Հոգեբանություն եւ հոգեբուժություն

Վարքագծային հոգեթերապիա

Վարքագծային հոգեթերապիա - սա հավանաբար հոգեթերապիայի ամենաերիտասարդ մեթոդներից մեկն է, բայց միեւնույն ժամանակ ժամանակակից հոգեթերապեւտիկ պրակտիկայում գերակշռող մեթոդներից մեկն է: Հոգեթերապեւտական ​​վարքագծի միտումը 20-րդ դարի կեսերին հայտնվեց որպես առանձին մեթոդ: Այս մոտեցումը հոգեթերապիայի մեջ կիրառվում է տարբեր վարքային տեսությունների, դասական եւ օպերատիվ կոնդիցիոներների եւ ուսուցման սկզբունքների վերաբերյալ: Կատարողական հոգեթերապիայի հիմնական խնդիրն այն է, վերացնել անցանկալի վարքագիծը եւ զարգացնել վարքային հմտությունները, որոնք օգտակար են անհատի համար: Տարբեր ֆոբիաների, վարքի խանգարումների եւ հակումների բուժման վարքային մեթոդների առավել արդյունավետ օգտագործումը: Այլ կերպ ասած, այնպիսի երկրներում, որտեղ որոշակի առանձին դրսեւորում կարելի է գտնել այսպես կոչված «թիրախ» հետագա թերապեւտիկ հետեւանքների համար:

Ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիա

Այսօր հոգեթերապիայի ճանաչողական-վարքային միտումը հայտնի է որպես դեպրեսիայի օգնության եւ առարկաների կողմից ինքնասպան փորձերի կանխման լավագույն միջոցներից մեկը:

Ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիան եւ նրա մեթոդները ժամանակակից մեթոդաբանություն են, որը հիմնված է բարդույթների ծագման եւ ճանաչողական գործընթացների տարբեր հոգեբանական խնդիրների վրա: Անհատի մտածողությունը կատարում է գիտելիքի հիմնական գործառույթը: Ամերիկացի հոգեբույժ Ա.Տ. Բեքը համարվում է հոգեբուժության ճանաչողական-վարքային մեթոդի ստեղծող: Ա. Բեկը ներկայացրեց այնպիսի հիմնարար կոնցեպտուալ հասկացություններն ու ճանաչողական հոգեթերապիայի մոդելները, ինչպիսիք են անհանգստության եւ դեպրեսիայի նկարագրությունը, հուսալքության սանդղակը եւ սանդղակ, որը ծառայում է ինքնասպանական գաղափարների չափման համար: Այս մոտեցումը հիմնված է անհատի պահվածքի փոխակերպման սկզբունքի վրա `առկա մտքերը բացահայտելու եւ այնպիսի մտքերը, որոնք հիմնախնդիրների աղբյուրն են:

Ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիան եւ դրա մեթոդները օգտագործվում են բացասական գունավոր մտքերից վերացնելու համար, ստեղծում են նոր մտածողության օրինակներ եւ խնդիրները վերլուծելու մեթոդներ եւ ամրապնդում նոր հայտարարություններ: Նման մեթոդները պարունակում են.

- ցանկալի եւ անհարկի մտքերը հայտնաբերելու, դրանց առաջացման գործոնների հետագա որոշման հետ;

- նոր ձեւանմուշների ձեւավորում;

- օգտագործելով երեւակայությունը, որպեսզի պատկերացնեն նոր մոդելների հարմարեցումը ցանկալի վարքային արձագանքների եւ հուզական բարօրության հետ;

- իրական հավատալիքների կիրառումը իրական կյանքում եւ իրավիճակներում, որտեղ հիմնական նպատակն է դրանք ընդունել որպես սովորական մտածողության ձեւ:

Հետեւաբար, ներկայումս ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիան համարվում է ժամանակակից հոգեթերապեւտիկ պրակտիկայի առաջնային ուղղություն: Հիվանդին ուսուցանելու իր մտածելակերպը, վարքը եւ զգացմունքները վերահսկելու հմտությունները նրա ամենակարեւոր խնդիրն է:

Հոգեբուժության այս մոտեցման հիմնական նպատակն այն է, որ անձի բոլոր հոգեբանական խնդիրները բխում են նրա մտածելակերպից: Հետեւաբար, բացարձակապես ոչ հանգամանքները անհատի կյանքի ճանապարհին հիմնական խոչընդոտներն են երջանիկ եւ ներդաշնակ կյանքով, եւ անձը ինքն է զարգացնում իր վերաբերմունքը այն ամենի հանդեպ, որն իրենից ներկայացնում է ոչ այնքան լավ հատկություններ, ինչպիսիք են `վախը, զայրույթը, խուճապը: Մի թեմա, որը չի կարողանում արժանահավատորեն գնահատել իր շրջապատի մարդկանց, իրադարձությունների եւ երեւույթների կարեւորությունը, դրանք բնութագրող որակներով, միշտ հաղթահարելու է տարբեր հոգեբանական խնդիրները, եւ նրա պահվածքը որոշվում է մարդկանց, իրերի, հանգամանքների նկատմամբ վերաբերմունքի եւ այլն: Օրինակ, մասնագիտական ​​ոլորտում եթե ստորադասի պետը վայելում է անսխալական հեղինակություն, ապա նրա տեսակետից ցանկացած մեկը անմիջապես ընդունվի ստորադասի կողմից որպես միակ ճիշտը, նույնիսկ եթե միտքը հասկանում է նման տեսակետի aradoxality.

Ընտանեկան հարաբերություններում, անհատի վրա մտքերի ազդեցությունը ավելի հստակ առանձնահատկություններ ունի, քան պրոֆեսիոնալ ոլորտում: Շատ հաճախ, առարկաների մեծամասնությունը գտնում են այնպիսի իրավիճակներում, երբ նրանք վախենում են մի կարեւոր իրադարձությունից, իսկ հետո դրանց իրենք սկսում են հասկանալ իրենց վախերի անհեթեթությունը: Դա տեղի է ունենում խնդրի արհեստականության պատճառով: Երբ որեւէ իրավիճակում հայտնվում է, առաջին անգամ անհատը գնահատում է իր գնահատումը, որը հետագայում տպագրվում է հիշողության մեջ, որպես օրինակ, եւ հետագայում, երբ նմանատիպ իրավիճակը վերարտադրվում է, անհատի վարքային արձագանքները կախված կլինեն գոյություն ունեցող ձեւանմուշի շնորհիվ: Ահա թե ինչու անհատները, օրինակ, կրակի վերապրածները, հեռանում են կրակի աղբյուրից մի քանի մետր հեռավորության վրա:

Ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիան եւ նրա մեթոդները հիմնված են անձի ներքին «խորքային» հակամարտությունների բացահայտման եւ հետագա վերափոխումների վրա, որոնք հասանելի են նրա իրազեկման համար:

Ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիան այսօր համարվում է պրակտիկորեն հոգեթերապիայի միակ ուղղությունը, որը հաստատել է իր բարձր կատարողականը կլինիկական փորձերի մեջ եւ ունի հիմնարար գիտական ​​բազա: Ներկայումս ստեղծվել է ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիայի ասոցիացիա, որի նպատակն է զարգացնել հոգեկան-էմոցիոնալ եւ հոգեկան խանգարումների կանխարգելման (առաջնային եւ երկրորդական) համակարգը:

Վարքային հոգեթերապիայի մեթոդները

Հոգեթերապիայի վարքագծային ուղղությունը կենտրոնանում է վարքագծի վերափոխման վրա: Հոգեբուժության այս մեթոդի հիմնական տարբերությունը մյուսներից է, առաջին հերթին, այդ թերապիան այնպիսի ձեւի սովորելու ցանկացած ձեւ է, որի բացակայությունը հոգեբանական խնդիրների առաջացման համար պատասխանատու է: Շատ հաճախ, վերապատրաստումը ներառում է սխալ վարքագծի վերացում կամ փոփոխություն:

Այս հոգեթերապեւտիկ մոտեցման մեթոդներից մեկը վտանգավոր թերապիա է, որը պարունակում է խթանիչ օգտագործումը, որը անհարմար է անհատի համար `ցավալի կամ նույնիսկ վտանգավոր վարքի հավանականությունը նվազեցնելու համար: Ավելի հաճախ, անհանգստացնող հոգեթերապիան օգտագործվում է այն դեպքերում, երբ այլ մեթոդներ չհաջողվեց արդյունքներ ցույց տալ ծանր ախտանիշներով, օրինակ, վտանգավոր կախվածությամբ, ինչպիսիք են ալկոհոլիզմը եւ թմրամոլությունը, ագրեսիայի անսպասելի բռնկումները, ինքնաբերաբար կործանարար վարքը եւ այլն:

Այսօրվա դրական թերապիան համարվում է ծայրահեղ անցանկալի միջոցներ, որոնք պետք է դիմել զգուշությամբ, չմոռանալով հաշվի առնել բազմաթիվ հակադրություններ:

Այս տեսակի թերապիան չի օգտագործվում որպես առանձին մեթոդ: Այն օգտագործվում է միայն փոխարինող վարքագծի զարգացմանն ուղղված այլ մեթոդների հետ համատեղ: Կասկածելի վարքի վերացումը ուղեկցվում է ցանկալի ձեւավորմամբ: Բացի դրանից, թերապեւտիկ թերապիան խորհուրդ չի տրվում ուժեղ վախից տառապող անձանց եւ ակնհայտ ձեւով հիվանդների համար, որոնք հակված են խնդիրներից կամ տհաճ իրավիճակներից խուսափելու համար:

Aversive stimuli- ն պետք է օգտագործվի միայն այն հիվանդի համաձայնությամբ, որի միջոցով փոխանցվում է առաջարկվող թերապիայի էությունը: Հաճախորդը պետք է լիարժեք վերահսկողություն ունենա խթանման տեւողության եւ ինտենսիվության վրա:

Վարքային թերապիայի մեկ այլ մեթոդ է նշանների համակարգը: Դրա իմաստը խորհրդանշական բաների պատվիրատուի ստացվում է, օրինակ, նշանները ցանկացած օգտակար գործողության համար: Անհատական ​​տողերը հետագայում կարող են փոխանակվել անհատի կողմից այն իրերի կամ իրերի համար, որոնք հաճելի եւ կարեւոր են նրա համար: Այս մեթոդը բավականին տարածված է բանտերում:

Բնապահպանական թերապիայում պետք է նաեւ ընդգծել այնպիսի մեթոդ, ինչպիսին է մտավոր «դադար»: Ուսումնասիրելուց հրաժարվելու ջանքերը, թե ինչ կարող է հանգեցնել բացասական զգացմունքների, անհանգստության: Այս մեթոդը լայնորեն օգտագործվում է ժամանակակից թերապիայում: Այն բաղկացած է հիվանդից, տհաճ մտքերի կամ ցավալի հիշողությունների առաջանալու պահին բառի «դադարեցնելու» բառը: Այս մեթոդը օգտագործվում է վերացնել ցանկացած ցավալի մտքեր եւ զգացմունքներ, որոնք խանգարում են գործունեության, բացասական ակնկալիքների տարբեր վախի եւ դեպրեսիվ պետությունների դեպքում կամ տարբեր հակումներով դրական դրսեւորումներով: Բացի այդ, այս մեթոդը կարող է օգտագործվել նաեւ հարազատների կամ այլ հարազատների կորստի, կարիերայի ձախողման եւ այլն: Այն հեշտությամբ զուգորդվում է այլ տեխնիկայով, չի պահանջում համալիր սարքավորումների օգտագործումը եւ ժամանակ չի պահանջում:

Այս մեթոդներից բացի, մյուսները նույնպես օգտագործվում են, օրինակ, մոդելների վերապատրաստման, փուլային ուժեղացման եւ ինքնակազմակերպման, ուժեղացման տեխնիկայի վերապատրաստման, ինքնակառավարման եւ ինքնակառավարման դասավանդման, համակարգային desensitization, թաքնված եւ նպատակային ամրապնդման, ինքնապաշտպանության վերապատրաստման, տուգանքների համակարգ, պայմանավորված reflex թերապիա:

Ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիայի դասընթացները հիմնական մեխանիզմների, սկզբունքների, տեխնիկայի եւ տեխնիկայի ժամանակակից պրոցեսորներից մեկն է համարվում ժամանակակից հոգեթերապիայի առաջնահերթություններից մեկը, քանի որ այն կիրառվում է հավասար հաջողությամբ մարդու գործունեության տարբեր բնագավառներում, օրինակ `ձեռնարկությունների հետ աշխատելու ժամանակ, հոգեբանական խորհրդատվության եւ կլինիկական պրակտիկայում մանկավարժության եւ այլ ոլորտներում:

Վարքային հոգեթերապիայի մեթոդներ

Վարքային թերապիայի բավականին հայտնի մեթոդներից մեկը ջրհեղեղի տեխնիկան է: Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ տրավմատիկ իրավիճակի երկարատեւ ազդեցությունը հանգեցնում է ինտենսիվ արգելման, որը հանգեցնում է հոգեբանական զգայարանների կորստին իրավիճակի ազդեցությանը: Հաճախորդը թերապեւտի հետ միասին հայտնվում է տրավմատիկ իրավիճակով, որը վախեցնում է: Մարդը վախի «ջրհեղեղի» մեջ է, մինչեւ այդ շրջանը, մինչեւ վախը սկսում է նվազել, որը սովորաբար տեւում է մեկ ժամից մեկուկես ժամ: «Ջրհեղեղի» գործընթացում անհատը չպետք է քնել կամ մտածել արտաքինի մասին: Նա պետք է լիովին վազեց վախի մեջ: «Ջրհեղեղի» նիստերը կարող են իրականացվել երեքից մինչեւ 10 անգամ: Երբեմն այս տեխնիկան կարող է օգտագործվել խմբի հոգեթերապեւտիկ պրակտիկայում: Այսպիսով, «ջրհեղեղի» տեխնիկան կրկնվող սցենարների բազմակի վերարտադրությունն է `նրանց« հավանական անհանգստությունը »նվազեցնելու համար:

Տեխնիկան «ջրհեղեղը» ունի իր տատանումները: Օրինակ, դա կարող է լինել պատմության տեսքով: Այս դեպքում թերապեւտը հավաքում է պատմություն, որը արտացոլում է հիվանդի գերիշխող մտավախությունները: Այնուամենայնիվ, այս տեխնիկան պետք է իրականացվի ծայրահեղ զգուշությամբ, քանի որ այն դեպքերում, երբ պատմության մեջ նկարագրված վնասվածքը գերազանցում է հաճախորդի կարողությունը հաղթահարելու ունակությունը, նա կարող է զարգացնել խորը մտավոր խանգարումներ, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական միջոցներ: Հետեւաբար, ներխուժումը եւ ջրհեղեղի մեթոդները չափազանց հազվադեպ են օգտագործվում ներքին հոգեթերապիայի մեջ:

Նաեւ կարող է հայտնաբերել վարքի թերապիան եւ մի քանի այլ հայտնի մեթոդներ: Դրանց թվում են համակարգային կիրառական սիստեմատիկ desensitization- ը, որը բաղկացած է սթրեսային մկանների խորը թուլացումից, նշանների համակարգից, որը ներկայացնում է խթանների օգտագործումը, որպես «ճիշտ» գործողությունների համար «վարձատրություն», «բացահայտման», որի դեպքում թերապեւտը խթանում է հիվանդին մտնելու այն վիճակը, .

Հաշվի առնելով վերը նշվածը, պետք է եզրակացնել, որ հոգեթերապեւտիկ վարքագծի նկատմամբ վարքագծային մոտեցման մեջ հոգեբույժի հիմնական խնդիրն է ազդել հաճախորդի վերաբերմունքի, նրա մտքերի եւ վարքի կանոնների վրա, բարելավելու իր բարեկեցությունը:

Այսօր ժամանակակից հոգեթերապիայի մեջ ճանաչողական-վարքային մեթոդների հետագա զարգացումը եւ ձեւափոխումը, դրանց հարստացումը այլ ուղղություններով տեխնիկա է: Այդ նպատակով ստեղծվել է ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիայի ասոցիացիա, որի հիմնական խնդիրներն են մշակել այս մեթոդը, միավորել մասնագետներին, տրամադրել հոգեբանական օգնություն, ստեղծել տարբեր վերապատրաստման դասընթացներ եւ հոգեկան խանգարումներ: