ մարդկանց հետ շփումը կլինի անվտանգ եւ արդյունավետ միայն այն դեպքում, երբ շահերը համընկնում են: Հարմարավետ փոխգործակցության համար անհրաժեշտ է, որ երկու կողմերի շահերը համընկնում են: Նույնիսկ բացարձակապես անհասկանալի մարդ, եթե մենք անդրադառնանք նրա հետաքրքրության թեմային, ապա կքննարկվի:

Զրույցի արդյունավետության եւ հարմարավետության համար դուք պետք է սովորեն հասկանալ ձեր հաղորդակցման գործընկերոջը `ակնկալելով հնարավոր ռեակցիաները կոնկրետ հայտարարություններին: Այս նպատակին հասնելու համար ստորեւ ներկայացված են հասարակ մարդկանց հաջողակ հաղորդակցության որոշ պարզ մեթոդներ:

Կա նման հայտնի հնարք, որը կոչվում է Ֆրանկլինի ազդեցություն, հետո հայտնի ամերիկյան քաղաքական առաջնորդի անունից, որը զգալի տաղանդներ է ունեցել եւ բացառիկ անձնավորություն էր: Անձի վստահության ձեռքբերման համար, որի հետ նա չկարողացավ գտնել ընդհանուր լեզու եւ շատ լավ չէր վերաբերվում նրան, Ֆրանկլինը այդ անձից գիրք էր վերցրել: Այս միջադեպից հետո հարաբերությունները սկսեցին բարեկամական բնույթ ունենալ: Այս պահվածքի իմաստը հետեւյալն է. Անհատը կարծում է, որ մեկ անգամ խնդրվում է ինչ-որ բան անել, հաջորդ անգամ այն ​​մարդը, ում օգնեց, անհրաժեշտության դեպքում, կպատասխանի իր խնդրանքին: Այլ կերպ ասած, ծառայության դիմած անհատը շահույթ կստանա ծառայության մատուցած անձի համար:

Հետեւյալ տեխնիկան կոչվում է «դուռը ուղղակիորեն ճակատին»: Եթե զրուցակիցից պահանջվում է ինչ-որ բան, ապա պետք է խնդրեմ նրան, քան անհրաժեշտ: Եթե ​​մերժում եք ստանում, ապա հաջորդ հանդիպման ժամանակ կրկին կարող եք հարցնել նրան: Ի վերջո, մարդը, ով անտեսել է ձեր խնդրանքը, կզգա զգացմունքներ եւ հաջորդ անգամ դժվար թե հրաժարվի, լսելով ավելի ողջամիտ առաջարկ:

Զգալիորեն մեծացնում է հաղորդակցման ավտոմատ կրկնությունը եւ զրուցակիցի մարմնի դիրքերը հաղորդակցական փոխազդեցությունը: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ մարդը բնորոշ է նրան, որ համակրում է այն մարդկանց հետ, ովքեր առնվազն նման են իրեն:

Զրույցի ընթացքում ընկերական մթնոլորտ ստեղծելու համար դուք անպայման պետք է զանգահարեք այն անձին, ում հետ եք խոսում: Իսկ հաղորդակցման գործընկերը զրուցակցի հանդեպ համակրանք զգալու համար, զրույցի ընթացքում նրան պետք է զանգահարեք ձեր ընկերոջը:

Տարբեր մարդկանց հետ արդյունավետ հաղորդակցումը չի նշանակում անհատին իր անհատական ​​թերությունների մասին: Հակառակ դեպքում, դու կարող ես մի մարդուն նման միտքից դառնալ թշնամի: Նույնիսկ եթե դուք բացարձակապես համաձայն չեք նրա տեսակետի հետ, ապա դուք պետք է փորձեք գտնել շփման կետեր եւ հաջորդ ատյանի ժամանակ սկսեք համաձայնության արտահայտություն:

Գրեթե բոլոր մարդիկ ուզում են լսել եւ լսել, եւ արդյունքում, դուք պետք է հաղթեք նրանց զրույցի ընթացքում, օգտագործելով ռեֆլեկտիվ լսելը այս նպատակի համար: Այսինքն, հաղորդակցության ընթացքում անհրաժեշտ է պարբերաբար զրուցակցի ուղերձները վերափոխել: Այսպիսով դուք ընկերակցում եք: Ավելի արդյունավետ կլինի լսել կրկնօրինակը հարցաքննության դատավճիռը փոխելու համար:

Մարդկանց հետ հաղորդակցման կանոններ

Այլ մարդկանց հետ հաղորդակցումը համարվում է կյանքի հաջողության կարեւորագույն բաղադրիչներից մեկը: Հաղորդակցական փոխգործակցության համար ավելի արդյունավետ դառնալու համար մշակվել են մի շարք պարզ կանոններ, որոնց պահպանումը մարդկանց հետ հաղորդակցվելու է հարմարավետ, արդյունավետ եւ արդյունավետ:

Ցանկացած զրույցում դուք պետք է հիշեք, որ դրա արդյունավետության բանալին ուշադրություն է դարձնում հաղորդակցման գործընկերին: Զրույցի սկզբից սկսած, այն պահպանելով տվյալ տոնով եւ ներդաշնակ ավարտով, որ կախված է, արդյոք խոսնակը հասնում է խնդիրին, թե ոչ: Մարդը, ով հավակնում է լսել, բայց իրականում միայն մտահոգված է իր սեփական անձի հետ եւ անտեղի կերպով զետեղում է հարցերը կամ պատասխանները, ակնհայտորեն վատ տպավորություն է թողնում զրուցակցի վրա:

Մարդիկ միշտ չէ, որ կարողանում են անմիջապես եւ հստակ ձեւավորել իրենց մտքերը: Հետեւաբար, եթե նկատի ունեք որեւէ վերապահումներ բանախոսի ելույթում, սխալ արտահայտված բառ կամ արտահայտություն, ապա ավելի ճիշտ կլինի ուշադրություն դարձնել նրանց վրա: Սա ուրիշին հնարավորություն կտա ավելի շատ զգալ ձեզ հետ:

Մարդկանց շփումը միմյանց հետ կլինի անարդյունավետ, եթե զրույցը գունավորվում է անփութությամբ: Այսպիսով, օրինակ, նման արտահայտություն. «Ես անցա եւ որոշեցի որոշ ժամանակ փնտրել ձեզ» հաճախ հաճախ անտարբերություն կամ նույնիսկ ամբարտավանություն:

Խորհուրդ չի տրվում հարցեր տալ հարցազրույցում, որը դուք գիտեք պատասխաններին: Ի վերջո, ավելի հավանական է, որ իր անձի հանդեպ հարգանքը կորցնի եւ ստեղծի հեղինակություն, որպես չափազանց միամիտ մարդ:

Քանի որ մարդկանց հետ արդյունավետ հաղորդակցությունը խոսում է խոսքի որոշակի ռիթմի պահպանման մասին, ապա չպետք է գերագնահատեք այն մենախոսություններով: Պետք չէ մոռանալ, որ յուրաքանչյուր անհատ ունի խոսքի եւ մտավոր գործունեության բնորոշ առանձնահատկությունները, հետեւաբար, զրույցի ժամանակ անհրաժեշտ է պարբերաբար փոքր կրճատումներ կիրառել:

Մարդկանց հետ շփվելու խնդիրները նույնպես կախված են մարդկության ուժեղ եւ թույլ կողմերի միջեւ կապի փոխհարաբերությունների ոճերի տարբերությունից: Մարդկանց միջեւ սեռական տարբերությունները դրսեւորվում են իրենց ցանկությունների իմաստով, օգտագործված ոչ խոսքով միջոցների ձեւի, ինչպիսիք են դեմքի արտահայտությունները, ժեստերը եւ այլն: խոսակցությունների եւ միջամտությունների օգտագործումը, խոսքի ավելի գրավիչ կառուցվածքը, տոնների լայն տեսականի եւ դրանց կտրուկ փոփոխությունը, բարձր ձայնը եւ հիմնական բջջի հատկացումը: անգամ, մշտական ​​ժպիտ եւ ուղեկցող շարժումներ:

Ի տարբերություն ժողովրդական համոզմունքների, մարդկության տղամարդկանց կեսը խոսում է ավելի շատ կանանցից: Նրանք հակված են զսպել զրուցակցին ավելի հաճախ, ավելի կտրուկ են, փորձում են վերահսկել երկխոսության առարկան, հաճախ օգտագործում են վերացական ատյաններ: Կանանց նկատմամբ տղամարդկանց դատավճիռներն ավելի կարճ են: Տղամարդիկ հաճախ օգտագործում են որոշակի բառեր եւ ածականներ, եւ կանայք օգտագործում են բայեր:

Մարդկանց հետ հաղորդակցվելու հիմնական կանոնները:

  • հաղորդակցական փոխգործակցության գործընթացում, անհատները պետք է վարվեն այնպիսի ձեւով, որ նրանք կարող են զգալ խելացի, հետաքրքիր մարդկանց եւ հմայիչ մարդկանց.
  • ցանկացած զրույցը պետք է իրականացվի առանց խելացիության. զրուցակիցը պետք է զգա, որ իր հաղորդակցման գործընկերը հետաքրքիր է, հետեւաբար, ինքը պետք է իջեցնի ձայնը վերջնահարի վերջում, իր գլխին խանգարում է հաղորդակցության ընթացքում,
  • նախքան զրուցակցին պատասխանելը, պետք է կանգ առնել մի քանի վայրկյանում,
  • զրույցը պետք է ուղեկցվի անկեղծ ժպիտով. կեղծ, անհեթեթ ժպտացող մարդիկ անմիջապես ճանաչում են, եւ դուք կորցնում եք զրուցակիցի դիրքորոշումը.
  • պետք է հիշել, որ մարդիկ, ովքեր վստահ են իրենց եւ իրենց ասածների մեջ, անվերապահորեն համակրում են անհավասար անձանց համեմատ:

Մարդկանց հետ շփվելու արվեստը

Դա տեղի է ունենում, որ կյանքի ճանապարհին կան մի շարք անհատներ, որոնցից ոմանք հեշտ եւ հաճելի են շփվել, իսկ մյուսների հետ `հակառակը, դա բավականին բարդ եւ տհաճ է: Եվ քանի որ կապը ներառում է մարդկային գործունեության գրեթե բոլոր բնագավառները, սովորել, թե ինչպես վարվել հաղորդակցական փոխգործակցության արվեստը, անհրաժեշտ է ժամանակակից կյանքի իրողությունների համար:

Անձը, ով լավ գիտի հաղորդակցական շփման արվեստը, միշտ տարբերվում է այլ անձանց միջեւ, եւ այդ տարբերությունները վերաբերում են միայն դրական կողմերին: Դա շատ ավելի հեշտ է նման մարդկանց համար բարձր վարձատրվող աշխատանք ստանալու համար, նրանք ավելի արագ են տեղափոխում կարիերայի սանդուղքը, նրանք ավելի հեշտ են հավաքում թիմին, նոր շփումներ են անում եւ լավ ընկերներ են:

Անծանոթների հետ հաղորդակցումը չպետք է անմիջապես սկսվի լուրջ եւ կարեւոր թեմաներով: Ավելի լավ է սկսել չեզոք թեմայով, աստիճանաբար անցնել ավելի կարեւոր բաներ, առանց ամաչելու զգալ:

Խորհուրդ չի տրվում խոսել դրամական դժվարությունների, ընտանիքի կամ առողջության հետ կապված խնդիրների մասին: Ընդհանրապես, օտարների հետ հաղորդակցությունը չի նշանակում անձնական թեմաների օգտագործումը: Մի խոսեք նաեւ վատ լուրերի մասին: Քանի որ հնարավոր է, որ զրուցակիցը կարող է զգուշացվել նման թեմայով, արդյունքում նա կգտնի զրույցից խուսափելու պատճառ: Զրույցի ընթացքում ընդհանուր ընկերների տեսքը քննարկման կարիք չկա: Բամբասանքը չի կարող մեծացնել ձեր գրավչությունը ուրիշների աչքին:

Խոսակցական բնույթ կրողը նույնպես չի ընդունվում: Այն ձեզ միայն հեռացնում է զրուցակիցները: Խորհուրդ չի տրվում համառորեն պնդել կամ հերքել որեւէ բան: Ի վերջո, անհատը, ով պատրաստ է պաշտպանել իր իրավունքը բռնի վեճերում, նույնիսկ եթե նա 100% համոզված է, կլինի լիովին անհետաքրքիր որպես հաղորդակցման գործընկեր: Մարդիկ ավելի հավանական է, որ այդ անձի հետ որեւէ փոխհարաբերություն փնտրեն:

Եթե ​​հաղորդակցության գործընթացում առաջացել է վեճ, ապա չպետք է բարձրացնել ազդանշանը, պաշտպանել իր տեսակետը կամ տալ փաստարկներ: Միշտ ավելի լավ է փորձել չխառնվել տարբեր մարդկանց հետ հաղորդակցվել հակասական կամ կոնֆլիկտային իրավիճակների հետ: Զրույց սկսելու համար հարկ է հիշել, որ զրուցակիցը, ով գիտի, թե ինչպես պետք է իր սեփական մտքերը փոխանցի, հստակ հարգանք տա:

Հեռացեք մարդկանց խոսակցությունների մեջ ներգրավված օբսեսիվ բառապաշարներից: Անեկդոտների կամ զվարճալի պատմությունների հետ զրույցը զրուցելը միայն ձանձրույթ է առաջացնում, եւ դուք կդառնաք ձանձրալի, ձանձրալի խոսող: Զրույցի ամենաընդունելիը համարվում է կատակ, օգտագործվում է համապատասխանաբար: Լավագույն անեկդոտը այն վայրն է, որը ասվում է կայքում: Կատակների եւ աճի, արտաքին տեսքի կամ ազգանունության մասին խոսակցությունները համարվում են վատ ձեւ: Անհամար համարվում է քննարկել այն թեմաները, որոնք ծանոթ չեն հաղորդակցման գործընթացի բոլոր մասնակիցներին: Անընդունելի է մեկնաբանել այլ երեխաներին, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ նրանց ծնողները մոտ չեն: Ի վերջո, իրենց ուսումնական ֆունկցիան ընդունելը, ամենայն հավանականությամբ, կվնասեք նրանց զգացմունքները: Անթույլատրելի է համարել ոչ շատ երիտասարդ կնոջ ամուսնանալ ցանկությունը: Միեւնույն ժամանակ, այս թեմայի վերաբերյալ խորհրդատվություն չանեք:

Մարդկանց հետ շփվելու արվեստը հետեւյալն է.

Զրույցի ընթացքում խորհուրդ չի տրվում հարցեր տալ մասնագիտական ​​թեմաներով, եթե դրանք ուղղակիորեն չեն վերաբերում քննարկման հիմնական թեման:

→ Մի խնդրեք բուժման մեթոդների մասին, կամ ինչպես պատշաճ կերպով նախապատրաստել հայցադիմումները, բժիշկ կամ իրավաբան, երբեմն այցելող հյուրեր: Ձեր հարցերի պատասխանները ստանալու համար պաշտոնական ժամանակ կա.

→ երբ զրույցը տեղի է ունեցել եւ նրա մասնակիցներից մեկը պատմում է պատմության մասին կամ տեղեկացնում է զրույցի թեմային վերաբերող տեղեկատվությունը, անթույլատրելի է պարբերաբար հայացք նետել իր հայելին, նայել իր հայելիներին կամ փնտրել իր պայուսակի մեջ, գրպաններում; Նման վարքի հետ դուք կարող եք շփոթել ձեր զրուցակցին մտքով եւ ցույց տալ նրան, որ իր խոսքը ձանձրացրել է ձեզ, այսինքն, պարզապես վիրավորեք նրան;

→ տհաճ անձի հետ հաղորդակցությունը ենթադրում է իրազեկում, անհրաժեշտ է, որպեսզի դիտավորյալ կամ անգիտակցաբար սադրանքների յուրաքանչյուր դեպքի վրա չկիրառվի սեփական զգացմունքներով.

→ անհրաժեշտ է փորձել զարգացնել ներկա իրավիճակից դուրս գալու ունակությունը եւ դիտարկել այն, ինչպես արտաքինից, առանց վեճերի, կոնֆլիկտների կամ այլ անցանկալի գործողությունների զգացմունքային ներգրավվածության:

Եթե ​​այն անձը, ում հետ դուք պետք է հաղորդակցվեք, տհաճ է ձեզ համար, ապա դուք պետք է փորձեք հասկանալ, թե ինչն է զայրացնում ձեզ եւ դրդում է դավաճանություն: Այսպիսով, թե ինչպես է կազմակերպվում առարկաների հոգեբանությունը, որ մարդը կարող է լինել հայելու ուրիշի համար: Սովորաբար մարդիկ նկատում են ուրիշների մեջ առկա թերությունները: Հետեւաբար, եթե ուշադրություն դարձնեք այն բանին, որ ինչ-որ բան անհանգստացնում է անձին, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել նախեւառաջ ինքներդ ձեզ: Գուցե այդ թերությունները նույնպես ներկա են ձեր մեջ: Նման վերլուծությունից հետո անհատական ​​զայրույթը դադարում է նյարդայնացնել:

Մի մոռացեք, որ չկա հարյուր տոկոս բացասական կամ ամբողջովին դրական անձ: Յուրաքանչյուր մարդ ստանում է լավ եւ վատ: Շատ հաճախ, ագրեսիվ գործողությունները կամ մարդկանց արատավոր վարքագիծը վկայում են, որ նրանք ունեն ներքին խնդիրներ եւ հակամարտություններ: Որոշ մարդիկ պարզապես չգիտեն, թե ինչպես վարվել տարբեր կերպով, քանի որ նրանց նման վարքագիծը ներգրավվել է նույնիսկ ընտանիքում: Հետեւաբար, նրանց վրա զայրացնելը հիմար եւ անօգուտ զորավարժություն է, որը միայն ուժ է տանում եւ խաթարում է հոգեւոր ներդաշնակությունը:

Տհաճ անձի հետ հաղորդակցվելու համար պետք է ընկալել որպես դասի դաս, ճանապարհին հանդիպող ամեն տհաճ մարդ, որպես ուսուցիչ: Եվ լավ անձի եւ հաճելի զրուցակցի հետ կապը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը, օգնում է թեթեւացնել լարվածությունը, բարելավել զգացմունքային տրամադրությունը օրվա մնացած ժամերին: Ընդհանուր առմամբ, գիտելիքներն ու փորձը կարելի է դուրս գալ ցանկացած հաղորդակցությունից, եթե դուք դադարում եք դրանով չափազանց զգացմունքային դելվինգ:

Ավելի հին մարդկանց հետ հաղորդակցվելը

Մարդկանց հետ շփվելու անհրաժեշտությունը հատկապես ակնհայտ է ծեր տարիքում, երբ երեխաներն ու թոռները թողել են իրենց հայրենի տորթերը, իրենց սիրելի աշխատանքը մնացել է ետեւում, եւ կա միայն սերիալների դիտում, ազգականների այցելությունների միջեւ:

Ծերությունը առաջացնում է տարեց մարդկանց ֆիզիկական առողջության ընդհանուր վիճակի վատթարացում, որի հետեւանքով նրանց ինքնագնահատականը կարող է նվազել, իսկ ցածր արժեքն ու ինքնաբավարարումը զգալիորեն աճում են: Տարեց մարդը զգում է «ինքնության ճգնաժամ»: Այն բնորոշվում է կյանքի հետապնդման զգացումով, կյանքի լիարժեք վայելելու ունակությամբ: Արդյունքում կարող է հայտնվել նահանջի, հոռետեսության եւ հիպոքոնդրիայի ցանկություն: Նման դեպքերում դա անխուսափելի կլինի լավ մարդու հետ շփվելու համար, եւ ավելի լավ հոգի:

Ավելի տարեց մարդկանց մեջ, հաղորդակցական փոխազդեցության խեղաթյուրման պատճառներից մեկը, ձեռք բերված տվյալների ընկալման եւ հասկանալու դժվարությունն է, նրանց նկատմամբ հաղորդակցման գործընկերոջ վարքագծի բարձր ընկալումը, նվազեցված լսումը: Պետք է հաշվի առնվեն այդ առանձնահատկությունները եւ դրանցից առաջացած խնդիրները տարեց մարդկանց հետ վարվելիս:

Խուսափելու տարեցների հետ վարվելիս թյուրիմացությունից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում խնամք լսել եւ հասկանալ ճիշտ:

Մեծահասակների հետ հաղորդակցումը պետք է բացառի տարեցների նկատմամբ իրենց տեսակետներն ու խորհուրդները կիրառելը, ինչը միայն նրանց կողմից բացասական վերաբերմունք է առաջացնում: Նրանք դա ընկալում են որպես ոտնձգություն իրենց ազատության, անձնական տարածության եւ անկախության վրա: Ընդհանրապես, սեփական դիրքորոշման ցանկացած դրսեւորում կհանգեցնի զրուցակիցի կտրուկ դիմադրությանը, որի արդյունքում կստիպի հաղորդակցման փոխգործակցության արդյունավետությունը:

Հակամարտության իրավիճակներից խուսափելու տարեցների հետ միջանձնային հաղորդակցման հետ կապված, դուք պետք է հետեւեք հետեւյալ վարքագծի կանոններին. Չօգտագործեք հակամարտող գործակալներին եւ չեն արձագանքում հակամարտությունների գործոններին: Հակամարտությունը `դրանք բառեր, արտահայտություններ, դիրքորոշում կամ գործողություններ, գերազանցության դրսեւորում, առաջացնելով բացասական կամ հակասական իրավիճակ: Դրանք ներառում են պատվերներ, ոչ կառուցողական քննադատություն, ծաղրանք, ծաղրանք, սարկազմային դիտողություններ, կատեգորիկ նախադասություններ եւ այլն:

Մարդկանց հետ հաղորդակցվելու վախը

Յուրաքանչյուր անհատ պետք է մարդկանց հետ հաղորդակցվելու գրեթե կյանքի առաջին օրերից: Այնուամենայնիվ, որոշ անհատներ, որոնք սխալ ընտանեկան կրթության, մշտական ​​սահմանափակումների, հիբրիդացված կախվածության, տարբեր կյանքի իրավիճակների, բարձր կամ հակառակը, ցածր ինքնակառավարման շնորհիվ, վախենում են մարդկանց հետ շփվելուց: Ոմանց համար նման վախը դրսեւորվում է միայն այն ժամանակ, երբ օտարների հետ շփվելիս, մյուսների համար `առանց բացառության բոլորի հետ:

Մարդկանց հետ հաղորդակցվելու վախը համարվում է ամենատարածված վախը, որը խանգարում է լիարժեք կյանքի եւ ինքնաբավության: Նման վախը ներկա է բազմաթիվ մարդկանց: Հաճախ դա պայմանավորված է զրուցակիցի անձնական տարածքի զրույցին միջամտելու անհրաժեշտությունից: Так как каждый человек имеет собственную дистанцию для коммуникативного взаимодействия, то когда другой человек вторгается в его личное пространство, у партнера возникает невидимый барьер, препятствующий зарождению общения.

Страх перед коммуникативным взаимодействием ведет к замкнутости, которая усугубляет нелюдимость, необщительность и отчужденность индивида. Вследствие чего у человека меняется отношение к окружающему социуму. Նա սկսում է հավատալ, որ իրենք չեն հասկանում, չեն գնահատում նրան եւ ուշադրություն են դարձնում:

Կան մի քանի մեթոդներ, որոնք օգնում են մարդկանց հետ հաղորդակցվելու վախի դեմ պայքարին: Առաջին բանը, որ հաղթելու է մարդկանց հետ հաղորդակցվելու վախը, հասկանալու վախի առաջացման պատճառները: Շփվող փոխգործակցության արդյունավետության եւ վստահության բարձրացման համար դուք պետք է փորձեք ընդլայնել ձեր սեփական հորիզոնները, սովորել, թե ինչպես սահմանել առաջնահերթություններ:

Ինքնագնահատականի բարելավումը օգնում է հաղթահարել մարդկանց հետ հաղորդակցվելու վախը: Հետեւաբար, դուք պետք է հիշեք եւ գրեք ձեր բոլոր հաղթանակները, ձեռքբերումները, արդյունքները, աստիճանաբար ավելացրեք նորերը, ամեն օր նորից կարդացեք դրանք: