Զայրույթների բուռն - սա անձի բարկության ծայրահեղ ձեւի դրսեւորում է, որը բառացիորեն ներս է ներխուժում: Զայրույթը ցնցում է էներգիայի կորուստի հոսքով, իսկ բացասական զգացմունքները բնութագրվում են `իրենց գործողությունները վերլուծելու ունակությամբ: Անխոհեմ եւ հանկարծակի հարձակումները շփոթություն են առաջացնում ուրիշների մեջ, ինչպես նաեւ անհանգստության առկայությունը անհատի մոտ: Ձեր հույզերը հաղթահարելու համար դուք պետք է պարզեք դրանց պատճառը, ինչպես նաեւ ագրեսիվության վերացման արդյունավետ մեթոդներ վարեք:

Զայրույթ հարձակումների պատճառները

Չկա մարդիկ, ովքեր երբեք չեն զայրանում եւ միշտ հավասարակշռված պետություն են պահպանում: Ամեն ինչ կարող է դուրս գալ մթնոլորտից. Անբարեխիղճ ղեկավար, երթեւեկության խցանումներ, վատ եղանակ, մանկական փայլեր եւ այլն: Սակայն զայրույթը եւ զայրույթը մի բան է, եւ անսպասելի հանկարծակի զայրույթն ու զայրույթը միանգամայն այլ են:

Անհնազանդության զայրույթը սովորաբար անհետանում է առանց մարդու լուրջ կործանարար հետեւանքների, բայց եթե հանկարծակի ցնցումների ժամանակ մարդը կարող է ցավ եւ տառապանք առաջացնել մարդկանց մոտ, կամ մարդկանց շրջապատի, ապա դա արդեն իսկ չի նշանակում, որ նրանք չեն վերահսկում իրենց զգացմունքները: Սկզբունքորեն, բարկության բորբոքված դրսեւորումը վերագրվում է մարդկային հոգու նորմալ ռեակցիայի արտաքին խթանմանը: Ավելի դժվար է զբաղվել ագրեսիայի անվերահսկելի դրսեւորումներով:

Զայրույթ հարձակումը վերաբերում է ինչպես հուզական, այնպես էլ ֆիզիոլոգիական վիճակի: Այն արտացոլում է պուլսերի արագության, մաշկի կարմրության կամ բծերի աճի մեջ: Դա այն է, որ էներգիայի հսկայական քանակություն է մտնում այն ​​մարմինը, որը պետք է տեղադրվի ինչ-որ տեղ:

Կարծիք կա, որ իր մեջ բացասական զգացմունքները զսպելը վնասակար է: Սա չէ, եւ գիտնականները դա ապացուցել են: Բացասական հույզերի խանգարումը անմիջական միջավայրում բարկության եւ զայրույթի տեսքով այնպիսի դեղամիջոց է, որը մեծ հաճույք է տալիս ագրեսորին: Մարդկանց հաճախակի հաճախակի անհաջողությունները հանգեցնում են այն ամենին, ինչ ուզում է անել: Ժամանակի ընթացքում անձը չի նկատում, որ նա անգիտակցաբար վրդովեցնում է իրավիճակները, երբ նա ընկնում է հարձակման մեջ: Հասարակ մարդիկ, նկատելով այդպիսի առանձնահատկությունը, սկսում են խուսափել նման մարդկանցից, եւ նա, իր հերթին, գտնում է նույն անհավասարակշիռ եւ զայրույթի զայրույթների հասարակությունը:

Զայրույթ եւ զայրույթ

Բացասական զգացմունքները դրսեւորվում են խոչընդոտի (արտաքին կամ ներքին) ապակառուցողական արձագանքի տեսքով: Այս դեպքում խոչընդոտը հաճախ մարդուն ոգեշնչում է, եւ զայրույթը ուղեկցվում է այս արգելքը ոչնչացնելու անհավատալի ցանկությամբ: Արգելքը կարող է լինել եւ աննկատ եւ անիմացիոն: Զայրույթի ծագումը կապված է անհանգստության անհանգստության հետ: Դրանով հաղթահարելու փորձերը մնում են անարդյունք, եւ զայրույթը աճում է զայրույթով:

Զայրույթը ծագում է այնպիսի իրավիճակում, որը չի համապատասխանում եւ զգացմունք է տալիս, որ դա հնարավոր է հաղթահարել: Այն աճում է որոշակի կետի `շրջադարձային կետի, որի արդյունքում կամ զգացմունքների ինտենսիվության մեջ հանգստանալու կամ սուր ցատկել վերեւում, որն արտահայտվում է հարձակումների տեսքով: Ընդհանուր կայուն արտահայտությունը լայն տարածում ունի `զայրույթով զայրույթով: Սա ողբերգության սկիզբն է:

Այս վիճակը նշանավորվում է նյարդերի սեղմումից, շնչառության բացակայությունից: Բացասական զգացմունքները մշտապես ուղեկցվում են ֆիզիկական ակտիվության ցանկությամբ `պայքարել, ցատկել, վազել, սեղմել, կոտրել, ձեռքերը բռունցք տալ:

Հարձակումները նշանավորվում են կոնկրետ դեմքի արտահայտություններով.

- իջեցված, հարթեցված հոնքերով;

- ընդլայնել աչքերը, կենտրոնանալով ագրեսիայի առարկայի վրա.

- քթի վրա հորիզոնական հոդերի ձեւավորում.

- օդի եւ լարման ներհոսքի հետեւանքով քթի թեւերի ընդլայնում;

- բաց բերանը բարձրության վրա, իսկ ներխուժում, ծնեց ատամները:

Զայրույթի հարձակումները շատ նման են հիստերիայի: Նրանք միավորված են, օրինակ, այն հանգամանքով, որ զգացմունքները արտահայտելու այս ծայրահեղ ձեւերը, մարդու հոգեբանությունը ներկայացնելով վտանգավոր վիճակում, չունեն օրգանական փոփոխություններ:

Երկարատեւ հիստերիան եւ ցնցումները խանգարում են առողջությանը: Սա կարող է լինել գիտակցության կորուստ, հարված, ցնցում, սրտի կաթված, ձեռքերի կաթված, ժամանակավոր խուլ եւ անհոգություն, կուրություն:

Զայրույթը տղամարդկանց եւ կանանց համար

Մարդու մարմնի հորմոնալ փոթորիկը կարող է հանգեցնել բացասական հույզերի դրսեւորում: Ավելորդ testosterone- ը մարդուն առավել ագրեսիվ է դարձնում: Նման վարքագիծը վերագրվում է ժառանգական գործոնին, որ ժամանակակից մարդիկ ժառանգել են միջնադարից, երբ նրանք ստիպված էին պաշտպանել իրենց տարածքը: Մարդկանց ագրեսիայի անխախտ աղմուկը վերագրվում է մտավոր ոլորտում առկա խնդիրներին:

Բուժումը, բորբոքված բորբոքումների կանխումը ներառում են սոցիալական եւ բժշկական բաղադրիչները: Առաջինը վերաբերում է ուրիշների իրավասու վարքագծին, որը ականատեսն է եղել այս պետության առաջացմանը: Երկրորդը կապված է բժշկական հաստատությունների մասնագետների հետ:

Մարդկանց կանանց կեսին անվերահսկելի բռնության պատճառը, ինչպես տղամարդիկ, ֆիզիոլոգիական տարբեր շեղումները, սոմատիկ հիվանդությունները: Օրինակ, ուղեղի վնասվածքները եւ ուռուցքները, նյութափոխանակության խանգարումները կարող են բավականին դառնալ հարձակումների սկիզբը: Հետո տրավմատիկ սթրեսային խանգարումներ, գործողությունների չկիրառման դեպքում, բավականին հեշտությամբ կհանգեցնեն նույն արդյունքին: Այնուամենայնիվ, իմանալով, որ կանանց մարմնի ֆիզիոլոգիական անհավասարակշռությունը խառնաշփոթ վարք է, հնարավոր է կանխել կանանց այս վիճակի դրսեւորումը եւ հնարավորության դեպքում նույնիսկ կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել:

Երեխայի զայրույթը

Զգացմունքների ֆիզիոլոգիական հիմքը, անհատների գործունեությունը հոգալով, հիմնականում արցունքի պրոցեսն է, եւ այդպիսի բացասական հույզերի հիմքը `վախը, արգելման գործընթացներն են: Մանկության ընթացքում երեխայի արցունքը առավելություն է ունենում արգելքի պատճառով, այդպիսով որոշելով երեխայի զգացմունքային նյարդայնությունը:

Երեխան նախադպրոցական տարիքում ամբողջությամբ փոխանցվում է ուրիշների տրամադրությանը, երեխան կարողանում է լաց լինել, բայց մի քանի րոպեից հետո ծիծաղել: Երեխաների համար զգացմունքների արագ փոփոխումը նորմալ ռեակցիա է: Կարեւոր է ծնողների համար դա հիշել եւ ոչ թե խուճապը: Աստիճանաբար, տարիներ շարունակ, զարգանում է նյարդային գործընթացների հավասարակշռությունը, եւ զգացմունքները դառնում են կայուն եւ չափավոր: Ծնողները պետք է հաշվի առնեն, որ երեխան միշտ փորձում է պատճենել չափահասներին: Եվ եթե նկատի է տալիս, որ հիստերիայի եւ բռնագրավումների միջոցով իսկապես հասնելու է իր նպատակներին, նա անընդհատ օգտագործում է այն:

Ինչպես հաղթահարել երեխաների մեջ զայրույթը: Մի ստեղծեք տրավմատիկ մանկական իրավիճակներ, ձեր վիրավորական, վիրավորական զրույցները ձեր փոքրիկների հետ: Բացասական հույզերի վտանգը, սուր քննադատական ​​պահերը եւ այլ թեմաներով երեխան շեղել:

Երեխաների հաճախակի կրկնվող հիստերիայի հետ, որը առաջացել է դպրոցի թիմի ազդեցության պատճառով, դուք պետք է գնաք դպրոց եւ չգիտեք, թե որն է պատճառը:

Եթե ​​հիստերիայի բռնկումները սպառնում են երեխայի առողջությանը, ապա անհրաժեշտ է որոշել դպրոցում կամ այս դասարանում մնալու դադարեցումը:

Բորբոքման հարձակումների բուժում

Նախ, անհրաժեշտ է գնահատել տվյալ մարդու վիճակի իրական պատճառը:

Երկրորդ, դուք պետք է սովորեք որոշակի ժամանակահատված հետեւել զայրույթի եւ հանգիստ պետության միջեւ: Առավել արագ հանգստանալու համար պետք է համառոտակի փակել ձեր աչքերը եւ փորձել վերացականացնել արտաքին աշխարհից: Բոլոր seizures նշվում են արագ եւ մանր շնչառական. Հետեւաբար, այս վիճակի դեմ պայքարելու համար դուք պետք է տիրապետեք ձեր շնչառությունը: Խորը եւ դանդաղ շունչ բերելը կարող է հանգստանալ: Հետագայում, երբ մարդը զգում է բացասական զգացմունքների մոտեցում, դուք պետք է գնաք հայելու մեջ եւ հետեւեք, թե կոնկրետ դեմքի մկանները լարված են: Հանգիստ վիճակում պետք է տիրապետեք դեմքի մկանների վերահսկման հմտություններին `հանգստանալ, ինչպես նաեւ լարվածություն: Երբ առաջանում է բարկության եւ զայրույթի առաջացումը, դեմքի մկանները պետք է հանգստանան:

Երրորդ, անհրաժեշտ է խուսափել այն մարդկանցից, ովքեր բացասական զգացմունքներ են առաջացնում:

Չորրորդ, եթե հարձակումները պայմանավորված են դաստիարակությամբ, ապա պետք է խուսափել անհանգստացնող իրավիճակներից, հարկավոր է խմել ալկոհոլից խուսափելու, հաճելի բաների մասին մտածելակերպի մասին, ավելի հաճախ բնության գնալ, միշտ լավ ասել, արդարություն անել, հանգստացնել խոտաբույսերը երիցուկ, անանուխ):

Զայրույթի հարձակումները, առանց պատճառի, խորհուրդ են տրվում վերացնել ուշադրությունը ուշադրություն դարձնող եւ հաճելի բաների վրա, օրինակ, հոգեկան մարդը փոխանցվում է այն վայրերին, որտեղ դուք կարող եք համալրել դրական էներգիա եւ զրուցակցի հետ զրուցել չեզոք թեմաներով:

Արդյունավետ բացասական հույզեր թափելը ֆիզիկական ակտիվություն (վազք, ճոճանակ մամուլ): Անհրաժեշտության դեպքում պետք է անեք դա, լինելով միայնակ: Դա պետք է լինի մի բան, որ կոտրել, ջարդել, աշխատել մուրճը, ծեծել բարձ. Կարեւոր նշանակություն պետք է տրվի ճիշտ սնուցման, կծու կերակուրների եւ ալկոհոլի վերացմանը, քանի որ դրանք ագրեսիվ են: Եթե ​​հարձակումները շարունակում են մնալ եւ անվերահսկելի անցնել, դուք պետք է դիմեք մասնագետին:

Հաճախ հիվանդների հարազատները հետաքրքրված են այն բանից, թե բժիշկը ինչով է դիմում, եթե նրանք ունենում են ցնցումներ, որոնք տառապում են բոլորին: Հաճախ տառապողը իրեն համարում է նորմալ մարդ եւ հերքում է իր հարազատներից ստացած օգնությունը: Այս դեպքում պետք է փորձեք ոչ թե մոտենալ զայրույթի եւ բարկության վիճակին: Իմանալով նրա հետեւից այնպիսի առանձնահատկություն, ինչպիսին հանկարծակի բնավորությունը, զայրույթը, զայրույթը, տալիս է նրան, զսպելով իրեն: